籃球選修課對大學(xué)生體質(zhì)健康測試成績的研究影響

潘悅 蘇貴斌

摘 ?要：隨著我國綜合國力不斷增強(qiáng)，學(xué)生進(jìn)入高等學(xué)府的機(jī)會越來越多，形形色色的大學(xué)生可以進(jìn)入就讀。同時大學(xué)生的體質(zhì)健康問題是社會共同關(guān)心的熱點(diǎn)之一。每一學(xué)期筆者學(xué)校都會對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測試。從而及時掌握學(xué)生身體狀況。進(jìn)入高校后，學(xué)校除了開設(shè)基礎(chǔ)的大學(xué)生體育課，還會開設(shè)不同項目的體育選項課，學(xué)生可以選擇自己擅長或者感興趣的課程，讓學(xué)生自己利用體育課上所學(xué)所練達(dá)到鍛煉身體的目的，從而提高自身身體素質(zhì)。此次研究以牡丹江師范學(xué)院學(xué)院 2018級籃球選項課的學(xué)生為調(diào)查對象。通過實驗前實驗后相互對比，分析得出結(jié)論，找出產(chǎn)生這些數(shù)據(jù)差異的原因。

關(guān)鍵詞：籃球選項課 ?大學(xué)生 ?體質(zhì)健康測試

中圖分類號：G80 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）06（b）-0134-02

1 ?研究背景

體育選項課是所有大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后所開設(shè)的體育選項科目，是區(qū)別于以前初高中不同的體育教學(xué)模式，不再像以前只是進(jìn)行單一的體育活動，而完全由自己做主，根據(jù)自己喜好進(jìn)行體育課程的選擇[1]。筆者學(xué)校也以此作為基礎(chǔ)，開始進(jìn)行體育教學(xué)模式的改革，始終將以“健康第一，終身體育”作為指導(dǎo)思想，不斷改變教學(xué)模式，深化改革教學(xué)內(nèi)容，注重學(xué)生為主、教師為輔。以該校為例，目前來看還存在許多問題。

2 ?研究目的

近年來，學(xué)生的體質(zhì)健康問題被教育部門視為最為棘手的問題來看待。因此出臺了各種新課標(biāo)，用以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一，終身體育”為指導(dǎo)思想[2]。大學(xué)生體育課堂應(yīng)以激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣為主，使學(xué)生積極參與體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)健康。國家高度重視學(xué)生的身心健康發(fā)展。此次實驗通過前后對比分析，從而得到更好提高大學(xué)生體質(zhì)健康成績的方法。

3 ?研究對象與方法

3.1 研究對象

牡丹江師范學(xué)院2018級生命科學(xué)與技術(shù)學(xué)院籃球選項課學(xué)生。

3.2 研究方法

3.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過在知網(wǎng)、萬方、龍源期刊網(wǎng)等網(wǎng)站查閱近年來我國有關(guān)高校大學(xué)生體育專項選修課、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》等與此次實驗有關(guān)的文獻(xiàn)資料，并通過該校圖書館查詢相關(guān)紙質(zhì)資料以獲取與該論文相關(guān)的資料，同時也通過多種渠道查閱有關(guān)文獻(xiàn)來獲得相關(guān)信息。

3.2.2 訪談法

對于此次實驗的設(shè)計、研究對象選擇、研究方法等問題，先后與牡丹江師范學(xué)院等幾位從事體育選項課老師進(jìn)行訪談，向他們請教高校體育選項課課程教學(xué)內(nèi)容安排等問題，保證專業(yè)知識的準(zhǔn)確性，以便實驗的順利開展。

3.2.3 實驗測試法

通過對牡丹江師范學(xué)院2018級大學(xué)生體質(zhì)測試，采取兩個時間點(diǎn)進(jìn)行測試，從學(xué)期初開始至學(xué)期末結(jié)課，保證每周兩節(jié)選修課的訓(xùn)練，測試出選修課前后體質(zhì)健康測試的成績，分別提取實驗前后數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析。

4 ?研究結(jié)果與分析

具體數(shù)據(jù)信息如表1、表2、表3所示。

4.1 籃球選項課對學(xué)生身體形態(tài)的影響

選項課前后學(xué)生的身高沒有顯著性的變化。身高是身體形態(tài)的重要指標(biāo)之一[3]。影響人的身高因素有很多，主要有遺傳、體育運(yùn)動、環(huán)境、營養(yǎng)等。通過此次研究籃球選修課開展對于學(xué)生身高無明顯變化。尤其是大學(xué)生年齡大部分是分布在（18±5）歲之間，在此年齡段男生基本接近停止增長。

選項課前后學(xué)生的體重沒有顯著的變化。影響體重的因素有很多，如飲食、遺傳、體育鍛煉等?；@球?qū)儆趯剐赃\(yùn)動，可以有效地發(fā)展身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)、降低體脂率、增加肌肉含量，所以體重?zé)o明顯變化。

4.2 籃球選項課對學(xué)生生理機(jī)能的影響

選項課前后學(xué)生肺活量有明顯變化，肺活量是反映出肺一次最大生理機(jī)能活動量，是反映人體生理機(jī)能的指標(biāo)?；@球運(yùn)動主要特點(diǎn)是不斷奔跑、對抗，是集速度、耐力相結(jié)合的項目，對人體心肺功能有很大的促進(jìn)作用。

