利用大數(shù)據(jù)制作學(xué)生運(yùn)動處方

周敏

摘 ?要：科技在發(fā)展，時代在進(jìn)步。高科技的發(fā)展將我們帶入了人工智能時代，在這個時代，大數(shù)據(jù)已經(jīng)成了人們生活的一部分，并且人們也在將其運(yùn)用到了教育領(lǐng)域。該研究主要是針對大數(shù)據(jù)在我國的體育教育事業(yè)中的應(yīng)用，主要研究如何利用大數(shù)據(jù)為我國學(xué)生制作運(yùn)動處方，提高我國學(xué)生體質(zhì)。大數(shù)據(jù)在學(xué)生健康體質(zhì)測試中起到了非常重要的作用，具有巨大的價值。根據(jù)大數(shù)據(jù)可以的分析可以給每一個學(xué)生制作符合自身體質(zhì)的處方或者針對自身健康發(fā)展的建議和意見。

關(guān)鍵詞：大數(shù)據(jù) ?運(yùn)動處方 ?干預(yù)性 ?體質(zhì)測試管理

中圖分類號：G633.96 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2019）06（b）-0211-03

Abstract：Science and technology are developing and the times are progressing. The development of high technology has brought us into the era of artificial intelligence. In this era， big data has become a part of our life， and we are also applying it to the field of education. This research is mainly aimed at the sports education cause of big data in our country. It mainly studies how to use big data to make sports prescriptions for our students and improve their physique. Big data plays a very important role in students'physical fitness test and has great value. According to the analysis of big data， we can make prescriptions for each student according to their own constitution or suggestions and opinions for their own healthy development.

Key Words：Big data;Exercise prescription;Interventional;Physical fitness test management

目前，我國的學(xué)生健康體質(zhì)測試都是由每個學(xué)校的體育教育部門負(fù)責(zé)的，但是學(xué)校的學(xué)生多，但是體育教師又相對較少，這樣造成了老師的工作量比較大，不能及時地上傳數(shù)據(jù)以及影響測量的準(zhǔn)確度。而且沒有對學(xué)生的身體素質(zhì)的提升和后續(xù)進(jìn)行反饋，并不能給學(xué)生帶來合理健身的強(qiáng)烈觸動。

1 ?大數(shù)據(jù)時代

如今社會在高速的發(fā)展，隨著時代的進(jìn)步，科技越來越發(fā)達(dá)，將地球變成了交流密切的地球村，人們的生產(chǎn)生活也更加便利。大數(shù)據(jù)就是在這樣一個高科技時代下的產(chǎn)物。

1.1 什么是大數(shù)據(jù)

大數(shù)據(jù)（Big data）通常用來形容一個公司或者部門所創(chuàng)造的大量的數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)在上傳到關(guān)系型數(shù)據(jù)庫用于分析時會花費大量的時間和金錢。大數(shù)據(jù)的分析又通常是和云計算聯(lián)系到一起的。大型的數(shù)據(jù)分析需要數(shù)百甚至數(shù)千的電腦來進(jìn)行。

1.2 大數(shù)據(jù)帶給運(yùn)動處方的好處

自21世紀(jì)以來，我國國民體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)在逐步建立并完善。此系統(tǒng)針對全國人民而建立，通過全國的國民身體素質(zhì)數(shù)據(jù)庫與互聯(lián)網(wǎng)結(jié)合，將大數(shù)據(jù)帶入國民體質(zhì)監(jiān)測中去。在這個基礎(chǔ)上，我們可以看到每個人的身體素質(zhì)是怎樣的，針對那些有疾病或者不健全的人，我們可以根據(jù)他們的身體素質(zhì)數(shù)據(jù)制作不同的運(yùn)動處方。此外，利用大數(shù)據(jù)還可以讓我們在制作運(yùn)動處方的同時可以對比人們的各類身體數(shù)據(jù)，不斷地調(diào)整以及改善制作運(yùn)動處方。大數(shù)據(jù)時代的來臨無疑是推動運(yùn)動處方的強(qiáng)大助力，在制作運(yùn)動處方的同時整合國民信息，制作出最高效、科學(xué)的的運(yùn)動處方。

