軟式撐桿跳遠(yuǎn)器材在發(fā)展小學(xué)生跳躍能力中的應(yīng)用

高龍

一、器材介紹

軟式撐桿跳遠(yuǎn)器材采用環(huán)保材料制成，由10片數(shù)字圓墊和1根軟式撐桿組成。軟式撐桿長(zhǎng)2m，兩端有球形塑膠頭，防滑性好而且耐磨損。數(shù)字圓墊上標(biāo)注了0～9的數(shù)字，質(zhì)地柔軟顏色鮮艷，正反面都有防滑設(shè)計(jì)（圖1）。

二、使用方法

軟式撐桿的持桿方法為一手在上一手在下，兩手間距離約與肩同寬。在撐桿跳遠(yuǎn)時(shí)，用軟式撐桿插準(zhǔn)0號(hào)數(shù)字圓墊，同時(shí)握在撐桿上方手的異側(cè)腿起跳，起跳后選擇握在撐桿上方手的同側(cè)方向擺動(dòng)雙腿越過(guò)撐桿，落在0～9的數(shù)字圓點(diǎn)上。

這套器材比較適合水平二和水平三學(xué)生使用，有助于鍛煉學(xué)生的跳躍能力、上肢力量和協(xié)調(diào)能力等。

三、發(fā)展學(xué)生跳躍能力的應(yīng)用

1.“正中靶心”

練習(xí)目的：通過(guò)練習(xí)提升練習(xí)者的撐桿準(zhǔn)確性。

練習(xí)方法：在四折墊（放三層高度33cm）正前方放0號(hào)數(shù)字圓墊，以撐準(zhǔn)為目的，學(xué)生將撐桿插準(zhǔn)0號(hào)數(shù)字圓墊，撐著桿自四折墊上跳下，然后從左側(cè)持桿返回?？稍诖嘶A(chǔ)上，將0號(hào)數(shù)字圓墊適當(dāng)放遠(yuǎn)，提高撐準(zhǔn)難度。練習(xí)者在撐桿跳下時(shí)，在盡可能撐準(zhǔn)的同時(shí)，起跳要充分（圖2）。

注意事項(xiàng)：練習(xí)場(chǎng)地需平整，地面不易打滑。教師可根據(jù)學(xué)生能力適當(dāng)調(diào)整四折墊高度。

2.“龍騰虎躍”

練習(xí)目的：體驗(yàn)撐桿跳遠(yuǎn)中身體在空中的蹲踞姿勢(shì)。

練習(xí)方法：在0號(hào)數(shù)字圓墊前放置四折墊，練習(xí)者撐桿躍過(guò)障礙，雙腳同時(shí)落地，屈膝緩沖。練習(xí)者在撐桿躍過(guò)障礙過(guò)程中，雙手不得脫離撐桿（圖3）。

注意事項(xiàng)：教師可根據(jù)學(xué)生身高適當(dāng)調(diào)整障礙高度，以確保學(xué)生通過(guò)練習(xí)提高起跳后身體空中呈蹲踞姿勢(shì)的質(zhì)量。

3.“一躍千里”

練習(xí)目的：提升練習(xí)者撐桿跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度。體驗(yàn)擺動(dòng)腿積極前擺后，雙手推桿的感覺(jué)。

練習(xí)方法：將四折墊與0號(hào)數(shù)字圓墊進(jìn)行組合，設(shè)置階梯式難度，在場(chǎng)地上設(shè)置4種組合方式。練習(xí)者在撐桿的同時(shí)起跳，擺動(dòng)腿積極前擺，雙手向后推桿（圖4）。

注意事項(xiàng)：根據(jù)練習(xí)者自身能力適當(dāng)選取練習(xí)難度。

4.“沖鋒陷陣”

練習(xí)目的：體驗(yàn)持桿助跑后撐桿跳遠(yuǎn)的身體感知。

練習(xí)方法：練習(xí)者在距離0號(hào)數(shù)字圓墊5m的起點(diǎn)處向圓墊持桿助跑，助跑后撐桿跳遠(yuǎn)，雙腳落在四折墊上。練習(xí)者助跑途中肩部放松，持桿要穩(wěn)，在落地前小腿自然前伸落地（圖5）。

注意事項(xiàng)：在練習(xí)過(guò)程中提醒學(xué)生注意安全，把握撐桿及推桿的時(shí)機(jī)。

5.“神龍擺尾”

練習(xí)目的：體驗(yàn)撐桿起跳后空中轉(zhuǎn)體的身體感知。

練習(xí)方法：練習(xí)者在5m的助跑區(qū)域內(nèi)助跑，撐桿起跳后向握在撐桿上方手的同側(cè)方向轉(zhuǎn)體180°，雙手推桿，雙腳落地。練習(xí)者轉(zhuǎn)體后小腿盡可能地折疊向后擺動(dòng)，落地屈膝緩沖（圖6）。

