淺析普通高校公共體育排球墊球技術(shù)教學(xué)方法

董紅梅 董世紅 沈闖

摘? 要：排球運(yùn)動(dòng)一項(xiàng)具有較強(qiáng)的競(jìng)技性、娛樂(lè)性及觀(guān)賞性的運(yùn)動(dòng)。排球運(yùn)動(dòng)在全世界范圍內(nèi)都開(kāi)展的比較普遍，深入廣大各個(gè)階層的人士喜愛(ài)，尤其是青少年。隨著我國(guó)建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的提出，排球運(yùn)動(dòng)在更是在我國(guó)普通高校、中小學(xué)得到了重視。高等學(xué)校的排球課中墊球的教學(xué)方法也需要不斷創(chuàng)新和發(fā)展，讓學(xué)生更加喜歡排球運(yùn)動(dòng)和在排球運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到中國(guó)女排的精神所在。排球運(yùn)動(dòng)中的墊球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中最為基本的技術(shù)之一，本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、訪(fǎng)談法、邏輯分析法等對(duì)其教學(xué)方法的探析研究，不斷創(chuàng)新也是為了能更好地提高排球教學(xué)的效果和學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中的體驗(yàn)感，讓學(xué)生更容易接受排球運(yùn)動(dòng)。

關(guān)鍵詞：高校公共體育? 墊球技術(shù)? 教學(xué)方法

中圖分類(lèi)號(hào)：G842? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）02（c）-0078-02

隨著排球運(yùn)動(dòng)的不斷向更高水平的發(fā)展，排球各個(gè)技術(shù)的重要性也日益的突出，只有每個(gè)技術(shù)的水平不斷提高，整體水平的提高才尤為全面。在平常的排球課教學(xué)中墊球技術(shù)的教學(xué)是非常重要，墊球技術(shù)的出現(xiàn)，使得排球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻和防守進(jìn)入了一個(gè)新的平衡階段。

1? 墊球技術(shù)的概述

1.1 墊球技術(shù)的概念、發(fā)展

墊球技術(shù)即為用除了手指彈擊球動(dòng)作以外的身體任何部位擊球的動(dòng)作稱(chēng)為墊球。墊球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)中最為基本的技術(shù)之一，其最為采用的是手臂的前臂來(lái)墊球。墊球技術(shù)始于20世紀(jì)50年代，其當(dāng)時(shí)被稱(chēng)為下手傳球技術(shù)，主要通過(guò)手掌、手腕及虎口等部位去擊球，多接扣球與大力發(fā)球。至20世紀(jì)60年代初期，出現(xiàn)了發(fā)飄球的技術(shù)，為此出現(xiàn)了現(xiàn)在的前臂墊球的技術(shù)。前臂墊球技術(shù)的問(wèn)世，不只是適用于飄球、吊球及扣球，并且提升了墊球技術(shù)的準(zhǔn)確性，促使排球運(yùn)動(dòng)的攻防進(jìn)入一個(gè)新的平衡階段。

20世紀(jì)90年代至今，排球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的修改，可以允許運(yùn)動(dòng)員的身體任何的部位去擊球，為墊球技術(shù)的發(fā)展和運(yùn)用提供了一個(gè)新的平臺(tái)。促使了排球墊球技術(shù)的實(shí)用性、應(yīng)用性變更強(qiáng)，其技術(shù)的類(lèi)別也更為多樣化發(fā)展。隨著排球運(yùn)動(dòng)水平的不斷發(fā)展，墊球技術(shù)的技術(shù)動(dòng)作和方法也不斷地發(fā)展和創(chuàng)新。

1.2 墊球技術(shù)的作用和分類(lèi)

排球運(yùn)動(dòng)的墊球動(dòng)作的很簡(jiǎn)單容易學(xué)會(huì)，因?yàn)榭梢杂蒙眢w的任意部位來(lái)?yè)羟?，其控制的范圍也大，所以比較難得來(lái)球在運(yùn)用的過(guò)程中就會(huì)變得較為簡(jiǎn)單和方便。

