淺談大學(xué)生如何對課余時(shí)間進(jìn)行有效管理

賈梅+王鳳娟

摘 要：作為一名大學(xué)生，和高中生不同的是自己可支配的課余時(shí)間增多，然而如何對課余時(shí)間進(jìn)行有效管理，是當(dāng)今大學(xué)生面臨的重要問題之一。本文態(tài)度，自主學(xué)習(xí)，計(jì)劃，自制力等方面進(jìn)行分析當(dāng)前高校大學(xué)生在時(shí)間管理方面存在目標(biāo)不清楚，計(jì)劃不合理及時(shí)間分配不科學(xué)等問題，并經(jīng)過分析認(rèn)為產(chǎn)生這些問題原因及應(yīng)對策略。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；課余時(shí)間；有效管理；應(yīng)對策略

隨著社會的飛速發(fā)展和知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來，人類社會進(jìn)入了學(xué)習(xí)型社會和終身學(xué)習(xí)時(shí)代。這足以說明學(xué)習(xí)的重要性，然而學(xué)習(xí)最基礎(chǔ)的保證是時(shí)間，如果沒有時(shí)間的保證一切都是空談。我們都知道時(shí)間是一種重要資源，它具有不變性、不可貯存性和無替代性，一天24小時(shí)對每個人都是相同的，但每一位大學(xué)生對課余時(shí)間的管理是不同的，當(dāng)然最終對課余時(shí)間利用的有效程度是不同的，因此引導(dǎo)大學(xué)生有效管理自己的課余時(shí)間勢在必行。

一、大學(xué)生不能有效管理課余時(shí)間的表現(xiàn)及原因

對于大學(xué)生來說，可以由自己支配的時(shí)間是非常多的。這對于很多大學(xué)生來說，內(nèi)心都感到很開心，但是這其中的問題是很多的。剛從高中生的身份轉(zhuǎn)換成大學(xué)生的身份，好多大學(xué)生對于合理支配，有效管理自己的課余時(shí)間完全沒有概念，就是還沒有從讓高中老師牽著鼻子走的學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)換成自主學(xué)習(xí)的模式。Peniston（1994）指出，絕大多數(shù)的大學(xué)生，無論他們是否存在學(xué)習(xí)障礙，都存在許多時(shí)間管理方面的困難。

面對這些充足的課余時(shí)間，好多大學(xué)生沒有目標(biāo)，整天無所事事，整天玩手機(jī)，玩游戲，刷空間，刷微博，整天過的是渾渾噩噩的生活，幾乎是離開手機(jī)幾秒鐘都不行的節(jié)奏，漸漸地感覺手里拿著手機(jī)已成為一種習(xí)慣，有時(shí)會在上課時(shí)都時(shí)不時(shí)地去碰碰手機(jī)，這個動作已經(jīng)成為一種無意識地反應(yīng)。

目前的現(xiàn)狀是很多大學(xué)生都存在不能有效管理自己課余時(shí)間的現(xiàn)象，原因有以下幾點(diǎn)：

1.在學(xué)習(xí)上存在不適應(yīng)。大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境比中學(xué)階段要寬松得多，更注重學(xué)習(xí)的自主性、靈活性和探索性，在學(xué)習(xí)方面最大的變化就是必須要改變過去被動的學(xué)習(xí)方法，積極主動地利用課余時(shí)間自學(xué)。但是好多大學(xué)生還沒有從高中的學(xué)習(xí)方式中轉(zhuǎn)換過來，不知道怎樣利用好課余時(shí)間進(jìn)行高效高質(zhì)量的自學(xué)。

2.學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確。在高中階段，學(xué)生的目標(biāo)很明確，那就是考一所理想的大學(xué)，在考上大學(xué)之后，目標(biāo)缺失，很多大學(xué)生不知道下一步的努力方向是什么，就好像是在漫無目的地在流浪，迷失了自我，沒有了學(xué)習(xí)的動力。

3.自我控制力不強(qiáng)。由于剛才高中被嚴(yán)管的階段度過，內(nèi)心是很任性的，覺得自己終于解脫了可以好好地放松一下自己了，內(nèi)心的壓抑一觸即發(fā)，對手機(jī)，游戲等完全沒有抵抗力，導(dǎo)致很多大學(xué)生沉迷手機(jī)，游戲無法自拔，把課余時(shí)間都浪費(fèi)在打游戲，玩手機(jī)上面了，根本無心學(xué)習(xí)。

