探索強(qiáng)制隔離戒毒人員運(yùn)動(dòng)康復(fù)戒毒新方法

馬興亮 李俊 李志平

摘 要 吸食毒品對(duì)人體損傷較大，無(wú)論是吸食傳統(tǒng)毒品還是吸食新型毒品都會(huì)對(duì)身體不同程度的造成損害。昆明市強(qiáng)制隔離戒毒所結(jié)合運(yùn)用傳統(tǒng)健身氣功文化理論并集合強(qiáng)制隔離戒毒工作實(shí)際通過(guò)運(yùn)動(dòng)教學(xué)、健康教育、自主鍛煉、運(yùn)動(dòng)評(píng)比和訓(xùn)練成果展示等方式，來(lái)不斷探索改善戒毒人員身體素質(zhì)和體能的新方法。通過(guò)在全所范圍內(nèi)大力普及健身氣功五禽戲訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上，探索編排了“戒毒人員五禽韻律操”，使絕大多數(shù)的戒毒人員均能上手訓(xùn)練，幫助長(zhǎng)期受毒品侵蝕的強(qiáng)制隔離戒毒人員（下稱戒毒人員）恢復(fù)身體，掌握戒毒康復(fù)訓(xùn)練常識(shí)，培養(yǎng)自覺(jué)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)戒毒的技能和方法。

關(guān)鍵詞 強(qiáng)制隔離戒毒人員 運(yùn)動(dòng)康復(fù) 戒毒 五禽戲 康復(fù)訓(xùn)練

作者簡(jiǎn)介：馬興亮、李俊、李志平，昆明市強(qiáng)制隔離戒毒所。

中圖分類號(hào)：D920.4 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?DOI：10.19387/j.cnki.1009-0592.2019.09.236

隨著全國(guó)統(tǒng)一的司法行政戒毒模式的定型，建立以“四區(qū)分離”為基礎(chǔ)，“四式”管理為特色，五大專業(yè)中心為支撐的戒毒管理模式已經(jīng)在全國(guó)推開(kāi)，標(biāo)志著司法行政戒毒工作邁入新的歷史發(fā)展時(shí)期。而以運(yùn)動(dòng)戒毒理論為核心，通過(guò)對(duì)吸毒人員通過(guò)長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉，在增強(qiáng)體質(zhì)、改善情緒的同時(shí)，有效促進(jìn)吸毒人員的大腦神經(jīng)細(xì)胞再生長(zhǎng)，進(jìn)而恢復(fù)其受損的大腦神經(jīng)功能，提高認(rèn)知控制能力，擺脫對(duì)毒品的生理和心理依賴。隨著體育學(xué)科的蓬勃體育，中國(guó)傳統(tǒng)體育功效和作用被不斷證實(shí)，而中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功包含著許多精湛的實(shí)踐和理論，與戒毒人員的身體恢復(fù)的理論有許多不謀而合的地方，其中五禽戲作為中國(guó)傳統(tǒng)的導(dǎo)引、吐納術(shù)，對(duì)于強(qiáng)制隔離戒毒人員恢復(fù)身體機(jī)能，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期受毒品侵蝕身體機(jī)能受損、年級(jí)較大、體質(zhì)較弱和不能進(jìn)行常規(guī)運(yùn)動(dòng)的戒毒人員具有良好的鍛煉恢復(fù)效果。但由于五禽戲招式變化復(fù)雜對(duì)于戒毒人員掌握有一定困難，對(duì)于年輕人員吸引力不高、參與意愿不強(qiáng)的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)昆明市強(qiáng)制隔離戒毒所警察結(jié)合韻律操、現(xiàn)代舞蹈進(jìn)行重新編排，既保留了五禽戲原有的功法又統(tǒng)一律動(dòng)節(jié)奏，并加入現(xiàn)代元素，將五禽韻律操在戒毒人員中進(jìn)行推廣，并進(jìn)行戒毒人員的運(yùn)動(dòng)機(jī)能的定期檢測(cè)，以求研究五禽韻律操對(duì)于戒毒人員運(yùn)動(dòng)戒毒取得良好的促進(jìn)效果。最終能更好的幫助戒毒人員康復(fù)身心、回歸社會(huì)，有效地發(fā)揮強(qiáng)制隔離戒毒加強(qiáng)社會(huì)治理、維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定的職能作用。

