大學生體質健康運動處方平臺的構建

□ 林天皇（廣州商學院公共體育部 廣東 廣州 511363）

前言

中共中央政治局于2016年8月26日召開會議，審議通過“健康中國2030”規(guī)劃綱要，“健康中國”上升為國家戰(zhàn)略?！敖】抵袊?030”規(guī)劃綱要是今后15年推進健康中國建設的行動綱領，其中第六章《提高全民身體素質》第四節(jié)《促進重點人群體育活動》提到實施青少年體育活動促進計劃，培育青少年體育愛好，基本實現(xiàn)青少年熟練掌握1項以上體育運動技能，確保學生校內每天體育活動時間不少于1小時。到2030年，學校體育場地設施與器材配置達標率達到100%，青少年學生每周參與體育活動達到中等強度3次以上，國家學生體質健康標準達標優(yōu)秀率25%以上。

大學生群體是青少年學生的重要組成部分,大學生體質健康狀況是國家眾多部門關心的問題，并出臺了多個政策促進大學生參與體育鍛煉。這些政策主要有陽光體育工程、學生體質健康測試等等。教育部于2014年對《國家學生體質健康標準》進行了修訂。并發(fā)布了新版《國家學生體質健康標準(2014年訂)》。改善大學生體質健康狀況是大學體育工作的主要任務之一。

1、現(xiàn)狀分析

20世紀90年代以來運動處方在健身活動中的運用為高校實施運動處方提供了物質基礎，健身運動處方已成為各國實施健康計劃的重要內容，健身運動處方的研究已具有較完整、

成熟的理論基礎和實踐經驗。以日本為例，日本從20世紀 80年代開始提出體育發(fā)展2項基本任務：（1）推廣應用運動處方的理論和方法；（2）改善體育設備，并在大、中、小學的學校體育中推廣運動處方，改變了傳統(tǒng)的以運動為中心的體育教學方法，確立了現(xiàn)代體育科學方法即以身體為中心的體育教學方法，健康診斷——體力測定——研究鍛煉目標——制定運動處方——實施校內、外鍛煉。進入21世紀以來，運動處方無論是在國內還是國外，均有了很大進展，健身運動處方已成為各國實施健康計劃的重要內容，科學指導人們進行鍛煉，已是人們健身的普遍認識。

另外，由于互聯(lián)網(wǎng)技術的快速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)應用對社會的影響日益廣泛。在健身領域出現(xiàn)了很多基于智能移動終端（智能手機）的應用軟件。目前比較熱門的有悅跑、咕咚等智能手機APP,以及“微信運動”、“悅跑圈”等微信公眾號。這些運動軟件能夠收集與記錄整理用戶鍛煉數(shù)據(jù)，如測距、心率變化、運動量估算等，另外還提供了一個社交的平臺，形成參與同類運動鍛煉的一個小圈子集體，在這個集體當中大家可以看到排名，分享鍛煉的心得，拓展社交功能等等。這些相關運動軟件的興起，為社會大眾的體育鍛煉提供了一個不一樣體驗的平臺，讓用戶能夠在鍛煉之余獲得較多其他的體驗。大學生群體是這些運動應用軟件的用戶中不可或缺的一部分，并且是活躍程度很高的用戶群體。

述評：運動應用APP的興起帶動了部分大學生參與鍛煉的熱情，激發(fā)了他們參與健身運動的動機，但是這些APP主要是跑步類為主，對于大學生來說跑步能夠提高心肺功能，但是對于其他類別的身體素質提高，此類APP作用不大，大學生需要的是身體素質的全面提高，除了心肺功能還應該有力量、速度、柔韌素質等，目前流行的APP還沒有對這些方面的功能進行拓展。另外，大學生對身體素質方面的知識比較籠統(tǒng)，對鍛煉缺乏科學性和持久性，對運動時損傷或傷害的處理方面更是手足失措，因此，大學生非常有必要對這方面充分的了解，然而，這方面的知識比較散，不容易收集和觀點不一，沒有系統(tǒng)性，借助于網(wǎng)絡化、電子化和數(shù)字化等高新技術的飛速發(fā)展，人們越來越多習慣通過網(wǎng)絡方式訪問獲取信息資源，而隨著各種各類數(shù)字信息資源的不斷出現(xiàn)，人們更傾向于通過一個統(tǒng)一的服務入口去無縫地訪問所有的信息資源，這就必須建立校園運動處方服務平臺，以精準的用戶需求為導向,以具體的用戶體驗為提升目標，不僅可以實現(xiàn)本校體育人才管理、更對身體素質的全面提高提供科學性和有效性。計算機知識的廣泛普及、網(wǎng)絡傳輸?shù)某咚?、?shù)據(jù)庫技術的成熟等，在技術層面提供了可靠的支撐。

