跳遠(yuǎn)助跑后四步速度與成績(jī)關(guān)系的研究

顏茹玉

摘 ?要：為了解濟(jì)寧市體校跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員跳遠(yuǎn)助跑后四步技術(shù)特征，促進(jìn)其能夠更好地進(jìn)行專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，錄像分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、對(duì)比分析法對(duì)濟(jì)寧市體校跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員跳遠(yuǎn)助跑后四步速度情況進(jìn)行分析，結(jié)果表明：濟(jì)寧市體校跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在跳遠(yuǎn)助跑時(shí)，普遍存在步點(diǎn)不準(zhǔn)確的情況，大多運(yùn)動(dòng)員會(huì)在助跑最后兩步中通過(guò)改變速度的方式調(diào)整步點(diǎn)，影響助跑最后階段的節(jié)奏和助跑速度，不利于創(chuàng)造好成績(jī)。

關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員 ?跳遠(yuǎn)助跑 ?后四步 ?速度 ?成績(jī)

中圖分類號(hào)：G82 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2020）05（b）-0237-02

Abstract： In order to understand the four step technical characteristics of the long jumpers in Jining sports school after their long jump approach and promote their special technical training， this paper analyzes the four step speed of the long jumpers in Jining sports school after their long jump approach by using the methods of literature， video analysis， mathematical statistics and comparative analysis. The results show that the long jumpers in Jining Sports School In the run-up of long jump， the inaccuracy of step points is common. Most athletes will adjust the step points in the last two steps of run-up by changing the speed， which will affect the rhythm and run-up speed in the last stage of run-up， and is not conducive to creating good results.

Key Words： Long jumper; Run-up in long jump; The last Four-step; Speed; Results

跳遠(yuǎn)是由力量與速度主導(dǎo)的田徑項(xiàng)目，是一項(xiàng)通過(guò)克服身體重量，以向前跳躍的方式，突破距離的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作中最主要最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)是助跑和起跳，首先第一個(gè)環(huán)節(jié)是運(yùn)動(dòng)員通過(guò)有節(jié)奏而逐漸加速的助跑。是否能夠既擁有快速的助跑速度又同時(shí)具備后幾步助跑加速踏板起跳的能力是影響跳遠(yuǎn)成績(jī)的重要所在。跳遠(yuǎn)選手應(yīng)該在跳遠(yuǎn)助跑中保持最大的可控制速度下，完成積極的上板踏板起跳。

1 ?研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

濟(jì)寧市體校跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員跳遠(yuǎn)助跑后四步與成績(jī)的關(guān)系。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在中國(guó)知網(wǎng)中分別以“跳遠(yuǎn)、助跑速度”“跳遠(yuǎn)、后四步”“跳遠(yuǎn)助跑、成績(jī)”為關(guān)鍵詞，收集到與之相關(guān)的文獻(xiàn)資料，對(duì)其進(jìn)行了收集和分類整理，整理其中與跳遠(yuǎn)助跑后四步助跑速度與成績(jī)關(guān)系有關(guān)內(nèi)容，為本研究提供充實(shí)的理論依據(jù)。

1.2.2 錄像分析法

拍攝時(shí)間：2019年6月，對(duì)濟(jì)寧市體校20名田徑跳遠(yuǎn)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員（男）進(jìn)行了跳遠(yuǎn)測(cè)試并用視頻記錄拍攝。

拍攝地點(diǎn)：濟(jì)寧市體校跳遠(yuǎn)場(chǎng)地（見(jiàn)圖1）。

拍攝方法：拍攝人在A點(diǎn)位置進(jìn)行跟蹤拍攝，從助跑啟動(dòng)開(kāi)始跟蹤拍攝，錄像拍攝高度為1.2m，運(yùn)動(dòng)員助跑后四步每一步的距離通過(guò)人工來(lái)記錄。

錄像分析：運(yùn)用Kinovea軟件對(duì)視頻進(jìn)行分析，獲得運(yùn)動(dòng)員助跑最后四步步速、步幅、踏板準(zhǔn)確性等方面數(shù)據(jù)，為研究進(jìn)行提供數(shù)據(jù)資料。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel表格對(duì)收錄的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，為研究進(jìn)行提供數(shù)據(jù)支持。

2 ?結(jié)果與分析

通過(guò)對(duì)20名田徑專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員跳遠(yuǎn)最后四步速度情況進(jìn)行測(cè)量可知，運(yùn)動(dòng)員助跑倒數(shù)四步的平均值方面，倒數(shù)第四和第三步的平均速度較為接近，在助跑的倒數(shù)第二步時(shí)，大部分運(yùn)動(dòng)員都有降速的現(xiàn)象，反而在最后一步助跑時(shí)運(yùn)動(dòng)員的平均速度普遍有較大提速。通過(guò)對(duì)錄像進(jìn)行分析可知，濟(jì)寧市體校20名田徑專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員普遍存在助跑步點(diǎn)不準(zhǔn)確的現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)員通過(guò)助跑過(guò)速度達(dá)到較高水平后，在進(jìn)入最后四步助跑階段，為了調(diào)整步點(diǎn)進(jìn)行踏跳，會(huì)在倒數(shù)第二步通過(guò)降速的方式，為準(zhǔn)確踏板最準(zhǔn)備。在調(diào)整好踏板距離后，運(yùn)動(dòng)員在完成最后一步助跑時(shí)，普遍會(huì)盡全力提速，從而獲得更大的起跳初速度。

3 ?結(jié)語(yǔ)

濟(jì)寧市體校跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在跳遠(yuǎn)助跑時(shí)，普遍存在步點(diǎn)不準(zhǔn)確的情況，運(yùn)動(dòng)員普遍會(huì)在助跑最后四步中通過(guò)改變速度的方式調(diào)整步點(diǎn)，影響助跑最后階段的節(jié)奏，從而會(huì)影響跳遠(yuǎn)成績(jī)，助跑最后四步速度與運(yùn)動(dòng)員踏板起跳的準(zhǔn)確性之間沒(méi)有必然聯(lián)系。濟(jì)寧市體校跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員跳遠(yuǎn)成績(jī)與其助跑后四步速度有直接關(guān)系。在跳遠(yuǎn)過(guò)程中助跑后四步速度快，后兩步速度差值小，后四步步速快的運(yùn)動(dòng)員相對(duì)跳遠(yuǎn)成績(jī)更好。

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