淺析體育家庭作業(yè)對小學(xué)生身心健康發(fā)展的促進作用

王志偉

摘? 要：體育不僅僅局限在學(xué)校，也可以延伸到家庭、社會之中。隨著陽光體育的廣泛開展和家?；拥娜找婷芮?，體育家庭作業(yè)在促進青少年身心健康發(fā)展方面扮演著重要的角色。筆者結(jié)合自身實際教學(xué)經(jīng)驗，對體育家庭作業(yè)的重要性、開展形式、策略，以及評價監(jiān)督體系進行了探討，旨在促進體育家庭作業(yè)的不斷完善，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育家庭作業(yè)? 小學(xué)生? 身心健康? 促進

中圖分類號：G633.96 ? ?文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）07（b）-0119-02

通過有目的、有計劃地布置體育家庭作業(yè)，能提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，加強孩子與父母的交流合作，從而有效地銜接課內(nèi)外的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，活躍家庭氛圍，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。因此，教師要結(jié)合學(xué)生的實際體育基礎(chǔ)以及課堂教學(xué)內(nèi)容科學(xué)合理地布置家庭體育作業(yè)，讓孩子在家人的督促和幫助下繼續(xù)進行體育鍛煉，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，真正實現(xiàn)讓每個孩子在原有基礎(chǔ)上得到最大程度的提高和發(fā)展。

1? 布置小學(xué)生家庭體育作業(yè)的必要性和現(xiàn)狀分析

現(xiàn)階段，學(xué)生學(xué)業(yè)負擔不斷加重，課外體育鍛煉和體力活動嚴重不足，體質(zhì)不斷下降。隨著社會節(jié)奏的不斷加快，很多父母陪伴孩子的時間不足，陪同孩子玩耍游戲的時間更少，導(dǎo)致很多孩子存在孤獨、無助、焦慮等心理，嚴重影響了學(xué)生心理健康發(fā)展。在這種情況下，體育家庭作業(yè)的作用開始凸顯，布置體育家庭作業(yè)，激發(fā)學(xué)生運動興趣尤為重要?，F(xiàn)階段，體育家庭作業(yè)方興未艾，正在各大中城市如火如荼地開展，且收到了顯著的成效。體育家庭作業(yè)應(yīng)該得到更廣泛的宣傳和普及，讓更多的學(xué)生樂在其中，體驗成功。

2? 小學(xué)生體育家庭作業(yè)開展形式、策略分析

2.1 目標明確，貼近生活， 貼近實際，具有一定的趣味性

體育家庭作業(yè)要以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以促進學(xué)生身心健康發(fā)展為根本目的，以促進學(xué)生德智體全面發(fā)展為整體目標，有目的、有計劃、有組織地安排作業(yè)項目。偉大教育家杜威說過：教育即生活。安排體育家庭作業(yè)時要貼近生活、貼近實際，要結(jié)合實際生活不斷創(chuàng)新。多設(shè)計能調(diào)動學(xué)生積極性、富有趣味性的游戲和活動，讓每名學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好選擇自己喜歡的運動項目參加鍛煉，努力營造一種輕松愉悅的氛圍，使學(xué)生充分體驗學(xué)技能、強體質(zhì)的成功樂趣，進而促進學(xué)生養(yǎng)成自覺參加體育鍛練的好習(xí)慣[2]。

2.2 關(guān)注學(xué)生的個體差異，體現(xiàn)個性化

每個學(xué)生的興趣愛好、身體素質(zhì)，以及接受能力各不相同。因此，家庭作業(yè)應(yīng)從學(xué)生的實際特點和內(nèi)在需求出發(fā)，要符合學(xué)生的個性化發(fā)展需要，設(shè)計不同難類型、不同特點、不同水平的作業(yè)，突出針對性和個性化，力爭讓每個學(xué)生都能在適合自己的作業(yè)中得到身心和諧發(fā)展。

2.3 家校聯(lián)手，提高家長對體育的認識，強化體育能力

教師在盡力通過各種方式去激勵學(xué)生主動完成課外體育作業(yè)的同時，還要通過各種途徑向家長宣傳，促使家長監(jiān)督和幫助孩子完成作業(yè)。學(xué)?？梢酝ㄟ^開設(shè)體育公開課的形式幫助家長掌握一定的體育技能和方法，學(xué)校體育教師或者社區(qū)體育指導(dǎo)員通過組織各項活動，如親子游戲等，來培養(yǎng)家長的參與意識，提高他們的參與素質(zhì)。

2.4 完善體育家庭作業(yè)的評價監(jiān)督體系

（1）建立檢查評價制度，學(xué)生根據(jù)自己的鍛煉情況填寫《體育家庭作業(yè)本》，家長負責監(jiān)督檢查并寫好反饋總結(jié)，最后簽名確認。體育教師每周一收回作業(yè)本，檢查學(xué)生的作業(yè)完成情況，填寫好每周評價，針對性地調(diào)整和完善下周作業(yè)。（2）建立體育家庭作業(yè)有效反饋機制?？刹捎眉议L簽名法、家訪調(diào)查法、問卷調(diào)查法等方法加強家校間的溝通，家長及時將學(xué)生的作業(yè)情況反饋給老師，老師及時調(diào)整和完善。（3）建立有效的獎罰制度。家庭體育作業(yè)完成情況與學(xué)期末體育成績結(jié)合，以此激發(fā)學(xué)生自覺鍛煉身體的熱情和責任心。實施每周之星制度，鼓勵大家相互學(xué)習(xí)，不斷進步。實行小組責任制，培養(yǎng)良好的團隊合作意識[3]。

