戶外運(yùn)動(dòng)性自主游戲中提升大班幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度策略

藺琰

摘要：《3-6歲幼兒學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出，幼兒園應(yīng)該把促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展放在工作首位。幼兒園紛紛開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)性自主游戲，提供豐富場(chǎng)地和材料，保證1小時(shí)以上體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間。但幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不理想，大多數(shù)幼兒無(wú)法達(dá)到每天60分鐘以上中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。作者結(jié)合戶外運(yùn)動(dòng)自主性游戲開(kāi)展情況，提出豐富游戲情節(jié)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)原動(dòng)力;增加競(jìng)賽游戲，提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度;創(chuàng)設(shè)挑戰(zhàn)環(huán)境，保持運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度;設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，獲得運(yùn)動(dòng)成就感等多種策略，以提高幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

關(guān)鍵詞：戶外運(yùn)動(dòng)性自主游戲;大班幼兒;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度;策略

“戶外運(yùn)動(dòng)性自主游戲”指利用戶外環(huán)境，因地制宜地創(chuàng)設(shè)相關(guān)運(yùn)動(dòng)區(qū)，科學(xué)投放運(yùn)動(dòng)材料，鼓勵(lì)幼兒自主選擇材料、自主選擇同伴、自主確定運(yùn)動(dòng)方式的戶外體育游戲?！斑\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度”指運(yùn)動(dòng)時(shí)用力大小和身體緊張程度，是決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的主要因素之一。練習(xí)間歇時(shí)間、密度、所負(fù)重量、動(dòng)作速度、跳高高度、投擲距離、動(dòng)作難度和復(fù)雜性等因素都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

2018年，由北京體育大學(xué)、國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所和首都兒科研究所共同研制的《學(xué)齡前幼兒（3～6歲）運(yùn)動(dòng)指南》頒布?！哆\(yùn)動(dòng)指南》內(nèi)容涉及3～6歲學(xué)齡前幼兒每日進(jìn)行各類身體活動(dòng)，應(yīng)累計(jì)達(dá)到180分鐘以上，并且需達(dá)到60分鐘以上中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

目前，全國(guó)幼兒園都在開(kāi)展戶外體育活動(dòng)，都能保證戶外體育活動(dòng)時(shí)間，但幼兒在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中強(qiáng)度始終沒(méi)辦法進(jìn)行科學(xué)監(jiān)測(cè)、有針對(duì)性地進(jìn)行指導(dǎo)，從而讓每個(gè)幼兒都能在全天體育活動(dòng)中達(dá)到60分鐘中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。我園借助運(yùn)動(dòng)手環(huán)在戶外運(yùn)動(dòng)性自主游戲中對(duì)幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行監(jiān)測(cè)。通過(guò)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，幼兒運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間短、運(yùn)動(dòng)頻率低、運(yùn)動(dòng)密度低，以至幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高，全園每天達(dá)到60分鐘中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度幼兒不到20%。我結(jié)合我園在開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)性自主游戲中實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勌岣哂變哼\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度策略。

一、豐富游戲情節(jié)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)原動(dòng)力

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，幼兒常常出現(xiàn)簡(jiǎn)單重復(fù)動(dòng)作，持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，很快放棄運(yùn)動(dòng)等情況，這幾種情況嚴(yán)重影響幼兒運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。原因是對(duì)部分固定器械不感興趣，游戲情節(jié)單一。為提高幼兒運(yùn)動(dòng)興趣，激發(fā)運(yùn)動(dòng)原動(dòng)力，教師在游戲中或游戲后，組織幼兒進(jìn)行討論，不斷豐富游戲情節(jié)，制定新游戲規(guī)則，扮演游戲角色，激發(fā)積極參與運(yùn)動(dòng)的興趣， 讓孩子發(fā)自內(nèi)心地自愿參與游戲。

例如：在高椅子和平衡板組合平衡游戲中，單純地在平衡器械上行走，很難激發(fā)幼兒持續(xù)運(yùn)動(dòng)，對(duì)此，師幼共同討論，幼兒通過(guò)扮演小松鼠角色來(lái)運(yùn)果子、扮演建筑工程師運(yùn)磚塊等情節(jié)，增加走、跑、跳、爬等動(dòng)作技能，大大激發(fā)幼兒運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)速度和頻率，幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也明顯提高很多，達(dá)到中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的幼兒人數(shù)越來(lái)越多。又如：在沙池游戲中，挖沙這種相對(duì)靜止活動(dòng)無(wú)法達(dá)到中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，偶然間發(fā)現(xiàn)兩名幼兒分別在一樓和二樓互相投擲海洋球，從IPAID顯示數(shù)據(jù)可以看到他們倆的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一直保持在中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，于是，由此產(chǎn)生“海洋球大戰(zhàn)”游戲情節(jié)，大大激發(fā)幼兒參與沙上運(yùn)動(dòng)的興趣，提高幼兒的運(yùn)動(dòng)力度和速度，有效提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

二、增加競(jìng)賽游戲，提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

在戶外運(yùn)動(dòng)性自主游戲中把競(jìng)賽作為一種方法，既能引起幼兒濃厚的運(yùn)動(dòng)興趣，還能提高參與運(yùn)動(dòng)的情緒，從而產(chǎn)生高質(zhì)量地完成游戲動(dòng)作的沖動(dòng)，促進(jìn)動(dòng)作技能完善度。大班幼兒喜歡競(jìng)賽性游戲，在競(jìng)賽游戲中幼兒情緒處于興奮狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)速度和力度也會(huì)隨之加快，從而提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

