體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用

李石玉

【摘 要】體育心理學(xué)主要研究人們從事體育活動(dòng)時(shí)的心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展的規(guī)律，在體育教學(xué)中有著重要的實(shí)踐應(yīng)用作用。本文論述了體育心理學(xué)在體育教學(xué)中應(yīng)用的意義，并從消除學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的負(fù)面情緒、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)生的注意力、掌握學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等方面探討了體育心理學(xué)在體育教學(xué)中應(yīng)用的作用。

【關(guān)鍵詞】體育心理學(xué);體育教學(xué);應(yīng)用

【中圖分類(lèi)號(hào)】G623.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2019）19-0-01

體育心理學(xué)是20世紀(jì)80年代從運(yùn)動(dòng)心理學(xué)中獨(dú)立出來(lái)的一門(mén)學(xué)科。目前普遍認(rèn)為，體育心理學(xué)作為心理學(xué)的一個(gè)分支，是一門(mén)研究人們從事體育活動(dòng)（包括體育教學(xué)活動(dòng)、課外體育活動(dòng)和體育競(jìng)賽活動(dòng)）的專(zhuān)門(mén)條件下的心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。

一、體育心理學(xué)在體育教學(xué)中應(yīng)用的意義

體育教學(xué)是學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，學(xué)生必須通過(guò)教學(xué)階段掌握運(yùn)動(dòng)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能后，才能進(jìn)行嚴(yán)格、科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，以鞏固運(yùn)動(dòng)技術(shù)、增強(qiáng)體質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，最后在競(jìng)賽中展現(xiàn)良好的競(jìng)技狀態(tài)，奪得好名次。要實(shí)現(xiàn)以上一系列目標(biāo)，必須通過(guò)一定的體育教育手段從學(xué)生的生理、心理及健康等方面進(jìn)行培養(yǎng)，尤其在各級(jí)各類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，體育心理學(xué)應(yīng)用于教學(xué)中，可以使教師遵循學(xué)生的心理規(guī)律，掌握學(xué)生心理活動(dòng)的特點(diǎn)，有效的完成教學(xué)目標(biāo)。

二、體育心理學(xué)在體育教學(xué)中應(yīng)用的作用

現(xiàn)今，學(xué)校教育教學(xué)改革正在不斷地深化進(jìn)行中，而素質(zhì)教育正是其重中之重。對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育就是順應(yīng)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律、挖掘?qū)W生的潛能、激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力，使學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)得到全面的提升。在學(xué)校體育教學(xué)中，正確運(yùn)用體育心理學(xué)，可以遵循學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律、消除學(xué)生負(fù)面情緒、促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，達(dá)到提升教學(xué)質(zhì)量、實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的重要目標(biāo)。

2.1體育心理學(xué)應(yīng)用于體育教學(xué)中可消除學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的負(fù)面情緒在體育學(xué)習(xí)中，學(xué)生由于缺乏運(yùn)動(dòng)技能對(duì)新接觸的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的練習(xí)容易產(chǎn)生畏懼、無(wú)助、焦慮等負(fù)面情緒。一旦產(chǎn)生這種負(fù)面情緒，學(xué)生會(huì)認(rèn)為自己的體能水平無(wú)法達(dá)到運(yùn)動(dòng)動(dòng)作所要求的技術(shù)水平，對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)能力完全喪失信心。

2.2體育心理學(xué)應(yīng)用于體育教學(xué)中可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望

學(xué)習(xí)興趣的產(chǎn)生是學(xué)生自發(fā)學(xué)習(xí)的原動(dòng)力，是學(xué)生掌握知識(shí)與技能的重要條件。提高教學(xué)質(zhì)量與效果的重要途徑就是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望，而合理運(yùn)用體育心理學(xué)就可以達(dá)到此目的，并為整個(gè)教學(xué)過(guò)程的順利進(jìn)行打下良好基礎(chǔ)。教師在體育教學(xué)中要首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的的教育，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體育學(xué)習(xí)的重要意義，使學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度、提高學(xué)習(xí)熱情、產(chǎn)生學(xué)習(xí)自覺(jué)性。在具體教學(xué)中，教師要在每節(jié)課程教學(xué)之前明確學(xué)習(xí)目的，講述本節(jié)課程每個(gè)動(dòng)作在體育實(shí)踐中的價(jià)值與意義，使學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作的同時(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的價(jià)值感，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教師還要抓住學(xué)生的心理特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，才能使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望。