2 ?什么是運(yùn)動處方

康復(fù)醫(yī)師或者體療師，對于體育運(yùn)動的相關(guān)人員或者患者，根據(jù)專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查以及各種運(yùn)動測驗，根據(jù)每個人不同的身體狀況，用處方的形式去規(guī)定運(yùn)動的方法、強(qiáng)度，以及時間和頻率。特別要注意因為每個人的健康狀況不同，所以每個人的注意事項也不同。運(yùn)動處方是指導(dǎo)每個人進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，有指導(dǎo)、有目的、有計劃地進(jìn)行的一種方法。

2.1 運(yùn)動處方的用途

運(yùn)動處方是根據(jù)患者的健康狀況以及體力情況，用處方的形式來制定具體的運(yùn)動種類、強(qiáng)度以及在運(yùn)動中的注意事項，通過運(yùn)動處方可以達(dá)到增強(qiáng)自身的體質(zhì)以及抵抗力和免疫力。運(yùn)動處方的生理作用有以下幾個方面。

（1）運(yùn)動處方對心血管系統(tǒng)的作用。

運(yùn)動處方主要是以有氧運(yùn)動為主，根據(jù)運(yùn)動處方可以很好地進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，可以增強(qiáng)自身的肌肉力量，促進(jìn)身體各器官的發(fā)展。有利于運(yùn)動系統(tǒng)的發(fā)展，并且對骨骼的生長具有促進(jìn)作用。

（2）運(yùn)動處方對消化系統(tǒng)的作用。

通過運(yùn)動處方進(jìn)行體育鍛煉可以有利于促進(jìn)消化系統(tǒng)的發(fā)展，運(yùn)動時的腸胃蠕動有利于營養(yǎng)吸收和利用，減少了腸胃疾病的發(fā)生，促進(jìn)身體健康發(fā)展。

（3）運(yùn)動系統(tǒng)對神經(jīng)系統(tǒng)的作用。

通過運(yùn)動處方制作的方法進(jìn)行鍛煉，可以有效地提高自身的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮或者抑制能力，有利于神經(jīng)系統(tǒng)對自身各器官的發(fā)揮調(diào)節(jié)作用。

（4）運(yùn)動處方對體脂的作用。

通過體育鍛煉可以有效的減少自身的體脂，可以提高自身的免疫力和對疾病的抵抗力，還可以達(dá)到塑形以及健美健身的目的。

（5）運(yùn)動處方對人的心理作用。

在運(yùn)動中我們可以釋放自己內(nèi)心的壓抑，我們的心理承受能力也會在運(yùn)動中得以增強(qiáng)。運(yùn)動使人身心愉悅，并且運(yùn)動有利于患者恢復(fù)身體健康，能夠增強(qiáng)患者的信心，還能預(yù)防各類疾病。運(yùn)動會使人更加積極地面對生活，能夠充滿熱情地投入到工作和學(xué)習(xí)中。

2.2 如何制作運(yùn)動處方

（1）了解體育運(yùn)動相關(guān)人員以及患者的基本信息。例如身高、體重、年齡、性別、職業(yè)、有沒有遺傳病或者既往病史、經(jīng)常進(jìn)行的體育鍛煉以及平時的飲食習(xí)慣和作息時間。

（2）進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查身體健康狀況。只有通過全面的醫(yī)學(xué)檢查才能夠更好地根據(jù)患者自身情況進(jìn)行制作運(yùn)動處方。并且有些疾病是有相關(guān)的運(yùn)動禁忌的。必須充分了解到患者以及運(yùn)動者的運(yùn)動禁忌，避免在運(yùn)動中造成傷害。

（3）運(yùn)動負(fù)荷測試：運(yùn)動負(fù)荷測試是指在不斷地增加運(yùn)動強(qiáng)度的過程中，同時記錄運(yùn)動者的某些生理變化指標(biāo)。通過運(yùn)動強(qiáng)度和指標(biāo)的變化關(guān)系來判斷運(yùn)動者身體各機(jī)能的狀況以及自身的運(yùn)動負(fù)荷承受力。

