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    中醫(yī)療法在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)治療中的應(yīng)用研究

    2020-09-10 15:33:37盧澤維
    體育風(fēng)尚 2020年8期
    關(guān)鍵詞:中醫(yī)療法運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)用研究

    摘要:中醫(yī)是中華民族幾千年的智慧結(jié)晶,中醫(yī)療法在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)治療過(guò)程中有著天然的優(yōu)勢(shì),其采用中藥、針灸和推拿等多種治療手段,化解運(yùn)動(dòng)損傷的瘀血,促進(jìn)血液循環(huán),從而達(dá)到治愈的目的。采用文獻(xiàn)資料法對(duì)中醫(yī)療法在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)治療中的應(yīng)用進(jìn)行了研究。研究結(jié)果表明:運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因是主觀思想出了問(wèn)題,自我保護(hù)觀念欠缺、準(zhǔn)確活動(dòng)不當(dāng)和遇到突發(fā)事件時(shí),無(wú)法及時(shí)處理。中醫(yī)療法對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)分別有中藥療法、推拿療法和針灸療法。

    關(guān)鍵詞:中醫(yī)療法;運(yùn)動(dòng)損傷;康復(fù);應(yīng)用研究

    推拿按摩,中藥和針灸是我國(guó)中醫(yī)學(xué)的重要組成部分,其對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的治療具有良好的效果。在治療各種類型的運(yùn)動(dòng)損傷中,中藥療法具有簡(jiǎn)便的方法,顯著的治療效果,無(wú)毒副作用,節(jié)省時(shí)間,減輕痛苦,節(jié)省了患者的經(jīng)濟(jì)成本。運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生嚴(yán)重的影響,運(yùn)動(dòng)員無(wú)法按計(jì)劃進(jìn)行正常的訓(xùn)練或參加比賽,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)?cè)斐梢欢ǖ挠绊?。通常,?duì)于運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)影響健康、工作和生活,產(chǎn)生負(fù)面的心理影響,破壞了參加體育鍛煉的熱情,并阻礙了體育運(yùn)動(dòng)的正常發(fā)展。本文通過(guò)對(duì)中醫(yī)手段在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中的應(yīng)用進(jìn)行了研究,說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因,闡述了中醫(yī)療法對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)的作用,希望對(duì)今后中醫(yī)療法用于運(yùn)動(dòng)損傷治療和康復(fù)提供建議。

    一、運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因

    (一)主觀思想出了問(wèn)題,缺少自我保護(hù)意識(shí)

    運(yùn)動(dòng)損傷是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽過(guò)程中,由于用力過(guò)猛、動(dòng)作不規(guī)范、身體疲勞或體育基礎(chǔ)設(shè)施等多種因素影響,造成身體某個(gè)部分出現(xiàn)傷病。自我思想意識(shí)出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題,麻痹大意,體育運(yùn)動(dòng)鍛煉前對(duì)設(shè)備檢查不夠仔細(xì),盲目地進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),從而使自身運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大,從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

    (二)準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)

    在進(jìn)行激烈的體育運(yùn)動(dòng)之前,運(yùn)動(dòng)員必須進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng),使全身各部分肌肉運(yùn)動(dòng)起來(lái),以便在訓(xùn)練或比賽中達(dá)到理想的狀態(tài)。一些運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷,也很可能是準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的。不正確的準(zhǔn)備活動(dòng)包括沒(méi)有準(zhǔn)備活動(dòng)或進(jìn)行不適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)。根據(jù)各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn),由于缺乏運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng),身體沒(méi)有進(jìn)入工作狀態(tài),進(jìn)行過(guò)多的準(zhǔn)備活動(dòng),使身體在進(jìn)行正式運(yùn)動(dòng)之前感到疲倦,不利于身體達(dá)到理想的競(jìng)技狀態(tài)。但是準(zhǔn)備活動(dòng)間與正式的比賽時(shí)間相隔較長(zhǎng),也會(huì)使身體各部分肌肉失去了運(yùn)動(dòng)記憶,運(yùn)動(dòng)員的整個(gè)身體變冷,此時(shí),運(yùn)動(dòng)員參與激烈的競(jìng)技比賽時(shí),身體各部分肌肉遠(yuǎn)未達(dá)到理想的狀態(tài)。如果運(yùn)動(dòng)員用力過(guò)猛,就會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