4.3 籃球選項課對學(xué)生身體素質(zhì)的影響

籃球運(yùn)動是一項高強(qiáng)度的對抗性運(yùn)動項目，持續(xù)時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續(xù)起跳、敏捷反應(yīng)與力量抗衡[4]。大部分籃球課堂的主要教學(xué)內(nèi)容有運(yùn)球、傳球、投籃，以及腳步的移動?；@球選項課的課堂內(nèi)容都是針對增強(qiáng)學(xué)生上肢和下肢的肌肉力量、反應(yīng)速度和靈敏素質(zhì)。其中最重要的就是腳步練習(xí)，保持長時間的這種訓(xùn)練對學(xué)生的反應(yīng)素質(zhì)有著顯著的提升，因此對于太高大學(xué)生的50m和立定跳遠(yuǎn)是有很大的幫助?；@球運(yùn)動折返跑較多，耐力素質(zhì)有著很大提高。所以，男生1000m的成績都有顯著性的提高。

4.4 籃球選修課對學(xué)生身體形態(tài)影響的結(jié)果與分析

此次研究對象為大二學(xué)生，年齡基本分布在20歲左右，基本處于身高停止增長階段，而且影響身高的因素有很多，遺傳、營養(yǎng)的攝取等都占有很大原因，所以實驗進(jìn)行前后身高無明顯差異。人的體重受很多因素影響，極難控制，與飲食和運(yùn)動都有關(guān)系，由于籃球運(yùn)動的對抗性，體脂率有所下降，但肌肉含量也會增高。運(yùn)動后的飲食安排無法控制，所以體重數(shù)據(jù)方面研究無實際意義。

4.5 籃球選修課對學(xué)生身體素質(zhì)影響的結(jié)果與分析

籃球主要是以間斷性的沖刺跑以及來回的折返跑為主，這樣有利于學(xué)生的下肢協(xié)調(diào)性以及爆發(fā)力的提高，所以籃球選項班的學(xué)生50m跑成績優(yōu)顯著提高。1000米跑需要學(xué)生的速度與耐力相結(jié)合，籃球運(yùn)動過程中學(xué)生始終處于跑跳狀態(tài)，上課時負(fù)荷強(qiáng)度較大，對學(xué)生耐力素質(zhì)有促進(jìn)作用，籃球選項課的學(xué)生1000m跑成績有著顯著的提高。引體向上是針對男生開設(shè)的反映上肢力量的項目，籃球運(yùn)動過程中需要熟練的運(yùn)球和傳球動作，上肢力量的練習(xí)是必不可少的，所以引體向上成績有些提高。立定跳遠(yuǎn)要求學(xué)生要有出色的彈跳力和下肢力量，而籃球的跳投、籃板球的爭搶，對于學(xué)生的彈跳力和爆發(fā)力有著很高的要求，所以大學(xué)生想要提高跳遠(yuǎn)成績可以選擇籃球選修課。

4.6 籃球選項課對學(xué)生身體生理機(jī)能影響的結(jié)果與分析

籃球運(yùn)動過程中，投籃動作對上肢肌肉以及胸部肌群有著明顯的促進(jìn)作用，肺部肌群得到了充分的鍛煉，所以肺活量成績明顯提高。

5 ?結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

（1）通過一整個學(xué)期的籃球課程鍛煉，多方面綜合來看，籃球選項課對提高大學(xué)生體質(zhì)健康測試成績有著顯著的提升。

（2）籃球運(yùn)動可以有效地提高學(xué)生在速度素質(zhì)方面的能力;籃球選項課課程訓(xùn)練可以增強(qiáng)大學(xué)生的下肢力量、彈跳力和爆發(fā)力。

（3）在耐力素質(zhì)方面，籃球男大學(xué)生的心肺耐力功能上效果比較明顯。耐力素質(zhì)明顯提高，1000m成績尤為突出。

5.2 建議

（1）在教學(xué)的過程中，要合理安排運(yùn)動負(fù)荷量，不應(yīng)安排過大負(fù)荷。要以學(xué)生為主體，教師為輔，充分發(fā)揮學(xué)生的自我積極性。對不同水平的學(xué)生要區(qū)別對待，采用差異性教學(xué)。

（2）在進(jìn)行體質(zhì)測試時要認(rèn)真對待，及時觀察學(xué)生狀態(tài)，保證學(xué)生健康狀況，避免意外發(fā)生。

（3）在教學(xué)過程，教學(xué)模式應(yīng)新穎，適當(dāng)融入小游戲，激發(fā)學(xué)生的興趣和積極性。籃球選項課在掌握技術(shù)的同時還應(yīng)增強(qiáng)身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1] 吳長穩(wěn).地方高校普通大學(xué)生體質(zhì)調(diào)查分析[J].延安教育學(xué)院學(xué)報，2011（3）：33-35.

[2] 何國鋒.快速提高女生仰臥起坐成績之方法研究[J].音體美園地，2011（26）：55.

[3] 任平社.不同運(yùn)動項目對學(xué)生體質(zhì)影響的研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報，2007，15（6）：2-3.

[4] 朱紅香.公共體育選項課教學(xué)研究及改革對策[J].高師理科學(xué)刊，2007（6）：114-117.