4.管理自己課余時(shí)間的能力方面有所欠缺。時(shí)間管理是一門藝術(shù)，需要學(xué)習(xí)一些方法和技巧。很多大學(xué)生剛進(jìn)大學(xué)，很多事情都是通過老師或?qū)W長學(xué)姐那聽到的意見或建議，自己很多事情都未親身體驗(yàn)。很多人都會說大學(xué)要多參加各種活動，多展現(xiàn)自己，所以很多大學(xué)生參加了好多好多活動，大學(xué)的活動是非常廣泛多樣的，但是我們每個人的課余時(shí)間是有限的，參加的活動過多，自己是應(yīng)付不過來的，很多大學(xué)生把自己弄得焦頭亂額，不能有效管理課余時(shí)間。

二、引導(dǎo)大學(xué)生有效管理時(shí)間的應(yīng)對策略

如何有效管理時(shí)間，挖掘時(shí)間潛力，提高時(shí)間效率，對時(shí)間的使用如何從被動的自然經(jīng)歷與隨意打發(fā)，轉(zhuǎn)到系統(tǒng)地有計(jì)劃有目的地主動分配，這些都屬于“時(shí)間管理”的表層內(nèi)涵。一寸光陰一寸金”對大學(xué)生不再是空論，大學(xué)階段是個體自我發(fā)展及知識經(jīng)驗(yàn)積累的重要時(shí)期，而大學(xué)式的自主性學(xué)習(xí)給學(xué)生帶來大量的自由支配時(shí)間，如何才能更好地利用這些時(shí)間來學(xué)習(xí)知識、挖掘潛能、發(fā)展自我，關(guān)系到學(xué)生個人的發(fā)展，能否最大限度地開發(fā)和利用時(shí)間，在有限時(shí)間內(nèi)創(chuàng)造更大的價(jià)值，需要我們制定有效管理課余時(shí)間的正確策略。

例如Zimmerman等（2001）在《自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)——實(shí)現(xiàn)自我效能的超越》這本書中提出了幾個被證實(shí)為有效的學(xué)習(xí)時(shí)間管理策略：①確立有規(guī)律的學(xué)習(xí)段；②確立切合實(shí)際的目標(biāo)；③使用固定的學(xué)習(xí)區(qū)域；④分清任務(wù)的輕重緩急；⑤學(xué)會對分心的事物說“不”；⑥自我獎勵學(xué)上的成功。

此外，我認(rèn)為還應(yīng)該有以下幾個應(yīng)對策略：

1.端正自己的態(tài)度。俗話說的好，態(tài)度決定一切。良好的態(tài)度是做好一切事情的前提。如果根本沒有想過要管理好自己的課余時(shí)間，那何談如何使自己的課余時(shí)間發(fā)揮最大價(jià)值？所以大學(xué)生首先要重視對課余時(shí)間的管理，從意識態(tài)度方面先做好應(yīng)對。

2.提高自學(xué)能力。大家都知道，大學(xué)學(xué)習(xí)靠自己，不會有老師再管著學(xué)。課余時(shí)間占大學(xué)生活的很大比例，具備良好的自學(xué)能力對于課余時(shí)間的節(jié)省尤為重要。

3.學(xué)會取舍。每個人的時(shí)間都是有限的，所以在很多事情面前不得不放棄一些東西，所以要分清事情的緩急，事情的輕重，知道自己想要的東西是什么，將自己的課余時(shí)間用在該用的地方。

4.做事有計(jì)劃。很多成功人士并不是有多聰明，但是我深信他們一定是做事有計(jì)劃的人，我們每個人每天需要面臨許許多多，大大小小的事情，假若不制定好合理的計(jì)劃，每天不是無所事事，就是焦頭亂額，最后還不知道干了什么。這樣看來，足以說明做事有計(jì)劃的重要性。

5.適度娛樂，抵制誘惑，增強(qiáng)自制力。雖然大學(xué)生已經(jīng)是成年人了，但是很多大學(xué)生的自制力還是不夠的，所以需要大學(xué)生意識到游戲，電影，娛樂節(jié)目等，只是獲得一時(shí)的快感，當(dāng)真正靜下心想想怎么度過課余時(shí)間時(shí)，會感到空虛，所以大學(xué)生要控制自己，管理好時(shí)間，不要虛度光陰。

6.提倡小組形式。無論是利用課余時(shí)間參加活動，還是學(xué)習(xí)等，小組形式展開會比自己效果好，這樣不僅可以增加志同道合的伙伴們之間的友誼，而且可以相互促進(jìn)，相互提高，相互監(jiān)督。

參考文獻(xiàn)：

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[3][美]Barry J.Zimmerman.自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)——實(shí)現(xiàn)自我效能的超越[M].北京：中國輕工業(yè)出版社，2004.

作者簡介：

賈梅（1998.05—），在讀本科，工商管理專業(yè)，現(xiàn)就讀于煙臺南山學(xué)院商學(xué)院工商管理系工商管理1605班。

王鳳娟（1981.12—），碩士研究生，教育經(jīng)濟(jì)與管理專業(yè)，現(xiàn)任教于煙臺南山學(xué)院。