學生心理健康的正確培養(yǎng)

戴巧燕

摘要：伴隨著教育水平的進步，心理健康教育應貫穿于學生學習的始終，必須獲得教育工作者以及學生家長的足夠重視，才能為學生引領(lǐng)正確的發(fā)展道路，并幫助其減輕在生活和學習中所承擔的心理壓力。文章對于學生心理健康的正確培養(yǎng)進行了研究和分析。

關(guān)鍵詞：中小學生;心理健康;教育

一、中學生心理健康的現(xiàn)狀

近年來，國內(nèi)的心理學和教育學工作者對青少年的心理健康狀況進行了大量調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)當前中國青少年學生心理健康狀況不容樂觀，存在一些普遍的問題。很多調(diào)查報告表明，當前學生普遍存在嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦慮、逆反、神經(jīng)衰弱、社交困難、學習不良、吸煙酗酒，乃至自殺、犯罪等心理和行為?？偨Y(jié)起來有以下幾類：

（一）周邊環(huán)境不適應

1.環(huán)境的變化。具體表現(xiàn)在生活環(huán)境從農(nóng)村到城市。有一部分學生小學時在農(nóng)村念書，進入初中后在城市讀書，環(huán)境發(fā)生了很大的變化，周邊的同學也不再都是農(nóng)村的孩子，城市孩子的優(yōu)越生活條件在很大程度上會刺激一部分心理承受能力較差的同學，使其自卑、壓抑，更有甚者，為了與城市同學攀比，產(chǎn)生犯罪的心理。

2.年級的變化。主要表現(xiàn)在初一和高一年級，尤其是初一。因為，進入中學后，學位們會發(fā)現(xiàn)中學的學習生活與小學是完全不同的。與以往完全不同的、從未接觸過的學習環(huán)境會在一定程度上加大學生的心理壓力。加之，許多中學和高中采取的都是封閉培養(yǎng)的模式，學生第一次脫離了父母的照顧，需要一個人應對日常生活中的瑣碎問題。這是一個不斷摸索的過程，也是一個不斷進步的過程，對于學生而言，踏出第一步很難。加之學習難度的增大和學習內(nèi)容的增多，也在一定程度上改變了學生原有的學習模式，如果不能及時進行調(diào)整，則極有可能會產(chǎn)生一系列的心理問題。

（二）人際關(guān)系不協(xié)調(diào)

1.與教師的關(guān)系問題。師生缺乏足夠的溝通交流，這會使得師生雙方都更多地借助自己的主觀判斷了解對方，久而久之，雙方之間的誤解增多，學生對教師的信任感、教師對學生的認同感也會有所降低，這對于學生的心理健康而言，無疑是十分不利的。

2.與同學的關(guān)系問題。一些學生由于成績好，經(jīng)常受到教師的表揚，具有一定的優(yōu)越感，自我中心意識強，不愿與其他人交談，最后發(fā)現(xiàn)難以融入其他同學的圈子，常會感到焦慮不安，甚至產(chǎn)生恐怖感。

3.與父母的關(guān)系問題。越來越多的學生由于父母溺愛而變得專橫、蠻不講理，在家庭生活中與父母不能進行正常的溝通，使家庭氛圍變得凝重、壓抑。

（三）自信心不足

良好的自信心能夠使人一生受益。自信心是在學生不斷成長的過程中逐步形成的，一旦受損，可能需要花費漫長的時間來彌補。如果學生在幼時就曾有過不被他人信任的經(jīng)歷，那么這樣的經(jīng)歷極有可能會成為對于其自信心的第一重傷害。加之學生周邊的成年人往往會對學生的學習成績寄予較大的希望，這在很大程度上加大了學生的心理壓力，一旦學生未能完成預期目標，就會產(chǎn)生灰心喪氣的感覺。

