培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的策略研究

胡慧

[摘要]在小學(xué)體育教學(xué)中，教師積極培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識，符合主體教育觀念的要求，對促進(jìn)學(xué)生身心健康成長有重要幫助。教師要合理選擇體育訓(xùn)練內(nèi)容，精心設(shè)計教法，豐富訓(xùn)練活動，拓展生活實踐，讓學(xué)生在體育鍛煉中形成堅韌的品質(zhì)，養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣。

[關(guān)鍵詞]小學(xué)體育;鍛煉習(xí)慣;策略研究;培養(yǎng)

[中圖分類號]G623.8 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1007-9068（2020）09-0039-02

在小學(xué)體育和健康教學(xué)中，教師要給學(xué)生傳授體育鍛煉的知識和操作技巧，培養(yǎng)學(xué)生自覺參與體育鍛煉的意識和習(xí)慣，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。教師可通過合理選擇內(nèi)容、精心設(shè)計教法、豐富訓(xùn)練活動、拓展生活實踐等策略，為學(xué)生創(chuàng)造適宜的體育鍛煉環(huán)境。此外，體育課堂教學(xué)時空有限，只靠體育課培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)是不現(xiàn)實的，教師要利用多種時機(jī)向?qū)W生滲透終身鍛煉的意識，調(diào)動學(xué)生體育鍛煉的熱情。

一、合理選擇內(nèi)容

學(xué)生年齡小，體育鍛煉意識欠缺，教師不妨給學(xué)生布置一些課外運(yùn)動訓(xùn)練任務(wù)，讓學(xué)生在執(zhí)行任務(wù)的過程中培養(yǎng)自覺鍛煉意識。

體育教材有比較系統(tǒng)的訓(xùn)練內(nèi)容，教師要考慮學(xué)生的運(yùn)動興趣以及教學(xué)訓(xùn)練條件，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動意識。如教學(xué)五年級的400米速跑項目時，為了讓學(xué)生能夠順利進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，教師布設(shè)競賽活動：男女生分成兩組沿著操場跑道（400米）跑一圈，女生在男生前50米處和男生同時起跑，終點設(shè)在男生起跑點;在女生到達(dá)終點之前，如果一個男生能夠超越至少兩名女生，就算這個男生獲勝，被10名男生超越算女生組失敗;失敗者要繼續(xù)跑，勝利者則可以參與其他活動。教師發(fā)出任務(wù)后，學(xué)生頓時興奮起來，躍躍欲試。比賽正式開始，教師一聲令下，學(xué)生都使盡全力奔跑。為促使學(xué)生在課外時問鍛煉速跑，教師將這個比賽項目定為固定訓(xùn)練項目，比賽失敗的學(xué)生要接受更多訓(xùn)練。

這里，教師利用對抗性比賽，將學(xué)生速跑的積極性調(diào)動起來。從學(xué)生的表現(xiàn)可以看出，教師對訓(xùn)練內(nèi)容的選擇是比較有針對性的。學(xué)生速跑能力不高，這是不容忽視的問題，教師以此為訓(xùn)練發(fā)動點，設(shè)計有一定難度的訓(xùn)練形式，提升了學(xué)生的訓(xùn)練品質(zhì)。

二、精心設(shè)計教法

“教無定法，貴在得法”，體育教學(xué)也是如此。在教學(xué)實踐中，教師要展開多種形式的教情和學(xué)情調(diào)查，找到教學(xué)設(shè)計切入點，提升課堂教學(xué)匹配度。教學(xué)方法的創(chuàng)新探索，是體育教學(xué)的重要目標(biāo)。示范操作、多媒體展示、游戲競賽等，都屬于體育訓(xùn)練方法的運(yùn)用，教師要根據(jù)教學(xué)實際，對相關(guān)教法進(jìn)行創(chuàng)新，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的熱情。讓學(xué)生在訓(xùn)練體驗中形成體育學(xué)科能力，這是體育教學(xué)的直接追求。

如教學(xué)五年級籃球訓(xùn)練課時，教師先對學(xué)生進(jìn)行基本功訓(xùn)練，讓學(xué)生正確持球、運(yùn)球、投籃，并將基本要領(lǐng)列出來讓學(xué)生背誦，然后進(jìn)行實踐操作。在學(xué)生對籃球基本規(guī)則有了一定認(rèn)知之后，教師給學(xué)生設(shè)計一系列籃球游戲：運(yùn)球游戲，即利用運(yùn)動器材設(shè)置障礙，讓學(xué)生繞障礙帶球快速通過，如果中途出現(xiàn)運(yùn)球失誤，需要從頭再來，能夠在規(guī)定時間內(nèi)順利通過的障礙者為勝;投籃游戲，即教師設(shè)定固定位置，讓學(xué)生投籃，累計計算命中率，自由組合成四人團(tuán)隊，綜合計算比命中率，排出班級名次，倒數(shù)小組需要表演節(jié)目作為象征性懲罰。為提升學(xué)生的籃球基本功，教師專門給每一個小組配備了籃球，讓學(xué)生利用課余時間訓(xùn)練，學(xué)生參與熱情倍增。

