論砂板乒乓球成為中學(xué)興趣課的可實(shí)施性

趙浩熹

摘? 要：近年來，我國推行素質(zhì)教育，要求中學(xué)生做到“德智體美勞”全面發(fā)展。但在過去的一段時(shí)間內(nèi)，體育課一直不夠受重視，鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度不夠，直接導(dǎo)致許多中學(xué)生身體出現(xiàn)“亞健康”的狀態(tài)。體育課對(duì)加強(qiáng)中學(xué)生身體素質(zhì)有著至關(guān)重要的作用，部分地區(qū)已經(jīng)將體育測(cè)試作為考試升學(xué)的必要環(huán)節(jié)。在中學(xué)興趣課程中，體育類也十分受歡迎。砂板乒乓球是新興起的體育項(xiàng)目，將其引入中學(xué)興趣課，不僅可以弘揚(yáng)體育精神、培養(yǎng)中學(xué)生體能，還能夠?yàn)槲覈鴥?yōu)勢(shì)體育項(xiàng)目培養(yǎng)儲(chǔ)配人才。對(duì)中學(xué)生而言，砂板乒乓球的娛樂性更強(qiáng)，比起傳統(tǒng)乒乓球更容易上手，兼具健身娛樂功能，能做到“玩中學(xué)”。本文將從砂板乒乓球的特點(diǎn)出發(fā)，探究其成為中學(xué)興趣課的可實(shí)施性，希望能對(duì)新課改中體育類教學(xué)提供一定的理論支持。

關(guān)鍵詞：砂板乒乓球? 中學(xué)興趣課? 體育教育

中圖分類號(hào)：G8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）11（a）-0063-02

乒乓球是中國傳統(tǒng)的體育強(qiáng)項(xiàng)，許多高校及中學(xué)都引進(jìn)了該項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。但由于專業(yè)性太強(qiáng)，不利于普及，所以兵乓球的“替代品”——砂板乒乓球則更受學(xué)校歡迎。砂板兵乓球在打法上和傳統(tǒng)乒乓球一般無二，但由于球拍覆蓋了薄砂紙，比起膠紙摩擦力更大，所以不如傳統(tǒng)乒乓球的速度和旋轉(zhuǎn)。但正是因此，砂板乒乓球更適合普及全民運(yùn)動(dòng)，引入學(xué)校體育課。本文結(jié)合砂板乒乓球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)以及優(yōu)點(diǎn)，提出將砂板乒乓球引入中學(xué)興趣課，實(shí)現(xiàn)教學(xué)多樣化，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛好，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

1? 砂板乒乓球特點(diǎn)

砂板乒乓球在我國的普及程度并不高，這是一項(xiàng)近年開始在部分歐美國家流行開來的運(yùn)動(dòng)。砂板乒乓球的歷史悠久，和傳統(tǒng)的膠板乒乓球同期而生，但比起大熱的膠板乒乓球運(yùn)動(dòng)，砂板乒乓球則顯得默默無聞。我國是世界上名列前茅的體育大國，乒乓球更是強(qiáng)項(xiàng)，培養(yǎng)了眾多優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。與此相反的是，乒乓球運(yùn)動(dòng)在我國并不是全民運(yùn)動(dòng)，人們更多的選擇籃球、羽毛球、游泳等簡單的體育活動(dòng)。究其原因在于乒乓球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)性比較強(qiáng)，擊球線路變化多，導(dǎo)致無法成為民間熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。但乒乓球的益處比起其他體育項(xiàng)目更加全面，首先是活動(dòng)了全身肌肉，打球時(shí)手眼配合，能夠預(yù)防老花眼、近視眼，眼球在不斷活動(dòng)的同時(shí)也能更好的判斷旋轉(zhuǎn)。其次乒乓球沒有運(yùn)動(dòng)損傷，和籃球等運(yùn)動(dòng)不同，乒乓球運(yùn)動(dòng)員是沒有身體接觸的，而且動(dòng)作規(guī)范運(yùn)動(dòng)量可控。最后是能夠預(yù)防老年癡呆，由于乒乓球的速度很快，能夠很好地鍛煉人的小腦，提高反應(yīng)能力。因此，乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高身體素質(zhì)，延緩衰老都有好處，也是國家大力提倡中學(xué)生參與的運(yùn)動(dòng)。

砂板乒乓球和傳統(tǒng)乒乓球的益處相同，都能夠鍛煉人的反應(yīng)能力和培養(yǎng)體能。但傳統(tǒng)乒乓球的技術(shù)性較強(qiáng)，需要常年的專業(yè)性學(xué)習(xí)。這一點(diǎn)在教師儲(chǔ)配上難以滿足需求，我國培養(yǎng)一名優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員需要耗費(fèi)大量人力物力，運(yùn)動(dòng)員服役時(shí)間長，退役后也大多在體育部門工作。很難大量的輸送人才到一線教學(xué)，所以這時(shí)砂板乒乓球就在各個(gè)方面展現(xiàn)了優(yōu)勢(shì)。砂板乒乓球區(qū)別在于球拍上覆蓋了一層薄砂紙，摩擦力比起膠板乒乓球大大增強(qiáng)，乒乓球的速度和旋轉(zhuǎn)都會(huì)降低，回合會(huì)相應(yīng)的變多。這意味著砂板乒乓球更容易入門，適合普及全民運(yùn)動(dòng)。砂板乒乓球的走紅，彌補(bǔ)了傳統(tǒng)乒乓球的趣味性不足，所以更多的被當(dāng)作是娛樂健身的體育項(xiàng)目，非常適合引入校園。砂板乒乓球的特點(diǎn)如下。

