健康中國背景下籃球運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響分析

李明偉

（廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院，廣西 南寧 530003）

籃球運(yùn)動(dòng)以獨(dú)特的精神理念和團(tuán)隊(duì)配合方式，在詮釋競技對抗性的同時(shí)，也調(diào)動(dòng)了參與者的運(yùn)動(dòng)熱情和合作精神，成為極受大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。健康中國背景下，借助籃球教學(xué)資源培養(yǎng)學(xué)生形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對改善大學(xué)生的身體素質(zhì)有著重要意義。

一、健康中國背景下大學(xué)生身體素質(zhì)狀況

2016年，我國通過了“健康中國2030”規(guī)劃綱要，明確指出：“要培養(yǎng)青少年的體育愛好，使青少年熟練掌握一項(xiàng)以上的體育運(yùn)動(dòng)技能，并確保每天參與體育鍛煉的時(shí)間不少于一個(gè)小時(shí)”。高校要注重選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式詮釋健康的意義，培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和樹立健康第一的理念。

（一）大學(xué)生身體素質(zhì)狀況

當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)得到一定的改善，但整體形勢依然嚴(yán)峻。根據(jù)2019年7月教育部發(fā)布的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試抽查復(fù)核工作數(shù)據(jù)看，目前大學(xué)生身體素質(zhì)狀況主要表現(xiàn)為：第一，超重及肥胖現(xiàn)象嚴(yán)重。根據(jù)1985至2014年全國適齡青少年體質(zhì)健康狀況調(diào)查顯示，盡管青少年形態(tài)發(fā)育水平得到較大改善，但是超重率從1.1%增加到20.4%，肥胖率則從不足1%增至7.3%。第二，隨著學(xué)齡增加，學(xué)生身體素質(zhì)下降趨勢較為明顯。以2017年統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)為例，小學(xué)生身體素質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率達(dá)到92%，但大學(xué)生健康達(dá)標(biāo)率僅為74.4%，超過四分之一的大學(xué)生存在身體素質(zhì)健康問題。第三，從我國整體范圍看，受教育投入、經(jīng)費(fèi)保障等因素影響，大學(xué)生體質(zhì)健康水平存在區(qū)域性差異[1]。

（二）大學(xué)生對身體素質(zhì)健康的認(rèn)知態(tài)度

當(dāng)前大學(xué)生培養(yǎng)的重點(diǎn)存在“偏離”現(xiàn)象，多數(shù)學(xué)生將知識學(xué)習(xí)放在首要位置，影響了身心素質(zhì)健康。為了解大學(xué)生對身體素質(zhì)健康的態(tài)度，2018年11月由中國青年網(wǎng)針對全國1339名大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，結(jié)果顯示超過三分之一的大學(xué)生缺乏系統(tǒng)化的體育鍛煉，36.97%的大學(xué)生平均每周參與體育鍛煉數(shù)量低于1次，堅(jiān)持一周參與體育鍛煉5次以上的大學(xué)生僅有6.8%，這與每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)的健康要求存在極大差距。目前，大學(xué)主要通過體能測試來衡量學(xué)生的身體健康狀況。大多數(shù)學(xué)生缺乏主動(dòng)參與體育鍛煉的意識，對個(gè)人身體素質(zhì)的意義缺乏科學(xué)、合理的認(rèn)知，影響了學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與主動(dòng)性[2]。

二、健康中國背景下利用籃球運(yùn)動(dòng)改善大學(xué)生身體素質(zhì)的背景

傳統(tǒng)高校教育過多強(qiáng)調(diào)知識教育，忽略了學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，出現(xiàn)了學(xué)生“體弱智強(qiáng)”的尷尬問題?；@球運(yùn)動(dòng)憑借極強(qiáng)的參與性和豐富的表現(xiàn)形式，深得學(xué)生喜歡，學(xué)生通過參與籃球傳球、投籃和防守以及比賽等多種訓(xùn)練形式，也有效改善了身體素質(zhì)。因此，利用籃球運(yùn)動(dòng)改善大學(xué)生身體素質(zhì)極具現(xiàn)實(shí)意義。

（一）優(yōu)化高校學(xué)生身體素質(zhì)的現(xiàn)實(shí)需要

傳統(tǒng)教育以文化課成績?yōu)橹?，體育教學(xué)完全處于教學(xué)的“輔助地位”，多數(shù)學(xué)生參與體育鍛煉的時(shí)間較少，對體育鍛煉的價(jià)值認(rèn)知不到位，影響了學(xué)生的身體素質(zhì)。從學(xué)校視角看，多數(shù)學(xué)校片面追求升學(xué)率、考試成績，不重視引導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉。目前整個(gè)社會對健康的認(rèn)識水平較低，缺乏有效的鍛煉方式，影響了身體素質(zhì)的提升。

