基于積極心理學(xué)導(dǎo)向下的大學(xué)生心理健康教育分析

張樹鳳 張艷 王惠

[摘? ? ? ? ? ?要]? 現(xiàn)階段，仍然有較多高校沿用傳統(tǒng)的心理健康教育模式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，其教育的重點(diǎn)只是在于解決大學(xué)生存在的各種心理問題，并不重視大學(xué)生的心理綜合素質(zhì)培養(yǎng)，更無(wú)法開發(fā)大學(xué)生的心理潛能，對(duì)大學(xué)生的心理綜合素質(zhì)提升有一定的阻礙。積極心理學(xué)屬于心理學(xué)研究的一種新型模式，順應(yīng)大學(xué)生的心理現(xiàn)狀?；诜e極心理學(xué)導(dǎo)向下的大學(xué)生心理健康教育更注重積極心理因素的挖掘、經(jīng)典故事的引入、正面引導(dǎo)教育工作的重視以及評(píng)估體系的完善等，所以能有效提升大學(xué)生的人格魅力與綜合心理素質(zhì)，并為高校的教育帶來(lái)新思路。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 積極心理學(xué);大學(xué)生;心理健康教育;分析

[中圖分類號(hào)]? G715 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號(hào)]? 2096-0603（2020）30-0218-02

大學(xué)生是社會(huì)主義發(fā)展的中堅(jiān)力量，也是民族發(fā)展的希望所在，其心理健康水平影響著自身綜合素質(zhì)的提升，更關(guān)系著全國(guó)公民素質(zhì)的整體水平[1]。隨著人們生活水平的提高，社會(huì)壓力的增加，大學(xué)生的心理健康問題日益嚴(yán)重，將積極心理學(xué)融入大學(xué)生的心理健康教育中，能為高校教育帶來(lái)新思路，并不斷挖掘大學(xué)生的心理潛能，幫助大學(xué)生提升心理綜合素質(zhì)和自我效能感，保證教育的實(shí)效性。

一、積極心理學(xué)的基本概念

積極心理學(xué)屬于人類心理學(xué)發(fā)展過(guò)程中的一個(gè)重要里程碑。積極心理學(xué)除了會(huì)關(guān)注心理不健康的人之外，還會(huì)關(guān)注心理健康的人，不但可以預(yù)防或治療心理疾病，而且能有效激發(fā)人類的積極力量以及心理潛能，增強(qiáng)心理綜合素質(zhì)[2]。既往的心理學(xué)通常是通過(guò)心理問題作為疏導(dǎo)方向，所研究的內(nèi)容也多為心理問題的產(chǎn)生原因，只針對(duì)心理有問題的人;積極心理學(xué)則是從積極情緒這一角度來(lái)看待、探索人類的心理或精神是否獲得愉悅、滿足，甚至幸福[3]。因此，將積極心理學(xué)融入當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育中，并不斷優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，對(duì)大學(xué)生的心理綜合素質(zhì)、人格魅力、品質(zhì)等的培養(yǎng)和提升有積極作用。

二、大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀

（一）積極教育比重較少

現(xiàn)階段，挫折和苦難心理健康教育仍是大學(xué)生心理健康教育的重要組成內(nèi)容，雖然一定程度上可以改善教育效果，但實(shí)際上卻難以改變大學(xué)生的心理狀態(tài)，大學(xué)生的積極心理因素較少[4]。在一些富含“毒雞湯”的心理文學(xué)作品泛濫的情況下，教師會(huì)熱衷于將其融入實(shí)際的大學(xué)生心理健康教育中，進(jìn)而忽略了積極教育的重要性和必要性，無(wú)法提升大學(xué)生的心理綜合素質(zhì)，導(dǎo)致大學(xué)生的心理抗壓能力低下，給心理健康教育帶來(lái)消極的影響。

（二）缺乏教育引導(dǎo)措施

在實(shí)際的心理健康教育中，均是教師單純地灌輸教育理念，講解社會(huì)發(fā)展局勢(shì)，而大學(xué)生則處于被動(dòng)接受的狀態(tài)之中，尤其是許多教師非常依賴這樣的教學(xué)方法，進(jìn)而導(dǎo)致大學(xué)生的心理健康教育實(shí)效性不強(qiáng)[5]?；诜e極心理學(xué)導(dǎo)向下，教師應(yīng)該重視教育模式的創(chuàng)新、改革，主動(dòng)掌握積極心理學(xué)的規(guī)律以及相關(guān)內(nèi)容，主動(dòng)嘗試不同的教育措施，最大限度地提高教育質(zhì)量。

（三）大學(xué)生自我認(rèn)同感低

有相關(guān)數(shù)據(jù)指出，目前許多大學(xué)生的自我認(rèn)同感均較低，少部分大學(xué)生對(duì)自己存在否定心理，這并不利于心理健康教育的實(shí)施[6]。大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活與就業(yè)壓力本身就大，若無(wú)法為其良好地進(jìn)行心理疏導(dǎo)，便容易助長(zhǎng)其不良心理和消極情緒，不利于大學(xué)生的身心健康發(fā)展。與此同時(shí)，心理健康教育的實(shí)效性不佳，大學(xué)生便無(wú)法有效認(rèn)同或關(guān)注心理健康問題，久而久之，就比較難從自我認(rèn)同感低的狀態(tài)中走出來(lái)，進(jìn)而加重了高校心理健康教育的開展難度，積極心理學(xué)也難以融入實(shí)際的教學(xué)中。

