小學(xué)體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法

程婧

【摘 ?要】隨著新課程改革的不斷推進(jìn)，小學(xué)體育教學(xué)的理念也越來(lái)越全面與深入。學(xué)生通過(guò)體育學(xué)科的學(xué)習(xí)，不僅要掌握專業(yè)的體育訓(xùn)練技巧，同時(shí)還要形成樂(lè)觀向上的品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神以及遵守紀(jì)律的意識(shí)，從而讓自身的思想狀態(tài)與言行舉止更符合學(xué)校與社會(huì)的要求，促進(jìn)自身心理健康成長(zhǎng)。因此，教師要重視拓展小學(xué)體育學(xué)科的教育內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)形式多樣的體育教學(xué)活動(dòng)，獲得深刻的思想感悟，形成健全的人格。

【關(guān)鍵詞】小學(xué);體育;心理;健康;教育

在目前隨著生活環(huán)境的復(fù)雜化與學(xué)習(xí)壓力的繁重化，很多的小學(xué)生在不同程度上存在著一定的心理問(wèn)題。一些學(xué)生心理較為脆弱，面對(duì)困難時(shí)容易產(chǎn)生頹喪的心理，嚴(yán)重阻礙了自身的學(xué)習(xí);些學(xué)生個(gè)性比較孤僻，閉塞，缺乏與他人合作的意識(shí)，不能夠積極融入到班級(jí)生活中;些學(xué)生個(gè)性比較暴躁，容易與他人產(chǎn)生沖突，對(duì)自身與他人的安全造成一定的威脅。針對(duì)這些問(wèn)題，小學(xué)體育教師要深入挖掘體育學(xué)科的心理教育功能，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)體育鍛煉，體育競(jìng)賽等多種活動(dòng)，讓學(xué)生形成勇于拼搏的信念、樂(lè)于交往的心態(tài)，以及遵守紀(jì)律的意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生更好的成長(zhǎng)。下面筆者就具體談一談如何在小學(xué)體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

一、設(shè)定訓(xùn)練計(jì)劃，培養(yǎng)拼搏精神

在目前很多學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力都比較繁重，在遇到挫折時(shí)，容易產(chǎn)生沮喪的心理。同時(shí)，學(xué)生在家庭中受到父母的過(guò)分關(guān)愛(ài)，在遇到困難時(shí)，缺乏自主解決的意識(shí)。死在體育教學(xué)中，教師首先要培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自強(qiáng)的精神，引導(dǎo)學(xué)生在不斷的體育訓(xùn)練中克服各項(xiàng)困難，提高體育能力，增強(qiáng)拼搏精神，形成樂(lè)觀向上的心態(tài)。

例如，在進(jìn)行長(zhǎng)跑教學(xué)時(shí)，教師可以通過(guò)制定訓(xùn)練計(jì)劃，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神。首先，教師可以為學(xué)生進(jìn)行任務(wù)的設(shè)定，讓學(xué)生嘗試完成。比如可以讓學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成1500米的長(zhǎng)跑任務(wù)。學(xué)生在跑步之后，能夠發(fā)現(xiàn)自己距離設(shè)定的時(shí)間還相差很遠(yuǎn)，因而會(huì)對(duì)這一任務(wù)的完成產(chǎn)生嚴(yán)重的畏懼心理。對(duì)此，教師可以具體分析學(xué)生的問(wèn)題，制定相應(yīng)的計(jì)劃，幫助學(xué)生逐步提升。比如，能夠發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生不具備調(diào)節(jié)呼吸的意識(shí)，因而不能夠按時(shí)到達(dá)終點(diǎn);一些學(xué)生意志力比較薄弱，心態(tài)過(guò)于消極，不能夠全面調(diào)動(dòng)自己的運(yùn)動(dòng)能力，因而不能按時(shí)到達(dá)終點(diǎn)。教師可以針對(duì)這些學(xué)生的問(wèn)題展開(kāi)具體的輔導(dǎo)。比如，可以讓學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一邊跑步，一邊進(jìn)行呼吸的調(diào)整，從而以合理的節(jié)奏推動(dòng)自己，逐步提升跑步成績(jī);可以讓學(xué)生在跑步時(shí)幻想自己一定能完成任務(wù)，從而逐步充滿信心，提升跑步的速度。教師可以讓學(xué)生利用一個(gè)月的時(shí)間反復(fù)實(shí)踐，這些計(jì)劃逐步提升跑步成績(jī)。在這樣的過(guò)程中，學(xué)生能夠逐漸學(xué)會(huì)運(yùn)用自己的能力解決問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，從而形成樂(lè)觀向上的心態(tài)，具備勇于拼搏的精神。

二、進(jìn)行集體活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識(shí)

