高職籃球教學(xué)及訓(xùn)練方法探究

劉彧含

摘 ?要：籃球一直以來都是非常受歡迎的一項運動，在社會各個階層都有廣泛的受眾人群。在高職校園中廣泛開展籃球運動，具有一定的群眾基礎(chǔ)，既可以幫助學(xué)生鍛煉身體，也能增強(qiáng)身體素質(zhì)。高職校園學(xué)生具有一定的特殊性，在籃球教學(xué)中主要以體能訓(xùn)練、合作能力訓(xùn)練、籃球技術(shù)能力提高等為主，為了確保高職籃球教學(xué)的效果和質(zhì)量，在籃球教學(xué)過程中，需要一定規(guī)范的訓(xùn)練方法對其進(jìn)行指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：高職 ?籃球教學(xué) ?訓(xùn)練方法

中圖分類號：G808 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（c）-0062-02

籃球運動在高職校園中深受老師和學(xué)生的喜愛，這項運動也對增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)起到了非常重要的作用，在高職校園體育教學(xué)中，籃球運動是一項非常重要的項目，并且占了很大比例。本文將對我國目前高職籃球教學(xué)現(xiàn)狀和訓(xùn)練方法、籃球運動技能進(jìn)行探討，通過相互合作的教學(xué)方法，提高團(tuán)隊合作的能力。

1 ?高職籃球教學(xué)及訓(xùn)練現(xiàn)狀

由于籃球運動逐步普及和廣泛的喜愛程度，國內(nèi)很多高職院校都開設(shè)了籃球教學(xué)課程，并且不同的高職院校都有一套自己的籃球教學(xué)方法和訓(xùn)練體系，這些經(jīng)驗和方法都值得其他院校進(jìn)行相互學(xué)習(xí)。但是就目前而言，高職籃球教學(xué)中依然存在著很多問題，需要對其進(jìn)行探究和改進(jìn)。

1.1 高職籃球教學(xué)現(xiàn)狀

在籃球教學(xué)過程中，大部分教師的教學(xué)方法相對單一，大都采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，也都沒有考慮到不同學(xué)生間的差異性，這類教學(xué)方式缺乏針對性，對每一個學(xué)生的需求無法充分考慮，所以教學(xué)效果也不盡如人意。另外，一些教師的教學(xué)理念沒有循序漸進(jìn)，教學(xué)步驟相對混亂，也缺少規(guī)劃的合理性，導(dǎo)致高職學(xué)生各項籃球技能訓(xùn)練得不夠扎實。很多高職校園的教學(xué)氛圍也相對比較枯燥，會使一些原本喜愛這項運動的學(xué)生反而失去興趣，教師通常會忽略學(xué)生的興趣培養(yǎng)和訓(xùn)練，僅僅只是為了完成相關(guān)的教學(xué)任務(wù)，最終這項運動成為了一項校園中簡單的娛樂方式，失去了這項運動的教學(xué)意義，不僅使學(xué)生浪費了自身體能和素質(zhì)提高的機(jī)會，同時對高職籃球教學(xué)質(zhì)量產(chǎn)生了很大的影響。

1.2 高職籃球訓(xùn)練方法常見問題

目前高職籃球教學(xué)中訓(xùn)練方法中，只試圖通過課堂上的教學(xué)，使學(xué)生來掌握籃球技術(shù)和相關(guān)知識是無法實現(xiàn)的，籃球運動是一項參與性和對抗性非常強(qiáng)的運動，并且對學(xué)生運動技能有較高要求。當(dāng)前大部分的高職院校體育老師在籃球教學(xué)中對訓(xùn)練目標(biāo)沒有做過研究，導(dǎo)致在高職籃球訓(xùn)練過程中訓(xùn)練目標(biāo)相對盲目。另外，當(dāng)前大部分高職院?；鶎芋w育老師對教學(xué)和訓(xùn)練目標(biāo)認(rèn)識上依然存在很多問題，籃球訓(xùn)練目標(biāo)出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致相關(guān)教學(xué)活動出現(xiàn)錯誤，從而影響到籃球教學(xué)訓(xùn)練的整體效果。

2 ?高職籃球教學(xué)及訓(xùn)練方法探究

以下將分別對高職籃球教學(xué)和訓(xùn)練方法進(jìn)行探究。

2.1 高職籃球教學(xué)方法探究

高職教師可以將學(xué)生分成不同的教學(xué)組，分組方式要有針對性，考慮不同學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和技能等因素，對不同學(xué)生所缺少的方面進(jìn)行教學(xué)，這樣就可以達(dá)到針對性教學(xué)。這類層次教學(xué)法可以將不同教學(xué)類型進(jìn)行劃分，考慮不同的學(xué)生的教學(xué)情況，從而避免了籃球教學(xué)中方法上的盲目，使教學(xué)方法更有合理性和科學(xué)性。在層次教學(xué)法中，體育老師需要認(rèn)真調(diào)查分析，確保層次劃分方案最優(yōu)化，做到盡可能詳細(xì)并且類別劃分具有代表性。層次教學(xué)的方法對高職體育教師各方面要求比較高，例如，專業(yè)能力、組織整合能力、邏輯判斷能力。這種方法會比傳統(tǒng)籃球教學(xué)更能充分了解學(xué)生情況，使每位學(xué)生都有所收獲。教師要盡量安排好不同教學(xué)小組之間的教學(xué)計劃，避免不同教學(xué)小組間教學(xué)計劃和時間發(fā)生沖突，從而帶來很多不必要的麻煩。另外，在對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)和改進(jìn)時，抓住主要缺點因素進(jìn)行教學(xué)。