排球比賽中墊球墊球技術(shù)主要在接發(fā)球、攔回球、扣球和在防守時(shí)以及難以處理的球。在組織一攻時(shí)候的接發(fā)球，是爭(zhēng)取主動(dòng)權(quán)、得分以及少失分具有極為重要的意義。以及在組織反攻的接扣球，對(duì)扭轉(zhuǎn)被動(dòng)局面、穩(wěn)定情緒、得分、鼓舞斗志、促進(jìn)比賽攻防平衡的主要作用。同時(shí)能夠在組織進(jìn)攻的時(shí)候，出現(xiàn)傳球不到位時(shí)，起到相互輔助進(jìn)攻的作用。

排球運(yùn)動(dòng)墊球技術(shù)的種類(lèi)按其動(dòng)作方法可以分為正面雙手墊球、體側(cè)雙手墊球、背向雙手墊球、跨步墊球、讓墊、單手墊球、低姿墊球、側(cè)倒墊球、前撲墊球、滾翻墊球、魚(yú)躍墊球、擋球、其他部位墊球。按其墊球的用途可以分為：接發(fā)球、接扣球、接攔回球、接其他球。

2? 墊球技術(shù)的教學(xué)

2.1 高校公共體育排球墊球技術(shù)在教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題

在普通高校中公共體育課程是高等學(xué)校課程體系中的重要組成部分，是學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié);是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育育人，促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要途徑;是一門(mén)通識(shí)必修課程。公共體育課的開(kāi)設(shè)是通過(guò)體育的手段，對(duì)大學(xué)生的身體、心理健康、體育文化、體育道德等等進(jìn)行較全面教育，來(lái)提高大學(xué)生的身體健康水平;促進(jìn)大學(xué)生心理健康;增強(qiáng)大學(xué)生的體育文化素養(yǎng);培育文明體育行為;培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣。最終是使每個(gè)學(xué)生都掌握了1～2項(xiàng)受益終身的體育運(yùn)動(dòng)技能，從而促進(jìn)學(xué)生全面健康的發(fā)展。

而在實(shí)際的公共體育排球課教學(xué)中出現(xiàn)的問(wèn)題：如公體排球課作為必修課程，很多同學(xué)在沒(méi)有選到合適的體育課，為了拿到規(guī)定的體育課程學(xué)分不得已選擇排球課，學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的第一動(dòng)機(jī)、最好的老師，在排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)與互動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生的興趣愛(ài)好、認(rèn)知度、參與度將會(huì)決定了排球課的教學(xué)效果;如很多同學(xué)也是喜歡排球課，因?yàn)橹袊?guó)女排精神的渲染選擇了排球課，而這部分同學(xué)沒(méi)有排球理論和實(shí)踐的基礎(chǔ)，剛剛接觸排球會(huì)有一點(diǎn)的新鮮感，等上過(guò)一次課后整個(gè)胳膊出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，再上下一節(jié)排球課時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)排斥的心理現(xiàn)象、甚至不進(jìn)行墊球的練習(xí)，從而影響了排球課的教學(xué)效果;更有同學(xué)身體協(xié)調(diào)性差不能更好地掌握好擊球的部位和擊球點(diǎn)，導(dǎo)致球在整個(gè)排球場(chǎng)地亂飛，整節(jié)課都在不停的撿球中度過(guò)，消耗了體力和精力，打消學(xué)習(xí)的積極性等一系列的問(wèn)題。

2.2 墊球技術(shù)的教學(xué)方法

在以往傳統(tǒng)的排球課上的教學(xué)順序一般為“講解—示范—組織學(xué)生練習(xí)”：“徒手試做—去擊固定球的練習(xí)—墊拋球練習(xí)—移動(dòng)墊球練習(xí)—接發(fā)球練習(xí)—接扣球練習(xí)—結(jié)合教學(xué)比賽以及各種串聯(lián)練習(xí)”。在第二次課上進(jìn)行復(fù)習(xí)、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作和鞏固墊球技術(shù)，讓學(xué)生體會(huì)墊球的手型、擊球的部位、擊球點(diǎn)和全身協(xié)調(diào)用力，進(jìn)而逐漸的加大難度：自?huà)佔(zhàn)詨|練習(xí)、加大墊球的距離等。