    (三)遇到突發(fā)事件時(shí),無(wú)法及時(shí)處理

    當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí),發(fā)生突發(fā)情況,驚慌或缺乏自我保護(hù)也是造成運(yùn)動(dòng)傷害的原因之一。例如,在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中意外地摔倒,運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)沒(méi)有學(xué)習(xí)自我保護(hù)動(dòng)作,就會(huì)下意識(shí)地用手或臂直接著地作為支撐,由于運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中,用力較大,在慣性的影響下,很可能會(huì)傷及到尺骨或肘關(guān)節(jié)。一些運(yùn)動(dòng)員在騰空運(yùn)動(dòng)時(shí),由于訓(xùn)練量較大,身體消耗能量較多,在落地時(shí)沒(méi)有足夠的力量進(jìn)行緩沖,很容易造成腳踝扭傷。不正確的技術(shù)動(dòng)作可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)度的局部壓力,在失去平衡或失去對(duì)身體的控制時(shí),導(dǎo)致意外運(yùn)動(dòng)損傷。另外,運(yùn)動(dòng)員平時(shí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大,身體很容易出現(xiàn)疲勞,但這種疲勞感會(huì)有滯后性,不容易被人察覺(jué),但對(duì)身體的各部分已出現(xiàn)預(yù)警。如果不能及時(shí)得到充分的休息,加大訓(xùn)練量,很有可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

    二、中醫(yī)療法對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)方法

    (一)中藥療法

    自古以來(lái),中藥一直是人們預(yù)防和治療疾病的主要手段。根據(jù)中醫(yī)理論,肌肉損傷的治療主要是促進(jìn)血液循環(huán),排熱,排毒,涼血。中藥在損傷的早期階段保護(hù)血管,改善微循環(huán),抑制炎性滲出和浸潤(rùn),加速炎性產(chǎn)物的吸收,消除腫脹,減少肌肉纖維化和壞死的作用。殘留在組織中的異物隨后形成組織再生條件,同時(shí)促進(jìn)肌肉纖維的再生,促進(jìn)再生性肌肉纖維的成熟,減少纖維結(jié)締組織的增生。中草藥對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷有消炎止痛的作用,加速血液循環(huán)。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后,再加上準(zhǔn)確的中草藥治療,對(duì)改善肌肉功能和消除疲勞具有良好的效果。外用藥物,中藥木香,藏紅花,獨(dú)活和五加皮等制成外敷中藥和藥酒,具有促進(jìn)血液循環(huán),消除血瘀,浮腫,止痛的作用,對(duì)于一些急性運(yùn)動(dòng)損傷都有很好的效果。根據(jù)研究表明,將紅花油等中藥知縣于損傷部位,根據(jù)損傷部位的范圍、程度類型和病程等采用拉摩擦法,捏合法和敲擊法方法進(jìn)行按摩后,可以獲得良好的效果。

    (二)推拿療法

    按摩,也稱為“推拿”,是一種使用各種對(duì)身體起作用的方法來(lái)改善身體功能,消除疲勞和治療疾病的方法?;诮?jīng)穴學(xué)說(shuō)理論,經(jīng)絡(luò)按摩用于穴位上,對(duì)穴位施力,或沿經(jīng)絡(luò)的起點(diǎn)和終點(diǎn)方向施加按摩技術(shù),以幫助虛弱的人,增強(qiáng)精力。為了獲得良好的結(jié)果,不同程度的運(yùn)動(dòng)損傷,需要不同的推拿手法。在運(yùn)動(dòng)損傷中,肌肉,肌腱和韌帶可以使用理筋手法,以保持與受傷纖維的接觸和愈合。使用正確的技術(shù),可以將肌腱和腱鞘分開(kāi),緩解一定的疼痛。在運(yùn)動(dòng)員受傷后,受傷部位關(guān)節(jié)會(huì)形成一定的粘連,并且變硬,此時(shí)運(yùn)用推拿療法進(jìn)行適當(dāng)?shù)牟僮?,能夠使關(guān)節(jié)的粘連分開(kāi),并有利于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。對(duì)于出現(xiàn)局部運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)員,推拿療法可以加速局部損傷部位的軟組織恢復(fù)。對(duì)于一般的軟組織扭傷和挫傷,肌腱和韌帶損傷,應(yīng)同時(shí)使用平面力和垂直力手法。此手法輕重應(yīng)適中;在中等程度的軟組織損傷的情況下,應(yīng)采用垂直用力的手法,手法用力應(yīng)偏重一些,起到釋放粘著力,緩解痙攣,使結(jié)節(jié)平滑和松弛,恢復(fù)彈性的作用。對(duì)于一些受損的組織位于骨骼的關(guān)節(jié)中,從外側(cè)入手,以斜切手法為主要手段,將力直接用于損傷部位。一些運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)關(guān)節(jié)錯(cuò)位運(yùn)動(dòng)損傷,應(yīng)以牽引和旋轉(zhuǎn)等其他方法進(jìn)行校正和復(fù)位,將負(fù)重力線恢復(fù)到正常的位置。

