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      淺談重大疫情中大學(xué)生典型的心理健康問題、原因及對(duì)策

      2020-06-21 15:31:40李珍珍丁慶偉
      鋒繪 2020年3期
      關(guān)鍵詞:重大疫情對(duì)策大學(xué)生

      李珍珍 丁慶偉

      摘 要: 重大疫情在一定程度上影響大學(xué)生的心態(tài),產(chǎn)生五種典型的心理健康問題。重大疫情的現(xiàn)實(shí)影響、對(duì)重大疫情缺乏科學(xué)認(rèn)知以及自身心理適應(yīng)能力不足分別是重大疫情中大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的客觀起因、主觀動(dòng)因和內(nèi)在成因。高校可以采取知疫防疫、識(shí)謠辟謠,心理自助、身心調(diào)試,搭建平臺(tái)、精準(zhǔn)幫扶,系統(tǒng)推進(jìn)、整體發(fā)力,幫助大學(xué)生建設(shè)積極健康的心態(tài)。

      關(guān)鍵詞: 重大疫情;大學(xué)生;典型心理健康問題;原因;對(duì)策

      1 前言

      當(dāng)前,新冠肺炎疫情發(fā)生蔓延成為我國(guó)重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件,對(duì)社會(huì)生活產(chǎn)生了深刻影響,也給大學(xué)生心理健康帶來一定沖擊。要打贏、打好這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn),除了要提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)保障和有力的技術(shù)支撐,還要維持積極健康的心理狀況,為抗擊疫情提供重要的精神保障。習(xí)近平總書記在研究加強(qiáng)新冠肺炎疫情防控工作會(huì)議上指出:“要加強(qiáng)心理干預(yù)和疏導(dǎo),有針對(duì)性做好人文關(guān)懷?!币虼?,分析和探討大學(xué)生在重大疫情事件中典型的心理健康問題和原因并提出針對(duì)性舉措,對(duì)維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展,筑牢高校疫情防控的堅(jiān)實(shí)堡壘具有重要意義。

      2 重大疫情中大學(xué)生典型的心理健康問題

      2.1 認(rèn)知問題

      認(rèn)知困惑,如:注意力渙散、不能集中精力做其他事情,過度關(guān)注疫情內(nèi)容,異常敏感身體變化。

      2.2 情緒問題

      情緒波動(dòng)較大,以負(fù)性情緒為主,如恐懼、焦慮、抑郁、孤獨(dú)、憤怒、絕望、歧視等。

      2.3 行為問題

      行為異常,如反復(fù)消毒、洗手、量體溫等強(qiáng)迫行為或者過量煙酒、孤僻疏離、過分依戀網(wǎng)絡(luò)等不良適應(yīng)行為。

      2.4 軀體問題

      身體不適,出現(xiàn)如失眠、胸悶、心慌、腸胃不適、肌肉緊張等軀體反應(yīng)。

      2.5 交往問題

      人際沖突,比如因觀念沖突導(dǎo)致親子關(guān)系疏離,或者不愿意與他人進(jìn)行線上或者線下交流。

      3 重大疫情中大學(xué)生典型心理健康問題的原因分析

      3.1 客觀起因:重大疫情的現(xiàn)實(shí)影響

      新冠肺炎疫情是一種實(shí)實(shí)在在又無法確定的巨大威脅和潛在隱患,大學(xué)生由此產(chǎn)生的不安全感和不確定性引發(fā)了心理異常。

      3.2 主觀動(dòng)因:對(duì)重大疫情缺乏科學(xué)認(rèn)知

      從心理學(xué)角度看,擔(dān)憂和恐慌的根本原因在于,個(gè)體對(duì)引起擔(dān)憂和恐懼的突發(fā)事件了解不完整。一方面,大學(xué)生的認(rèn)知水平可能出現(xiàn)貧瘠;另一方面,大學(xué)生的認(rèn)知角度可能出現(xiàn)偏頗。由于對(duì)醫(yī)學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備不足以及對(duì)疫情防控的了解不深入,大學(xué)生極易出現(xiàn)心理波動(dòng)甚至過激行為。

