健康管理視角下大學生體質下降的成因分析

王薇

摘要：大學生是祖國的未來，大學生的體質健康是促進國家發(fā)展的潛在推動力，同時也是大學教育的主要任務之一，是實現(xiàn)大學生全面素質發(fā)展的重要組成。國家體育總局調查數(shù)據顯示我國大學生視力、肥胖指數(shù)等體質指標表現(xiàn)較差，且有繼續(xù)惡化的趨勢。鑒于此，本文從健康管理視角出發(fā)對大學生體質下降的原因進行分析，希望能找到改善大學生體質的有效措施和途徑。

關鍵詞：健康管理;大學生;體質指標;措施

一直以來我國都非常重視大學生的體質健康發(fā)展問題。近年來各高校開展了陽光體育、校園足球等活動，其目的在于增強學生的體育運動量，提高學生身體素質。國家體育總局的全國學生體質與健康調查結果顯示：大學生的肺活量、速動、力量、柔韌性等身體素質水平整體呈現(xiàn)穩(wěn)中向好的發(fā)展趨勢。但與此同時，學生的視力不良檢出率和肥胖檢出率卻呈現(xiàn)出上升趨勢。由此可見，單純的體育鍛煉對大學生體質指標提升的效果是非常有限的。鑒于此，本文從健康管理角度出發(fā)，從體育活動、運動心理健康與膳食營養(yǎng)三個方面出發(fā)對大學生體質健康問題進行研究。

一、健康管理的概念

健康管理指的是在健康體檢結果的指導下，從體育運動、心理健康和膳食營養(yǎng)三個方面出發(fā)所建立的個人專屬健康檔案。健康管理主要從體育運動、心理健康和膳食影響三個角度出發(fā)對個體的健康進行維護與保障的服務。

健康管理的一般流程為先對大學生健康影響因素進行收集，然后以此為基礎建立學生個人健康檔案，并制定學生健康影響因素綜合干預措施，最后將制定好的措施和策略應用于實踐中。

二、健康管理視角下大學生體質健康現(xiàn)狀

結合健康管理理念，本文從大學生體育活動情況、運動心理健康、膳食營養(yǎng)情況三個方面對其體質健康現(xiàn)狀進行調研。本文對江南大學，揚州大學，南通大學，安徽師范大學，安徽工程大學的在校學生進行調查。本次調查每個高校發(fā)放問卷200份，共發(fā)放問卷1000份，回收問卷872份。

（一）體育活動情況調研

從（表1）大學生的體育活動頻次情況來看（體育課除外），21.90%的學生每周的體育活動頻次在1次以內;有59.63%的學生每周的體育活動頻次為1-3次;有11.12%的學生每周的體育活動頻次為3-5次;僅有7.34%的學生每周的體育活動頻次為5次以上。

從（表2）大學生的體育活動時間來看，有53.44%的學生單次的體育活動時間在30分鐘以內;有31.08%的學生單次的體育活動時間在30-60分鐘之間;有9.40%的學生單次的體育活動時間在60-90分鐘;還有6.08%的學生單次的體育活動時間在90分鐘以上。

（二）運動心理健康情況調研

從（表3）大學生體育鍛煉意志力來看，有25.92%的學生在體育鍛煉時遇到困難會放棄;有44.27%的學生在體育鍛煉時遇到困難基本會放棄;有20.30%的學生在體育鍛煉時遇到困難基本不會放棄;僅有9.52%的學生在體育鍛煉時遇到困難不會放棄。

從（表4）大學生體育鍛煉自卑感來看，有29.24%的學生會因為自身技能掌握不足而擔心受到他人嘲笑;有40.30%的學生一般會因為自身技能掌握不足而擔心受到他人嘲笑;有15.37%的學生不太會因為自身技能掌握不足而擔心受到他人嘲笑;有15.09%的學生不會因為自身技能掌握不足而擔心受到他人嘲笑。

（三）膳食營養(yǎng)情況調研

從（表5）大學生飲食規(guī)律調查結果來看，有32.34%的大學生表示日常飲食經常不規(guī)律;有33.14%的大學生表示日常飲食一般不規(guī)律;7.22%的大學生表示日常飲食有時不規(guī)律;僅有27.29%的大學生表示日常飲食一直很規(guī)律。

