女性孕期注意事項(xiàng)有哪些

何麗

女性孕期就是指女性懷孕的周數(shù)，在醫(yī)學(xué)上孕期是指從最后次月經(jīng)的第一天開(kāi)始，到成功分娩結(jié)束的期間，通常為40周即十個(gè)月。孕期會(huì)有明顯的代謝旺盛、代謝產(chǎn)物增多，并且胎兒的代謝產(chǎn)物也會(huì)從母體的腎臟排出，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)腎功能造成影響，所以，孕婦的尿液中通常會(huì)伴有蛋白和糖出現(xiàn)。

一、女性孕期會(huì)有哪些臨床癥狀？

1.尿頻、漏尿：女性在懷孕之后，會(huì)受到激素水平、新陳代謝以及子宮壓迫膀胱等影響，出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，到了孕晚期，甚至?xí)霈F(xiàn)漏尿的情況。

2.嗜睡：在孕早期和孕晚期，孕媽媽的身體會(huì)有很大的消耗，需要更多的時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng)，因此通常會(huì)感覺(jué)很困、非常想睡覺(jué)。

3.孕吐：是因?yàn)樾嵊X(jué)變得更加靈敏等因素，導(dǎo)致女性懷孕階段會(huì)有孕吐的癥狀，通常而言，進(jìn)入孕中期之后孕吐就會(huì)慢慢消失，但是還是會(huì)有部分人可能會(huì)孕吐一直持續(xù)到分娩。

4.容易勞累：是因?yàn)樯眢w免疫能力下降且負(fù)擔(dān)增加，因此，女性懷孕階段會(huì)感覺(jué)到十分勞累，對(duì)于身體較弱的女性而言，可能會(huì)出現(xiàn)走幾步或稍微運(yùn)動(dòng)就氣喘吁吁。

5.腰痛：是因?yàn)樘翰粩嗌L(zhǎng)增大，導(dǎo)致要不所要承受的壓力不斷變大，因此，孕媽媽的腰部會(huì)受到損傷出現(xiàn)腰痛癥狀，即便是生完孩子，也不會(huì)立即消失，需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)養(yǎng)方能恢復(fù)。

6.腿痛：孕婦腿痛的原因主要是因?yàn)槿扁}，以及身體負(fù)擔(dān)過(guò)重，致使腿部壓力變大。

7.水腫：水腫是孕晚期較為常見(jiàn)的一種癥狀，很少有孕媽媽不出現(xiàn)此癥狀的，為了減緩水腫，孕媽媽應(yīng)當(dāng)避免久坐和久站，在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)把腿腳墊高，還可以進(jìn)行按摩幫助血液流通。

8.恥骨痛：此癥狀最明顯的是在孕晚期胎兒入盆以后，由于恥骨壓力增加，恥骨痛的癥狀就會(huì)更加明顯，對(duì)于孕媽媽而言，是一件很難受的事情。

9.胸悶心慌：女性懷孕后心跳會(huì)加快，身體所需要的能量也會(huì)增加，所以就會(huì)出現(xiàn)此類癥狀，許多孕媽媽表示，孕期左側(cè)臥的時(shí)候，壓到心臟會(huì)覺(jué)得胸口悶悶的，非常難受。

10.便秘：女性懷孕會(huì)出現(xiàn)腸胃功能變?nèi)醯默F(xiàn)象，更容易出現(xiàn)消化問(wèn)題，便秘也是孕期較為常見(jiàn)的癥狀之一，而對(duì)于懷孕女性而言，便秘是非常煎熬的。

二、女性孕期需要做哪些主要檢查？

孕期檢查一共要分13次進(jìn)行，有很多相同的檢查項(xiàng)目，也有著一些不同的檢查項(xiàng)目，具體需要根據(jù)孕婦的相關(guān)情況而定，最主要的檢查項(xiàng)目有身高、體重、血壓、乳房檢查、腹圍、貧血、婦科內(nèi)診等，這些都是俗語(yǔ)常規(guī)檢查項(xiàng)目，基本上是每一次產(chǎn)檢都會(huì)涉及，還有一些特殊檢查，是根據(jù)特殊人群和特殊時(shí)期制度的檢查項(xiàng)目，例如在懷孕3個(gè)月，如果家中養(yǎng)有寵物，通常會(huì)做一個(gè)弓形蟲(chóng)檢查，避免胎兒畸形或其他疾病。從懷孕37周開(kāi)始，需要做一次胎心監(jiān)護(hù)，主要目的是推算看宮內(nèi)的胎兒是否缺氧。