三、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的意義

（一）開闊大學(xué)生心理健康教育知識(shí)的視野

將積極心理學(xué)融入大學(xué)生的心理健康教育中，能有效激發(fā)大學(xué)生的積極心理因素，幫助大學(xué)生主動(dòng)從正向的角度看待問題，并引導(dǎo)大學(xué)生以樂觀的情緒以及陽(yáng)光的心態(tài)生活、學(xué)習(xí)、工作，促使大學(xué)生獲得更多有效的教育知識(shí)，進(jìn)一步開闊大學(xué)生的視野[7]。而且，在積極心理因素的長(zhǎng)期影響下，大學(xué)生與教育課程之間的隔閡會(huì)慢慢淡化，負(fù)面心理因素也會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檎芰浚M(jìn)而激發(fā)大學(xué)生的心理潛能，促使大學(xué)生不斷發(fā)揮其個(gè)人魅力。

（二）彌補(bǔ)傳統(tǒng)心理健康教育模式的缺陷

基于積極心理學(xué)導(dǎo)向下的大學(xué)生心理健康教育，能有效創(chuàng)新教育形式和內(nèi)容，彌補(bǔ)傳統(tǒng)教育形式的缺陷，保證教育效果，而大學(xué)生也能積極重視自身的心理健康問題，認(rèn)同高校的教育模式。與此同時(shí)，在大學(xué)生的信任之下，高校的心理健康教育教學(xué)效率會(huì)更高，而大學(xué)生的責(zé)任感也有效加強(qiáng)了，這對(duì)其未來(lái)的工作、發(fā)展有重要的影響。

（三）為社會(huì)發(fā)展培養(yǎng)優(yōu)秀心理素質(zhì)的人才

大學(xué)生心理健康教育其實(shí)是一項(xiàng)長(zhǎng)期的心理教育活動(dòng)，在積極因素的不斷影響下，能幫助大學(xué)生全面塑造一個(gè)健康的身心，積極實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，也為社會(huì)的發(fā)展培養(yǎng)更優(yōu)秀的人才。同時(shí)，積極心理學(xué)除了強(qiáng)調(diào)積極心理因素之外，還主張積極人性，堅(jiān)持“以人為本”的理念，以此將人類的心理潛能充分調(diào)動(dòng)出來(lái)[8]。這樣一來(lái)，大學(xué)生的心態(tài)就會(huì)更積極、向上、健康，在步入社會(huì)崗位后也能更好地應(yīng)對(duì)所有的問題和壓力。

四、基于積極心理學(xué)導(dǎo)向下的大學(xué)生心理健康教育改善措施

（一）充分挖掘積極心理因素，以提升學(xué)生的自控能力

控制能力主要是指人類善于自我調(diào)節(jié)與支配的能力，其可以讓人主動(dòng)掌握自身的心理、思想以及行為。人一旦具有良好的控制能力，其主觀能動(dòng)性就比較強(qiáng)，在無(wú)任何監(jiān)督的情況下能主動(dòng)調(diào)控自身的行為，抑制沖動(dòng)并抵制誘惑，做出正確的抉擇。在進(jìn)行基于積極心理學(xué)導(dǎo)向下的大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)時(shí)，教師必須要積極挖掘每位大學(xué)生自身的積極心理因素，并充分將其調(diào)動(dòng)、發(fā)揮出來(lái)，不斷增強(qiáng)大學(xué)生的自我控制能力。這樣，大學(xué)生在遇到問題、挫折時(shí)，就能通過(guò)自身的積極意念來(lái)化解問題。例如，教師可以多組織大學(xué)生參加一些體驗(yàn)活動(dòng)，像“安全防衛(wèi)”“信任摔背”等有趣的游戲，通過(guò)游戲不斷傳遞健康、向上、樂觀的積極因素，這樣既能增加大學(xué)生之間的信任，培養(yǎng)大學(xué)生的自控能力，又能提高大學(xué)生的活動(dòng)參與度，引導(dǎo)大學(xué)生恪守道德規(guī)范，最大限度保證教育效果。當(dāng)然，教師在進(jìn)行教育時(shí)，也要正確了解大學(xué)生的興趣愛好，尊重其個(gè)性、天賦，幫助其挖掘積極心理因素的同時(shí)，還能讓大學(xué)生將個(gè)人優(yōu)勢(shì)充分發(fā)揮出來(lái)，并潛移默化地轉(zhuǎn)移至其自律意識(shí)和自控能力之中，進(jìn)而提升其自身的心理綜合素質(zhì)。更重要的是，教師在進(jìn)行心理健康教育時(shí)，一定要向大學(xué)生強(qiáng)調(diào)自控能力的重要性，這對(duì)其未來(lái)的日常生活與工作均有積極的意義。

