8分鐘專項體能素質(zhì)練習(xí)在初中足球教學(xué)中的應(yīng)用探究

戚燕峰

【摘要】隨著初中體育中考改革的進一步推進，初中的體育教學(xué)也進行了內(nèi)容上、觀念上、方法上以及手段上的全方位改革。特別是在課堂上實行動態(tài)熱身操和8分鐘體能素質(zhì)練習(xí)，這就要求我們體育老師必須把握新課程標(biāo)準(zhǔn)，立足課堂實踐，從教與學(xué)的實際中進行應(yīng)用探究，把8分鐘專項體能素質(zhì)練習(xí)與體育足球?qū)W科特點有機結(jié)合起來，有效提高學(xué)生的足球運動技能、提高學(xué)生身體素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】體能素質(zhì)練習(xí);初中足球教學(xué);應(yīng)用探究

足球項目是初中學(xué)生，特別是男生喜愛的體育運動，他們對足球的學(xué)習(xí)有著較高的興趣愛好。在教學(xué)實施過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生足球?qū)ｍ楏w能的欠缺影響了他們足球技術(shù)的學(xué)習(xí)掌握和足球技能的提高。希望通過在足球教學(xué)中運用專項體能素質(zhì)練習(xí)，促進學(xué)生足球技術(shù)的學(xué)習(xí)掌握，有效提高學(xué)生的足球運動技能、提高學(xué)生身體素質(zhì)。

一、8分鐘專項體能素質(zhì)練習(xí)的相關(guān)概念

專項體能素質(zhì)練習(xí)：是指在體育教學(xué)中將學(xué)練內(nèi)容的內(nèi)在聯(lián)系，與學(xué)習(xí)動作技術(shù)相關(guān)的各種素質(zhì)練習(xí)結(jié)合在一起，通過合理設(shè)計出有助于學(xué)生順利地完成學(xué)習(xí)動作所需要的，以協(xié)助、完善發(fā)展和開拓為目的，與動作技能和健康相結(jié)合的體能練習(xí)手段。體能練習(xí)有機融入于運動技能學(xué)習(xí)過程中，對動作技能知識的學(xué)練具有補償價值和延伸意義，對動作技能知識掌握起輔助和促進作用，對學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展具有促進和變革意義。

二、初中足球教學(xué)中8分鐘專項體能素質(zhì)練習(xí)的設(shè)計

初中體育足球教學(xué)是以足球基本技術(shù)和足球基本戰(zhàn)術(shù)進行教學(xué)內(nèi)容設(shè)計，學(xué)生通過學(xué)習(xí)、練習(xí)，掌握足球知識、基本技術(shù)，以達到發(fā)展學(xué)生運動技能，培養(yǎng)學(xué)生的足球戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和團體觀念的優(yōu)良品質(zhì)。

三、初中足球教學(xué)中8分鐘專項體能素質(zhì)練習(xí)教學(xué)中的實施策略

初中學(xué)生經(jīng)歷了小學(xué)的足球?qū)W習(xí)和受校園足球影響，他們已經(jīng)具備一定的足球運動基礎(chǔ)和技術(shù)能力，對自身的足球運動技能發(fā)展有著較強的欲望。

1.提高學(xué)生對專項體能素質(zhì)練習(xí)練習(xí)的認識

教師應(yīng)該充分利用初中學(xué)生對足球運動的愛好，和學(xué)生講明足球教學(xué)中8分鐘專項體能素質(zhì)練習(xí)練習(xí)的重要性，因為學(xué)生對一些相對單一、枯燥的素質(zhì)練習(xí)會有厭倦心理，但是實施具有針對足球技術(shù)掌握和技能提高的體能練習(xí)，卻激發(fā)學(xué)生課堂參與練習(xí)的興趣和積極性。如：在一些跑的體能練習(xí)前，讓學(xué)生明白這練習(xí)的安排可以幫助學(xué)生提高足球場上跑的速度和靈敏性。

2.科學(xué)合理的設(shè)計專項體能素質(zhì)練習(xí)

在足球教學(xué)中的專項體能素質(zhì)練習(xí)教師應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容的技術(shù)特點和體能需求，科學(xué)合理設(shè)計素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容和要求。特別是要體現(xiàn)針對性、多樣性、競技性、發(fā)展性。如：在運球急停急起的教學(xué)中，設(shè)計跑動中的聽口號的節(jié)奏練習(xí)，并通過不同的口號方式讓學(xué)生進行重心、節(jié)奏變化的控制。

3.合理運用專項體能素質(zhì)練習(xí)的時機

怎樣將專項體能素質(zhì)練習(xí)有機融合于學(xué)生的運動技術(shù)學(xué)習(xí)中，時機的安排非常重要，教師應(yīng)根據(jù)體能練習(xí)與學(xué)習(xí)內(nèi)容的相關(guān)性，認真深入思考、掌握、安排專項體能素質(zhì)練習(xí)的時機。有些練習(xí)可以安排在技術(shù)學(xué)習(xí)之中，如：提高移動能力的專項體能素質(zhì)練習(xí)可以設(shè)計在技術(shù)學(xué)習(xí)之中;以掌握技能為目的，如：腳內(nèi)側(cè)運球技術(shù)、腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)的相關(guān)專項體能素質(zhì)練習(xí)練習(xí)可以安排在技術(shù)學(xué)習(xí)之后。

4.合理安排專項體能素質(zhì)練習(xí)練習(xí)的運動負荷

合理的運動強度、密度（運動負荷）有利于學(xué)生體能的提高。運動負荷的安排必須根據(jù)技能學(xué)習(xí)不同，以及學(xué)生的身體基本體能情況而安排。如：課中學(xué)習(xí)內(nèi)容的學(xué)練運動負荷較大，那么專項體能素質(zhì)練習(xí)的運動負荷安排應(yīng)適當(dāng)降低;在技術(shù)之前的運動負荷較小，之中和之后的可適當(dāng)增加。

初中足球教學(xué)中運用8分鐘專項體能素質(zhì)練習(xí)，教師應(yīng)在實踐中積極觀察、不斷思考、深入研究，根據(jù)學(xué)生技能知識、身體素質(zhì)發(fā)展的情況，及時作出正確的、有針對性的調(diào)整，確保學(xué)生技能知識、身體素質(zhì)在每堂課中都得到有效的發(fā)展。

【參考文獻】

[1] 范宏才.補償性體能素質(zhì)不能忽視徒手練習(xí)[J].體育教學(xué)，2012（3）：71.

[2] 劉傳玲.淺談補償性體能練習(xí)的時機和原則[J].文體用品與科技，2012（5）：59.

[3] 毛振明.體育教學(xué)改革新視野[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2003.

[4]王家宏.球類運動——籃球[M].高等教育出版社，2005，7.

[5]吳健.初中籃球選項教學(xué)中補償性體能素質(zhì)的實踐研究[J].中國學(xué)校體育，2013（7）：35-30.