在籃球教學(xué)中，團(tuán)隊合作的能力是無法缺少的，籃球本身是一項團(tuán)隊合作的運動，個人技能雖然也十分重要，但籃球比賽的勝利更需要團(tuán)隊相互合作配合，所以合作教學(xué)方式也是籃球教學(xué)中比較需要的。當(dāng)然團(tuán)隊能力的提高也需要個人技能水平的提高，個人的技術(shù)能力訓(xùn)練也是團(tuán)隊能力提高的基礎(chǔ)。因此在高職籃球教學(xué)過程中，個人能力訓(xùn)練是合作教學(xué)法的基礎(chǔ)，通過個人訓(xùn)練為團(tuán)隊合作訓(xùn)練提供保障。另外，小組合作學(xué)習(xí)既能鞏固個人訓(xùn)練成果，也能使團(tuán)隊合作意識開始在小組成員中逐漸提高。在小組合作教學(xué)的過程中，主要以相互配合傳球訓(xùn)練為主，通過合作教學(xué)，能夠使小組配合、默契逐步顯現(xiàn)出來。另外，小組間的相互學(xué)習(xí)合作，小組內(nèi)人員之間可以相互提高和改進(jìn)。

2.2 高職籃球訓(xùn)練方法探究

在高職籃球訓(xùn)練過程中，時常會遇到很多問題，教師要引導(dǎo)學(xué)生正式問題，并給予學(xué)生鼓勵，一同尋找問題的解決方式，需要教師有意識地去培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉和自主思考的能力。高職院校在開展籃球教學(xué)和訓(xùn)練的目的主要是要讓學(xué)生通過籃球運動激發(fā)出對體育運動的熱愛和興趣，掌握籃球運動基礎(chǔ)知識，而不只是讓學(xué)生通過籃球訓(xùn)練掌握相關(guān)技術(shù)動作。高職院校的學(xué)生在畢業(yè)后，步入社會依然有興趣來進(jìn)行籃球運動，積極進(jìn)行體育鍛煉。高職院校籃球教學(xué)和訓(xùn)練以引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉興趣為主，通過籃球運動的教學(xué)，為學(xué)生樹立終身鍛煉和自主鍛煉的意識打下基礎(chǔ)。教師要通過日常籃球教學(xué)對學(xué)生實際的訓(xùn)練情況進(jìn)行指導(dǎo)，積極引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況，探索符合自身的訓(xùn)練方法，幫助其掌握更多知識和技能，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

想象訓(xùn)練法是在對訓(xùn)練動作精細(xì)講解的同時，通過慢動作將技術(shù)動作細(xì)節(jié)在學(xué)生面前進(jìn)行展示，教師在教學(xué)過程中，需要根據(jù)不同技術(shù)動作調(diào)整示范角度。在每次慢動作講解示范過后，積極引導(dǎo)學(xué)生對剛剛講解過的動作進(jìn)行逐步回想，通過不斷在腦海中進(jìn)行回放，將相關(guān)技術(shù)動作進(jìn)行理解和掌握。通過想象訓(xùn)練能夠?qū)⑾嚓P(guān)知識在學(xué)生腦海中持續(xù)加深，還能夠?qū)⒅袠猩窠?jīng)和相關(guān)技術(shù)動作建立起聯(lián)系，促進(jìn)籃球教學(xué)質(zhì)量的提高。

增加校內(nèi)和校外籃球比賽也是提高學(xué)生籃球技術(shù)的有效方式，僅僅通過籃球教學(xué)的內(nèi)容提高學(xué)生籃球技能水平是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，其掌握程度無法保證學(xué)生在相關(guān)比賽中能夠發(fā)揮出較高的水平，取得好成績。對于籃球運動而言，在球場上所表現(xiàn)出來的高超能力和精準(zhǔn)的投籃等都需要長期有效的課外訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗而來的，學(xué)生籃球技能水平的高低也和比賽參與經(jīng)驗有直接關(guān)系。高職院校在進(jìn)行常規(guī)教學(xué)和訓(xùn)練之外，要積極組織校內(nèi)和校外的籃球比賽，為學(xué)生創(chuàng)造更多參與競技的機(jī)會，在比賽的過程中，掌握和加深平時訓(xùn)練的技術(shù)動作，靈活運用戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略，并在比賽中找出平時訓(xùn)練的不足之處，總結(jié)經(jīng)驗，及時調(diào)整之后的訓(xùn)練方式方法，積累比賽經(jīng)驗，逐步提高學(xué)生的籃球水平。

3 ?結(jié)語

高職青年學(xué)生的身體素質(zhì)水平在某種程度上反映著我國目前體育教學(xué)水平，而籃球運動則是當(dāng)前受眾群體較廣，適合在高職院校中推廣的體育運動。在高職校園中開展籃球運動能夠有效地提高學(xué)生身體素質(zhì)，通過對高職籃球教學(xué)及訓(xùn)練方法的探究，逐步提高其籃球教學(xué)水平，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。

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