疫情期間高職學(xué)生心理健康狀況及教育思考

【摘 要】本文采用自編量表，抽取3020名被試者，調(diào)查高職學(xué)生疫情期間的心理健康狀況。結(jié)果顯示：高職學(xué)生心理健康狀況自評(píng)總體良好;情緒狀況總體穩(wěn)定，冷靜與擔(dān)心并存;社會(huì)支持系統(tǒng)良好，疫情期間親子關(guān)系有了明顯改善;時(shí)間管理能力較差?；谘芯拷Y(jié)果，提出心理健康教育重在預(yù)防、以疫情為契機(jī)強(qiáng)化生命教育、要早抓職業(yè)生涯規(guī)劃教育等教學(xué)建議。

【關(guān)鍵詞】疫情 ?高職學(xué)生 ?心理健康教育

【中圖分類號(hào)】G ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2020）06C-0148-03

為了解學(xué)生的需求，更好地開(kāi)展心理健康教育，筆者采用自編量表，抽取3020名被試者，調(diào)查高職學(xué)生在疫情期間心理健康狀況，并提出心理健康教育重在預(yù)防、以疫情為契機(jī)強(qiáng)化生命教育、要早抓職業(yè)生涯規(guī)劃教育等教學(xué)建議。

一、疫情期間高職學(xué)生心理狀況分析

疫情期間，筆者向廣西工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院大一、大二、大三學(xué)生發(fā)放了一份“2020年寒假大學(xué)生心理狀況調(diào)查表”，共收到有效問(wèn)卷3020份，其中大一1499份、大二1521份，因大三已在外實(shí)習(xí)，問(wèn)卷回收率不到問(wèn)卷總數(shù)量的5%，故不做統(tǒng)計(jì)。被試中男生1185人，占39.24%;女生1835人，占60.76%。就調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看，疫情期間高職學(xué)生心理狀況大致如下。

（一）高職學(xué)生心理健康狀況。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看，高職學(xué)生心理健康狀況自評(píng)總體良好。問(wèn)卷調(diào)查顯示，66.36%的學(xué)生認(rèn)為自己的心理健康狀況非常好，21.49%的學(xué)生認(rèn)為自己有點(diǎn)小困惑，這兩類人群是比較健康的心理狀態(tài)，不需要過(guò)多干預(yù)。在被試中有3.44%表示困惑較多，0.56%有心理疾病，8.15%保密。這個(gè)比例基本與學(xué)校心理普查結(jié)果吻合。這兩類群體，不管在什么時(shí)候都需要家長(zhǎng)和教師的及時(shí)關(guān)懷與專業(yè)的心理咨詢。這也向?qū)W校教育、家庭教育和社會(huì)教育提出了要求。

從“開(kāi)學(xué)后，你是否需要心理輔導(dǎo)”的回答來(lái)看，選擇“非常需要”和“有些需要”的分別占到1.75%和8.74%。與平時(shí)咨詢情況相比，已經(jīng)是略有上升，這也表明，疫情中高職學(xué)生對(duì)于心理輔導(dǎo)有了新的認(rèn)識(shí)，對(duì)心理健康更加關(guān)注。

再?gòu)膶W(xué)生咨詢的問(wèn)題來(lái)看，在需要心理輔導(dǎo)的317人中，排在前三位的心理咨詢問(wèn)題分別是生涯規(guī)劃、情緒問(wèn)題、學(xué)業(yè)問(wèn)題（見(jiàn)圖1）。這與平時(shí)咨詢情況差異比較大。在學(xué)校日常生活中，高職生對(duì)生涯規(guī)劃、學(xué)業(yè)問(wèn)題咨詢的很少，更多集中在同伴關(guān)系、情緒問(wèn)題、愛(ài)情心理等方面。這表明高職學(xué)生的人生觀發(fā)生了較大變化，與問(wèn)卷中“通過(guò)這次疫情，你最大的感觸是什么”問(wèn)題的回答一致，經(jīng)過(guò)此次疫情，學(xué)生更深刻地感悟到生命的可貴、健康的重要。