注意事項(xiàng)：提醒學(xué)生注意安全，不得刻意轉(zhuǎn)體，教師可以根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況適度讓學(xué)生練習(xí)空中轉(zhuǎn)體動(dòng)作。

如何消解“教”與“學(xué)”的沖突與矛盾，如何在教務(wù)管理中讓體育師范生感受到教育的溫度、體現(xiàn)公平與正義是推動(dòng)學(xué)校教學(xué)質(zhì)量提升的關(guān)鍵。教育教學(xué)是立校之本、強(qiáng)校之基。學(xué)校體育學(xué)院以方式創(chuàng)新、內(nèi)容創(chuàng)新和方法創(chuàng)新為主線，構(gòu)筑了教學(xué)質(zhì)量保障平臺(tái)，形成了課程教學(xué)特色平臺(tái)，營(yíng)造了陽(yáng)光的學(xué)習(xí)環(huán)境、考試環(huán)境和育人環(huán)境，打造了勤奮向上的學(xué)風(fēng)，樹(shù)立了公平公正的考風(fēng)和為人師表的教風(fēng)。例如：通過(guò)實(shí)行本科生導(dǎo)師制，選派優(yōu)秀教師對(duì)體育師范生職業(yè)生涯進(jìn)行指導(dǎo)與規(guī)劃，提升了體育師范生的責(zé)任感和使命感。通過(guò)建立學(xué)生長(zhǎng)效管理機(jī)制、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制和約談機(jī)制，激發(fā)了體育師范生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力。通過(guò)開(kāi)展籃球、足球、排球、體操、游泳等系列教學(xué)比賽，構(gòu)建了以賽代練、以賽促學(xué)、賽練結(jié)合的教學(xué)方式，促進(jìn)了體育師范生課內(nèi)與課外專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的一體化。通過(guò)組織開(kāi)展體育師范生談成長(zhǎng)環(huán)境、談生涯規(guī)劃、談未來(lái)出路等活動(dòng)，重塑了體育師范生畢業(yè)從教的信念和初心。

通過(guò)創(chuàng)新教務(wù)管理，嚴(yán)抓教學(xué)質(zhì)量，構(gòu)建教學(xué)共同體。體育師范生與教師的合作交流成為了一種自發(fā)性、常規(guī)性、持久性的行為，且提升了體育師范生的教學(xué)能力，增進(jìn)師生關(guān)系，明確了師生職責(zé)，保障了教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)了師生共贏。

四、合作共同體：加強(qiáng)海外交流，拓寬國(guó)際視野

合作共同體是以合作目標(biāo)、合作內(nèi)容、合作形式、合作成效高度統(tǒng)一為基礎(chǔ)，在實(shí)現(xiàn)互利共贏的前提下，通過(guò)國(guó)際合作、協(xié)同合作、互動(dòng)交流、互派互訪等形式，提高體育師范生培養(yǎng)質(zhì)量的團(tuán)體。合作共同體在拓展國(guó)際視野，加強(qiáng)交流合作等方面具有不可替代的作用。

國(guó)際化交流與合作是我國(guó)體育教育高質(zhì)量發(fā)展的內(nèi)在要求和必然選擇。學(xué)校體育學(xué)院提出“以國(guó)際化師資建設(shè)為著力點(diǎn)，以國(guó)際化師范生培養(yǎng)為突破點(diǎn)，全方位探索和推進(jìn)國(guó)際化交流與合作”的總體思路，并進(jìn)一步明確了“依托國(guó)際化，實(shí)現(xiàn)精英化師范生培養(yǎng)”的戰(zhàn)略布局。多年來(lái)，始終堅(jiān)持以培養(yǎng)體育師范生國(guó)際視野、國(guó)際交流能力和國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力為目標(biāo)導(dǎo)向，采取“走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的協(xié)同育人機(jī)制，通過(guò)組織開(kāi)展國(guó)際暑期項(xiàng)目、海外夏令營(yíng)等不同形式的互訪與交流活動(dòng)，提高了體育師范生的教學(xué)能力和綜合素質(zhì)。此外，每年遴選教學(xué)基本功過(guò)硬、教學(xué)能力突出的體育師范生前往海外一流大學(xué)進(jìn)行深造，并在學(xué)習(xí)、生活上給予經(jīng)費(fèi)資助，拓寬了體育師范生的國(guó)際化視野。

