基于積極心理學(xué)的大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)路徑研究

楊春燕

摘 要：隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高和物質(zhì)生活的富足，人們對(duì)精神生活方面的需求和探究進(jìn)一步深入，同理人們對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的探求進(jìn)一步拓寬，于20世紀(jì)末逐漸興起的積極心理學(xué)為繼續(xù)研究人類心理品質(zhì)方面提供了新的探究方向和角度。在這里，本文將以當(dāng)代大學(xué)生的積極心理品質(zhì)培養(yǎng)為主題，分別從積極心理學(xué)的理論內(nèi)涵、當(dāng)代大學(xué)生出現(xiàn)的心理品質(zhì)問(wèn)題、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生積極心理培養(yǎng)的啟示和當(dāng)代大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的路徑四個(gè)方面進(jìn)行闡述，以促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生身心健康和人格發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生; 積極心理學(xué); 積極心理品質(zhì); 培養(yǎng)路徑

中圖分類號(hào)：G641? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? 文章編號(hào)：1006-3315（2019）9-151-002

相對(duì)于傳統(tǒng)心理學(xué)而言，積極心理學(xué)的興起時(shí)間比較短，發(fā)展還不完善，但是對(duì)于當(dāng)今快速發(fā)展的社會(huì)而言，積極心理學(xué)的興起是對(duì)人性積極方面的進(jìn)一步發(fā)掘，為促進(jìn)個(gè)人發(fā)展提供了新的參考和途徑。對(duì)此，本文通過(guò)對(duì)積極心理學(xué)概念內(nèi)涵的闡釋，分析在當(dāng)今社會(huì)條件下當(dāng)代大學(xué)生暴露的心理品質(zhì)、對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的啟示和培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的具體路徑，希望能夠從新的心理學(xué)角度對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的人格發(fā)展和身心成長(zhǎng)起到積極作用，促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生的全面發(fā)展。

一、積極心理學(xué)的理論內(nèi)涵

（一）積極心理學(xué)的概念

積極心理學(xué)是指采用科學(xué)的方法和原則對(duì)人們的幸福和樂(lè)觀進(jìn)行研究，倡導(dǎo)心理學(xué)中的積極取向，以此促進(jìn)人類社會(huì)的和諧發(fā)展和個(gè)人身心的健康成長(zhǎng)[1]。積極心理學(xué)區(qū)別于消極心理學(xué)，強(qiáng)調(diào)了人類本性中的樂(lè)觀要素，在發(fā)掘人類本身的積極面的基礎(chǔ)上擴(kuò)大其對(duì)人性的影響，讓積極變得更加積極，以此來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展。積極心理學(xué)的出現(xiàn)是順時(shí)代應(yīng)運(yùn)而生，開(kāi)啟了心理學(xué)研究歷程的新開(kāi)端，以人類本身的積極品質(zhì)為研究對(duì)象，關(guān)注人們的生存與健康發(fā)展。

（二）積極心理學(xué)的應(yīng)用價(jià)值

1.實(shí)施積極心理治療。積極心理學(xué)作為心理學(xué)的分支，也需要通過(guò)心理干預(yù)等方式進(jìn)行心理治療。通過(guò)實(shí)施積極心理治療，以積極故事和案例為媒介，調(diào)動(dòng)人們的主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)人們心中的積極暗示，激發(fā)人們的正能量，發(fā)揮人們的正向潛能，最終達(dá)到治療的目的。

2.提升個(gè)人幸福感。積極心理學(xué)是通過(guò)對(duì)大部分人的心理狀況來(lái)指導(dǎo)人們追求幸福。積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)不僅僅是關(guān)于對(duì)心理問(wèn)題和疾病治療的一門學(xué)科，更是積極引導(dǎo)人們發(fā)現(xiàn)人生優(yōu)秀能量的科學(xué)。于個(gè)人而言，積極心理學(xué)可以對(duì)人們的日常生活工作予以引導(dǎo)，輕松應(yīng)對(duì)日常出現(xiàn)的各種問(wèn)題和壓力，提高個(gè)人的幸福指數(shù)。

3.提高企業(yè)組織活力。積極心理學(xué)也可以應(yīng)用到企業(yè)的發(fā)展中，在如今的社會(huì)壓力下，企業(yè)的生存和發(fā)展需要積極心理學(xué)進(jìn)行干預(yù)。在積極心理學(xué)看來(lái)，企業(yè)是有助于發(fā)揮個(gè)人最佳狀態(tài)和能力的團(tuán)體機(jī)構(gòu)。企業(yè)通過(guò)對(duì)員工進(jìn)行激勵(lì)和積極引導(dǎo)，能夠發(fā)揮員工個(gè)人的優(yōu)秀能力，創(chuàng)造適合企業(yè)發(fā)展的內(nèi)部環(huán)境，釋放企業(yè)活力和潛力。

