新疆高職學生課外體育鍛煉與學生人格和人際關(guān)系的影響研究

郭玉江 ，楊 龍 ，武 杰 ，楊曉鵬 ，張 力

我國經(jīng)濟建設(shè)的快速發(fā)展，對技能型人才的需求不斷增加。高等職業(yè)院校作為培養(yǎng)我國職業(yè)技能人才的重要基地，近幾年招生規(guī)模也逐漸擴大。新型技能人才，不僅需要具備專業(yè)、扎實的技術(shù)能力，同時還要具備健康的心理，然而現(xiàn)實社會的生活節(jié)奏加快，文化多元變化，嚴峻的就業(yè)壓力及社會競爭力，使得高職學生的心理受到巨大的壓力，導致很多高職學生出現(xiàn)焦慮、緊張、恐懼、人際關(guān)系較差等心理問題，高職學生心理健康問題已是急需解決的重要課題[1]。

人格及人際關(guān)系是大學生健康心理的重要方面，高職學生正處于人格及人際關(guān)系發(fā)展的重要階段，如何更好地推動高職學生人格塑造及人際關(guān)系水平的建設(shè)，是眾多學者研究的熱點。體育鍛煉作為高職學生重要的交流平臺，其獨有的參與功能及社會功能被很多學者熱衷研究。韓鳳芝探究了人格與體育參與度的關(guān)系，表明體育參與行為能促進人格的發(fā)展[2]；學者張勇研究表明，偶爾參加體育鍛煉的學生情緒、人際關(guān)系等心理問題遠遠多于經(jīng)常參加體育鍛煉的學生[3]；國外研究者Allen、Demir也證實體育鍛煉對人格、人際關(guān)系的健康發(fā)展有積極促進作用[4-5]。這些研究都足以證明體育鍛煉與人格發(fā)展及人際關(guān)系密切相關(guān)，但當前研究缺少針對西部高職院校學生的體育鍛煉行為與人際關(guān)系、人格發(fā)展的關(guān)系的研究。鑒于此，本研究立足新疆，嘗試探索新疆高職院校學生課外體育鍛煉行為現(xiàn)狀及對其人格發(fā)展、人際關(guān)系的作用，為深化高職素質(zhì)教育改革，促進學生人格及人際關(guān)系健康發(fā)展，促進課外體育活動指導，推動高職學生的全面發(fā)展提供依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究采用自行編制的 “學生體育鍛煉行為調(diào)查問卷”，利用問卷星將調(diào)查問卷生成二維碼，并將二維碼發(fā)給克拉瑪依職業(yè)技術(shù)學院的11名體育教師，利用理論課時間對全校學生進行問卷填寫的指導。共調(diào)查高職學生（三年制）1 941人（大三學生正在實習，以大一、大二學生為主），對回收問卷進行篩查后，剔除漏填、填寫不規(guī)范等的問卷，最終確定有效問卷1 659份，有效率85.52%。有效問卷中，男生947人，女生712人；城鎮(zhèn)來源750人，農(nóng)村來源909人；一年級學生820人，二年級學生839人；學生平均年齡（19.88±1.28）歲。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本研究通過克拉瑪依市圖書館、校級圖書館查閱相關(guān)書籍，并利用中國知網(wǎng)、萬方、維普等網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫查閱與課題研究相關(guān)的核心論文、碩博論文，為研究的開展提供理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

本研究采用的“學生體育鍛煉行為調(diào)查問卷”是根據(jù)《中國學生體質(zhì)與健康調(diào)研報告》[6]及研究成果，結(jié)合研究內(nèi)容及目標自行設(shè)計的調(diào)查問卷。問卷經(jīng)過前期預(yù)調(diào)查并進行專家咨詢后才予以定稿。問卷的內(nèi)容包括：調(diào)查對象的基本情況及體育鍛煉行為等，其中學生基本情況包括年齡、年級、生源等；體育鍛煉行為包括對體育鍛煉的態(tài)度、體育鍛煉頻率、每次體育鍛煉時長、運動強度等。本研究正式調(diào)研前對同一批學生進行兩次問卷調(diào)查，時間間隔為兩周，兩次調(diào)查結(jié)果相關(guān)性r=0.918，表明該問卷的信度水平較高。同時本研究在1個月內(nèi)對10名專家發(fā)放兩輪問卷，對問卷效度進行檢驗，專家們一致認為問卷符合高職生體育鍛煉的研究方向，問卷有效。