（二）高職學(xué)生情緒狀況。從調(diào)查結(jié)果來(lái)看學(xué)生情緒狀況總體穩(wěn)定，冷靜與擔(dān)心并存。面對(duì)疫情，很多人的情緒出現(xiàn)較大困擾，主要表現(xiàn)為焦慮、恐怖、無(wú)聊等情緒狀態(tài)，網(wǎng)絡(luò)上也有很多人擔(dān)心學(xué)生的情緒會(huì)失控，那學(xué)生的情緒狀況到底如何呢？調(diào)查顯示，冷靜與擔(dān)心是最為常見(jiàn)的，中等強(qiáng)度的情緒是迷茫、緊張等，恐懼、亢奮、憤怒等情緒則較少（見(jiàn)圖2）。這表明，盡管有些學(xué)生擔(dān)心會(huì)受到病毒的影響，但同時(shí)他們也能保持冷靜，負(fù)面情緒較少。在其他情緒選項(xiàng)中，無(wú)聊成為關(guān)鍵詞，這和超長(zhǎng)的假期有一定的關(guān)系。

（三）高職學(xué)生心理健康的社會(huì)支持系統(tǒng)情況。良好的社會(huì)支持系統(tǒng)是保證身心健康的重要條件。從調(diào)查數(shù)據(jù)看，大部分學(xué)生選擇好朋友和父母訴說(shuō)心里話，分別占57.75%和24.3%。分別有3.01%、2.35%、2.28%的學(xué)生選擇和網(wǎng)友、其他親屬、同學(xué)訴說(shuō)。有10.3%的學(xué)生選擇了其他，選擇其他的同學(xué)中有一部分寫(xiě)的用QQ或者小號(hào)訴說(shuō)，也有的選擇不說(shuō)，說(shuō)了別人也不理解。

總體而言，在疫情期間學(xué)生的社會(huì)支持系統(tǒng)良好。在與父母的溝通情況來(lái)看，37.78%的被試認(rèn)為與父母溝通“非常好”，37.28%認(rèn)為與父母溝通“比較好”;選擇“一般”“不太好”和“很不好”分別占22.38%、2.02%和0.53%。這與學(xué)生平時(shí)的咨詢情況有些差異，但也說(shuō)明一個(gè)情況：陪伴能增強(qiáng)親子溝通，有助于親子關(guān)系的改善。個(gè)別訪談中，有學(xué)生表示：受疫情的影響，有了更多的時(shí)間與父母相處，在相處過(guò)程中逐漸體會(huì)到父母的不易，多了包容與理解，少了抱怨與指責(zé)。

（四）高職學(xué)生時(shí)間管理情況。從寒假期間學(xué)生的時(shí)間管理看，學(xué)生每天用于學(xué)習(xí)的時(shí)間平均為1.19小時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)平均為0.9小時(shí)，刷疫情時(shí)長(zhǎng)平均為1.01小時(shí)，使用電子產(chǎn)品時(shí)長(zhǎng)平均為7.75小時(shí)。從調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，學(xué)生對(duì)電子產(chǎn)品的依賴性很高，有部分學(xué)生表示：“除了睡覺(jué)基本都在玩手機(jī)”;有相當(dāng)一部分學(xué)生玩手機(jī)或電腦都是用作網(wǎng)絡(luò)游戲、追劇、刷抖音。

從作息時(shí)間來(lái)看，早上起床時(shí)間沒(méi)有規(guī)律的占到30.46%，10點(diǎn)以后起床的占20.1%，9～10點(diǎn)起床的占17.98%，8～9點(diǎn)起床的占18.51%，7～8點(diǎn)起床的占10.46%，7點(diǎn)前起床的僅僅占2.48%。晚上睡覺(jué)沒(méi)有規(guī)律的占25.55%，26.61%的學(xué)生表示12點(diǎn)以后睡覺(jué)，23～24點(diǎn)睡覺(jué)的占29.29%。可以看出，在疫情期間，大多數(shù)學(xué)生的作息時(shí)間是非常不規(guī)律的，也反映出學(xué)生的時(shí)間管理能力比較差。

