中學(xué)體育課程跳繩運動開展制約因素和應(yīng)對策略

陳婷

摘? 要：跳繩運動在我國有悠久的歷史，起源于我國古時南宋時期，它是集健身性、趣味性、競技性等多種性質(zhì)于一體的一項運動。因此，深受人民群眾喜愛。本文采用文獻資料法、實地考察法、數(shù)理分析法等方法，對廈門市中學(xué)體育項目中跳繩運動開展現(xiàn)狀進行調(diào)查研究。研究發(fā)現(xiàn)：跳繩運動對場地器材的要求不高，經(jīng)過長期的發(fā)展實踐，跳繩運動成為中學(xué)體育課中不可或缺的體育活動，深入分析影響中學(xué)體育跳繩運動高質(zhì)量發(fā)展的制約因素，并提出針對性的建議，為跳繩運動在廈門市中學(xué)的開展提供科學(xué)、合理的建議，進一步推動跳繩運動在廈門市的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育? 跳繩? 制約因素? 發(fā)展策略

中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）07（a）-0088-03

Restricting factors and Countermeasures of rope skipping in Middle School Physical Education——Take Xiamen

as an example

CHEN Ting

（Industrial and Commercial Tourism School， Xiamen， Fujian Province， 361012? China）

Abstract： Rope skipping has a long history in China. It originated from the Southern Song Dynasty in ancient China. It is a kind of sport that integrates fitness， interest and competitiveness. Therefore， it is deeply loved by the people. This paper uses the methods of literature， field investigation and mathematical analysis to investigate the current situation of skipping in Xiamen middle school sports. It is found that the requirements of rope skipping on the field and equipment are not high. After a long-term development practice， rope skipping has become an indispensable sports activity in middle school physical education. This paper analyzes the constraints affecting the high-quality development of rope skipping in middle school physical education， and puts forward targeted suggestions to provide scientific and reasonable suggestions for the development of rope skipping in Xiamen middle school ， and to further promote the development of rope skipping in Xiamen.

Key Words： Middle school sports; Rope skipping; Constraints; Development strategy

2018年第一屆世界學(xué)生跳繩錦標(biāo)賽在迪拜舉行，共有12個國家參與。來自中國的選手岑小林同學(xué)在30s單腳單搖和3min單腳單搖項目中分別以110次、548次打破世界記錄，成為世界上跳得最快的孩子，一時間在世界各地造成了巨大轟動。當(dāng)時在中國掀起了一陣跳繩運動的熱潮，各個層次跳繩比賽選手紛紛效仿其獨特的跳繩姿勢。同時，學(xué)校體育經(jīng)過多年的改革有較大的發(fā)展和提高，逐漸呈現(xiàn)出個性化、多元化的特點。而且，由于跳繩項目是我國“億萬學(xué)生陽光體育運動”工程的重要推廣項目，在中學(xué)體育中得到較大的發(fā)展。

1? 跳繩運動的特點與在中學(xué)體育中的適應(yīng)性

跳繩運動是一項單人或多人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的體育運動項目，它的特點是負(fù)荷強度較低，可以持續(xù)較長時間，能提高參與者的耐力素質(zhì)、反應(yīng)速度、心肺功能。通過跳繩能促進身體血液循環(huán)，達到減脂增肌的效果。而且跳繩運動開展起來簡單易行，只需要一小片空曠的場地和一根跳繩就能進行個人或集體的體育鍛煉。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是身體形態(tài)素質(zhì)發(fā)展的高速期，耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)性、靈敏性的提高較為明顯，通過參與多種多樣的跳繩運動能夠極大幫助中學(xué)生身體素質(zhì)顯著提高，此外還能鍛煉中學(xué)生的節(jié)奏感、身體控制能力，培養(yǎng)學(xué)生合作精神、集體意識。在中學(xué)校園內(nèi)，學(xué)生大多有一定的運動基礎(chǔ)，而校園內(nèi)普遍存在運動場地器材等不足的現(xiàn)象，很多體育老師長期為此頭疼不已，而跳繩運動可以很好地解決這一難題。因此，基于跳繩運動的鍛煉效果和中學(xué)體育課程目標(biāo)，跳繩運動項目在中學(xué)體育中都表現(xiàn)出極強的適應(yīng)性與可行性。

2? 中學(xué)開展跳繩運動的影響因素

2.1 師資力量影響

教師是學(xué)校體育活動的主要策劃者、組織者，因此教師在學(xué)校體育活動中開展跳繩運動為主要影響因素。跳繩運動在現(xiàn)階段的學(xué)校體育中受重視程度不高，又缺少足夠的實踐環(huán)境，有跳繩項目教學(xué)技能的教師數(shù)量較少，不能在中學(xué)體育中形成一個完整的教學(xué)體系。而在短時間內(nèi)，也培養(yǎng)不出能有效、全面開展跳繩運動的教學(xué)人員，在一定程度上限制了跳繩運動在中學(xué)體育中的開展。

2.2 傳統(tǒng)體系影響

籃球、足球、排球、乒乓球、跑步等熱門運動項目在中學(xué)體育發(fā)展中歷史悠久、開展較為廣泛，參與人數(shù)眾多，在傳統(tǒng)的體育教學(xué)體系中也取得了較好的教學(xué)效果。跳繩運動則屬于冷門項目，學(xué)生參與度較低，教學(xué)效果尚未得到足夠的實踐證明。而教學(xué)人員引導(dǎo)開展跳繩運動力度較小，導(dǎo)致學(xué)生積極性不高，開展起來存在一定難度。在一定程度上影響了中學(xué)體育的個性化、多元化發(fā)展。