2、大學生體質健康運動處方平臺的構建思路

（1）首先對大學生體質健康，運動類APP應用等研究現(xiàn)狀進行深入梳理與分析，為后續(xù)研究提供理論基礎和依據(jù)；

（2）聯(lián)合計算機技術人員，設計、建立大學生體質健康數(shù)據(jù)庫、運動處方數(shù)據(jù)庫，并將數(shù)據(jù)庫與學校公眾平臺連接，提供錄入、查詢、分析接口，形成一個指導大學生體育鍛煉的信息系統(tǒng)。系統(tǒng)通過學校微信公眾平臺，提供體測結果個人數(shù)據(jù)的查詢與健康分析等功能，使學生能夠隨時通過查詢窗口獲取自己的體測健康狀態(tài)。微信公眾號平臺還能夠根據(jù)學生的體測健康狀態(tài)、生活習慣、運動項目愛好等提供有針對性的相關運動鍛煉處方，科學指導大學生進行身體鍛煉，全面提高大學生身體素質；

（3）通過學校體質健康管理辦法改革，只要學生覺得哪些項目自己有興趣并通過鍛煉已經有提高就可以預約進行該項目的測試，可以在公眾平臺預約每月進行一次體質測試，并將測試結果錄入數(shù)據(jù)平臺，對平臺的數(shù)據(jù)進行更新，學生可以及時了解身體素質的提高和改變；

（4）通過學校公眾平臺，向學生發(fā)送鍛煉習慣與行為的調查問卷，了解學生在平時課外體育鍛煉的行為習慣和特征，通過數(shù)據(jù)整理和統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)規(guī)律和存在的問題，為后續(xù)引導學生積極參與體育鍛煉采取的應對措施和策略提供科學依據(jù)；

（5）對學生體質健康變化的結果進行統(tǒng)計分析，檢驗利用學校公眾平臺結合運動處方數(shù)據(jù)庫的方法，對大學生身體素質提高是否有效。

3、構建大學生體質健康運動處方平臺的創(chuàng)新點

（1）分析運動健身APP的發(fā)展優(yōu)勢，闡述運動APP的發(fā)展現(xiàn)狀及特點。提出適合于現(xiàn)階段運動APP的發(fā)展策略：樹立戰(zhàn)略發(fā)展意識，重視內容與平臺建設，增強APP交互性，提高APP學生用戶黏性和活躍度；

（2）拓展大學生體質健康測試的功能，將部分大學生被動參與體質健康測試的動機轉化為主動和積極參與課外體育鍛煉和體質健康測試的動機，以利于培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣；

（3）深入發(fā)掘應用類運動健身APP的功能，結合學生體質健康測試，改變單一運用于跑步應用的特點，促進學生進行全面身體素質的鍛煉，切實提高學生全面身體素質。

4、應用價值

（1）利用目前社會流行的應用類運動APP的排名功能與運動信息分享功能，激發(fā)大學生參與體育鍛煉的動機，促進大學生積極參與體育鍛煉；

（2）通過學校公眾應用平臺，能夠對大學生直接有效的推送個人有針對性的運動處方，進行鍛煉方法與手段的普及，對大學生的身體鍛煉進行科學指導。并設置提醒功能，按自己設置的方案到點提醒，加強自我監(jiān)督和管理；

（3）通過學校公眾應用平臺，可以對大學生發(fā)放調查問卷，了解學生鍛煉習慣行為數(shù)據(jù)，為后續(xù)科學指導措施提供有效參考；

（4）通過對大學生鍛煉和測試之后，身體素質變化的結果進行統(tǒng)計分析，檢驗體質測試結合學校公眾應用平臺對促進大學生參與體育鍛煉的作用和效果，總結經驗以期可以在其他高校進行推廣。

5、結語

相比于過去的傳統(tǒng)體育健身模式，大學生體質健康運動處方平臺更為安全、科學、有效，對于培養(yǎng)大學生終身鍛煉的意識起到了很大作用，不僅在客觀上實現(xiàn)運動處方理論與實踐應用的緊密結合，促進本學科的發(fā)展，還可以為學校師生的運動鍛煉提供科學的健康咨詢和健身指導；同時“運動處方”平臺可將高校多種資源進行整合，為慢性非傳染性疾病防治和健康管理提供可能，提高在校大學生的全面身體素質。