青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的管理機(jī)制探究

刁薇 姜雨彤 劉小輝 郭思化

摘 ?要：隨著人們生活水平的提高，人們對健康越來越重視。然而，就目前的情況而言，許多青少年在生活當(dāng)中存在許多不良習(xí)慣：晚睡晚起，作息時間不規(guī)律;夜夜笙歌，體力消耗過大;缺乏運動，體力不足;飲食不健康，過度肥胖，等等。這些不良習(xí)慣會在很大程度上導(dǎo)致他們出現(xiàn)健康問題，進(jìn)而不利于青少年今后的生活和發(fā)展。為了促進(jìn)我國青少年的體質(zhì)健康發(fā)展，讓我國的青少年能夠具備一個良好的體魄，相關(guān)人員應(yīng)當(dāng)根據(jù)實際情況，具體研究青少年體質(zhì)健康的促進(jìn)管理機(jī)制，以此來保障青少年的健康問題。

關(guān)鍵詞：青少年 ?體質(zhì)健康 ?管理機(jī)制 ?促進(jìn)策略

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1672-3791（2020）12（c）-0194-03

Management Mechanism of Adolescent Physical Health Promotion

DIAO ?Wei1 ?JIANG ?Yutong2 ?LIU Xiaohui1 ?GUO ?Sihua3

（1.Changchun University of Technology， Changchun， Jilin province， 130000 China; 2.Changchun University， Changchun， Jilin ?province， 130000 China; 3.Shanghai Institute of Physical Education，

Shanghai， 200438 ?China）

Abstract： With the improvement of people's living standard， people pay more and more attention to health. However， as far as the present situation is concerned， many teenagers have many bad habits in their life. These bad habits， such as going to bed late and getting up late， irregular work and rest time; singing at night， excessive physical consumption; lack of exercise， lack of physical strength; unhealthy diet， excessive obesity and other bad habits will largely lead to their health problems， which is not conducive to the future life and development of teenagers. In order to promote the healthy development of our country's youth，the relevant personnel should study the promotion and management mechanism of adolescent physical health according to the actual situation so as to protect the health of young people.

Key Words： Teenagers; Physical health; Management mechanism; Promotion strategy

目前，青少年的體質(zhì)健康主要存在以下幾種問題：晚睡晚起，作息時間不規(guī)律;夜夜笙歌，體力消耗過大;缺乏運動，體力不足;飲食不健康，過度肥胖等等。為了解決青少年的健康問題，讓我國的青少年能夠擁有更加良好的個人體魄，相關(guān)工作人員應(yīng)當(dāng)根據(jù)實際情況，為青少年創(chuàng)設(shè)一個體質(zhì)健康促進(jìn)管理機(jī)制。這樣，可以在很大程度上幫助青少年養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓青少年能夠懂得擁有健康體魄的重要性，讓青少年能夠通過鍛煉來獲得健康的成長。

1 ?青少年體質(zhì)健康問題存在的原因

1.1 生活習(xí)慣不良

就目前情況而言，許多青少年存在不良的生活習(xí)慣。比如缺乏運動、晚睡晚起、飲食不健康、作息不規(guī)律、缺乏鍛煉等。許多青少年雖然知道這些生活習(xí)慣不好，但是卻沒有改變想法。如果青少年一直保持這些不良生活習(xí)慣，那么會對自身的健康造成非常大的影響，這是目前青少年存在的體質(zhì)健康問題之一。

1.2 鍛煉意識不強(qiáng)

目前，我國正在大力提倡全民健身理念。然而，就目前的情況而言，許多青少年鍛煉身體的意識不強(qiáng)，青少年群體當(dāng)中普遍存在缺乏運動的問題。如果青少年長期缺乏運動，那么他們的身體機(jī)能就會在一定程度上得到退化，這對他們今后的生存和發(fā)展會造成非常不利的影響。因此，鍛煉意識不強(qiáng)也是青少年體質(zhì)健康存在問題的重要因素。