2.3 學(xué)生認(rèn)知影響

學(xué)生在中學(xué)體育中扮演重要角色，因為學(xué)生是學(xué)校體育的受教者、參與者。而且在中學(xué)體育中，學(xué)生參與體育運動自主性較強，興趣為主要引導(dǎo)因素?，F(xiàn)有的學(xué)校體育發(fā)展階段中，由于學(xué)生大多具有一定的運動基礎(chǔ)，往往會選擇自己喜歡的某一項運動，性格方面又比較偏向于與急于求成，同時又缺乏對跳繩運動的準(zhǔn)確認(rèn)識，沒有意識到跳繩運動的益處。因此，學(xué)生的認(rèn)知，也是制約跳繩運動在中學(xué)發(fā)展的一個原因。

2.4 政策支持影響

廈門市小學(xué)升初中的體育考試項目中，就有明文規(guī)定跳繩運動為必考項目，因此學(xué)生及其家長都會努力引導(dǎo)學(xué)生進行鍛煉。在初中升高中時，跳繩運動就變?yōu)榱诉x考科目，這就導(dǎo)致了部分學(xué)生不會進行跳繩運動的鍛煉，造成了一定的流失。在高中階段，跳繩運動并未列入體育考試科目內(nèi)，也并未列入教學(xué)大綱里面，因此，學(xué)生大部分不會再進行跳繩運動的鍛煉。同時，很多學(xué)校并未開展跳繩運動的社團，就也導(dǎo)致有興趣和特長的學(xué)生沒有發(fā)揮的渠道。因此，政策的支持，也是制約中學(xué)體育跳繩運動發(fā)展的一個原因。

2.5 宣傳影響

處于青春期的學(xué)生具有活潑好動的特點，又對一切事物充滿好奇，他們對于經(jīng)常能聽到或看到的運動項目非常感興趣，而跳繩運動雖然也在蓬勃發(fā)展，各種形式多樣的賽事、趣聞也是層出不窮，但是都由于其宣傳力度不足，而缺乏其應(yīng)有的熱度，這就導(dǎo)致學(xué)生對跳繩運動有一種普遍的輕視現(xiàn)象。因此，宣傳不足造成的影響，也是制約中學(xué)體育跳繩運動的一個原因。

3? 在中學(xué)體育中發(fā)展跳繩運動的建議

3.1 構(gòu)建完善的師資隊伍

一支完善的師資隊伍是中學(xué)體育中開展跳繩運動的基本條件。因此，學(xué)校應(yīng)重視校園師資隊伍的建設(shè)，在現(xiàn)有的教師資源條件下，開展對教師跳繩運動的理論、時間培訓(xùn)，豐富教師的體育教學(xué)內(nèi)容，增強教師的教學(xué)的能力。有條件的學(xué)?？梢蚤_展跳繩運動的學(xué)生社團，還可以聘請花樣跳繩教練進行指導(dǎo)，組建學(xué)校跳繩運動隊，推動學(xué)校跳繩運動走向系統(tǒng)化、專業(yè)化的發(fā)展道路。

3.2 趣味跳繩進課堂

體育課是組織學(xué)生參與跳繩的最佳時間。教師體育課堂上可以組織學(xué)生單人跳繩單搖、雙搖計時計次，提升學(xué)生單人跳繩水平。也可以組織學(xué)生進行多人跳長繩，分組進行比賽，培養(yǎng)學(xué)生的競爭精神，提升學(xué)生團體合作能力。為進一步激發(fā)學(xué)生的興趣，教師還可以自行設(shè)計跳繩小游戲，例如跳繩接力、一繩多人跳繩、“你跳我模仿”等。這一過程中教師可充分發(fā)揮，運用自身專業(yè)知識及聰明才智設(shè)計各種各樣的跳繩游戲，貫穿于整個體育課程中，使整個體育課堂充滿趣味性。

3.3 構(gòu)建跳繩文化節(jié)

跳繩運動的比賽可以囊括幾乎所有的學(xué)生，個別身體不適的學(xué)生可以作為志愿者裁判員，鍛煉自己的社交經(jīng)驗，為同學(xué)們服務(wù)，因此，跳繩運動可以達到所有學(xué)生一起參與的效果。通過宣傳提升學(xué)生對跳繩運動的認(rèn)識，讓學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩運動的體育鍛煉效果，培養(yǎng)學(xué)生參與跳繩的主動性。為增強學(xué)生參與跳繩的積極性，可利用課余時間組織跳繩比賽。比賽可以設(shè)置為男女分組單人30s、1min速跳，單人1min雙搖速跳，或者是團體八字跳繩等項目，視時間、師資條件、場地器材等條件可靈活調(diào)整。

4? 結(jié)語

一方面，受傳統(tǒng)教育觀念的影響，廈門市中學(xué)跳繩運動在中學(xué)體育課程中受重視程度不高，開展跳繩運動時間較少成為普遍現(xiàn)象。另一方面，中學(xué)生升學(xué)壓力較大，課余體育鍛煉也受到一定程度影響，在課余時間開展跳繩運動存在較多阻礙，導(dǎo)致跳繩運動發(fā)展較慢。但是跳繩運動的健身效果對中學(xué)生的身體發(fā)育有極大促進作用，加上其開展條件較為簡單，在體育課程中有較高的兼容性，也是豐富中學(xué)體育課程內(nèi)容的重要方式，有較大的存在價值。隨著教育機制的不斷完善、人的全面發(fā)展需要，體育在中學(xué)課程中將扮演越來越重要的角色。豐富體育課程內(nèi)容、形成體育教學(xué)多元化格局成為中學(xué)體育課程發(fā)展的必由之路，跳繩運動也將在中學(xué)體育中得到進一步發(fā)展。

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