艾森克人格量表（EPQ）屬于人格測驗，是由英國倫敦大學心理系和精神病研究所艾森克教授編制，評估內(nèi)外向、情緒穩(wěn)定性等人格特征[7]。研究選用龔耀先教授1983年修訂的艾森克人格問卷中文版，共88道題，包括E（性格的內(nèi)外向）、P（精神質(zhì)量表）、N （情緒波動）3個人格緯度和一個L（掩飾量表），每個測題提供“是”與“否”兩個備選答案，每個分量表的得分等于該分量表總得分除以題數(shù)。

本研究采用鄭日昌等人編制的 “人際關(guān)系綜合診斷量表”作為大學生人際關(guān)系綜合診斷量表。量表共分28個項目，包括交談、社交與交友、待人接物以及異性朋友交往等4個因子，該量表有較高信度、效度[8]。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

采用EXCEL 2012軟件對問卷的調(diào)查數(shù)據(jù)進行整理，并建立數(shù)據(jù)庫，使用SPSS 20.0統(tǒng)計軟件，采用“均數(shù)±標準差（X±SD）”對數(shù)據(jù)進行描述，對所獲取數(shù)據(jù)進行系統(tǒng)性統(tǒng)計，獨立樣本T檢驗及方差分析，P＜0.05為統(tǒng)計結(jié)果具有統(tǒng)計學意義。

2 結(jié)果與分析

2.1 新疆高職學生課外體育鍛煉現(xiàn)狀

2.1.1 高職生對課外體育鍛煉態(tài)度

本研究中的“課外體育鍛煉”是指除去學校統(tǒng)一安排的體育課、早操以外學生自主進行的體育運動。本研究通過對1 659份有效問卷進行統(tǒng)計，對高職生課外體育鍛煉態(tài)度的基本情況進行了解，具體情況見表1。調(diào)查的新疆高職學生中，參加課外體育鍛煉的人數(shù)為1 264人，占人數(shù)的73.3%，不參加課外體育鍛煉的人數(shù)為395人，占總?cè)藬?shù)的22.9%，這說明新疆高職學生課外體育鍛煉積極性整體較低，說明學生對體育鍛煉的認知度較低，這與國內(nèi)很多研究類似。

表1 高職學生體育課外是否參加其他體育鍛煉（N=1 659）Table I Vocational High School Students Participating in Extracurricular Physical Exercises(N=1 659)

2.1.2 高職學生課外體育鍛煉的頻率

本研究對新疆高職學生課外體育鍛煉的頻率進行了調(diào)查，具體情況見表2。調(diào)查結(jié)果顯示，每個月1～2次課外體育鍛煉的學生為130人，占總?cè)藬?shù)的7.5%；每個月3～4次課外體育鍛煉的學生為184人，占總?cè)藬?shù)的10.7%；每周1～2次課外體育鍛煉的學生為354人，占總?cè)藬?shù)的20.5%；每周3～5次課外體育鍛煉的學生為259人，占總?cè)藬?shù)的15%；幾乎每天都活動一次的學生為337人，占總?cè)藬?shù)的19.5%。

表2 高職學生每月課外體育鍛煉頻率（N=1 264）TableII Monthly Frequency of PhysicalExercise(N=1 264)

通過對新疆高職學生課外體育鍛煉的頻率調(diào)查可見，高職學生參與課外體育鍛煉的頻率，最多的是每周1～2次，其次為每天都活動一次，再次為一周3～5次，新疆高職學生的課外體育鍛煉頻率較為合理。

2.1.3 高職學生課外體育鍛煉的時長

課外體育鍛煉的時長是影響學生體育鍛煉效果的重要方面。本研究對新疆高職學生課外體育鍛煉的時長進行調(diào)查（見表3），發(fā)現(xiàn)：體育鍛煉時間不足30 min的學生有262人，占總?cè)藬?shù)的15.2%；體育鍛煉時間在30 min～1 h的學生有624人，占總?cè)藬?shù)的36.2%；體育鍛煉時間在1～2 h的學生有291人，占總?cè)藬?shù)的16.9%；體育鍛煉時長在2 h以上的人數(shù)有87人，占總?cè)藬?shù)的5%。結(jié)果顯示，新疆高職學生每次進行課外體育鍛煉的時長集中在30 min～2 h，時長安排較為合理。