如：在小木屋游戲中，增加“運(yùn)糧食”“揪尾巴”等競(jìng)賽性游戲， 幼兒不斷快跑和攀爬，通過(guò)一次次激烈的攀登比賽，幼兒需要提高運(yùn)動(dòng)速度和力度才能獲得勝利，動(dòng)作強(qiáng)度和密度都能得到保障，身體運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和心理負(fù)荷受緊張情緒沖擊，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度自然也提高了。

又如：在沙上運(yùn)動(dòng)中，設(shè)置“摘果子”競(jìng)賽游戲，把海洋球高高低低地粘貼在器械上方，幼兒在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，通過(guò)向上跳高動(dòng)作將果子摘下來(lái)，摘到果子數(shù)量最多者獲勝。通過(guò)這類競(jìng)賽性游戲，激發(fā)幼兒增大身體動(dòng)作力度參與運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)他們運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度提高。

三、創(chuàng)設(shè)挑戰(zhàn)環(huán)境，保持運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

維果斯基“最近發(fā)展區(qū)”理論告訴我們，幼兒在游戲中往往出現(xiàn)不斷嘗試挑戰(zhàn)更高游戲水平的行為，他們希望獲得更大的成功。因此，教師應(yīng)啟發(fā)幼兒，引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)更有挑戰(zhàn)性和趣味性的材料，并為幼兒提供物質(zhì)、場(chǎng)地和經(jīng)驗(yàn)支持，助力幼兒提升游戲水平。幼兒可以在運(yùn)動(dòng)游戲中，通過(guò)調(diào)整運(yùn)動(dòng)材料和場(chǎng)地，改變和增加運(yùn)動(dòng)難度，從而始終保持運(yùn)動(dòng)興趣、獲得運(yùn)動(dòng)快樂(lè)，養(yǎng)成克服困難、挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動(dòng)品質(zhì)。同時(shí)，富有挑戰(zhàn)性的環(huán)境能促使幼兒調(diào)整運(yùn)動(dòng)力度、強(qiáng)度，推動(dòng)他們完成運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)，這有助于在一定時(shí)間內(nèi)保持中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。例如：在騎行游戲中，幼兒自主創(chuàng)設(shè)挑戰(zhàn)“小山坡”游戲，在原有車道上增添幾處“小山坡”，有單個(gè)、兩個(gè)，甚至出現(xiàn)三個(gè)連續(xù)的。幼兒嘗試騎不同車子挑戰(zhàn)“小山坡”，他們發(fā)現(xiàn)要挑戰(zhàn)“小山坡”不能像在平坦車道上行駛，而需要從較遠(yuǎn)處開(kāi)始助力騎行，才能成功挑戰(zhàn)闖過(guò)坡道。騎行游戲中，幼兒不僅自主解決問(wèn)題，突破挑戰(zhàn)自我極限，還提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

四、設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，獲得運(yùn)動(dòng)成就感

獎(jiǎng)勵(lì)幼兒在運(yùn)動(dòng)游戲中的行為，可以促使幼兒行為形成正循環(huán)，通過(guò)不斷刺激這種行為產(chǎn)生。幼兒潛移默化地自我肯定，強(qiáng)化自我激勵(lì)心理，對(duì)于運(yùn)動(dòng)游戲興趣就越來(lái)越大、越來(lái)越濃厚，這可以從根本上解決幼兒動(dòng)力問(wèn)題，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)行為發(fā)生。班級(jí)往往會(huì)有肥胖、體弱、從小沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的幼兒，他們往往在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)無(wú)目的走動(dòng)、運(yùn)動(dòng)積極性不高、聚集聊天等現(xiàn)象。于是，我們?cè)O(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，激發(fā)他們參與運(yùn)動(dòng)積極性，提高他們參與運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，并使他們獲得運(yùn)動(dòng)成就感。例如：我們班航航小朋友是中度肥胖，每次運(yùn)動(dòng)都挑選最輕松，最不需要走動(dòng)的游戲，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度始終無(wú)法達(dá)到中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。對(duì)此，我們?cè)O(shè)置一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，把沙池中吊環(huán)、云梯、繩索橋、爬網(wǎng)、滑梯等串成一條線路，只要能成功挑戰(zhàn)一圈，就可以獲得一個(gè)手環(huán)，一天能獲得5個(gè)手環(huán)的人，就可以在下次戶外運(yùn)動(dòng)性自主游戲中獲得優(yōu)先選擇游戲的權(quán)利。通過(guò)這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，航航第一天就堅(jiān)持挑戰(zhàn)了6圈，成功獲得下次優(yōu)先選擇游戲獎(jiǎng)勵(lì)，而他運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度明顯提高，中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)間達(dá)到了50分鐘。這樣的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，促進(jìn)幼兒從不喜歡運(yùn)動(dòng)，到主動(dòng)自愿參與運(yùn)動(dòng)，大大增加運(yùn)動(dòng)主動(dòng)性，提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，獲得運(yùn)動(dòng)成就感。

五、結(jié)語(yǔ)

運(yùn)動(dòng)手環(huán)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)能幫助我們科學(xué)地了解幼兒運(yùn)動(dòng)情況，讓我們更好地指導(dǎo)幼兒進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。教師應(yīng)做到用心觀察幼兒游戲行為，善于思考分析行為背后動(dòng)機(jī)，及時(shí)捕捉幼兒的興趣和需求，抓著時(shí)機(jī)，有效介入指導(dǎo)，提高幼兒在戶外運(yùn)動(dòng)性自主游戲中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，保證每天達(dá)到60分鐘以上的中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，促進(jìn)其健康發(fā)展。

注：本文為2018年福建省教育科學(xué)“十三五“規(guī)劃課題“基于幼兒核心經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)課程實(shí)施的研究 ”（項(xiàng)目編號(hào)：FJJKXB18-347）研究成果。

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（責(zé)編? 楊? 菲）