初探高校網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的教學(xué)優(yōu)化研究

劉濤

摘要：在本篇文章當(dāng)中，主要是通過研究高技術(shù)網(wǎng)球運(yùn)動員發(fā)球技術(shù)的關(guān)聯(lián)點(diǎn)，仔細(xì)研究他們每一個動作的組成部分和動作機(jī)制該如何協(xié)調(diào)，并且在比賽當(dāng)中怎樣把發(fā)球技術(shù)運(yùn)用到比賽上進(jìn)行了探討。并且從當(dāng)前高校當(dāng)中從事網(wǎng)球運(yùn)動的學(xué)生中找尋缺點(diǎn)進(jìn)行研究，以及提出如果提高高校網(wǎng)球技術(shù)進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：高校網(wǎng)球;發(fā)球技術(shù);教學(xué)優(yōu)化

引言：

在當(dāng)前的網(wǎng)球運(yùn)動當(dāng)中，一個發(fā)球的好壞與否都可以直接影響到比賽的結(jié)果。往往對于一些優(yōu)秀的網(wǎng)球運(yùn)動員來講，他們對于發(fā)球便十分的了解，我們通過一些資料當(dāng)中得出在現(xiàn)代過技術(shù)網(wǎng)球技術(shù)員來講，普遍的發(fā)球速度都在160公里每小時左右。并且這些對于優(yōu)秀的運(yùn)動員來講，他們不單單發(fā)球的運(yùn)動速度快，并且角度十分的刁鉆，只有這樣的發(fā)球才能在比賽當(dāng)中讓對手產(chǎn)生心理壓力，贏得比賽的主動權(quán)，從而對比賽可以進(jìn)行一定的掌控，最終贏得比賽。我們可以通過觀看優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動員的發(fā)球技術(shù)動作，來對他們進(jìn)行一定的分析，然后找出其不同處，對高校網(wǎng)球技術(shù)的運(yùn)用進(jìn)行優(yōu)化。

1、研究對象以及方式

我們主要對網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)優(yōu)秀的網(wǎng)球運(yùn)動員進(jìn)行研究，如圖表1

具體的研究方法，我們可以采用資料閱讀來對上述的運(yùn)動員們進(jìn)行一個簡單的了解和對比。另外還可以使用他們比賽的錄像進(jìn)行分析和統(tǒng)計(jì)。

2、結(jié)果和分析

2.1 對于網(wǎng)球運(yùn)動員的身高進(jìn)行統(tǒng)計(jì)

我們可以從圖中見到，對于優(yōu)秀的網(wǎng)球運(yùn)動員來講，他們的身高并不能決定發(fā)球的好與壞，但是因?yàn)樵诰W(wǎng)球比賽當(dāng)中，對于發(fā)球這是一種從上到下的方式，因此球員的身高對于發(fā)球的速度和力量還是起到了很好的作用效果，并且身高是與生俱來的，并不能進(jìn)行強(qiáng)求，只有合理的利用自身身高和力量，才能讓發(fā)球變得更加優(yōu)秀。

2.2 對于發(fā)球技術(shù)進(jìn)行分析

從上圖的數(shù)據(jù)當(dāng)中我們可以知道，對于網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)可以大致的分為三類：平擊發(fā)球，切削發(fā)球，上旋發(fā)球。

從圖中的數(shù)據(jù)當(dāng)中，我們能夠發(fā)現(xiàn)，對于桑普拉斯，費(fèi)德勒，德約科維奇，在他們?nèi)说陌l(fā)球技術(shù)當(dāng)中，這三種發(fā)球的類型都較為接近，因此他們在進(jìn)行比賽的時候，往往他們的發(fā)球都呈現(xiàn)成靈活多變并且角度比較刁鉆的特點(diǎn)。而對于張德培和鄭潔這兩人中，他們在比賽當(dāng)中多數(shù)以旋球?yàn)橹?，其主要是與他們的身高矮小有著直接的關(guān)系，他們在進(jìn)行發(fā)球的時候通過上旋球來使其可以起到穩(wěn)定的效果，不會讓對手進(jìn)行直接攻擊。