表3 高職學生每次課外體育鍛煉的時長（N=1264）Table III Duration of Physical Exercise Each Time(N=1 264)

2.1.4 高職學生課外體育鍛煉的運動強度

運動強度影響學生運動效果的另一個重要方面，本研究中，將鍛煉強度分為“輕微運動”：如散步等；“小強度的運動”：如消遣性的打乒乓球等；“中等強度的運動”：如騎自行車、跑步等；“大強度的運動”：如網(wǎng)球、足球等；“超大強度運動”：如賽跑、成套健美操練習等。本研究對新疆高職學生課外體育鍛煉的運動強度基本情況進行調(diào)查（見表4），調(diào)查結(jié)果顯示，新疆高職學生中，課外體育鍛煉時進行輕微運動的學生為231人，占總共人數(shù)的13.4%；進行小強度運動的學生為320人，占總?cè)藬?shù)的18.6%；進行中等強度運動的學生為294人，占總?cè)藬?shù)的17%；進行大強度運動的學生為314人，占總?cè)藬?shù)的18.2%；進行超大強度運動的人為105人，占總?cè)藬?shù)的6.1%。

表4 高職學生課外體育鍛煉的運動強度（N=1 264）Table IV Intensity of Physical Exercise(N=1 264)

從調(diào)查來看，新疆高職學生課外體育鍛煉時進行小強度和大強度運動的比例最大，其次是中等強度，本研究推測高職學生體育鍛煉時運動強度的特點可能與學生所擅長的體育運動項目有關(guān)。

2.2 新疆高職學生的人格及人際關(guān)系

2.2.1 新疆高職學生人格及人際關(guān)系的性別差異性

本研究采用獨立樣本T檢驗，對不同性別的新疆高職學生人格及人際關(guān)系進行差異性分析，結(jié)果見表 5。

表5 不同性別高職生人格及人際關(guān)系的差異性T檢驗（X±SD）（N=1 659）Table V T-test on the Differences of Personality Development and Interpersonal Relationship among Vocational High School Students of Different Genders(X±SD)(N=1 659)

調(diào)查結(jié)果顯示，新疆高職學生在人格方面，不同性別的學生之間在內(nèi)外傾向、精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)均具有顯著性差異（P 值分別為 0.000、0.001、0.000）；人際關(guān)系方面，不同性別的學生之間在交談困擾方面不存在顯著差異（P=0.854），但在交際方面、待人接物、跟異性交往方面具有顯著差異 （P值分別為0.000、0.039、0.000）。

本研究顯示新疆高職學生在內(nèi)外傾向、精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)這3個維度上均存在明顯的性別差異。這與以往的研究結(jié)果不同。戴曉陽等研究發(fā)現(xiàn)，女生在神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)量表的得分明顯高于男生，但在內(nèi)外傾向方面均無差異性[9]；姚若松等通過與國外常模比較發(fā)現(xiàn)，女生在內(nèi)外傾向、精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)這3個維度上得分明顯高于男性[10]。本研究發(fā)現(xiàn)新疆高職學生中，男生的內(nèi)外傾向得分高于女生，女生的精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)得分高于男生，說明男生的人格發(fā)展水平好于女生，這可能與新疆本地居民的宗教信仰、生活習慣、人文環(huán)境等有關(guān)，但還需要進一步的論證。

在人際關(guān)系方面，本研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)新疆高職學生在交際、待人接物、跟異性朋友交往方面均存在明顯的性別差異，女生在交際方面的得分高于男生，男生在待人接物、與異性朋友交往方面的得分高于女生，男、女學生在交談困擾方面無差異性，整體說明女生的人際關(guān)系水平好于男生，這與陳琴、張靈等研究結(jié)果相一致[11-12]。究其原因，一是可能由于中國傳統(tǒng)文化中，男生在家庭中需要承擔巨大的責任與義務(wù)，但又不能輕易向他人傾訴，從而影響個人人際關(guān)系；二是可能受新疆地區(qū)的傳統(tǒng)民俗文化、宗教等生活習慣的影響。