從調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，被試者一天中約三分之二的時(shí)間都在使用電子產(chǎn)品，更多的時(shí)間花在看劇、看電影、網(wǎng)上聊天、刷抖音、打游戲上。這里其實(shí)有個(gè)矛盾點(diǎn)，學(xué)生一方面想好好規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，為今后工作做好準(zhǔn)備，但另一方面卻陷入電子產(chǎn)品的過(guò)度使用而無(wú)法自拔。其主要的原因可能還是在于比較糾結(jié)自己今后的發(fā)展，不知道何去何從，也不知道該怎么做。

總的來(lái)看，疫情讓許多高職生重新認(rèn)識(shí)心理輔導(dǎo)和心理健康的重要性。受過(guò)往的學(xué)習(xí)、生活經(jīng)歷的影響，許多高職生身上存在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)、目標(biāo)迷茫、自卑甚至是自暴自棄等問(wèn)題，一些學(xué)生存在“混日子”“混文憑”的思想。日常咨詢中，求助于學(xué)業(yè)問(wèn)題的學(xué)生非常少。但是，在這次疫情中，我們可以明顯感受到學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀發(fā)生了很大變化。疫情期間被調(diào)查學(xué)生中有317位表示開(kāi)學(xué)后需要心理輔導(dǎo)，排在前三位的心理咨詢問(wèn)題分別是生涯規(guī)劃（占30.16%）、情緒問(wèn)題（占23.9%）、學(xué)業(yè)問(wèn)題（占15.08%），這與平時(shí)咨詢的熱點(diǎn)問(wèn)題完全不同。在后期的訪談中，我們發(fā)現(xiàn)主要原因有以下幾個(gè)方面：第一，近距離地與死亡接觸。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，從未離死亡如此接近，中國(guó)每個(gè)家庭都受到影響。在隔離的時(shí)間里，每一次出門都可能在生死邊緣徘徊，每一個(gè)康復(fù)的和沒(méi)有受到感染的生存下來(lái)的人都是幸運(yùn)的。這使學(xué)生意識(shí)到要更加珍惜這個(gè)時(shí)代，更加努力學(xué)習(xí)，花更多時(shí)間去愛(ài)身邊的人。第二，民族自信心的改變促發(fā)人生觀的改變。這次的疫情是對(duì)國(guó)家制度、國(guó)民素質(zhì)的一次檢驗(yàn)。與其他實(shí)行“群體免疫”的國(guó)家相對(duì)比，我們的政府把老百姓的安全放在第一位，而且“中國(guó)速度”“中國(guó)力量”也極大地鼓舞了人心。有受訪學(xué)生表示：我們這一代人需要加倍地努力才有能力去守護(hù)這美好家園。第三，疫情對(duì)各行業(yè)的影響。新型冠狀病毒肺炎疫情暴發(fā)后，購(gòu)物中心、傳統(tǒng)的商場(chǎng)、批發(fā)市場(chǎng)、酒店等零售業(yè)受到災(zāi)難性的影響，一些新的產(chǎn)業(yè)如養(yǎng)生保健、泛互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟(jì)、智能制造則逐步興起。這讓很多學(xué)生開(kāi)始思考自己今后的職業(yè)生涯問(wèn)題。

