小學(xué)體育耐久跑教學(xué)的有效策略探討

摘 要：時(shí)代的快速發(fā)展，對(duì)小學(xué)體育的教學(xué)質(zhì)量要求也越來越高，耐久跑作為小學(xué)體育科目中較為重要的一部分，能夠有效地提高學(xué)生的身體健康水平與耐力素質(zhì)。文章針對(duì)目前階段小學(xué)體育耐久跑教學(xué)中出現(xiàn)的問題進(jìn)行分析，指出在小學(xué)階段教授體育耐久跑應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)，并對(duì)小學(xué)體育耐久跑教學(xué)的有效策略進(jìn)行了探討。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;耐久跑;教學(xué)策略

一、小學(xué)體育耐久跑的定義與意義

耐久跑是體育跑步項(xiàng)目的一種，也就是我們通常所說的耐力跑，體育跑步項(xiàng)目中有三種跑步形式短跑、長(zhǎng)跑和中長(zhǎng)跑，耐久跑屬于中長(zhǎng)跑的一種[1]。對(duì)于小學(xué)體育教學(xué)科目來說，耐久跑主要是指400米到800米的跑步路程，學(xué)生可以采用跑走交替甚至全跑的耐久跑方法完成跑步。耐久跑不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且能夠鍛煉學(xué)生的耐性，并鍛煉其意志。

二、現(xiàn)階段小學(xué)體育耐久跑存在的問題

1.家長(zhǎng)不重視耐久跑，有意讓學(xué)生避免該體育項(xiàng)目

現(xiàn)在社會(huì)由于人們的生活條件變好，對(duì)孩子的寵愛方式也花樣頻出，許多家長(zhǎng)對(duì)孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，甚至采取過分保護(hù)的方式，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)生活強(qiáng)加干預(yù)。小學(xué)體育課中開展耐久跑，本意是為了鍛煉小學(xué)生的身體健康素質(zhì)，但是由于部分家長(zhǎng)沒有認(rèn)識(shí)到耐久跑的作用，加上比較疼孩子的心理，導(dǎo)致家長(zhǎng)通過造假病假條、一到體育課就向老師請(qǐng)假等方式，千方百計(jì)的阻撓孩子參加耐久跑。

2.耐久跑教學(xué)形式枯燥統(tǒng)一，學(xué)生不愿進(jìn)行耐久跑

在我國(guó)的現(xiàn)階段小學(xué)體育教學(xué)過程中，教學(xué)形式比較固定單一。首先由教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行集體熱身，其次講解耐久跑的注意事項(xiàng)，最后由老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行集體耐久跑，形式枯燥，統(tǒng)一缺乏趣味性。小學(xué)生作為好奇性較強(qiáng)的群體，比較好動(dòng)，且不愛受約束，集體形式的教學(xué)方式不太適合小學(xué)生本身的性格特點(diǎn)，因此大部分學(xué)生都不愿參加耐久跑，甚至對(duì)其有些反感[2]。

三、小學(xué)體育耐久跑教學(xué)的有效策略探討

1.擺正心態(tài)正視耐久跑

為了改變家長(zhǎng)阻撓學(xué)生進(jìn)行耐久跑這一現(xiàn)象，學(xué)?？梢葬槍?duì)家長(zhǎng)進(jìn)行耐久跑益處的培訓(xùn)講座，也可以邀請(qǐng)家長(zhǎng)進(jìn)行學(xué)生參加耐久跑前后體制對(duì)比的調(diào)查。通過多種手段、多種途徑，使家長(zhǎng)意識(shí)到耐久跑對(duì)于提高學(xué)生的身體素質(zhì)以及耐力特性，是十分有益的，使家長(zhǎng)擺正心態(tài)，正視耐久跑，并以此提高學(xué)生耐久跑的積極性。

2.循序漸進(jìn)開展耐久跑

小學(xué)體育耐久跑的教學(xué)形式，基本采用集體進(jìn)行耐久跑的形式，有些學(xué)生因?yàn)轶w質(zhì)較弱，跟不上耐久跑隊(duì)伍，每次都跑在隊(duì)伍的最后方，久而久之就造成學(xué)生對(duì)耐久跑存在抵觸心理。因此，教師在進(jìn)行體育耐久跑教學(xué)時(shí)可以循序漸進(jìn)的進(jìn)行跑步，比如可以先使學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，在耐久跑步首次教學(xué)時(shí)，先進(jìn)行200米的慢跑，在接下來的課程中在逐漸提升跑步路程，使學(xué)生有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。

3.在耐久跑中增加趣味性

為了使學(xué)生提高對(duì)耐久跑的興趣，教師可以通過多種方式增加耐久跑的趣味性，比如在開展耐久跑步之前，教師可以先向?qū)W生進(jìn)行耐久跑理論知識(shí)的講解，使學(xué)生了解耐久跑的好處，進(jìn)而對(duì)耐久跑產(chǎn)生好感。教師也可以在耐久跑中增加活動(dòng)以添加其趣味性。

4.科學(xué)掌握耐久跑技巧

教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行耐久跑時(shí)，要教學(xué)生科學(xué)掌握耐久跑技巧，以避免身體受傷害。比如在進(jìn)行耐久跑之前，必須做好熱身運(yùn)動(dòng)，在耐久跑進(jìn)行時(shí)可以采用跑走結(jié)合的方式，避免使身體過于勞累。

總之，隨著人們對(duì)小學(xué)體育耐久跑課程要求的不斷提高，小學(xué)體育耐久跑教學(xué)的有效策略探討還需繼續(xù)進(jìn)行。通過家長(zhǎng)擺正心態(tài)正視耐久跑，教師循序漸進(jìn)開展耐久跑，在耐久跑中增加趣味性，科學(xué)的掌握耐久跑技巧等方式，切實(shí)提高小學(xué)體育耐久跑教學(xué)水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]張靜.探究中小學(xué)生耐久跑的途徑[J].學(xué)周刊，2018（15）：158-159.

[2]王超.新課標(biāo)下小學(xué)體育耐久跑教學(xué)的有效策略[J].速讀（下旬刊），2018（6）：99.

作者簡(jiǎn)介：劉曉兵（1972—），男，專科，研究方向：小學(xué)體育教學(xué)。