2.2.2 不同年級高職學生人格及人際關(guān)系的差異性

本研究采用獨立樣本T檢驗，對不同年級的新疆高職學生人格及人際關(guān)系進行差異性分析，結(jié)果見表 6。

表6 不同年級高職生人格及人際關(guān)系的差異性T檢驗（X±SD）（N=1 659）Table VI T-test on the Differences of Personality Development and Interpersonal Relationship among Vocational High School Students of Different Grades(X±SD)(N=1 659)

調(diào)查結(jié)果顯示：人格方面，新疆高職學生中，不同年級的學生在內(nèi)外傾向上不存在差異性（P=0.379），但在精神質(zhì)和神經(jīng)質(zhì)均具有顯著性差異 （P值分別為0.022和0.000）；人際關(guān)系方面，不同年級的學生在交談困擾、交際方面均具有顯著性差異（P值分別為0.021和0.012），在待人接物、跟異性交往方面均無差異性（P值分別為0.517和0.578）。

不同年級的新疆高職學生在人格及人際關(guān)系方面存在顯著的差異，整體來說，二年級學生的整體人格狀況及人際關(guān)系要好于一年級的學生，這與胡維芳等研究相一致[13]。究其原因，可能是由于大一新生剛進入大學，對新的環(huán)境、新的事物不夠了解，需要他們自己慢慢去探索和適應(yīng)，這是個人人格發(fā)展及人際關(guān)系培養(yǎng)的過程，所以得分較低。而大二的學生已經(jīng)經(jīng)過了新生的迷茫期，逐漸適應(yīng)了環(huán)境，所以這個時期的學生在人格發(fā)展及人際關(guān)系方面都有了較好的轉(zhuǎn)變。

2.3 課外體育鍛煉與學生的人格和人際關(guān)系

2.3.1 課外體育鍛煉態(tài)度與學生人格及人際關(guān)系

本研究采用獨立樣本T檢驗，對不同課外體育鍛煉態(tài)度的新疆高職學生的人格和人際關(guān)系進行差異性分析，結(jié)果見表7。

表7 不同鍛煉態(tài)度的高職學生的人格和人際關(guān)系（X±SD）（N=1 659）Table VII T-test on the Differences of Personality Development and Interpersonal Relationship among Vocational High School Students of Different Physical Attitudes(X±SD)(N=1 659)

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：人格方面，不同體育鍛煉態(tài)度的新疆高職學生在人格上具有顯著性差異；人際關(guān)系方面，不同體育鍛煉參與度的學生在交談困擾、交際方面均具有顯著性差異（P值分別為0.001和0.000），在待人接物、跟異性朋友交往方面無顯著性差異（P值分別為0.098和0.199）。本研究結(jié)果顯示體育鍛煉對新疆高職學生的人格發(fā)展及人際關(guān)系中的交談困擾和交際方面具有積極的促進作用，但對人際關(guān)系中的待人接物、跟異性朋友交往的促進作用較小，且不夠明顯。

新疆高職學生中，參加課外體育鍛煉學生的人格及人際關(guān)系水平高于不參加體育鍛煉的學生，這與張彥研究相一致[14]。有研究認為，自我表露是將個人的信息自愿地與他人分享，是構(gòu)建和諧心理的最主要條件，而自我表露的方式主要是以活動為載體進行。學生通過體育鍛煉，能積極與他人進行交流，體育活動以非語言的參與形式拉近參與者彼此之間的距離，從而促進人際關(guān)系的健康發(fā)展。不參加體育鍛煉的人，通常會找各種理由減少與他人接觸，表現(xiàn)為自閉、不愛說話等，嚴重的制約個體的人格發(fā)展及人際關(guān)系水平提升。因此，積極參與體育鍛煉能推動新疆高職學生形成良好的人格及人際關(guān)系，對學生心理健康發(fā)展具有促進作用。

