“變化”讓小學(xué)生耐力素質(zhì)水平提升根本停不下來

周靜

【摘? 要】? 耐力素質(zhì)是指人體長時間進行肌肉活動和克服疲勞的能力。它是人體的心肺功能好壞的重要的標志，反映了人體健康水平和體質(zhì)強弱，同時也是小學(xué)體育教學(xué)中重要的教學(xué)內(nèi)容。

【關(guān)鍵詞】? 小學(xué);耐力;變化

要想不斷取得較好的耐力素質(zhì)提升效果，一線教師必須時時刻刻開動腦筋，不斷改進耐力素質(zhì)提升策略，在耐力素質(zhì)提升教學(xué)中運用趣味性教學(xué)方式時，可以采用各種途徑“多變”激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的方法提升學(xué)生參與體育運動的興趣，促使學(xué)生練習(xí)耐力的趣味性不斷增強，進而更好地培養(yǎng)學(xué)生的耐力素質(zhì)發(fā)展水平。

一、變練習(xí)形式

多樣化的練習(xí)形式是提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使課堂更加生動活潑的重要手段。根據(jù)小學(xué)生好勝心強的心理的特點，教師可以通過組織400米足球帶球跑接力賽，或采用100米負重跑+100米徒步跑+100米帶繩跑+100米籃球運球跑接力比賽。當然，為了保證比賽的公平公正，營造你追我趕的比賽氛圍，教師要注意把體質(zhì)好的學(xué)生和體質(zhì)差的學(xué)生參差編組，也可以讓體質(zhì)好的學(xué)生與體質(zhì)差的學(xué)生或男生、女生之間間隔一定距離，采用追逐賽的形式來完成練習(xí)。此外，教師還可以不斷變化跑步的方式：后踢跑、外踢腿跑、高抬腿跑、后蹬跑、側(cè)滑步跑等相結(jié)合;也可以變跑步的速度，如在足球場邊線采用放松跑，在對角線則采用加速跑或隊伍成一路縱隊慢跑前進，最后一名學(xué)生則加速跑到隊伍的最前面;還可以變跑步的路線，蛇形跑、“8”字跑、螺旋形跑，或自創(chuàng)圖形跑等。

二、變教學(xué)評價

對耐久跑教學(xué)的評價，過去是采用定距計時的評價方法（考試），這種單一、片面、呆板的評價方法嚴重影響了學(xué)生積極參與耐久跑練習(xí)的興趣和熱情?！痘A(chǔ)教育課程改革綱要》中明確指出，要“建立促進學(xué)生全面發(fā)展的評價體系”，顯然原來的評價方法已經(jīng)不能適應(yīng)新課程改革的要求。因此，教師應(yīng)針對學(xué)生體質(zhì)、意志差異等特點，科學(xué)地確定評價標準，合理地評價學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，使評價成為促進學(xué)生積極地參與耐久跑練習(xí)的有效手段。如教師可根據(jù)學(xué)生跑的圈數(shù)確定優(yōu)秀、良好、及格、不及格四個水平成績;也可以自報水平進行評價，只要學(xué)生完成自己報出的水平就可以得到獎勵，如果能得到這個水平的前幾名就可以得到更高水平的評價，如果學(xué)生在整個評價過程中發(fā)現(xiàn)體能尚可，還可改變所報水平，爭取獲得更好的成績。教師還可以根據(jù)學(xué)生耐久跑的基礎(chǔ)和體質(zhì)狀況差異給學(xué)生一個進步程度等級，只要學(xué)生通過努力較以前有所進步，都可以獲得較好的評價。這種縱向比較的評價方式顯得更加科學(xué)合理，也保證了每一個積極參與的學(xué)生都能體驗到耐久跑帶來的成功快樂。

這些變化了的評價方式即符合新課改的要求，改變了以往考試形式的單調(diào)乏味，又調(diào)動了學(xué)生的主動參與意識，顧及了學(xué)生個性和體質(zhì)的差異，增強了學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。

三、變最近發(fā)展區(qū)