學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中很多同學(xué)由于胳膊的疼痛感，感受不到排球運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，也很少有同學(xué)有那種較強(qiáng)的征服感、成就感。就不能起到一定教學(xué)效果，然后學(xué)生上排球課沒(méi)有了激情和興趣，甚至害怕每次體育課的到來(lái)，學(xué)生學(xué)不會(huì)老師也失去動(dòng)力，進(jìn)而出現(xiàn)對(duì)排球課也敷衍了事的想象，完全脫離了大學(xué)生公共體育課的培養(yǎng)目標(biāo)。

2.3 墊球技術(shù)在教學(xué)中的創(chuàng)新

2.3.1 游戲法與排球課的結(jié)合

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體榮譽(yù)感和合作精神，有利于開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力和在排球教學(xué)、訓(xùn)練中的知識(shí)傳授; 在排球技術(shù)的教學(xué)中，能夠更好地提升排球教學(xué)的效果。讓學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，忘記身體上的疼痛。同時(shí)游戲可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，如：“墊球入圈比準(zhǔn)接力”“看哪隊(duì)墊球多”“迎面墊球接力”等游戲，來(lái)激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行墊球技術(shù)學(xué)習(xí)。

2.3.2 “以賽代練”與排球課教學(xué)的結(jié)合

在平時(shí)的教學(xué)中組織“以賽代練”讓學(xué)習(xí)在輕松的環(huán)境中學(xué)會(huì)墊球的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，分小組進(jìn)行比賽：在準(zhǔn)備活動(dòng)階段組織學(xué)生進(jìn)行步伐移動(dòng)速度比賽、各個(gè)準(zhǔn)備姿勢(shì)的準(zhǔn)確切換的反應(yīng)比賽、跳老師編排的排球操等游戲比賽提高學(xué)生對(duì)球熟悉度，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。

在基本部分環(huán)節(jié)結(jié)合傳統(tǒng)的墊球技術(shù)教學(xué)，讓學(xué)生做徒手模仿和固定球等練習(xí)外，做“原地自墊球比個(gè)數(shù)”“原地自墊球比高度”“移動(dòng)墊球比遠(yuǎn)”“自墊球接力”等游戲的比賽。教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和糾正，既鞏固了技術(shù)又激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)還活躍了排球課的氛圍。

在結(jié)束的部分通過(guò)輕快的音樂(lè)，進(jìn)行放松活動(dòng)，對(duì)身體和心理上都得到了適當(dāng)?shù)姆潘?，也消除了一?jié)課所帶來(lái)的疲勞。

2.3.3 融入“快樂(lè)體育”的思想

快樂(lè)體育教學(xué)法就是通過(guò)新穎有趣的教學(xué)方式來(lái)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，并且讓學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，最終達(dá)到讓其喜歡上體育的目的。強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體，以學(xué)生中心，進(jìn)而因材施教，使學(xué)生在排球課的學(xué)習(xí)中愛(ài)上排球運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而形成運(yùn)動(dòng)興趣、意識(shí)、技能，從而養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)身心全面發(fā)展。

3? 結(jié)語(yǔ)

在結(jié)合傳統(tǒng)教學(xué)方法的基礎(chǔ)上，不斷的創(chuàng)新教學(xué)方法促使學(xué)生提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)過(guò)程中不管是與游戲結(jié)合、“以賽代練教學(xué)法”“快樂(lè)體育”都是為了更好地培養(yǎng)學(xué)生的思維，解決排球課教學(xué)中的問(wèn)題，整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，要以教師做為主導(dǎo)，學(xué)生做為主體，以學(xué)生做為發(fā)展中心，依據(jù)學(xué)生的興趣和愛(ài)好、個(gè)性差異進(jìn)行合理的組織教學(xué)方法和內(nèi)容，從而來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)學(xué)生的身心健康。

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