2.3.2 不同課外體育鍛煉頻率的高職學生的人格及人際關(guān)系的差異性

本研究對問卷的數(shù)據(jù)進行單因素方差分析，以進一步了解在不同課外體育鍛煉頻率的新疆高職學生人格及人際方面是否存在差異性，結(jié)果見表8。

表8 不同課外體育鍛煉頻率的高職生LSD事后多重檢驗 （N=1264）Table VII Multiple Post-tests of LSD for Vocational High School Students with Different Frequencies of Extracurricular Physical Exercise(N=1 264)

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：不同課外體育鍛煉頻率的新疆高職學生的人格及人際關(guān)系量表均存在不同程度的差異性。通過LSD事后多重檢驗結(jié)果顯示：人格方面，幾乎每天都活動一次的學生的內(nèi)外傾向得分均大于每月課外體育鍛煉3～4次及每周3～5次的學生（P值分別為0.002和 0.006）；每月課外體育鍛煉3～4次的學生精神質(zhì)得分大于每周1～2次的、每周3～5次的及幾乎每天都活動一次的學生（P值分別為0.042、0.012、0.014）；每月課外體育鍛煉 1～2 次的學生的神經(jīng)質(zhì)得分大于每周1～2次的、每周3～5次及幾乎每天都活動一次的學生 （P值分別為0.029、0.012、0.026），每個月課外體育鍛煉3～4次的學生神經(jīng)質(zhì)得分大于每周課外體育鍛煉3～5次的學生（P=0.035）。人際關(guān)系方面，每月課外體育鍛煉1～2次的學生交談困擾得分大于每周課外體育鍛煉1～2次和幾乎每天都活動一次的學生（P值分別為0.024和0.006），幾乎每天都活動一次的學生交談困擾得分小于每個月課外體育鍛煉3～4次的學生（P=0.049）；每月課外體育鍛煉1～2次的學生交際方面得分高于每周課外體育鍛煉3～5次及幾乎每天都活動一次的學生（P值分別為0.023和0.002），其中每月課外體育鍛煉3～4次的學生交際方面得分大于幾乎每天都活動一次的學生（P=0.007）；每周課外體育鍛煉1～2次的學生待人接物得分大于幾乎每天都活動一次的學生（P=0.04）。

從研究結(jié)果來看，新疆高職學生的課外體育鍛煉頻率與人格中的內(nèi)外向傾向呈正相關(guān)，與人格中的神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)呈現(xiàn)負相關(guān)，這與曾進輝等研究相一致[15]。艾森克人格理論認為，內(nèi)外向傾向得分越高的學生交際能力越強，做事情緒高漲，適應(yīng)能力較強，喜歡戶外鍛煉，集體責任較強；神經(jīng)質(zhì)得分高的學生情緒高漲，但對刺激等反應(yīng)較為敏感，容易出現(xiàn)緊張、抑郁、恐懼等心理；精神質(zhì)得分越高的學生趨于獨立、創(chuàng)造能力較強[16]。大學生在參與運動時，個人人格特性將對體育項目選擇及體育鍛煉水平產(chǎn)生積極的影響，良好的人格發(fā)展也有助于提升學生參與體育鍛煉的頻率。有研究顯示，隨著運動次數(shù)的增加，學生的人格特性會有心理性變化，人格將趨于外向型發(fā)展，神經(jīng)質(zhì)及精神質(zhì)得分將同比下降，證實體育鍛煉頻率將對高職學生人格發(fā)展有積極的促進作用[17]。

新疆高職學生課外體育鍛煉頻率與人際關(guān)系之間整體呈負相關(guān)的關(guān)系，說明隨著鍛煉頻率的增加，個人的人際關(guān)系水平也在不斷提高，這與張彥等學者的研究相一致。良好的人際關(guān)系形成需要一個循序漸進的過程，交流的次數(shù)有助于改善人際關(guān)系。因此，要促進學生形成良好的人際關(guān)系，就應(yīng)該對高職學生的課外體育鍛煉進行積極的引導，提高學生參與體育的主動性，提升學生的體育鍛煉頻率。