（二）提升高校學(xué)生就業(yè)競爭力的必要要求

大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)、成長、就業(yè)等多方面的壓力，受就業(yè)競爭環(huán)境、不良生活習(xí)慣等因素影響，大學(xué)生“亞健康”現(xiàn)象較為普遍，大學(xué)生身體素質(zhì)水平越來越差，無法有效滿足社會的用人需要，影響了學(xué)生的職業(yè)成長。籃球運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)、參與感明顯，能夠幫助學(xué)生形成良好的體育熱情，并有效改善學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生適應(yīng)未來就業(yè)環(huán)境提供堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

（三）豐富高校體育內(nèi)容的重要選擇

良好的籃球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)學(xué)生形成積極主動(dòng)的健康習(xí)慣。根據(jù)相關(guān)研究表明，以籃球、足球?yàn)榇淼那蝾愡\(yùn)動(dòng)是目前最受高校學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生長期參與籃球運(yùn)動(dòng)，能夠較好改善心肺功能，集中個(gè)人注意力，充分體會參與體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，幫助學(xué)生養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，推動(dòng)學(xué)生力量素質(zhì)的全面提升。

三、基于實(shí)驗(yàn)對比分析籃球運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響

為客觀有效地分析籃球運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生身體素質(zhì)的影響，本文針對某高校二年級學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)抽樣，并依據(jù)力量素質(zhì)、耐力、爆發(fā)力和彈跳力等指標(biāo)對60名研究對象接受一學(xué)期籃球運(yùn)動(dòng)前后變化情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，從而了解籃球運(yùn)動(dòng)對學(xué)生身體素質(zhì)的影響狀況。

（一）研究對象及實(shí)驗(yàn)指標(biāo)

本文以某高校大學(xué)二年級學(xué)生為研究對象，隨機(jī)抽取30名男生、30名女生。結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，將本研究時(shí)間限定為一個(gè)學(xué)期，為18周36課時(shí)，其中課程教學(xué)時(shí)間為34課時(shí)，考核時(shí)間為2課時(shí)。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)指標(biāo)主要以反映學(xué)生爆發(fā)力的短跑（50米跑）、反映學(xué)生力量素質(zhì)的握力、反映學(xué)生耐力素質(zhì)的男子1000米跑和女子800米跑以及反映學(xué)生彈跳能力和下肢快速爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)為主。

（二）實(shí)驗(yàn)過程

在開展研究之前，按照實(shí)驗(yàn)指標(biāo)對研究對象的身體素質(zhì)狀況進(jìn)行測試，獲得統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。按照教學(xué)大綱，對實(shí)驗(yàn)對象開展36課時(shí)籃球訓(xùn)練。教學(xué)計(jì)劃主要為：前4周進(jìn)行運(yùn)球、傳球和投籃等籃球基本技巧教學(xué)訓(xùn)練。第5至12周進(jìn)行籃球規(guī)則和攻防配合練習(xí)。第13至14周主要對前12周訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，確保學(xué)生熟練掌握所學(xué)內(nèi)容。第14至17周通過模擬對抗、比賽等形式強(qiáng)化技巧學(xué)習(xí)，著重提高學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)水平。第18周進(jìn)行測試。在完成訓(xùn)練之后，分別按照男生、女生不同的測試標(biāo)準(zhǔn)開展身體素質(zhì)測試，并進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。根據(jù)測試數(shù)據(jù)的前后變化狀況，進(jìn)行分析統(tǒng)計(jì)，獲得相關(guān)結(jié)論。

（三）實(shí)驗(yàn)方法

本文主要使用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法兩種方法進(jìn)行分析。第一，在完成數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)后，在spss 18.0軟件上，使用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對實(shí)驗(yàn)對象的身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。第二，為補(bǔ)充數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)的完整性，使用邏輯分析法對以往有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與身體素質(zhì)影響的研究論文、實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分類整理、歸納總結(jié)。整個(gè)實(shí)驗(yàn)過程著重對誤差進(jìn)行精準(zhǔn)控制。一方面，實(shí)驗(yàn)前后使用的測試標(biāo)準(zhǔn)、儀器和場地盡可能一致，避免數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)誤差。另一方面，針對實(shí)驗(yàn)對象所開展的籃球教學(xué)訓(xùn)練方案與普通學(xué)生的教學(xué)方案無差異[3]。

（四）實(shí)驗(yàn)結(jié)果

表1和表2分別為30名男、女大學(xué)生在籃球訓(xùn)練前、后身體素質(zhì)的測試結(jié)果，主要包括短跑（50米跑）、握力、男子1000米跑、女子800米跑和立定跳遠(yuǎn)成績。

（五）測試數(shù)據(jù)分析

整體上看，無論是力量素質(zhì)、爆發(fā)力，還是耐力、彈跳性等，30名男學(xué)生和30名女學(xué)生身體素質(zhì)都有明顯提升?？梢缘贸鼋Y(jié)論：經(jīng)過系統(tǒng)化籃球教學(xué)訓(xùn)練，能有效改善學(xué)生的身體素質(zhì)，特別是對力量、爆發(fā)力等素質(zhì)有較大影響。因此，在籃球教學(xué)過程中，要將改善學(xué)生身體素質(zhì)與掌握籃球動(dòng)作姿勢、技術(shù)考核等共同作為教學(xué)目標(biāo)。