近5年來(lái)學(xué)校通過(guò)國(guó)家留學(xué)基金委、國(guó)際組織、校內(nèi)資助的形式鼓勵(lì)體育師范生赴境外學(xué)習(xí)交流。所培養(yǎng)的體育師范生先后前往臺(tái)中教育大學(xué)、臺(tái)灣東華大學(xué)、日本大阪教育大學(xué)、拉脫維亞武術(shù)協(xié)會(huì)進(jìn)行交流訪問(wèn)，部分體育師范生畢業(yè)生后考取了俄羅斯國(guó)立大學(xué)、韓國(guó)祥明大學(xué)、日本東北大學(xué)的博士、碩士研究生，形成了校內(nèi)外協(xié)同聯(lián)動(dòng)、國(guó)內(nèi)外相銜接的合作培養(yǎng)體系。

五、成長(zhǎng)共同體：拓寬求職渠道，實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)就業(yè)

成長(zhǎng)共同體是以體育師范生成長(zhǎng)與成才為前提，關(guān)心關(guān)注學(xué)生的培養(yǎng)全過(guò)程，通過(guò)開(kāi)展理想起航、就業(yè)導(dǎo)航、校友護(hù)航等活動(dòng)，增進(jìn)共同歸屬、達(dá)成共同愿景、助力目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的綜合性成長(zhǎng)團(tuán)體。成長(zhǎng)共同體在關(guān)注學(xué)生就業(yè)去向，助力學(xué)生終身發(fā)展等方面具有不可替代的作用。

就業(yè)是全過(guò)程人才培養(yǎng)的終極體現(xiàn)，是體育師范生終身發(fā)展的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。學(xué)校高度重視體育師范生就業(yè)指導(dǎo)與服務(wù)工作，持續(xù)14年開(kāi)展體育師范生就業(yè)市場(chǎng)調(diào)研工作。積極響應(yīng)國(guó)家全程式就業(yè)的號(hào)召，將各級(jí)各類(lèi)學(xué)校所需求的體育專(zhuān)業(yè)人才作為體育師范生培養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)，并著眼于精英化人才培養(yǎng)，構(gòu)建了獨(dú)特的體驗(yàn)式生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)課程，率先開(kāi)創(chuàng)了全國(guó)第一個(gè)在線就業(yè)指導(dǎo)社區(qū)“網(wǎng)絡(luò)學(xué)堂”，讓體育師范生不受時(shí)間、地點(diǎn)約束，在線尋求教師個(gè)性指導(dǎo)。通過(guò)開(kāi)展就業(yè)專(zhuān)題講座活動(dòng)，實(shí)行一對(duì)一就業(yè)幫扶計(jì)劃等活動(dòng)，拓寬了體育師范生的就業(yè)渠道。通過(guò)開(kāi)發(fā)移動(dòng)就業(yè)網(wǎng)，推出視頻就業(yè)服務(wù)，打造微信公眾號(hào)和移動(dòng)就業(yè)公共服務(wù)平臺(tái)“東師微就業(yè)”和“東師求職寶”，使體育師范生完全擺脫獲取就業(yè)信息的時(shí)空限制，足不出戶(hù)便掌握全國(guó)就業(yè)市場(chǎng)信息。為關(guān)注學(xué)生在校成長(zhǎng)，助力學(xué)生終身發(fā)展，學(xué)校體育學(xué)院分別在大連市、重慶市、沈陽(yáng)市、四川省創(chuàng)建了校友會(huì)，構(gòu)建了職前、職后一體化培養(yǎng)雛形，為體育師范生畢業(yè)從教及終身發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

通過(guò)拓寬求職渠道，實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)就業(yè)，打造成長(zhǎng)共同體。近5年，體育師范生就業(yè)率始終居高不下，每年畢業(yè)生供不應(yīng)求。據(jù)《東北師范大學(xué)2019屆畢業(yè)生就業(yè)調(diào)研報(bào)告》顯示，體育師范生就業(yè)率高達(dá)98.7%，有86.7%的畢業(yè)生扎根祖國(guó)大地，在基層從事體育教育工作。

學(xué)校體育教育承載著塑造靈魂、強(qiáng)健體魄的時(shí)代重任，更承載著服務(wù)中華民族偉大復(fù)興的重要使命。高等師范院校要想解決“培養(yǎng)什么人、怎樣培養(yǎng)人、為誰(shuí)培養(yǎng)人”這一根本問(wèn)題，首要任務(wù)是樹(shù)立以人才培養(yǎng)質(zhì)量為核心的教育發(fā)展觀，堅(jiān)持德育為先、能力為重、全面發(fā)展的原則，注重教育內(nèi)涵發(fā)展，凝練人才培養(yǎng)特色，提高體育師范生的創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力和社會(huì)責(zé)任感。通過(guò)構(gòu)建多元共同體，有助于體育師范生夯實(shí)理論基礎(chǔ)、鑄造實(shí)踐品性、提升教學(xué)能力、拓寬求職渠道，培育與塑造“運(yùn)動(dòng)技術(shù)規(guī)范、教學(xué)技能扎實(shí)、理論基礎(chǔ)深厚”的卓越人民體育教師。

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