一、強(qiáng)制隔離戒毒人員身體康復(fù)訓(xùn)練的基本概念

強(qiáng)制隔離戒毒人員作為特殊的群體，其身體康復(fù)訓(xùn)練有著許多的要求和注意，是在戒毒場(chǎng)所管理人員在國(guó)家戒毒政策的指導(dǎo)下，以幫助戒毒人員戒除毒癮為目標(biāo)，以提高戒毒人員戒治水平、恢復(fù)戒毒人員身體機(jī)能和提升戒毒人員體質(zhì)為目的，針對(duì)戒毒人員的體質(zhì)狀況實(shí)施人文關(guān)懷，采取體育鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練相結(jié)合的手段，使得戒毒人員生理狀況、心理狀況和社會(huì)適應(yīng)能力得以恢復(fù)和改善的工作體系。

二、健身氣功五禽戲

（一）簡(jiǎn)介

健身氣功五禽戲又稱“五禽操”“五禽氣功”“百步汗戲”等，五禽戲相傳是由東漢時(shí)期“神醫(yī)”華佗根據(jù)古代導(dǎo)引、吐納之術(shù)，研究了虎、鹿、熊、 猿、鳥(niǎo)的活動(dòng)特點(diǎn)，并結(jié)合人體臟俯、經(jīng)絡(luò)和氣血的功能所編成的一套具有民族風(fēng)格的健身氣功功法。其包括虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥(niǎo)戲，每種動(dòng)作都是模仿了相應(yīng)的動(dòng)物動(dòng)作。這些動(dòng)作剛?cè)岵?jì)、有疾有徐，全身上下都參與運(yùn)動(dòng)，有良好的鍛煉效果 。五禽戲自創(chuàng)編后一直在民間廣為流傳，已有1800多年的歷史，發(fā)展至今，已形成不少流派，每個(gè)流派都有著各不相同的風(fēng)格和特點(diǎn)。而由國(guó)家體育總局專家組2003年編創(chuàng)的健身氣功五禽戲，每戲分兩個(gè)動(dòng)作，分別為虎舉、虎撲;鹿抵、鹿奔;熊運(yùn)、熊晃;猿提、猿摘;鳥(niǎo)伸、鳥(niǎo)飛，共10 式，并配合起勢(shì)調(diào)息、引氣歸元 ，形成我們現(xiàn)行推廣的五禽戲。

（二）功效

五禽戲是在通過(guò)模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(niǎo)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，配合練習(xí)者的呼吸吐納和意念導(dǎo)引，把這些動(dòng)作連起來(lái)持之以恒地練習(xí)，可以強(qiáng)壯筋骨，調(diào)息臟腑，暢通經(jīng)脈，導(dǎo)引健身，防治疾病。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論證明，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)五禽戲不僅可以改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的抑制功能，還能修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞;不僅能夠改善心肺功能，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，也能夠提高機(jī)體的腸胃功能，促進(jìn)腸胃的消化吸收，為機(jī)體活動(dòng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

三、健身氣功五禽戲在強(qiáng)制隔離戒毒所推廣現(xiàn)狀

因五禽戲具有良好的健身效果，對(duì)于戒毒人員的疾病預(yù)防、體能恢復(fù)和身體康復(fù)具有良好的作用，同時(shí)改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的抑制功能，還能修復(fù)神經(jīng)細(xì)胞。且五禽戲已經(jīng)作為國(guó)家體育總局推廣的四種健身氣功之一， 2011年更是被列為國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。故全國(guó)各地強(qiáng)制隔離戒毒所都組織教授健身氣功五禽戲。但全國(guó)各地因受到客觀因素的影響對(duì)于五禽戲的教授情況以及戒毒人員的掌握情況，不盡相同。