四、有效發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)對大學(xué)生身體素質(zhì)影響的建議

籃球運(yùn)動(dòng)練習(xí)方式簡單便于學(xué)生學(xué)習(xí)，對場地器材的要求比較低，極其適合在高校推廣。該運(yùn)動(dòng)也成為目前高校大學(xué)生認(rèn)同度較高的體育項(xiàng)目，參與該運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，能夠有效改善學(xué)生的身體素質(zhì)。

（一）針對學(xué)生狀況，制定切合實(shí)際的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案

籃球運(yùn)動(dòng)是高校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，通過實(shí)證研究可以看出，籃球運(yùn)動(dòng)能有效改善大學(xué)生的身體素質(zhì)健康狀況。因此，在發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢時(shí)，老師要結(jié)合學(xué)生具體體能狀況，使用多種學(xué)生喜聞樂見的籃球教學(xué)、活動(dòng)模式，滿足不同身體素質(zhì)狀況大學(xué)生的培養(yǎng)需要。針對女大學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的積極性不高的問題，要注重使用游戲元素，降低籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷量，切實(shí)提升女大學(xué)生的參與熱情，有效發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)對身體素質(zhì)培養(yǎng)的積極影響。

（二）規(guī)范教學(xué)指導(dǎo)，構(gòu)建系統(tǒng)化的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系

將籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與大學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)相融合，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。要注重發(fā)揮老師、教練的指導(dǎo)作用，通過制定系統(tǒng)化的訓(xùn)練機(jī)制，打造系統(tǒng)化的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練體系。學(xué)校要做好籃球運(yùn)動(dòng)場地設(shè)施的投入力度，及時(shí)更新籃球場地設(shè)施，添置器材，并做好器材管理及維護(hù)工作。構(gòu)建課堂教學(xué)、課下訓(xùn)練和興趣俱樂部等多個(gè)環(huán)節(jié)的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練機(jī)制。在完善教學(xué)訓(xùn)練體系的基礎(chǔ)上，通過俱樂部滿足學(xué)生課下訓(xùn)練的需要。注重完善籃球運(yùn)動(dòng)配備的師資力量，加強(qiáng)對學(xué)生的專業(yè)性、技巧性指導(dǎo)[4]。

（三）優(yōu)化考核內(nèi)容，構(gòu)建身體素質(zhì)與教學(xué)訓(xùn)練成績相結(jié)合的考核體系

開展籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要注重創(chuàng)新教學(xué)考核體系，打破傳統(tǒng)的“成績考核導(dǎo)向”，注重從學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、參與籃球課堂的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和課下學(xué)習(xí)訓(xùn)練時(shí)長等多角度綜合考核學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)結(jié)果。同時(shí)，要針對目前高校學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，完善籃球教學(xué)內(nèi)容，將學(xué)生身體素質(zhì)提升與籃球教學(xué)訓(xùn)練相結(jié)合，將學(xué)生身體素質(zhì)情況納入籃球訓(xùn)練考核之中，通過發(fā)揮成績考核的引導(dǎo)作用，提高學(xué)生對體質(zhì)訓(xùn)練的重視性。

（四）注重運(yùn)動(dòng)推廣，構(gòu)建學(xué)生為主的校園籃球文化體系

良好的校園文化對學(xué)生成長具有“潛移默化”的影響。因此，在當(dāng)前高校籃球運(yùn)動(dòng)推廣過程中，要充分利用校內(nèi)各種媒體平臺，整合籃球文化推廣資源，積極打造“立體化”有內(nèi)涵的籃球文化傳播陣地，提升學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的精神與文化認(rèn)同，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣與愛好。學(xué)校要高度重視普及推廣籃球運(yùn)動(dòng)，豐富學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的“選擇項(xiàng)”，發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)的“載體”優(yōu)勢，有效改善學(xué)生身體素質(zhì)[5]。

五、結(jié)束語

就目前大學(xué)生身體素質(zhì)狀況看，由于多數(shù)學(xué)生缺乏良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，加上“成績至上”的培養(yǎng)觀，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的身體健康。在健康中國理念指引下，高校要結(jié)合自身實(shí)際，發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)的多種優(yōu)勢，完善籃球教學(xué)、訓(xùn)練和比賽機(jī)制，提升學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，完善籃球運(yùn)動(dòng)投入力量，從而實(shí)現(xiàn)籃球文化推廣與學(xué)生“身心健康”的雙贏目標(biāo)。

附表1 籃球訓(xùn)練前、后30名男生身體素質(zhì)數(shù)據(jù)測試結(jié)果對比

附表2 籃球訓(xùn)練前、后30名女生身體素質(zhì)數(shù)據(jù)測試結(jié)果對比