3? 體育家庭作業(yè)內(nèi)容與布置方法分析

3.1 體育家庭作業(yè)內(nèi)容分析

（1）游戲交往類：社區(qū)友伴共同參與下的體育游戲活動，如丟手絹、老鷹捉小雞、抓尾巴、跳長繩、踩影子、接力跑等。（2）教學(xué)鞏固類：復(fù)習(xí)提高體育課所學(xué)的運動技術(shù)技能，如床上前（后）滾翻、對鏡廣播操練習(xí)、墊（床）上下橋、劈叉、肩肘倒立、對墻擲球、馬步?jīng)_拳等。（3）素質(zhì)增強類：以增強身體素質(zhì)為主要目的、有一定運動負荷的體育活動。根據(jù)個人的身體素質(zhì)發(fā)展水平和需求，可以采用豐富多彩的活動形式，如鍛煉下肢力量的跳高、跳遠、青蛙跳等，鍛煉上肢力量的俯臥撐比多、推小車游戲、引體向上、爬云梯練習(xí)等，鍛煉肺活量的有氧慢跑、吹雞毛比賽等，鍛煉靈敏的折返跑、跳山羊、側(cè)手翻等。

（4）生活勞動類：將家庭勞動與體育運動相結(jié)合的體育作業(yè)，發(fā)展學(xué)生體能的同時，培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動的意識和高度責任感，增強家庭凝聚力。如拖地、抬水、購物、用打氣筒給自行車打氣、修理家具等。（5）娛樂休閑類：以日常生活中的娛樂休閑活動為主，突出娛樂健身性，如擲紙飛機、擲飛鏢、飛盤，跳皮筋、踢毽子，爬山、郊游、背同伴、釣魚等。（6）興趣愛好類：根據(jù)個人興趣和愛好，自主選擇自己感興趣的運動項目進行練習(xí)，以達到較高的運動水平，為終身體育打下基礎(chǔ)。如跆拳道、武術(shù)、輪滑、游泳、獨輪車、雜技等。（7）親子合作類：通過父母與孩子相互合作完成的體育運動項目，旨在促進親子間的交流合作，培養(yǎng)良好的家庭氛圍，促進孩子的身心健康發(fā)展。如兩人三足、摸石過河、老虎吃湯圓、雙人跳繩等。

3.2 家庭體育作業(yè)布置方法分析

（1）計量法：即以運動次數(shù)來確定家庭作業(yè)的量。如家庭作業(yè)的內(nèi)容是俯臥撐、立定跳遠、仰臥起坐等，要求學(xué)生跳30次，學(xué)生在家按照正確的技術(shù)動作跳足規(guī)定次數(shù)就算完成作業(yè)。

（2）計時法：即以運動時間來確定家庭作業(yè)的量。如家庭作業(yè)的內(nèi)容是打羽毛球、有氧跑步、騎自行車等，要求學(xué)生在家練習(xí)30min，學(xué)生運動足時就算完成作業(yè)。

（3）計時計量法：即以運動時間和運動次數(shù)來確定家庭作業(yè)的量，也叫單元練習(xí)法。計時計量法是最常用的方法，一般有以下3種方式：一是定量計時法。量為主，時為次。如作業(yè)內(nèi)容為跑樓層，從1樓跑到5樓，共跑3次，計錄每次所用時間。二是定時計量法。時為主，量為次。如作業(yè)內(nèi)容為跳短繩，定時1min，計算每次跳的數(shù)量。三是定時定量法。既定運動時間又定運動的量。如作業(yè)內(nèi)容為仰臥起坐，要求學(xué)生1min為一次，每次做25個，共做4次。

4? 體育家庭作業(yè)順利開展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

（1）形成國家政策引領(lǐng)、學(xué)校支持、家長配合、體育教師主導(dǎo)、學(xué)生主動參與的體育家庭作業(yè)開展模式。

（2）加強健康篩查，建立學(xué)生健康檔案，減少運動安全事故。家校加強溝通，明確責任，簽訂安全協(xié)議[4]。

（3）科學(xué)選擇體育家庭作業(yè)形式， 合理搭配體育家庭作業(yè)內(nèi)容，循序漸進，鞏固提高。

5? 結(jié)語

小學(xué)階段是孩子身心健康發(fā)展的黃金階段，為了促進小學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展和身心協(xié)調(diào)健康發(fā)展，教師需要以學(xué)生為本，巧妙設(shè)計體育家庭作業(yè)，促使每一位學(xué)生在完成體育家庭作業(yè)的過程中體驗成功、增強自信、提高興趣，提高自覺鍛煉意識，從而能夠積極主動地配合教師完成相應(yīng)的教學(xué)任務(wù)。教師還需要與家長加強溝通互動，和家長進行無縫配合，進一步發(fā)揮體育家庭作業(yè)的功效。

參考文獻

[1] 謝維忠.小學(xué)體育家庭作業(yè)探究[J].教育，2014（3）：60-61.

[2] 何祥國.有效實施體育家庭作業(yè)的策略[J].中國學(xué)校體育，2013（12）：86.

[3] 孫慶祝，陳家起，陳培友.學(xué)校體育現(xiàn)代化評價指標體系的研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報：社會科學(xué)版，2009（2）：17-25.

[4] 劉再貴.落實體育家庭作業(yè)的五個關(guān)鍵環(huán)節(jié)[J].中國學(xué)校體育，2013（12）：87.