1.1 娛樂性強(qiáng)

砂板乒乓球不同于膠板乒乓球的根本是由于砂板摩擦力大，因此旋轉(zhuǎn)弱，速度慢，回合多。不需要擁有專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)性，普通大眾也可以玩轉(zhuǎn)砂板乒乓球。雖然同樣是競(jìng)技型體育項(xiàng)目，但砂板乒乓球的娛樂性更強(qiáng)，適合作為大眾健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)體力、技術(shù)、場(chǎng)地的要求都不高，非常適合在學(xué)校、小區(qū)展開。

1.2 成本較低

砂板乒乓球拍在破損時(shí)只需要更換砂板即可，球拍可以循環(huán)使用，不會(huì)因?yàn)槟z皮粘性下降就更換球拍，降低了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的成本。一副砂板球拍只需要30元左右，是中學(xué)生可以承受的范圍。

1.3 觀賞性強(qiáng)

一個(gè)體育項(xiàng)目能否被大眾接受，其觀賞性是很重要的。往往那些熱門的體育項(xiàng)目，都具有很強(qiáng)的觀賞性。砂板乒乓球目前還是小眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于大眾不了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，所以知名度不高。但它本身擁有很強(qiáng)的觀賞性，簡單好玩，如果能得到正面的推廣，很容易會(huì)成為熱門的體育運(yùn)動(dòng)。

2? 砂板乒乓球引入中學(xué)的意義

2.1 加強(qiáng)中學(xué)生身體素質(zhì)

近些年，我國體育課受到了相關(guān)部門和學(xué)生重視。在過去的很長時(shí)間內(nèi)，因?yàn)閼?yīng)試教育帶來的壓力，體育課在義務(wù)教育階段一直都是可有可無的狀態(tài)，長期被主科文化課占據(jù)。這并不是一個(gè)城市或地區(qū)的問題，而是大部分地區(qū)的問題。在學(xué)校和家長追求高分時(shí)，勢(shì)必要擠壓興趣課的時(shí)間，體育和音樂美術(shù)等副科一樣，都被邊緣化了。因?yàn)槿狈w育鍛煉，所以導(dǎo)致許多學(xué)生身體出現(xiàn)“亞健康”的狀態(tài)。中學(xué)生升入大學(xué)后，即使體育課花樣繁多，游泳、羽毛球、健美操等，但常年的體能下降，使得高校學(xué)生對(duì)這些課心有余而力不足。培養(yǎng)當(dāng)代青年身體素質(zhì)，不能只依靠大學(xué)時(shí)期的體育運(yùn)動(dòng)，而是要從義務(wù)教育階段就抓緊。近年來許多地區(qū)已經(jīng)將體育測(cè)試作為考試升學(xué)的必要環(huán)節(jié)，從根本上促使中學(xué)將體育課排進(jìn)日常課表。

中學(xué)生正處于成長發(fā)育階段，太過于激烈的身體對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，很容易造成扭傷。砂板乒乓球因簡單易學(xué)、鍛煉手眼配合、對(duì)身體損傷小，成為了中學(xué)引進(jìn)體育活動(dòng)的首選之一?，F(xiàn)在絕大部分高校都開設(shè)了乒乓球運(yùn)動(dòng)，很受教師和學(xué)生的歡迎。砂板乒乓球更易上手，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)器材的依賴性并不高，中學(xué)完全可以引進(jìn)這項(xiàng)復(fù)古又新潮的運(yùn)動(dòng)。

2.2 豐富中學(xué)興趣課種類

在新課程改革的進(jìn)程中，中學(xué)的興趣課種類相較以往豐富了很多。雖然中學(xué)的社團(tuán)、小組開展的如火如荼，但和課外活動(dòng)完善的高校相比還是存在很大的差距。因中學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較重，故中學(xué)校園的社團(tuán)和興趣小組，并沒有發(fā)揮應(yīng)有的作用。一線教師認(rèn)為，過多的課外興趣社團(tuán)分散了學(xué)生的注意力，在課業(yè)壓力大的中學(xué)，簡單有益的體育類運(yùn)動(dòng)更受歡迎。砂板乒乓球需要場(chǎng)地較小，體育運(yùn)動(dòng)又不會(huì)使得學(xué)生沉迷其中耽誤功課，相反能夠培養(yǎng)學(xué)生的注意力，又能夠鍛煉身體，一舉兩得。砂板乒乓球在歐美依然屬于小眾運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在我國也是如此。它的出現(xiàn)能夠豐富中學(xué)興趣課種類，給中學(xué)生更多課外選擇。