二、教育反思與建議

盡管調(diào)查顯示疫情期間高職生的心理健康狀況總體良好，但是在今后的心理健康教育工作中，仍需反思與改進(jìn)。

（一）心理健康教育重在預(yù)防。當(dāng)疫情來(lái)臨后，在疫情的重災(zāi)區(qū)湖北，對(duì)于醫(yī)護(hù)人員、被感染病人及家屬等的心理危機(jī)干預(yù)是必要的，但是在湖北以外的其他地方，是否需要刻意強(qiáng)調(diào)危機(jī)呢？在本次調(diào)查中，99%的被試者均來(lái)自廣西，從結(jié)果可以明顯看到學(xué)生的心理健康狀態(tài)受疫情的影響非常小，疫情只是給生活帶來(lái)了一些不便。美國(guó)心理學(xué)會(huì)的研究結(jié)論認(rèn)為：創(chuàng)傷事件發(fā)生后立即提供情感和心理支持的心理匯報(bào)法，盡管個(gè)體會(huì)在參加后短時(shí)間內(nèi)反應(yīng)是有幫助的，但是有分析表明，與不干預(yù)相比，從中長(zhǎng)期看來(lái)，創(chuàng)傷后的心理匯報(bào)法反而會(huì)增加PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）發(fā)生的可能性。個(gè)體是具有一定的自我療愈能力的，心理匯報(bào)法可能會(huì)干擾到人們?cè)趧?chuàng)傷后的自然恢復(fù)過(guò)程。在這次疫情中，心理素質(zhì)好的學(xué)生并沒(méi)有因此受到太大傷害，心理素質(zhì)差的學(xué)生無(wú)論遇到什么樣的刺激，都需要專業(yè)的心理支持和幫助。學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)都需要靠平時(shí)的鍛煉，而不是一蹴而就的。所以，在學(xué)校心理健康教育中，更多的是要做好平時(shí)的預(yù)防。比如，在疫情來(lái)之前，有相應(yīng)的挫折及應(yīng)對(duì)技巧的教育;疫情期間，可以做些情緒與心理狀況的科普、開(kāi)學(xué)前的心態(tài)調(diào)整等;疫情結(jié)束后，可以做些生命教育或是人生規(guī)劃教育等。

（二）以疫情為契機(jī)強(qiáng)化生命教育。學(xué)生的時(shí)間管理問(wèn)題、職業(yè)生涯規(guī)劃問(wèn)題、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題都指向一個(gè)問(wèn)題，那就是學(xué)生要從真正意義上理解生命的意義。我們?cè)谄綍r(shí)的心理健康課程教學(xué)中雖然會(huì)涉及生命教育的內(nèi)容，但是，學(xué)生并沒(méi)有真正接觸生命與死亡。這次疫情恰恰讓學(xué)生與死亡近距離地接觸，也觸發(fā)了學(xué)生的感悟。調(diào)查中有學(xué)生表示：疫情對(duì)自己來(lái)說(shuō)也是件好事，自己成長(zhǎng)了很多。通過(guò)這次疫情，大多數(shù)學(xué)生最大的感觸是：生命與健康。這說(shuō)明，學(xué)生在疫情中已經(jīng)感受到生命的可貴，活著很重要、很好，但是要怎么樣活得更好？怎么樣活得更精彩呢？相當(dāng)一部分學(xué)生很迷茫，因此才會(huì)表現(xiàn)出一邊更多關(guān)注職業(yè)生涯規(guī)劃和學(xué)業(yè)問(wèn)題，一邊卻沉迷于電子產(chǎn)品無(wú)法自拔。因此，在高職生心理健康教育中，可以疫情為契機(jī)，通過(guò)小組討論、講述心情故事、排演校園心理情景劇、組織辯論等形式，讓學(xué)生在感受生命精彩的同時(shí)，更加清晰地認(rèn)識(shí)到怎么樣使自己活得精彩。

（三）要早抓職業(yè)生涯規(guī)劃教育。目前，職業(yè)生涯規(guī)劃教育往往是進(jìn)入大學(xué)以后才開(kāi)始，有學(xué)校把職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)結(jié)合在一起，分配36個(gè)課時(shí)，分4個(gè)學(xué)期進(jìn)行。這就意味著每個(gè)學(xué)期僅僅只有幾次課。對(duì)于大多數(shù)從未接觸過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。為此，可考慮將職業(yè)生涯規(guī)劃教育提前到高中進(jìn)行，或者在大一讓學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)自我，清晰地知道自己喜歡干什么，能夠干什么，適合干什么，最看重什么;了解自己的優(yōu)劣勢(shì)，確定自己的短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長(zhǎng)期目標(biāo)。這樣，學(xué)生的大學(xué)生生活會(huì)過(guò)得更加充實(shí)。

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【基金項(xiàng)目】2019年廣西高校大學(xué)生思想政治教育理論與實(shí)踐研究課題“工作重塑對(duì)輔導(dǎo)員職業(yè)發(fā)展的影響機(jī)制及激發(fā)策略研究”（2019SLZ050）

【作者簡(jiǎn)介】張 利（1981— ），女，四川峨嵋人，心理學(xué)碩士，廣西工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授，研究方向：大學(xué)生心理健康。

（責(zé)編 何田田）