最近發(fā)展區(qū)理論是由蘇聯(lián)教育家維果茨基提出的。每名學(xué)生的耐力素質(zhì)發(fā)展有兩種水平：一種是學(xué)生的現(xiàn)有耐力素質(zhì)發(fā)展水平，具體指的是獨立活動時所能達到的耐力素質(zhì)的水平;另一種是學(xué)生可能的耐力素質(zhì)發(fā)展水平，也就是通過教學(xué)所獲得的耐力素質(zhì)發(fā)展?jié)摿?，兩者之間的差異就是最近發(fā)展區(qū)。

教師耐力素質(zhì)教學(xué)應(yīng)著眼于學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，為學(xué)生提供帶有難度的耐力素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，調(diào)動學(xué)生的積極性，發(fā)揮其潛能，讓各種練習(xí)都在學(xué)生的可承受范圍內(nèi)，盡可能提升自己的耐力水平，從而超越其最近發(fā)展區(qū)而達到下一發(fā)展階段的水平，然后在此基礎(chǔ)上進行下一個發(fā)展區(qū)的發(fā)展。

首先教師要深刻地認識到每名學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)的現(xiàn)狀，因為學(xué)生存在個體差異，每名學(xué)生情況是不同的，同時也要認識到每名學(xué)生在耐力素質(zhì)發(fā)展的不同階段，最近發(fā)展區(qū)也是不一樣的，教師要充分做好學(xué)情摸底，讓學(xué)生耐力素質(zhì)發(fā)展水平在最近發(fā)展區(qū)理論的引領(lǐng)下真正落到實處。

四、變成功門檻

體育教學(xué)應(yīng)該以每個學(xué)生的發(fā)展為中心，尤其對于耐力素質(zhì)比較低下的學(xué)困生來說，教師更應(yīng)積極采取多種措施，努力給他們創(chuàng)造機會，讓他們在耐力素質(zhì)練習(xí)過程中能體驗通過自己的努力，不斷克服困難，由失敗走向成功的情感變化，并在這種變化過程中感受運動的樂趣。更重要的是，在感受快樂的同時通過不畏艱難險阻，不斷戰(zhàn)勝挫折與失敗，樹立學(xué)生的體育學(xué)習(xí)信心，培養(yǎng)他們的堅強、勇敢以及頑強拼搏、積極進取的精神。幫助體育后進生獲得成功等級，積極尋找學(xué)生的閃光點，鼓勵其大膽秀出這些閃光點，獲得體育學(xué)習(xí)的信心和快樂，促進學(xué)生不斷進取，并獲得這種不斷進取的能力。

如在教耐力素質(zhì)比較差的后進生時，如果跟所有人一樣，成功的門檻就是在規(guī)定距離、規(guī)定時間內(nèi)完成耐力跑，那么這些孩子永遠是落后的，永遠不知道成功是什么，也就不能體會到成功帶來的快樂了。于是，我確定了一個他們努力后就能達到的初期目標——耐力跑時間能縮短10秒就挑戰(zhàn)成功，可以獲得一顆智慧星，并請班主任將這一榮譽記在成長存折上。老師有意識地幫助孩子一起練習(xí)，約好時間給其開“小灶”，并傳授呼吸跑步技巧，終于如愿以償獲得了“初級成功”。在自己的努力和老師的幫助下，跳一跳能摘到“成功的果實”，接著跟孩子商量下次練習(xí)的目標——這次再縮短8秒就行?？吹阶约耗塬@得成功，練習(xí)的積極性就會大大提高，一旦把孩子們的內(nèi)在動機給激發(fā)出來，力量就是無窮的，下一次孩子就會主動跟你要縮短達標的時間。當然，孩子制定成功的標準有時會不切合實際，教師要幫孩子把關(guān)，每一次成功的門檻要讓孩子們努力跨越，要能真切體會到這種成功。此外，教師還可以通過介紹堅持參與耐久跑練習(xí)的意義，加強師生之間的情感溝通，建立融洽的師生關(guān)系等途徑來提高學(xué)生耐久跑的興趣。

總之，在教學(xué)實踐過程中，提升學(xué)生耐力素質(zhì)的方法是多方面的，采用的教學(xué)手段、組織形式、練習(xí)方法等也是多樣化的，只要一線老師嚴格遵循科學(xué)的教育教學(xué)原則，在充分發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)的前提下，積極發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，學(xué)生的耐力素質(zhì)一定會不斷發(fā)展，為培養(yǎng)國家合格人才貢獻自己的力量。