2.3 接發(fā)球技術(shù)動作分析

對于網(wǎng)球接發(fā)球中主要分下幾個階段如下：

發(fā)球時的準(zhǔn)備階段。運(yùn)動員在進(jìn)行發(fā)球的過程當(dāng)中，往往他們的站位都是一致的，使用的是半關(guān)閉式站位，使其背部面向球網(wǎng)，兩腳之間的距離和肩膀同寬，并且他們使用的握把方式都是一致的，這樣可以發(fā)出不同類型的球。

開始階段，在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動的開始階段，他們都是做著相同的動作，將球拍至于在胸前，雙腳分開與肩膀同寬，如圖當(dāng)中，他們最后都把自身的重心放在前腳，雙手上指，掌心向上，使用腿，胯，腰的力量往拍頭送，達(dá)到球拍最快的從上往下扣。

擊球階段，這是在整個網(wǎng)球比賽當(dāng)中最為重要的一個階段，我們可以從圖中發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動員從腳尖開始蹬地發(fā)力，接著轉(zhuǎn)動胯部，然后肩部快速進(jìn)行旋轉(zhuǎn)完成擊球，在這個過程當(dāng)中優(yōu)秀的擊球，可以對網(wǎng)球速度，角度刁鉆起到很好的重要效果。

結(jié)束階段，在網(wǎng)球拍頭擊打完網(wǎng)球后，運(yùn)動員應(yīng)當(dāng)將自身的重心就是前移，使得整個動作流程和自然。

3、當(dāng)前高校當(dāng)中網(wǎng)球接發(fā)球存在的問題

3.1 握拍

這一個問題的出現(xiàn)，因?yàn)樵诟咝．?dāng)中沒有專門的訓(xùn)練，從而導(dǎo)致很多的大學(xué)生不知道該怎樣正確的握拍，這就會在一定的程度上導(dǎo)致使得揮拍效果減弱，讓力量大大的流失。

3.2 發(fā)球站位

對于多數(shù)的大學(xué)生網(wǎng)球愛好者來講，在進(jìn)行發(fā)球的時候，都沒有使用半開放的站位，也沒有背部朝向球網(wǎng)，并且部分的學(xué)生還怕找不到發(fā)球的方向而沒有面向球網(wǎng)，這就很大的程度上不能使用腿部和腰部兩者的力量了。

3.3 發(fā)球過程當(dāng)中沒有進(jìn)行屈膝

在網(wǎng)球的發(fā)球過程當(dāng)中，屈膝是一件很重要的事情，如果沒有屈膝發(fā)球的話，那么便不能蹬地轉(zhuǎn)體，從而導(dǎo)致不能很好的使用腰腿力量，在高校當(dāng)中部分學(xué)生在進(jìn)行發(fā)球的時候，雙腿都是直直的站立著，害怕屈膝會導(dǎo)致自身失去平衡，但是這往往會使得導(dǎo)致發(fā)球力量不足。

3.4 隨揮不充分

在進(jìn)行發(fā)球的時候，隨揮不過充分，動作脫節(jié)，不能很好的控制球，就會使得在進(jìn)行接發(fā)球的時候方向不穩(wěn)定，出現(xiàn)失誤的情況較高。

4、高校當(dāng)中網(wǎng)球接發(fā)球的訓(xùn)練方式

4.1 發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練

4.1.1 表象訓(xùn)練法

在對網(wǎng)球正確的訓(xùn)練當(dāng)中，只有正確的發(fā)球技術(shù)，從而使得學(xué)生在網(wǎng)球的道路上越走越遠(yuǎn)。那么我們就可以運(yùn)用到一些優(yōu)秀運(yùn)動員的發(fā)球錄像，讓學(xué)生一遍一遍的進(jìn)行觀看，讓這種發(fā)球技術(shù)灌輸?shù)侥X海當(dāng)中，并且在進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中，老師還應(yīng)當(dāng)在旁邊對重點(diǎn)動作進(jìn)行講解，讓學(xué)生了解到哪些是需要注意的，讓學(xué)生深入了解發(fā)球技術(shù)。并且在學(xué)生了解發(fā)球技術(shù)之后，再按照自己的發(fā)球技能進(jìn)行模仿訓(xùn)練。