從（表6）大學生偏食情況調查結果來看，有20.18%的大學生表示日常飲食中一直存在偏食的問題;有32.34%的大學生表示日常飲食中經常出現(xiàn)偏食問題;26.83%的大學生表示日常飲食中偶爾會出現(xiàn)偏食的問題;僅有20.64%的大學生表示日常飲食中不存在偏食問題。

三、大學生體質下降影響因素分析

造成大學生體質下降的原因可以分為內部原因和外部原因兩個方面。其中，內部原因指的是大學生的個體基因組成，屬于先天性的遺傳問題;外部原因指的是后天的各種因素和條件。結合體育健康管理理念，本文結合調查問卷主要對造成大學生體質下降的后天因素進行分析。

（一）體育活動影響因素分析

大學生的閑暇時間比較充足的，課余生活也比較豐富。但是從實際來看，大多數(shù)大學生都將課余時間用來進行專業(yè)學習、游戲娛樂或者社交活動，只有少部分學生會利用課余時間進行體育鍛煉，大學生的課余體育鍛煉嚴重不足。造成大學生體育鍛煉不足的原因主要包括以下兩個方面：

一方面大學生自主進行體育鍛煉的意識較弱。大學生活不同于中學生活，學生可支配的時間增多，自由性較強。但是很多學生缺乏體育鍛煉意識，將課余時間用在兼職、學習、社交等活動中。除了每周兩節(jié)的體育課之外，他們很少花費課余時間去自主進行體育鍛煉。

另一方面學校體育器材與場地缺乏。隨著我國高等教育大眾化進程的加快，越來越多的學生開始進入大學校園。國家雖然也不斷加大在高等教育上的經費投資，但是還是不能滿足高校的發(fā)展需求，很多高校體育鍛煉設施簡陋，鍛煉場地缺乏。在這種情況下，大學生的體育鍛煉積極性和欲望也受到打擊。

（二）運動心理健康影響因素分析

大學生運動心理健康狀況也是影響大學生體質健康的主要因素。本文主要從大學生體育鍛煉意志力和自卑感兩個方面對其進行分析。

一方面體育鍛煉意志力強的學生其參與體育鍛煉的主動性和積極性更強，可以長期進行體育鍛煉，有利于學生體質素質指標的提升。同時，體育鍛煉可以提高大學生的個人意志力，提高大學生的個人受挫能力。但是大多數(shù)學生的體育鍛煉意志力較弱，沒有體育運動目標和計劃，隨性而為，想起來就鍛煉一下或者找其他借口不去鍛煉。

另一方面部分大學生的體育鍛煉自卑感較強，尤其是女同學。很多女同學因為自身技能掌握不足、害怕被別人嘲笑而不愿意參加體育活動。這無疑也是影響大學生體育鍛煉的主要因素之一。因此在體育課堂上教師應重視學生體育運動技能的提升，提高學生參與體育鍛煉的自信心。

（三）膳食營養(yǎng)影響因素分析

大學生在進入大學之前基本都是在父母的精心照料下成長的。尤其是在高中階段，面對高考壓力很多家庭是以孩子為中心，全天候為孩子提供服務。但是進入大學之后，大學生開始脫離父母，需要自己照料自己的生活。很多大學生適應能力和自律性較差，進入大學之后開始放飛自我，經常不吃早餐、飲食不規(guī)律、暴飲暴食。營養(yǎng)學家認為早餐是一天中最重要的一餐，對人體的健康非常重要。不吃早餐不但會讓人更容易肥胖而且對人體的傷害也很大，甚至會影響到人體各項機能的發(fā)展。

另外還有偏食問題。很多大學生都存在不同程度的挑食行為。挑食對大學生的體質健康也有直接影響。食物攝入的不均衡容易造成人體體內維生素的缺乏，影響機體的膳食營養(yǎng)平衡，導致個體體質下降，抵抗力下降，更容易患病，不利于大學生體質健康的發(fā)展。

四、結語

大學生是國家的未來，大學生的體質健康問題應引起各界的關注和重視。受多種因素影響，大學生在校期間的體育運動參與量較少、缺乏體育鍛煉意識、飲食不健康等，這些問題是造成大學生體質下降的主要因素。因此，各方應采取積極有效的應對措施，保障大學生的體質健康。

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基金項目：本文系江蘇省高校哲學社會科學一般項目（課題編號：2019SJA0767），《健康管理視角下大學生體質下降成因分析與對策研究》的研究成果之一 和之二。