二、當(dāng)代大學(xué)生心理品質(zhì)暴露的問(wèn)題

（一）部分大學(xué)生存在人際關(guān)系不和諧，甚至有人際交往障礙的顯著問(wèn)題

與同學(xué)之間的交際是大學(xué)生活中最不可缺少的一環(huán)，大學(xué)生在大學(xué)生活中往往和同學(xué)之間的聯(lián)系和交流是最多的，因此處理好周邊的人際關(guān)系，維持與周圍人的人際交往，都是心理成熟的一種體現(xiàn)。然而在現(xiàn)實(shí)情況中，大部分的大學(xué)生很難處理好與同學(xué)之間的人際關(guān)系，甚至存在交往障礙，這不僅對(duì)大學(xué)生的日常交往造成影響，而且人際關(guān)系不佳會(huì)進(jìn)一步增加大學(xué)生心靈的孤立感，壓抑大學(xué)生的心理情緒，不利于大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

（二）大學(xué)生壓力過(guò)大，出現(xiàn)情緒變化落差大，情感容易消極低落

大學(xué)生的情感表達(dá)也能夠從側(cè)面折射出大學(xué)生的心理狀態(tài)。大學(xué)是溝通大學(xué)生和現(xiàn)實(shí)社會(huì)的橋梁，大學(xué)生通過(guò)各種知識(shí)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)的積累，為將來(lái)步入社會(huì)打下一定的基礎(chǔ)。但是隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，大學(xué)生在面對(duì)就業(yè)、考研升學(xué)等方面的壓力也隨之增大，逐漸出現(xiàn)焦慮、緊張、情緒持續(xù)萎靡低落，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康失衡，個(gè)人成長(zhǎng)走低[2]。

（三）大學(xué)生存在人格缺陷，心理年齡不成熟，缺乏合理的引導(dǎo)

大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后對(duì)自己的定位還未從高中階段改變過(guò)來(lái)，人格方面發(fā)展不完善，心理行為和實(shí)際年齡的行為表現(xiàn)存在較大差距。進(jìn)入大學(xué)之后，應(yīng)當(dāng)盡快催促大學(xué)生完成角色轉(zhuǎn)換，認(rèn)清自己的實(shí)際定位，對(duì)于心理落差和個(gè)人實(shí)際在大學(xué)生個(gè)人無(wú)法做到疏導(dǎo)的情況下，要學(xué)會(huì)積極向同學(xué)及老師進(jìn)行求助，對(duì)大學(xué)生潛在的心理問(wèn)題進(jìn)行引導(dǎo)和疏通。

三、積極心理學(xué)對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的啟示

（一）培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的情感發(fā)展

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)要充分調(diào)動(dòng)人們的積極情緒，利用人們的積極情緒發(fā)展自己。在積極心理學(xué)的條件下，通過(guò)挖掘?qū)W生的積極情緒，發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)勢(shì)，調(diào)動(dòng)大學(xué)生的日常興趣與愛(ài)好，讓大學(xué)生感知日常生活學(xué)習(xí)的積極面，更好的體驗(yàn)和享受生活，幫助養(yǎng)成大學(xué)生積極向上的情感，實(shí)現(xiàn)個(gè)人情感的完善。

（二）培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)

積極心理學(xué)主張一個(gè)人心理品質(zhì)的形成是受先天的個(gè)人性格和后天的教育引導(dǎo)雙重影響，同時(shí)成熟的心理品質(zhì)也在不斷改變著個(gè)人的性格和學(xué)習(xí)教育。培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理，調(diào)整學(xué)校教學(xué)資源，改進(jìn)教學(xué)方式，增加在教學(xué)過(guò)程中的積極暗示，增強(qiáng)師生互動(dòng)交流，積極引導(dǎo)大學(xué)生的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。

（三）培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生適應(yīng)交往

積極心理學(xué)認(rèn)為所有的積極因素都對(duì)個(gè)人心理品質(zhì)的成長(zhǎng)發(fā)展有著促進(jìn)作用。大學(xué)生的人際交往通常受多方面的影響，要培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理，一方面增強(qiáng)大學(xué)生的自信心，豐富大學(xué)生的內(nèi)涵修養(yǎng)，在交際過(guò)程中樹(shù)立一個(gè)良好的形象[3];另一方面對(duì)學(xué)校內(nèi)拉黨結(jié)派、故意孤立其他同學(xué)的現(xiàn)象進(jìn)行處理，協(xié)調(diào)好大學(xué)生之間相處的氛圍，幫助處理好大學(xué)生之間的矛盾和關(guān)系。

四、培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的途徑

（一）學(xué)生自身方面

從學(xué)生本身來(lái)說(shuō)，大學(xué)生是培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的主體，因此培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)必須從大學(xué)生本身抓起，給予足夠的教育、引導(dǎo)和支持。日常中大學(xué)生要樹(shù)立自信心，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己日常中的積極表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，積極與人為善，培養(yǎng)自己的良好品質(zhì)，提高修養(yǎng)內(nèi)涵，處理好與同學(xué)、老師、朋友之間的關(guān)系;學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自身周圍學(xué)習(xí)環(huán)境、交友環(huán)境和家庭環(huán)境的特點(diǎn)，用積極向上的心態(tài)適應(yīng)所在環(huán)境，汲取周圍環(huán)境對(duì)自己發(fā)展的積極影響;同時(shí)需要大學(xué)生對(duì)自身的實(shí)力有具體的把握，明確自己力所能及之處，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生自身情緒感情的成長(zhǎng)和完善，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的個(gè)人能力的增長(zhǎng)和發(fā)展。