（四）注意力不集中

注意過程是極為重要的心理活動，集中的注意力有助于學生對于身邊的事物有更深層次的了解，也有助于學生強化自身的認知能力和學習水平。對于青少年來說，他們的注意力集中時間其實可以達到40分鐘以上，即一節(jié)課的時間。然而由于學生年齡階段的特點，學生通常對于周邊的新鮮事物還有著突出的好奇心，容易被學習以外的事物所吸引，希望自己成為與眾不同的人，喜歡在課堂上做引起其他人注意的事情。學生上課注意力不集中，常常容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂，從而無法進行正常的學習和生活，甚至會出現(xiàn)厭學、逃學的現(xiàn)象。

二、學生不健康心理的成因分析

（一）家庭因素

家庭是學生人生的第一站，家長是學生的第一任教師，可以這樣說，學生的成功源于家長的啟蒙和教育。什么樣的環(huán)境鑄就什么樣的人生，盡管這樣的話語聽起來過于絕對，但學生成長在何種環(huán)境當中的確會對其未來的發(fā)展及其個人的心理狀態(tài)造成影響。因此，我們必須對孩子的心理健康給予足夠的關(guān)注。

（二）學校因素

學校是通過各種活動，有目的、有計劃地向?qū)W生施加影響，促進其成長的場所。學校作為社會中的一部分，是學生長期生活學習的主要場所。如果學校的教育方針正確，方法得當，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。反之，如若教育方針、方法上存在問題（具體可表現(xiàn)在教學水平、教育指導思想、教育方法、教師素質(zhì)、教育態(tài)度、學校人文環(huán)境等方面），就會阻礙學生的心理健康發(fā)展，甚至會導致各種心理障礙的發(fā)生。

（三）社會環(huán)境因素

對于學生的成長而言，社會是潛移默化影響的大環(huán)境。學生的身邊充斥著各式各樣的道德規(guī)范，許多已經(jīng)成為他們骨子里的習慣，他們會自覺地遵從，但也有許多學生受到錯誤社會意識的引導，養(yǎng)成了不良的習慣，輕則對自身的成長造成負面影響，重則影響社會的健康發(fā)展。另外，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展，讓學生有了更為廣闊的獲取知識的空間的同時，也埋下了許多隱患。

三、中學生心理健康教育的對策

（一）在中學設立心理咨詢室

心理咨詢的過程從本質(zhì)上來看就是一個相互信任、相互交流的過程，許多學生之所以會出現(xiàn)心理問題，最主要的原因就在于他們在遇到困難時未能找到良好的解決方法。通過心理咨詢能夠給予其正確的引導，使其對于周邊事物有全新的認識，從而減輕其所承擔的心理壓力。

（二）教師要改善教育手段

1.放下“架子”。教師應以朋友的身份走近學生，讓學生從心理上接受自己。

2.減少“規(guī)定”。過多嚴格的限制，對學生的思想和行為做過多、過細的要求，雖然能達到一定效果，但學生往往會因為害怕違反教師的各項規(guī)定而感到緊張、焦慮和壓抑，教師應減少過于嚴苛的規(guī)定。

3.多和學生溝通。學會站在學生的角度了解其內(nèi)心需求，針對性地幫助其解決心理層面的問題，和學生建立友好的交往關(guān)系。

（三）加強家庭教育，引導孩子身心健康發(fā)展

面對激烈的競爭，孩子的壓力越來越大，家長不應只把注意力集中于孩子的成績上，也要多關(guān)心孩子的生活，關(guān)注孩子的內(nèi)心情感。對于力所能及的事，可以建議學生自主完成，以此來培養(yǎng)學生腳踏實地、戰(zhàn)勝困難的精神。另外，建議家長積極主動地挖掘孩子的興趣所在，給予其愛好足夠的尊重，不要急于否定，而是通過正確引導的方式鼓勵其做喜歡的事，鼓勵孩子實現(xiàn)自己的人生目標。

綜上所述，心理健康教育對于學生的學業(yè)進步和人生發(fā)展而言，有著十分積極的意義，心理健康教育應當獲得學校、教師和家長全方位的重視。可以通過給予學生正確的心理引導，將心理健康教育滲透至日常教育工作當中，帶動學生知識與思想的同步進步，從而促進學生的綜合全面發(fā)展。