1.3 健康認(rèn)知低下

目前，許多青年人對自身的健康不甚重視，對健康的認(rèn)知比較低下。部分青年人認(rèn)為自己的年輕可以成為自己放縱的籌碼，在日常生活當(dāng)中不僅不注重養(yǎng)生，而且不注重最基本的身體健康。比如：許多年輕人為了彰顯自己的風(fēng)度，不顧自己的溫度，在大冬天身著單衣外套;許多年輕人不愛惜自己的身體，平時習(xí)慣用涼水洗頭洗澡;部分女同學(xué)在特殊時期依舊吃香喝辣，吃涼喝涼，絲毫沒有忌諱;這些情況都會在很大程度上導(dǎo)致青少年出現(xiàn)很嚴(yán)重的健康問題。

2 ?青少年體質(zhì)健康促進(jìn)管理機(jī)制現(xiàn)狀

總體上看，青少年的體質(zhì)健康促進(jìn)管理機(jī)制還不健全，此類不健全的現(xiàn)象主要體現(xiàn)在以下幾點。

2.1 體育教育錯位

我們需要明確：青少年的體質(zhì)健康管理機(jī)制，應(yīng)該主要由學(xué)校進(jìn)行建設(shè)，由家庭進(jìn)行輔助。然而，就目前的情況而言，我國在很大程度上存在著體育教育錯位的現(xiàn)象。由于我國長期實施應(yīng)試教育，導(dǎo)致我國國民普遍不重視體育教學(xué)，片面重視文化課教學(xué)。許多體育優(yōu)秀的同學(xué)也會因為文化課考得不好，而在學(xué)校和家里受到批評。這種現(xiàn)象屬于明顯的體育教育錯位問題，是非常不利于學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展的。長此以往，學(xué)生會存在這樣一種心理：體育不重要，我只需要把文化課學(xué)好就好了，這會在很大程度上對學(xué)生今后的身體素質(zhì)提高造成障礙。

2.2 家庭環(huán)境影響

家庭環(huán)境對于一個人的影響是潛移默化、深遠(yuǎn)持久的。就目前的情況而言，許多家庭在教育孩子的過程當(dāng)中，都會選擇主抓孩子的文化課，忽視對孩子鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。部分家長甚至認(rèn)為：有時間花在體育鍛煉上，還不如多做幾道題。這種思想會對學(xué)生造成非常不良的影響。許多學(xué)生為了學(xué)好文化課，每天熬夜，三餐不飽，缺乏鍛煉，最終導(dǎo)致自身的身體狀況十分不好，這對學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展是非常不利的。

2.3 干預(yù)手段缺失

雖然目前許多學(xué)校都已經(jīng)為青少年開設(shè)了相關(guān)的體育課程，但是此類體育教學(xué)過度注重表面，難以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。許多教師在體育課上只讓學(xué)生進(jìn)行自由活動，不對學(xué)生進(jìn)行體育技能教學(xué)，也不幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，也不對學(xué)生目前存在的不良生活習(xí)慣進(jìn)行干預(yù)。這種干預(yù)手段缺失的狀況，會在很大程度上導(dǎo)致青少年疏于管理自身的身體健康，從而非常不利于青少年今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展。

3 ?推動青少年體質(zhì)健康管理機(jī)制建設(shè)的策略

3.1 強(qiáng)化學(xué)生的健康認(rèn)知

針對目前部分學(xué)生對自身的健康缺乏認(rèn)知的狀況，學(xué)?？梢酝ㄟ^下列方式來強(qiáng)化學(xué)生對健康的認(rèn)知，提高學(xué)生對健康的重視程度，這樣可以在很大程度上推動青少年體質(zhì)健康管理機(jī)制的建設(shè)，讓青少年能夠更加配合學(xué)校的相關(guān)政策要求。