2.3體育心理學(xué)應(yīng)用于體育教學(xué)中可提高學(xué)生的注意力，以達(dá)到更好的教學(xué)效果

在體育教學(xué)中，教師上好體育課的關(guān)鍵是能否吸引并集中學(xué)生的注意力。尤其在技術(shù)教學(xué)課上，學(xué)生的注意力容易受到場(chǎng)地、器材及四圍環(huán)境的影響而分散。教師可以通過(guò)簡(jiǎn)短靈活的問(wèn)答、新穎有趣的練習(xí)、機(jī)動(dòng)多變的隊(duì)形操練等方式把學(xué)生的注意力集中到課堂教學(xué)中來(lái)。對(duì)于因沒(méi)有集中注意力而未掌握和運(yùn)用好技術(shù)動(dòng)作的學(xué)生，教師可以通過(guò)多種方式使其重新集中注意力，比如一個(gè)關(guān)注的眼神或是一句幽默的話(huà)語(yǔ)，都可以讓學(xué)生重新集中注意力，以使教師更好地進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)。教師在體育教學(xué)中要善于運(yùn)用這種輕松愉快的方法與途徑，提高學(xué)生注意力，完成教學(xué)要求，達(dá)到良好的教學(xué)效果。

2.4體育心理學(xué)應(yīng)用于體育教學(xué)中可掌握學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，促使學(xué)生的身心恢復(fù)在體育教學(xué)中，學(xué)生在課堂的基本部分練習(xí)中，機(jī)體承受了高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，精神處于高度集中與興奮狀態(tài)，肌肉也處于緊張的用力狀態(tài)。課程結(jié)束后，必須使學(xué)生的緊張狀態(tài)得到放松，教師可挑選一些能夠使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷逐步得到降低的練習(xí)，比如動(dòng)作較緩和的活動(dòng)性游戲、輕松優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作或簡(jiǎn)單自然的放松走等等。這些有益的活動(dòng)可以使學(xué)生從高壓力、緊張的狀態(tài)下逐步得到放松，從而恢復(fù)到相對(duì)安靜的狀態(tài)。舞蹈、游戲和放松走的活動(dòng)輕松、負(fù)荷小，對(duì)緊張的肌肉有良好的放松作用，而且它們能夠轉(zhuǎn)移大腦皮層的興奮中心，使中樞神經(jīng)的興奮得到合理的調(diào)節(jié)。這樣在肌肉和神經(jīng)得到同時(shí)放松的情況下，學(xué)生就會(huì)從生理和心理上都得到放松，從而恢復(fù)到相對(duì)安靜的狀態(tài)。教師在教學(xué)過(guò)程中，一定要重視學(xué)生課程結(jié)束后的放松恢復(fù)環(huán)節(jié)，只有堅(jiān)持松弛有道的教學(xué)方法，才能全面提升學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，得到良好的教學(xué)效果。

三、結(jié)束語(yǔ)

通過(guò)以上的論述，可以發(fā)現(xiàn)體育心理學(xué)貫穿于體育教學(xué)的始終。教師在教學(xué)過(guò)程中合理運(yùn)用體育心理學(xué)可以正確把握學(xué)生的心理活動(dòng)規(guī)律，有助于培養(yǎng)學(xué)生牢固掌握體育知識(shí)和技能、提高體育活動(dòng)能力，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。在教學(xué)過(guò)程中，著力研究體育心理學(xué)，可以保證教學(xué)工作的順利開(kāi)展，因?yàn)轶w育心理學(xué)不僅是體育教學(xué)的基礎(chǔ)，也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練心理和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽心理的基礎(chǔ)，對(duì)培養(yǎng)合格的體育運(yùn)動(dòng)人才有著重要的實(shí)踐意義。

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