2.3.3 不同課外體育鍛煉時長的新疆高職學生的人格及人際關(guān)系的差異性

本研究采用單因素方差分析進一步了解不同課外體育鍛煉時長的新疆高職學生人格及人際方面的差異性，結(jié)果見表9。

表9 不同課外體育鍛煉時長的新疆高職學生的LSD事后多重檢驗（N=1 264）Table IX Multiple Post-tests of LSD for Vocational High School Students with Different Durations of Extracurricular Physical Exercise(N=1 264)

本研究的結(jié)果顯示不同課外體育鍛煉時長的新疆高職學生在人格及人際關(guān)系上存在不同程度的差異性。經(jīng)過LSD事后多重檢驗，結(jié)果顯示：人格方面，課外體育鍛煉不足30 min的新疆高職學生，內(nèi)外傾向得分小于鍛煉時間在1～2 h和2 h及以上的學生（P值分別為0.02和0.016）；體育鍛煉不足30 min的學生，在神經(jīng)質(zhì)得分大于體育鍛煉時間在30min～1h、1～2 h、2 h 及以上（P 值分別為 0.032、0.000、0.050），其中體育鍛煉時間在30 min～1 h的學生，在神經(jīng)質(zhì)得分大于體育鍛煉在1～2 h的學生（P=0.015）。人際關(guān)系方面，體育鍛煉時間不足30 min的學生，交談困擾得分高于鍛煉時間在 30 min～1 h、1～2 h、2 h 及以上的學生（P 值分別為 0.015、0.001、0.01）；體育鍛煉時間在1～2 h之間的學生，交際方面得分要低于不足30 min、30 min～1 h的學生 （P值分別為0.003和0.014）；體育鍛煉時間在30 min～1 h之間的學生，待人接物得分高于體育鍛煉時間在1～2 h的學生（P=0.025）；體育鍛煉時間在 1～2 h之間的學生，跟異性朋友交往得分低于體育鍛煉在30 min～1 h的學生（P=0.026）。說明體育鍛煉時間對學生的人格及人際關(guān)系水平提高具有顯著性的作用。

根據(jù)本研究的結(jié)果，新疆高職學生課外體育鍛煉時長與人格的內(nèi)外傾向呈正相關(guān)，與人格的精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)呈負相關(guān)，可以說明隨著體育鍛煉時間的增加，高職學生的人格發(fā)展也在提升，這與王玉琴、曾進輝等的研究相一致，從事較長時間體育鍛煉的大學生容易形成善于交際、樂觀、積極向上且情緒穩(wěn)定的人格心理特征，同時，人格發(fā)展較好的大學生對參加各種體育鍛煉的積極性較高[18-19]。

新疆學生課外體育鍛煉時長與人際關(guān)系呈正相關(guān)，這與張梅、Petruzzello等研究結(jié)果相一致，通過長時間的有效體育鍛煉干預(yù)，能提高大學生的人際關(guān)系，降低抑郁、焦慮等不良心理問題[20-21]。但值得注意的一點是，本研究顯示，課外體育鍛煉時長不足30 min的學生與鍛煉時長2 h及以上的學生相比，只有在人際交往中的交談困擾上具有顯著的差異性，人際關(guān)系中的交際方面、待人接物及跟異性朋友交往3個方面上，課外體育鍛煉時長不足30 min的學生并沒有與體育鍛煉2 h以上的學生有差異性。本研究還顯示，每次課外體育鍛煉時間在1～2 h，對學生人際關(guān)系影響最為顯著。說明過長時間的體育鍛煉并不能有效提高學生的人際關(guān)系，這點與學者張彥的研究相一致[14]。體育鍛煉過程是心理適應(yīng)性的調(diào)解過程，合理的體育鍛煉時間可有效促進人際關(guān)系。

2.3.4 不同運動強度高職學生的人格及人際關(guān)系的差異性

本研究采用單因素方差分析進一步了解進行不同強度的體育運動的新疆高職學生的人格及人際方面的差異性，結(jié)果見表10。

表10 不同運動強度高職學生的人格及人際關(guān)系的LSD事后多重檢驗（N=1 264）Table X Post-test of LSD for Higher Vocational College Students under Different Exercise Intensities(N=1 264)