      3.3 內(nèi)在成因:自身心理適應(yīng)能力不足

      由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大、家庭和學(xué)校對(duì)心理教育的忽視以及自身缺乏相關(guān)鍛煉,大學(xué)生的心理適應(yīng)能力較弱。在重大疫情中,他們的日常外部環(huán)境秩序被打破,心理素質(zhì)受到挑戰(zhàn),導(dǎo)致認(rèn)知特性、社會(huì)適應(yīng)性和心理個(gè)性受到影響,不能適應(yīng)社會(huì)大環(huán)境而引起心理波動(dòng),最終產(chǎn)生心理問題。

      4 重大疫情中大學(xué)生典型心理健康問題的對(duì)策

      4.1 知疫防疫,識(shí)謠辟謠

      做到“知疫防疫”,要加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)疫情相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及和防控力度,做到“識(shí)謠辟謠”,要引導(dǎo)大學(xué)生全面了解信息和做出理性科學(xué)決策。輔導(dǎo)員等老師要充分發(fā)揮“傳聲筒”作用,與他們保持密切聯(lián)系,通過線上發(fā)布信息和線上交流的方式,加強(qiáng)教育管理,引導(dǎo)他們樹立正確的疫情防控意識(shí),澄清在疫情知識(shí)上的模糊錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),提高信息識(shí)別能力,提升網(wǎng)絡(luò)媒介素養(yǎng)。

      4.2 心理自助,身心調(diào)試

      輔導(dǎo)員等老師要充分發(fā)揮“中央空調(diào)”作用,與大學(xué)生暢通溝通渠道,通過點(diǎn)對(duì)點(diǎn)線上方式,提供人文關(guān)懷。引導(dǎo)他們調(diào)整認(rèn)知接納不良情緒,要讓其認(rèn)識(shí)到疫情環(huán)境下產(chǎn)生焦慮、恐慌等情緒是正常心理反應(yīng)。勸誡他們形成規(guī)律的生活作息,充分保證飲食、睡眠和上網(wǎng)課,與“關(guān)注疫情”建立適宜邊界。指導(dǎo)他們理性正視疫情信息,減少信息過載帶來的心理負(fù)擔(dān)。建議他們適度開展身心活動(dòng),多做一些有氧運(yùn)動(dòng)或者身心自助放松練習(xí),合理宣泄負(fù)性情緒。鼓勵(lì)他們保持人際交往,與家人面對(duì)面溝通形成良好的親子關(guān)系,借助溝通工具電話、QQ、微信等和老師朋友線上交流,或者手寫書信進(jìn)行釋放和傾訴。

      4.3 搭建平臺(tái),精準(zhǔn)幫扶

      高校要采取線上線下結(jié)合的方式實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的全員全程全方位心理健康教育。其中線下要設(shè)立心理輔導(dǎo)室、心理測(cè)評(píng)室等平臺(tái),線上要依托網(wǎng)絡(luò)媒體如官方公眾號(hào)等,開展系列培訓(xùn)講座、開通專業(yè)心理熱線、搭建網(wǎng)絡(luò)心理輔導(dǎo)平臺(tái)等。心理老師和輔導(dǎo)員等要充分發(fā)揮“靶向藥物”作用,加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理問題的篩選與甄別,注重分類引導(dǎo),及時(shí)收集并強(qiáng)化跟蹤管理,精準(zhǔn)把握學(xué)生心理狀況,實(shí)現(xiàn)一對(duì)一疏導(dǎo)。

      4.4 系統(tǒng)推進(jìn),整體發(fā)力

      要將培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài),放在一個(gè)包括社會(huì)、政府、高校、家庭、醫(yī)院的大系統(tǒng)聯(lián)盟中,整合資源、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、分工合作,系統(tǒng)推進(jìn)構(gòu)建心理服務(wù)體系,為促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展整體發(fā)力。

      5 結(jié)束語

      重大疫情中梳理大學(xué)生典型的心理健康問題并對(duì)癥下藥提供策略,這對(duì)提高大學(xué)生心理“免疫力”,筑牢心理健康“防護(hù)墻”,確保高校疫情防控有效開展以及提升國(guó)家社會(huì)治理效能具有重要的意義。

      參考文獻(xiàn)

      [1]中共中央政治局常務(wù)委員會(huì)召開會(huì)議.研究加強(qiáng)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作[N].人民日?qǐng)?bào),2020-02-04.

      [2]陳虹.論重大疫情應(yīng)對(duì)中高校心理育人的社會(huì)心態(tài)疏導(dǎo)價(jià)值[J].思想教育研究,2020,(03).

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