這里，教師為學(xué)生準(zhǔn)備多種游戲活動，將籃球訓(xùn)練融入游戲之中，給學(xué)生提供更多訓(xùn)練的機(jī)會，既培養(yǎng)了學(xué)生對籃球運(yùn)動項目的興趣，又提高了學(xué)生的籃球運(yùn)動水平。

三、豐富訓(xùn)練活動

學(xué)生年齡小，喜歡熱鬧場面，教師要抓住學(xué)生的心理，給予針對性布設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的自覺性。學(xué)生大多有好勝心，教師給學(xué)生布設(shè)競賽活動，或?qū)\(yùn)動游戲進(jìn)行創(chuàng)新設(shè)計，可以給學(xué)生提供更多的運(yùn)動體驗和運(yùn)動動力。

不同的學(xué)生有不同的個性運(yùn)動訴求，教師對此要有充分認(rèn)知，如果可能，要定期展開學(xué)情調(diào)查，針對學(xué)生的普遍要求展開運(yùn)動設(shè)計和發(fā)動。如教學(xué)五年級的蹲踞式跳遠(yuǎn)時，為充分調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練熱情，教師在訓(xùn)練形式上展開創(chuàng)新設(shè)計：以10人為一組，小組成員輪流展示，其他人作為評委進(jìn)行評價，如果有半數(shù)評委認(rèn)為該成員不合格，則該成員需要增加訓(xùn)練量。學(xué)生聽說要求之后，頓時活躍起來，紛紛進(jìn)行精細(xì)化訓(xùn)練。在課堂展示時，經(jīng)過幾輪操作，合格的學(xué)生越來越多，他們自覺展開訓(xùn)練，為未合格的同學(xué)當(dāng)教練，進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)，實現(xiàn)共同進(jìn)步。

這里，教師對訓(xùn)練的組織形式進(jìn)行改進(jìn)設(shè)計，增加了科學(xué)性，提升了公平性。學(xué)生要達(dá)標(biāo)，自然要強(qiáng)化訓(xùn)練。不合格的學(xué)生則利用課余時間展開自覺訓(xùn)練，其他學(xué)生也積極幫助，訓(xùn)練氣氛逐漸形成，給體育活動帶來了生機(jī)。

四、拓展生活實踐

生活中的體育鍛煉是對課堂教學(xué)的有力補(bǔ)充，教師要有銜接意識，結(jié)合課內(nèi)訓(xùn)練展開課外訓(xùn)練設(shè)計，給學(xué)生提供更多運(yùn)動的機(jī)會。培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣最終要落實到生活實踐之中，因此教師要結(jié)合教學(xué)實際，為學(xué)生準(zhǔn)備更多帶有生活特色的運(yùn)動訓(xùn)練活動，讓學(xué)生在具體體驗中完成訓(xùn)練遷移。信息技術(shù)的不斷發(fā)展，給體育教學(xué)帶來了更多選擇，教師不妨利用信息交互平臺展開教學(xué)互動，讓學(xué)生在體育鍛煉中和教師互動，培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。

排球訓(xùn)練是五年級的訓(xùn)練重點，教師要為學(xué)生講解相關(guān)規(guī)則和技術(shù)動作要領(lǐng)，要求學(xué)生展開分項學(xué)習(xí)訓(xùn)練。如墊球需要掌握落點，還要注意借力和發(fā)力，這不是一朝一夕的訓(xùn)練就能夠掌握的。為此，教師為學(xué)生布設(shè)了課外訓(xùn)練任務(wù)：每周每個學(xué)生要墊球100個，由體育骨干負(fù)責(zé)監(jiān)督檢查。經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練，學(xué)生的墊球技術(shù)有了很大的進(jìn)步。學(xué)生越來越喜歡排球運(yùn)動，都能夠自覺地參與與排球有關(guān)的活動。在課堂檢驗時，教師對學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量進(jìn)行驗收，學(xué)生的表現(xiàn)令人滿意。

這里，教師為學(xué)生布設(shè)的生活訓(xùn)練任務(wù)并不算很重，學(xué)生都能夠順利完成，不僅增長了學(xué)生的運(yùn)動能力，還有效培養(yǎng)了學(xué)生的排球情結(jié)，使學(xué)生對這個項目的了解更深入了。

（特約編輯：木清）