三、女性孕期注意事項(xiàng)有哪些

1.注意孕期營(yíng)養(yǎng)：在懷孕階段，孕媽媽除了要確保自身機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足外，還要保證腹中胎兒營(yíng)養(yǎng)充足，但是這不意味著孕期就可以暴飲暴食，建議孕媽媽以高營(yíng)養(yǎng)、低脂肪為原則，在確保攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)時(shí)，避免出現(xiàn)孕期肥胖、孕期高血糖等風(fēng)險(xiǎn)。

2.注意皮膚護(hù)理：懷孕之后孕媽媽的皮膚組織結(jié)構(gòu)、營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)都會(huì)有非常大的變化，特別是孕期雌性激素、黃體素等分泌增加，對(duì)肌膚的自我保護(hù)和修復(fù)能力造成影響，可能會(huì)影響到黑色素的散發(fā)，最終致使肌膚顏色加深，因此，在孕期一定要做好防輻射、紫外線的預(yù)防工作。

3.注意孕期用藥：孕婦在整個(gè)孕期階段是不能隨意用藥的，特別是在妊娠期前三個(gè)月，因?yàn)榇藭r(shí)正是胎兒器官發(fā)育和形成的重要時(shí)期，一定要注意避免盲目用藥，同時(shí)盡量避免接觸電離輻射，以免引起胎兒畸形等嚴(yán)重后果。

4.注意孕期睡姿：懷孕之后許多孕媽媽在睡覺(jué)時(shí)會(huì)變得相當(dāng)苦惱，再加上胎兒壓迫所引起的不適，很容易引起孕期失眠的問(wèn)題，通常建議使用左側(cè)臥的姿勢(shì)入睡，能夠相應(yīng)的減輕孕媽媽的壓力。

5.注意保證睡眠：孕媽媽每天的睡眠時(shí)間應(yīng)維持在9—10小時(shí)左右，分別是晚上8—9小時(shí)，白天30—60分鐘的午休，充足的睡眠能夠讓孕媽媽得到更好的休息，有利于緩解孕媽媽的疲勞。

6.注意定期產(chǎn)檢：孕媽媽一定要定期按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，對(duì)各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行檢測(cè)，如果發(fā)現(xiàn)有任何問(wèn)題，應(yīng)積極配合進(jìn)行治療和調(diào)整，避免對(duì)胎兒造成影響。

7.注意多喝水：多喝水有益身體健康，是一個(gè)大家都知道的健康常識(shí)，孕媽媽適當(dāng)?shù)亩嗪人軌蛴欣谘蛩纬桑人贂?huì)導(dǎo)致羊水量不足，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)不好，所以孕媽媽每天應(yīng)喝8杯水左右。

8.注意節(jié)制性生活：夫妻之間過(guò)性生活是婚后夫婦的正常生活，但是妻子懷孕之后，過(guò)性生活就要引起高度重視了，為了保證胎兒的健康，在妊娠期的前3個(gè)月要避免性交。

9.其他注意事項(xiàng)：為了避免胎兒畸形，孕媽媽應(yīng)補(bǔ)充自身葉酸。在孕期的前3個(gè)月是胎兒神經(jīng)血管發(fā)育的主要時(shí)期，因此，孕媽媽盡量不要接觸各種不良因素，例如有害化學(xué)物質(zhì)環(huán)境、煙酒環(huán)境、新裝修的房屋、空氣不流通的環(huán)境等，并對(duì)自身的免疫能力進(jìn)行提高，避免病毒感染。為了避免胎兒畸形，孕媽媽從孕早期開(kāi)始（最好是備孕期間開(kāi)始），就需要補(bǔ)充葉酸含量，富含葉酸的食物有菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動(dòng)物肝、蘋果和柑桔等，也可以服用補(bǔ)充葉酸的藥物。