（二）適當(dāng)引入經(jīng)典故事，以提高心理健康教育效率

心理健康教育通常都是理論知識(shí)內(nèi)容較多，大學(xué)生難免會(huì)覺得枯燥、乏味，教師要想提高大學(xué)生心理健康教育的效率，增強(qiáng)教育課堂的樂趣，豐富教育課堂的內(nèi)容，就可以適當(dāng)引入一些經(jīng)典、教育性強(qiáng)的故事，充分調(diào)動(dòng)教育課堂的氛圍，激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，從而促使大學(xué)生在愉悅的學(xué)習(xí)中獲得積極心理因素，并形成良好的心態(tài)。例如，教師在教育“謙虛”這一優(yōu)秀傳統(tǒng)品德時(shí)，可在教育前先引入愛因斯坦的一些事跡：曾經(jīng)有個(gè)人夸獎(jiǎng)愛因斯坦學(xué)識(shí)廣闊，而愛因斯坦為其畫了一個(gè)大圓圈，大圓圈包含著一個(gè)小圓圈，然后對(duì)其說(shuō)：“也許在物理學(xué)的領(lǐng)域中我會(huì)比你知道的多一些，就如同這一個(gè)小圓圈。但是，知識(shí)是沒有邊界的、無(wú)限的，小圓圈的周長(zhǎng)則是有限的，即使能與外界接觸，這個(gè)接觸面也是非常小的，但是大圓圈卻能接觸更多外界的知識(shí)，了解自己所未知的東西還有更多，便會(huì)不斷努力去探索世界和知識(shí)?！敝蠼處熢龠M(jìn)行總結(jié)：“愛因斯坦不會(huì)因?yàn)樗说目滟澏凑醋韵?，反而認(rèn)為自己還需更努力去探索未知的東西，這就是一種謙虛的表現(xiàn)。謙虛好學(xué)以及虛懷若谷的人便可以真正去容納更多的真理、知識(shí)、學(xué)問，并逐漸完善自己，最終獲得成功?！边@時(shí)，教師再引出與“謙虛”相關(guān)的知識(shí)，大學(xué)生的感悟會(huì)更深刻。同時(shí)，有了經(jīng)典故事的融入，大學(xué)生能從不同的真實(shí)事跡中獲得不一樣的教育體驗(yàn)，大學(xué)生的接受度更高，教育課堂也會(huì)相對(duì)輕松，教育質(zhì)量便得以有效提升。

（三）重視正面引導(dǎo)教育工作并不斷完善評(píng)估體系

教師在基于積極心理學(xué)導(dǎo)向下的大學(xué)生心理健康教育的實(shí)際教學(xué)中，還必須積極重視正面引導(dǎo)的教育工作，幫助大學(xué)生快速建立更強(qiáng)的自信心，形成一個(gè)積極向上、健康、樂觀的心態(tài)。此外，教師也要努力將其他學(xué)科合理地融入積極心理學(xué)當(dāng)中，將單一化的教育模式轉(zhuǎn)變?yōu)樾睦斫】刀嘣逃Ｊ?，進(jìn)而提升大學(xué)生心理健康教育的效率。比如，教師可將文化教育、德育工作結(jié)合至心理輔導(dǎo)中，以此來(lái)提升大學(xué)生的道德品質(zhì)修養(yǎng)以及綜合文化素養(yǎng)，并促使其形成正確的價(jià)值觀，逐漸成為一個(gè)有理想、有道德、有紀(jì)律、有文化的良好公民。與此同時(shí)，教師可以建立和完善大學(xué)生心理健康教育的相關(guān)體系，尤其是評(píng)估體系，主要包括心理輔導(dǎo)組織管理和心理活動(dòng)體驗(yàn)、心理輔導(dǎo)等教育的綜合評(píng)估。有了一套全面、合理的評(píng)估體系，在實(shí)際的教育活動(dòng)中，教師便可以全面了解大學(xué)生的興趣愛好、個(gè)性差異、心理情況等，并可以針對(duì)性地實(shí)施心理教育，保證正面引導(dǎo)工作發(fā)揮最大作用，也能不斷發(fā)揚(yáng)大學(xué)生的天賦和心理潛質(zhì)，這更有利于大學(xué)生健康心理的成長(zhǎng)。在教育完成后，教師可以對(duì)大學(xué)生做一些科學(xué)、合理的心理測(cè)試，再根據(jù)測(cè)試結(jié)果不斷完善相關(guān)評(píng)估體系并調(diào)整教育方案，盡最大的努力保障大學(xué)生的心理教育質(zhì)量。

總之，雖然基于積極心理學(xué)導(dǎo)向下的大學(xué)生心理健康教育能幫助大學(xué)生樹立健康、向上、樂觀、積極的心理品質(zhì)，但是教師還要不斷重視積極心理因素的充分挖掘，適當(dāng)引入經(jīng)典故事，并積極做好正面引導(dǎo)的教育工作，健全大學(xué)生的心理健康教育綜合評(píng)估體系，以此提升大學(xué)生的自我控制能力、綜合心理素質(zhì)以及教育活動(dòng)的氛圍和最終效果。

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◎編輯 原琳娜