2.3 培養(yǎng)儲(chǔ)配人才

我國一直是體育大國，乒乓球更是傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，在各大世界級(jí)比賽中摘獲獎(jiǎng)牌無數(shù)，培養(yǎng)出了一大批優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員。但任何體育項(xiàng)目，都會(huì)面臨后繼無人的尷尬，我國運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)模式比較單一，由國家統(tǒng)一培養(yǎng)選拔。而縱觀世界其他國家，優(yōu)勢(shì)體育項(xiàng)目都是從國民童年開始培養(yǎng)，例如巴西，幾乎是全民踢足球。在鍛煉身體的同時(shí)，又能為國家培養(yǎng)足球儲(chǔ)配人才。我國同樣可以普及乒乓球運(yùn)動(dòng)，選擇難度較低的砂板乒乓球，更利于普及乒乓球，為我國培養(yǎng)儲(chǔ)配運(yùn)動(dòng)員。

3? 探索砂板乒乓球成為中學(xué)興趣課的措施

3.1 提供教學(xué)場(chǎng)地

砂板乒乓球作為球類運(yùn)動(dòng)，需要提供專門的場(chǎng)地。大多中學(xué)都配備了乒乓球臺(tái)，砂板乒乓球完全可以使用傳統(tǒng)乒乓球的設(shè)施，球拍砂紙需要單獨(dú)采購。由于需要空間不大，只需在學(xué)校的室內(nèi)體育館劃出專門的砂板乒乓球運(yùn)動(dòng)區(qū)域，或有多余教室的學(xué)校，也可以將教室改造為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，作為砂板乒乓球俱樂部活動(dòng)基地。

3.2 培養(yǎng)專業(yè)教師

雖然砂板乒乓球沒有傳統(tǒng)乒乓球技術(shù)性高，但依然需要專業(yè)教師指導(dǎo)。一線體育教師可以通過學(xué)校組織的培訓(xùn)活動(dòng)，學(xué)習(xí)砂板乒乓球?qū)I(yè)知識(shí)，之后可以擔(dān)任砂板乒乓球俱樂部的指導(dǎo)教師。

3.3 成立專項(xiàng)課程

砂板乒乓球的進(jìn)入校園，不僅可以幫助學(xué)生強(qiáng)身健體，同時(shí)可以豐富中學(xué)興趣課種類。由于前期準(zhǔn)備工作簡單，所以各校成立砂板乒乓球?qū)ｍ?xiàng)課程也比較容易。每個(gè)砂板乒乓球俱樂部、社團(tuán)、興趣小組、協(xié)會(huì)需配備一名專業(yè)指導(dǎo)教師，學(xué)生課后隨時(shí)開展該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)大綱，對(duì)應(yīng)每名俱樂部成員進(jìn)行授課。因?qū)W生各自的身體狀況不同，所以運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不盡相同。

3.4 參加競(jìng)技比賽

乒乓球是競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)，砂板乒乓球同樣有世界錦標(biāo)賽。該運(yùn)動(dòng)在我國起步比較晚，但在2018年砂板乒乓球世錦賽中，中國選手依然包攬了前三名。在砂板乒乓球比賽中，采用的是15分制，回合多觀賞性強(qiáng)。學(xué)?？梢越M織砂板乒乓球協(xié)會(huì)的中學(xué)生參加比賽，把教學(xué)、鍛煉和競(jìng)賽融為一體。

4? 結(jié)語

在素質(zhì)教育發(fā)展的歷程中，教育工作者采用了各種各樣的方法，促進(jìn)青少年的全面發(fā)展，使其成為“德智體美勞”全面發(fā)展的青少年。在中學(xué)，興趣課的目的旨在發(fā)展學(xué)生特長充實(shí)課外活動(dòng)，一直備受學(xué)生歡迎。在興趣課的選擇中，體育類項(xiàng)目尤其受歡迎。可以強(qiáng)身健體的同時(shí)，又有一定的娛樂性。本文提出將砂板乒乓球引入中學(xué)興趣課程中來，這一復(fù)古又新潮的運(yùn)動(dòng)和傳統(tǒng)乒乓球同時(shí)誕生，但技術(shù)性要求并不高，十分利于普及全民運(yùn)動(dòng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力的同時(shí)，對(duì)人體膝蓋、關(guān)節(jié)、肌肉的損傷并不大，比起身體對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)要安全的多，也更符合中國人的體能特點(diǎn)。砂板乒乓球需要的場(chǎng)地、設(shè)備都簡單易準(zhǔn)備，所以開展興趣課十分便利。本文提出了幾點(diǎn)具體措施，希望能對(duì)砂板乒乓球進(jìn)入中學(xué)校園提供一定的理論支持，也希望該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以使廣大中學(xué)生愛上運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

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