4.1.2 拋球訓(xùn)練

對于優(yōu)秀的發(fā)球來講，好的拋球也是一樣至關(guān)重要的，對于高技術(shù)的網(wǎng)球運(yùn)動員來講，他們的拋球技術(shù)都是直上直下的，球的選擇很少，那么我們應(yīng)當(dāng)按照學(xué)生自身的發(fā)球特點(diǎn)并且按照自己的身高，制定出自己最為適合的拋球高度，同時在進(jìn)行拋球的同時應(yīng)當(dāng)減少球的旋轉(zhuǎn)。

4.1.3 空揮練習(xí)

讓高校當(dāng)中學(xué)生進(jìn)行連續(xù)不斷的空揮，體會其屈膝送跨，蹬地轉(zhuǎn)體，一直的把力量從下往上送，最后在把力量送到網(wǎng)球排頭上，并且在進(jìn)行空揮練習(xí)的時候，告知學(xué)生，當(dāng)球拍速度越快，那么球拍從頭頂上掠過的聲音就越響亮。

4.2 發(fā)球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練法

人類在進(jìn)行不斷的進(jìn)步，網(wǎng)球的技術(shù)也在慢慢的改革，因此現(xiàn)代的網(wǎng)球不斷的以底線得分為主，這就是的比賽具有著很好的觀賞性。

4.2.1 腦海訓(xùn)練

對于高校當(dāng)中的學(xué)生，可以讓他們在進(jìn)行發(fā)球前，現(xiàn)在腦海當(dāng)中構(gòu)想一下需要進(jìn)行發(fā)球的類型，需要采取怎樣的發(fā)球方式等等，讓他們采用這樣的方法來加強(qiáng)對于發(fā)球技術(shù)的熟練。

5.2.2 目標(biāo)訓(xùn)練

例如在網(wǎng)球發(fā)球區(qū)放置一個較為明顯的標(biāo)志物，然后使用不同的發(fā)球技術(shù)把球擊打在標(biāo)志物當(dāng)中，并且在進(jìn)行訓(xùn)練的同時，還有想象對手的實(shí)力以及對手不擅長的接發(fā)位置。

2.2.3 模擬訓(xùn)練

對于高校當(dāng)中的學(xué)生可以使用模擬擊打出內(nèi)角，外角的上旋球等等，逐一的讓學(xué)生練習(xí)對于各種發(fā)球的掌握和了解怎樣應(yīng)對。與此同時，按照比分的方式，比如在比賽當(dāng)中比分落后的時候，該采取怎樣的發(fā)球方式。比分領(lǐng)先的時候又該采取怎樣的發(fā)球方式等等，這不單單對于學(xué)生的發(fā)球技術(shù)有著很好的提高，也能對他們的心理素質(zhì)能力和賽場能力有所提高。

結(jié)束語

經(jīng)過一系列的調(diào)查和分析我們可以知道，切削和上旋發(fā)球能夠?qū)Πl(fā)球起到很好的穩(wěn)定性，另外對于握把來講，采用大陸式握把也是進(jìn)行發(fā)球的關(guān)鍵，穩(wěn)定的拋球是發(fā)球當(dāng)中一個最為重要的因素。并且屈膝送胯，蹬地轉(zhuǎn)體這兩個發(fā)力技巧可以使得自身的力量最大化的發(fā)揮出來，另外發(fā)球的技術(shù)還應(yīng)當(dāng)和身體素質(zhì)練習(xí)和戰(zhàn)術(shù)，這三個方面進(jìn)行有效的結(jié)合才能使其技術(shù)最完美的發(fā)揮出來。

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