（二）學(xué)校方面

從學(xué)校方面來(lái)說(shuō)，學(xué)校是大學(xué)生學(xué)習(xí)生活的環(huán)境，也是大學(xué)生間接接觸社會(huì)的渠道，學(xué)校在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理方面發(fā)揮著重要作用。一方面學(xué)校要轉(zhuǎn)變教學(xué)理念和教學(xué)方式，采用積極心理學(xué)的思想進(jìn)行教學(xué)，對(duì)學(xué)生的課堂情緒予以積極引導(dǎo)，并對(duì)學(xué)生課堂上的積極表現(xiàn)及時(shí)稱贊肯定，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)熱情;另一方面，學(xué)校引進(jìn)積極心理學(xué)的課程教學(xué)，增加積極心理學(xué)方面的課程規(guī)劃，在學(xué)校設(shè)立心理咨詢機(jī)構(gòu)，對(duì)大學(xué)生日常的心理問(wèn)題予以積極疏導(dǎo)，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生積極心理學(xué)的普及和教育，組織積極心理學(xué)的社團(tuán)活動(dòng)，營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍，讓大學(xué)生耳濡目染，養(yǎng)成積極健康的心理品質(zhì)。

（三）家庭方面

從家庭方面來(lái)說(shuō)，家庭是個(gè)人心理品質(zhì)形成最開(kāi)始的地方，父母和家庭環(huán)境對(duì)于個(gè)人心理的健康成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)且不可磨滅的影響。盡管很多心理品質(zhì)的形成都與后天的教育和環(huán)境有關(guān)，但是家庭對(duì)個(gè)人心理的成長(zhǎng)是不可替代的。因此，營(yíng)造一個(gè)良好溫馨的家庭環(huán)境，有助于大學(xué)生積極人格的培養(yǎng)和形成，增強(qiáng)與父母等家庭成員之間的情感交流，增進(jìn)家庭成員之間的感情互動(dòng)，同時(shí)在家庭內(nèi)樹(shù)立正能量的家庭理念，培養(yǎng)積極的家風(fēng)觀念，能夠積極促進(jìn)大學(xué)生的情感成熟，幫助大學(xué)生樹(shù)立健康的人生觀價(jià)值觀，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

（四）社會(huì)方面

從社會(huì)方面來(lái)說(shuō)，大學(xué)生是即將步入社會(huì)的人才，過(guò)去幾年大學(xué)校園內(nèi)刑事案件和自殺案件數(shù)量的增多，也讓整個(gè)社會(huì)和學(xué)校對(duì)大學(xué)生的心理問(wèn)題有了更深層次的關(guān)注。因此大學(xué)生的心理問(wèn)題不只是關(guān)乎學(xué)校和學(xué)生的問(wèn)題，也是社會(huì)應(yīng)當(dāng)面臨應(yīng)對(duì)的問(wèn)題。建立健全相應(yīng)的積極心理咨詢和救助機(jī)構(gòu)，對(duì)被心理問(wèn)題困擾的大學(xué)生施以援手和幫助;在當(dāng)前就業(yè)壓力巨大的情況下采取積極措施完善大學(xué)生就業(yè)市場(chǎng)，激發(fā)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)[4]。積極心理學(xué)不僅僅只是對(duì)大學(xué)生的精神及心理問(wèn)題進(jìn)行治療和疏導(dǎo)，也是通過(guò)積極的手段幫助大學(xué)生提高個(gè)人幸福感，發(fā)掘大學(xué)生內(nèi)在的潛力。如今社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)畢竟已經(jīng)無(wú)法扭轉(zhuǎn)改變，但是可以學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度面對(duì)社會(huì)上的問(wèn)題和壓力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人生活質(zhì)量與社會(huì)生活質(zhì)量的雙向提高，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

大學(xué)生的心理品質(zhì)培養(yǎng)問(wèn)題一直是各大高校、社會(huì)密切關(guān)注的問(wèn)題，如今在新時(shí)代積極心理學(xué)的研究條件下，對(duì)該問(wèn)題有了全新的解釋和培養(yǎng)途徑。從積極心理學(xué)的角度來(lái)看，大學(xué)生心理品質(zhì)的培養(yǎng)需要以大學(xué)生本身為著力點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)社會(huì)、學(xué)校、家庭的協(xié)力合作，積極發(fā)掘大學(xué)生的積極品質(zhì)，提升大學(xué)生的幸福感，幫助大學(xué)生建立樂(lè)觀積極的人生觀和價(jià)值觀，激發(fā)大學(xué)生的潛能，讓大學(xué)生能夠更輕松的應(yīng)對(duì)社會(huì)壓力和環(huán)境，更好的實(shí)現(xiàn)人際交流，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長(zhǎng)。

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