第一，學(xué)?？梢酝ㄟ^開設(shè)主題班會、開設(shè)講座等方式來向?qū)W生強(qiáng)化健康意識，讓學(xué)生意識到保障自身身體健康的重要性。第二，學(xué)?？梢酝ㄟ^設(shè)置固定作息時間，對學(xué)生飲食進(jìn)行限制的方式來幫助學(xué)生改正自身的不良習(xí)慣，讓學(xué)生能夠意識到正常作息的重要性。第三，學(xué)校可以根據(jù)實際情況，為學(xué)生定期開展健康體檢，讓學(xué)生能夠?qū)ψ陨淼慕】禒顩r產(chǎn)生一個恰當(dāng)?shù)陌盐?。這樣，可以在很大程度上強(qiáng)化學(xué)生的健康認(rèn)知，讓學(xué)生能夠及時意識到自己的身體存在哪些問題，進(jìn)而有針對性地去進(jìn)行改變。

3.2 改變目前的教育氛圍

針對目前的輕視體育的教育氛圍，學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)實際情況，通過恰當(dāng)?shù)姆椒▉砀淖兡壳暗慕逃諊?，讓學(xué)生和家長還有教師都能夠意識到體育教育的重要性。這樣，可以在很大程度上推動青少年體質(zhì)健康管理機(jī)制的建設(shè)，讓青少年能夠具備更加良好的體魄。

第一，學(xué)校可以根據(jù)實際情況，通過開家長會的方式來向家長強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要性。這樣，可以在很大程度上讓學(xué)生能夠通過家庭引導(dǎo)來養(yǎng)成良好的作息時間習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣。第二，學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)實際情況進(jìn)行課程安排，加大對體育課的安排比重和考察力度，讓體育教師能夠根據(jù)實際情況，為學(xué)生制定正確的體育教學(xué)策略。這樣，可以在很大程度上改變目前輕視體育的教育氛圍，為學(xué)生營造一個良好的青少年體質(zhì)健康管理機(jī)制。

3.3 優(yōu)化學(xué)生發(fā)展評價體系

針對目前部分學(xué)生由于過度重視學(xué)習(xí)文化課而輕視體育的現(xiàn)象，學(xué)校應(yīng)當(dāng)根據(jù)實際情況優(yōu)化學(xué)生的發(fā)展評價體系，讓學(xué)生能夠獲得更加全面的評價。這樣，可以在很大程度上提高學(xué)生對體育鍛煉的重視程度，幫助學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。

第一，學(xué)校在設(shè)置學(xué)生培養(yǎng)方案時，應(yīng)當(dāng)根據(jù)實際情況對學(xué)生的身體素質(zhì)和鍛煉態(tài)度予以考察，并將考察結(jié)果記錄在學(xué)生檔案。第二，學(xué)校應(yīng)當(dāng)積極鼓勵各個班級內(nèi)部的教師優(yōu)化自身的學(xué)生發(fā)展評價體系，讓教師們把體育鍛煉和身體素質(zhì)指數(shù)納入學(xué)生發(fā)展評價體系的內(nèi)容當(dāng)中。第三，學(xué)校應(yīng)當(dāng)每學(xué)期定期組織體測，以此來檢測學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，讓身體素質(zhì)不好的學(xué)生能夠充分利用課余時間加緊鍛煉。這樣，可以在很大程度上推動青少年身體素質(zhì)培養(yǎng)體系的建設(shè)和發(fā)展。

4 ?結(jié)語

綜上所述，青少年要想保障自身的體質(zhì)健康，提高自身的身體素質(zhì)，就要根據(jù)實際情況，通過上述的方法來進(jìn)行自身的健康管理。這樣，可以在很大程度上幫助自身提高身體素質(zhì)，為以后的學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定良好的身體基礎(chǔ)。

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①基金項目：吉林省教育廳“十三五”社會科學(xué)基金項目《吉林省青少年體育環(huán)境對體質(zhì)健康促進(jìn)效益的實證研究》（項目編號：0403）。

作者簡介：刁薇（1990—），女，漢族，吉林省吉林市人，碩士，講師，研究方向為體育教學(xué)。