在現(xiàn)代社會(huì)，很多學(xué)生在放學(xué)之后會(huì)沉迷電子游戲，電影等娛樂(lè)活動(dòng)，而缺乏與他人一同游戲的意識(shí)，造成人際交往能力比較欠缺，在集體活動(dòng)中存在著嚴(yán)重的孤僻，閉塞心理極大的阻礙了自身心理健康的養(yǎng)成。因此，在教學(xué)的過(guò)程中，教師可以設(shè)定一些集體活動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生通過(guò)團(tuán)結(jié)協(xié)作來(lái)共同完成，以此培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神，幫助學(xué)生形成良好的人際關(guān)系。

例如，教師可以通過(guò)接力跑活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的人際交往能力。首先教師可以讓學(xué)生在多媒體上觀看接力跑的比賽視頻，并讓學(xué)生思考“我們應(yīng)該如何運(yùn)動(dòng)才能夠獲得良好的成績(jī)呢？”學(xué)生能夠發(fā)現(xiàn)接力跑活動(dòng)，需要每個(gè)成員盡力奔跑，節(jié)省時(shí)間才能獲得優(yōu)異的成績(jī)。由此，學(xué)生能夠初步產(chǎn)生團(tuán)結(jié)，他人奉獻(xiàn)自我的意識(shí)。之后教師可以將學(xué)生分為不同的小組，讓學(xué)生進(jìn)行集體活動(dòng)。在劃分小組時(shí)，教師可以讓學(xué)生自己選擇伙伴。學(xué)生在這一過(guò)程中能夠?qū)W會(huì)表達(dá)自己的請(qǐng)求，接受他人的意見(jiàn)，從而提升人際交流能力，消除閉塞的心理。之后，教師可以讓學(xué)生正式展開(kāi)活動(dòng)。在活動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到自己的表現(xiàn)，對(duì)于集體成績(jī)的重要影響，從而能夠盡力發(fā)揮自己的短跑能力，為集體創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)。在這樣的過(guò)程中，教師能夠讓學(xué)生從集體的榮譽(yù)感出發(fā)，認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)他人奉獻(xiàn)自我的重要性，從而引導(dǎo)學(xué)生積極與他人交流，與他人配合形成樂(lè)于交往，無(wú)私奉獻(xiàn)的心理品質(zhì)。

三、學(xué)習(xí)體育規(guī)則，增強(qiáng)紀(jì)律意識(shí)

在小學(xué)階段，學(xué)生普遍活潑好動(dòng)，缺乏強(qiáng)烈的紀(jì)律意識(shí)。一方面容易造成自身課堂學(xué)習(xí)精力不夠集中，另一方面，容易違反校紀(jì)校規(guī)，與他人產(chǎn)生嚴(yán)重的矛盾。因此，教師可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)體育規(guī)則進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生體會(huì)到遵守規(guī)章制度，對(duì)于營(yíng)造和諧有序的學(xué)習(xí)環(huán)境與生活環(huán)境的重要性，有效增強(qiáng)學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)，消除學(xué)生的暴躁逆反心里。

例如，教師可以通過(guò)乒乓球比賽有效培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識(shí)。首先，教師可以提出相應(yīng)的規(guī)則問(wèn)題，讓學(xué)生通過(guò)自主探究進(jìn)行學(xué)習(xí)。比如，可以與學(xué)生交流“乒乓球在發(fā)球時(shí)應(yīng)當(dāng)遵守怎樣的規(guī)則呢？”學(xué)生通過(guò)查閱相關(guān)資料，能夠了解到乒乓球在發(fā)球時(shí)應(yīng)當(dāng)拋球20厘米以上，并且要手掌攤開(kāi)，將球豎直上拋。又比如，可以讓學(xué)生思考“正規(guī)的乒乓球比賽，每人可以連續(xù)發(fā)幾個(gè)球呢？”學(xué)生通過(guò)查閱資料以及觀看比賽視頻，能夠了解到乒乓球比賽中每個(gè)人應(yīng)當(dāng)連續(xù)發(fā)球兩次，然后交由對(duì)手發(fā)球。之后，教師可以讓學(xué)生根據(jù)這些規(guī)則展開(kāi)乒乓球比賽。在這樣的過(guò)程中，學(xué)生能夠體會(huì)到遵守規(guī)則，對(duì)于消除矛盾，開(kāi)展學(xué)習(xí)增長(zhǎng)技能的重要性，從而形成遵守紀(jì)律，平和謙讓的心態(tài)。

綜上所述：在小學(xué)體育教學(xué)的過(guò)程中，教師可以通過(guò)形式多樣的教學(xué)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生具備拼搏精神、團(tuán)結(jié)意識(shí)以及紀(jì)律意識(shí)，幫助學(xué)生形成健康的心理狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生全面成長(zhǎng)。

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[1]譚艷妹.淺議小學(xué)體育心理教學(xué)[J].當(dāng)代教育論壇（教學(xué)研究），2011（05）：115-116.

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（作者單位：四川省通江縣第六小學(xué)）