調(diào)查顯示：進行不同強度的體育運動的新疆高職學生，在人格及人際關(guān)系上存在不同程度的差異性。經(jīng)過LSD事后多重檢驗，結(jié)果顯示：人格方面，進行輕微運動、小強度運動及中等強度運動的學生，在內(nèi)外傾向得分小于大強度體育運動的學生 （P值分別為 0.003、0.000、0.006）；進行大強度體育運動的學生，在精神質(zhì)得分小于進行超大強度體育鍛煉的學生（P=0.048），神經(jīng)質(zhì)得分小于進行中等強度、超大強度體育鍛煉的學生（P值分別為0.019和0.045）；人際關(guān)系方面，進行中等強度體育鍛煉的學生，在交談困擾方面得分大于進行超大強度體育鍛煉的學生（P=0.026），在交際方面得分大于進行大強度、超大強度體育鍛煉的學生 （P分別為0.027和0.014）；進行輕微運動、小強度運動的學生，在交際方面得分大于進行超大強度的體育鍛煉得分（P分別為0.035和0.047），說明體育運動強度與學生的人格及人際關(guān)系水平之間存在一定的顯著的關(guān)系。

結(jié)果分析：人格方面，體育運動強度與內(nèi)外傾向方面得分呈現(xiàn)負相關(guān)，與精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)得分呈現(xiàn)正相關(guān)。人際關(guān)系方面，體育運動強度與交談困擾、交際方面呈現(xiàn)正相關(guān)。說明隨著運動強度的不斷增加，高職學生更趨于內(nèi)向型、情緒更不穩(wěn)定，人際關(guān)系水平較差。這與馬衛(wèi)東等[22]的研究結(jié)果不同，說明隨著體育運動強度的增加并不能有效的促進學生的人格塑造和人際關(guān)系發(fā)展。

學者尹劍春等研究證實，體育鍛煉能有效地緩解心理應(yīng)激，但要注意兩者之間的量化關(guān)系[23]。劉翠娟等研究證實，小強度體育鍛煉與中等強度的體育鍛煉的學生應(yīng)激水平明顯好于大強度與超大強度體育鍛煉的學生[24]。心理應(yīng)激水平是人格及人際關(guān)系的重要體現(xiàn)，本研究結(jié)果也表明，進行中、小強度體育鍛煉的高職學生人格發(fā)展與人際關(guān)系水平好于進行大強度體育鍛煉的學生。學生的體育運動強度受到多重因素的影響，如家庭的變故、學業(yè)不理想、失戀等，這將導致體育鍛煉作用的差異性。眾多研究表明，適當?shù)捏w育運動強度能促使學生情感的宣泄，從而提高學生的整體心理水平。

3 結(jié)論與建議

根據(jù)本研究的結(jié)果：新疆高職學生體育鍛煉整體情況處于中等水平，高職學生體育鍛煉的情況不容樂觀，由于本研究只是針對一所高職院校進行抽樣，存在局限性，還需要進一步對影響高職學生體育鍛煉的因素進行論證；不同性別學生的人格及人際關(guān)系存在顯著差異性；不同的體育鍛煉態(tài)度、鍛煉頻率、鍛煉時間、運動強度對人格及人際交往有一定的影響，中高等強度的體育鍛煉水平將更有助于學生的人格及人際交往能力發(fā)展。同時，本研究結(jié)果顯示，體育鍛煉能讓高職學生的人格發(fā)展更加趨于外向型且情緒穩(wěn)定，同時體育鍛煉能有效地提高學生人際關(guān)系水平，消除人際交往中的困擾因素。由此可見，體育鍛煉對高職學生人格塑造及人際關(guān)系水平提升有積極的促進作用。

新疆高職院校應(yīng)該將心理教育與體育教育融合發(fā)展，對學生身心健康進行全方位的培養(yǎng)，同時豐富校園體育文化氛圍，配齊、配全學生所需要的體育設(shè)施?，F(xiàn)代的大學生對體育鍛煉的項目選擇呈現(xiàn)多樣性，大多為瑜伽、籃球、羽毛球、器械健身等。完善校園體育設(shè)施及環(huán)境建設(shè)，特別是現(xiàn)代室內(nèi)多功能場館的建設(shè)，是提高高職學生體育鍛煉參與度的堅實保障，是推動學生體育鍛煉及健康人格、人際關(guān)系養(yǎng)成的積極因素。