以昆明市強(qiáng)制隔離戒毒所為例，現(xiàn)有警察持有二級(jí)、三級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員證警察有21人，其中掌握五禽戲教學(xué)17人，并對(duì)全所的戒毒學(xué)員按照對(duì)新入所、入半年以上、入所一年及臨近出所的時(shí)間段進(jìn)行分類隨機(jī)進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。得出其中87.6%的戒毒學(xué)員知曉或認(rèn)識(shí)五禽戲，46.7%的學(xué)習(xí)過(guò)五禽戲，而28.5%的戒毒人員認(rèn)為五禽戲沒(méi)有作用，其中還有部分問(wèn)卷反應(yīng)沒(méi)有學(xué)習(xí)意愿，主要集中在39歲以下的戒毒人員，認(rèn)為動(dòng)作滑稽只適合老年人練習(xí)。通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷可以得知其中大部分戒毒人員對(duì)于五禽戲知曉，但是還存在練習(xí)不熟練、興趣不高的反饋。其中還有年齡在20至35周歲的戒毒人員認(rèn)為五禽戲是老年人的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于年輕人不適用的意見(jiàn)。

四、傳統(tǒng)與現(xiàn)代的結(jié)合“戒毒人員五禽韻律操”

昆明市強(qiáng)制隔離戒毒所將健身氣功五禽戲作為教育適應(yīng)期戒毒人員訓(xùn)練的一項(xiàng)重要科目加以組織練習(xí)，結(jié)合前期訓(xùn)練成果反饋以及自身總結(jié)，針對(duì)戒毒人員身體實(shí)際，在充分發(fā)揮健身氣功五禽戲生機(jī)活力的基礎(chǔ)上，廣泛結(jié)合現(xiàn)代舞蹈、韻律操、健身操等，編排了“戒毒人員五禽韻律操”?！敖涠救藛T五禽韻律操”既保留了健身氣功五禽戲原有的功法又統(tǒng)一律動(dòng)節(jié)奏，并加入現(xiàn)代的新元素，將新的五禽韻律操在戒毒人員中進(jìn)行推廣。

（一） 戒毒人員五禽韻律操節(jié)律

全套操共三段以及一個(gè)準(zhǔn)備拍（八拍），三十六個(gè)八拍，每段十二個(gè)八拍?？蛇x用2/4節(jié)拍的音樂(lè)作為伴奏。

（二） 五禽韻律操基本動(dòng)作

五禽韻律操基本手法保留了五禽戲中五種動(dòng)物的手形動(dòng)作，依次按照虎爪、鹿角、熊掌、猿鉤、鳥(niǎo)翅來(lái)進(jìn)行;五禽韻律操基本動(dòng)作按照原有五禽戲順序，根據(jù)音樂(lè)的快慢節(jié)律按照五禽戲預(yù)備式、虎舉、虎撲、鹿抵、鹿奔、熊運(yùn)、熊晃、猿提、猿摘、鳥(niǎo)伸、鳥(niǎo)飛、收勢(shì)的動(dòng)作順序進(jìn)行，其中慢節(jié)律主要按照動(dòng)作順序進(jìn)行悠緩的運(yùn)動(dòng)，以調(diào)息為主;在快節(jié)律中以韻律舞蹈作為穿插和補(bǔ)充，以律動(dòng)為主。

（三）五禽韻律操的推廣調(diào)查

在昆明市強(qiáng)制隔離戒毒所組織戒毒人員進(jìn)行五禽韻律操的學(xué)習(xí)，根據(jù)學(xué)習(xí)情況進(jìn)行了隨機(jī)抽樣調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)83.3%的戒毒人員認(rèn)為五禽韻律操有吸引力，愿意學(xué)習(xí)五禽韻律操，在其中愿意學(xué)習(xí)的原因主要有三點(diǎn)：一是與原有五禽戲有許多相同的地方，學(xué)習(xí)起來(lái)有一定基礎(chǔ);二是動(dòng)作節(jié)奏更具有動(dòng)感，且動(dòng)作不復(fù)雜;三是具有強(qiáng)健身體，有助于緩解壓力和疲勞。