    (三)針灸療法

    1.斜刺法

    在中醫(yī)針灸療法中,斜刺是最常用的一種方法,用于治療受傷的肌肉。通常,沿著受傷肌肉進(jìn)行,以一根26號(hào)2.5-7寸長(zhǎng)的針進(jìn)入受傷肌肉的最疼痛的地方,這樣針就可以精確地刺入受傷的肌肉而不會(huì)扭曲,并且在插入針后受傷的肌肉會(huì)酸脹的感覺(jué)。如果被刺的肌肉感到非常的疼痛,且沒(méi)有使受傷的肌肉感到放松或疼痛感減弱,此時(shí),立即停止使用,待疼痛感消失之后再使用。

    斜刺法主要治療由肌肉損傷引起的背部疼痛、肩膀疼痛和四肢肌肉的急性和慢性損傷。

    2.電針

    電針是一種綜合治療方法,利用針灸穴位獲取氣,并通過(guò)連接到特定電極的針體,在身體的經(jīng)絡(luò)穴位輸入一定強(qiáng)度的電流,通過(guò)這種強(qiáng)度的電流對(duì)身體穴位進(jìn)行刺激,從而治療運(yùn)動(dòng)損傷。電電針可以直接作用于患處的深處,并直接通過(guò)經(jīng)絡(luò)。電針還具有廣泛的適應(yīng)性,可以用針灸治療的任何運(yùn)動(dòng)損傷都可以用于電針,特別是運(yùn)動(dòng)損傷中的肌肉緊張和運(yùn)動(dòng)性炎癥。

    3.拔罐方法

    拔罐在我國(guó)是一種常見(jiàn)的中醫(yī)治療方法,罐為主要工具,用火燃燒罐內(nèi)的空氣,從而產(chǎn)生負(fù)壓,使罐附在身體的某個(gè)部位上,并對(duì)此部位進(jìn)行刺激,皮膚產(chǎn)生充血,達(dá)到了預(yù)防和治療疾病的目的。在拔罐的過(guò)程中,負(fù)壓對(duì)皮膚的良性刺激會(huì)使人體體內(nèi)的血液進(jìn)行重新分配,從而達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用,改善體內(nèi)器官的作用,促進(jìn)血液循環(huán),加快人體內(nèi)各組織細(xì)胞的恢復(fù)與再生。拔罐后,體內(nèi)血液循環(huán)有了明顯的加強(qiáng),這樣就可以祛除運(yùn)動(dòng)損傷病灶,對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷部分起到消炎散瘀的作用,有利于運(yùn)動(dòng)員的快速康復(fù)。

    4.無(wú)痛針?lè)?/p>

    在治療運(yùn)動(dòng)損傷,實(shí)現(xiàn)快速康復(fù)的醫(yī)療手段中,無(wú)痛針?lè)ǖ膽?yīng)用也起到了重要的作用。無(wú)痛針?lè)òㄍ篚揍?、皮?nèi)針和浮針?lè)?。其?duì)運(yùn)動(dòng)員的急性踝關(guān)節(jié)扭傷、膝部損傷、腰扭傷和腰肌勞損等運(yùn)動(dòng)性損傷有著很好的治療效果。具有不影響運(yùn)動(dòng)損傷者日常工作和生活,見(jiàn)效快和操作安全方便的優(yōu)點(diǎn)。

    三、結(jié)語(yǔ)

    如今按摩和拔罐等中醫(yī)療法已廣泛應(yīng)用于各種運(yùn)動(dòng)損傷的治療,一些國(guó)際知名的體育運(yùn)動(dòng)員為了緩解疲勞,治療運(yùn)動(dòng)損傷,都采用了中醫(yī)療法,并取得不錯(cuò)的效果,這也充分說(shuō)明了中醫(yī)療法對(duì)治療運(yùn)動(dòng)損傷有著獨(dú)特的作用。

    參考文獻(xiàn):

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    [6]趙璐.推拿治療腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷23例[J].河南中醫(yī),2013 (1):115–116

    作者簡(jiǎn)介:盧澤維(1970-),男,漢族,廣東江門(mén)人,單位:廣東江門(mén)中醫(yī)藥職業(yè)學(xué)院,本科,副教授,研究方向:八段錦,中醫(yī)運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)等。

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