五、戒毒人員體能數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)情況

為研究“戒毒人員五禽韻律操”對(duì)于戒毒人員的體能康復(fù)情況，按照年齡情況及體質(zhì)的不同狀況選取10人進(jìn)行體質(zhì)定期監(jiān)測(cè)。

（一）入所一個(gè)月初測(cè)情況

入所一個(gè)月后，戒毒人員基本擺脫戒斷反應(yīng)，為此安排10名男性戒毒人員進(jìn)行體能測(cè)試，測(cè)試情況如表一所示。

（二）半年后測(cè)試情況

對(duì)于該10名戒毒人員根據(jù)不同情況，分別調(diào)入康復(fù)鞏固期的各大隊(duì)，按照課程一同與其他戒毒人員學(xué)習(xí)五禽戲，并按照要求進(jìn)行每天早晚及工間休息各三次的五禽戲練習(xí)。對(duì)半年后該10名男性戒毒人員進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試情況如表二所示。

（三）結(jié)果分析

在半年的對(duì)比測(cè)試中，10名男性戒毒人員的身體情況都有了較大改善，身體各項(xiàng)機(jī)能得到有效恢復(fù)。特別注意到的是對(duì)于患有脊柱側(cè)彎的戒毒人員，通過(guò)X光對(duì)比其脊柱側(cè)彎情況得到明顯好轉(zhuǎn)，身體情況得到了較好的鍛煉和恢復(fù);而患有肺部感染的戒毒人員經(jīng)過(guò)五禽戲和醫(yī)生同等治療，比同批患有肺部感染的戒毒人員康復(fù)要早11天，主要是經(jīng)6個(gè)月的健身氣功五禽戲鍛煉， 戒毒人員免疫能力明顯提高，血液中 NK 細(xì)胞活性顯著增加。而NK 細(xì)胞是機(jī)體自然免疫的主要承擔(dān)者， 對(duì)癌細(xì)胞、病毒感染細(xì)胞、胞內(nèi)寄生菌和老化變異細(xì)胞均具有極強(qiáng)的清除能力。NK 細(xì)胞活性的顯著減弱可作為判斷惡性腫瘤發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)移的有用的免疫學(xué)標(biāo)志。 其提高免疫力已經(jīng)得到有效證實(shí)：健身氣功五禽戲?yàn)橹行?qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)形式可以有效地調(diào)節(jié)中老年人機(jī)體的免疫平衡。

六、結(jié)論

通過(guò)戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練工作的持續(xù)深入開(kāi)展，運(yùn)動(dòng)戒毒這一概念正在讓諸多吸毒成癮人員受益，而通過(guò)對(duì)目標(biāo)戒毒人員的訓(xùn)練結(jié)果比對(duì)，在前期持續(xù)開(kāi)展健身氣功五禽戲訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合自編“戒毒人員五禽韻律操”，經(jīng)過(guò)六個(gè)月的訓(xùn)練，在通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查以及對(duì)目標(biāo)戒毒人員每日行為觀察，可以感受到運(yùn)動(dòng)康復(fù)已經(jīng)成為此類目標(biāo)戒毒人員的一種自覺(jué)習(xí)慣，將康復(fù)訓(xùn)練融入到了自身每日的教育矯治生活當(dāng)中，逐步促進(jìn)“病、傷、殘”戒毒人員的恢復(fù)，尤其是對(duì)增強(qiáng)戒毒人員體質(zhì)的持續(xù)性恢復(fù)效果以及預(yù)防復(fù)吸，有效改善身體狀況提升免疫能力提供了有效的探索路徑。

五禽韻律操作為中國(guó)傳統(tǒng)的導(dǎo)引術(shù)功法與現(xiàn)代音樂(lè)、舞蹈、韻律操的結(jié)合，提高了戒毒人員的學(xué)習(xí)意愿，對(duì)于戒毒人員的身體恢復(fù)具有良好的康復(fù)作用。

注釋：

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