（4）體能狀況測試。主要測試運(yùn)動者的身體機(jī)能、身體素質(zhì)等幾個方面。著重注意測試運(yùn)動者的身體素質(zhì)，這對根據(jù)身體數(shù)據(jù)制作適合運(yùn)動者的運(yùn)動處方里的適合運(yùn)動者的運(yùn)動項目，以及運(yùn)動負(fù)荷的強(qiáng)度、幅度有著十分重要的參考價值。

（5）制定具體的個性化的運(yùn)動處方。在制作運(yùn)動處方的時候，一定要以前面4個步驟的分析調(diào)查測試結(jié)果為準(zhǔn)。根據(jù)科學(xué)的運(yùn)動原則以及方法，根據(jù)運(yùn)動者或者患者的自身身體實際情況制作符合自身的運(yùn)動處方。

（6）監(jiān)督執(zhí)行運(yùn)動處方。在根據(jù)各方面情況制定了運(yùn)動處方后，一定要嚴(yán)格監(jiān)督執(zhí)行。保證運(yùn)動的時間、強(qiáng)度以及運(yùn)動頻率。但是一次制定運(yùn)動處方并不能長久使用。在鍛煉一個階段后要再進(jìn)行測試，再不斷地改善自身的運(yùn)動處方，根據(jù)不同階段去制作不同的處方。

3 ?學(xué)生體質(zhì)測試干預(yù)性不強(qiáng)

現(xiàn)在無論是中小學(xué)還是大學(xué)，每年都會有體育老師組織學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試，并將其數(shù)據(jù)錄入數(shù)據(jù)庫中。但是有些較為偏遠(yuǎn)的地方還是不能夠測試到學(xué)生的體質(zhì)數(shù)據(jù)，而且有些學(xué)校的數(shù)據(jù)有弄虛作假的行為，這就說明了對體質(zhì)測試的干預(yù)性不夠強(qiáng)。

3.1 提高學(xué)生的鍛煉意識

如今的學(xué)生在學(xué)校不僅僅只是學(xué)習(xí)相關(guān)的書本知識，只是鍛煉自己的大腦，還要有一副強(qiáng)健的體魄，應(yīng)該做到自身的德、智、體、美、勞全面發(fā)展。我們應(yīng)該通過各種方法不斷地提高學(xué)生的體質(zhì)，大力宣揚(yáng)體育鍛煉的重要性，從而使學(xué)生能夠更加深刻地認(rèn)識到體育鍛煉對自身的重要性。

3.2 進(jìn)行體育鍛煉相關(guān)宣傳

我們可以在學(xué)校通過組織宣傳欄以及板報的方式多渠道地滲透體育鍛煉的重要性;還可以利用大課間做操的時候帶領(lǐng)學(xué)生做各種各樣的體育活動;另外還要充分利用學(xué)校的體育器材豐富體育課的內(nèi)容，讓學(xué)生對體育課產(chǎn)生興趣，有利于學(xué)生的身體健康;可以在體育老師的帶領(lǐng)下讓學(xué)生們針對自己喜歡的體育項目組成體育小組，有利于激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，讓學(xué)生能夠充分發(fā)揮自己的體育特長。

4 ?推進(jìn)大數(shù)據(jù)在學(xué)生體質(zhì)測試管理中的運(yùn)用

如今的大數(shù)據(jù)不僅可以運(yùn)用到商業(yè)，還與我們的生活息息相關(guān)。大數(shù)據(jù)同樣可以運(yùn)用到體質(zhì)測試管理中去，當(dāng)體育老師采集到數(shù)據(jù)后就將學(xué)生們的體質(zhì)數(shù)據(jù)錄入體質(zhì)數(shù)據(jù)庫中，不斷地跟進(jìn)學(xué)生的最新體質(zhì)情況。

4.1 大數(shù)據(jù)對高校體質(zhì)測試數(shù)據(jù)管理的重要性

大數(shù)據(jù)對于體質(zhì)測試而言不僅僅只是掌握全國學(xué)生龐大的體質(zhì)數(shù)據(jù)信息，還可以將數(shù)據(jù)庫中的數(shù)據(jù)進(jìn)行專業(yè)化的處理，可以分析出關(guān)于學(xué)生體質(zhì)有價值的信息，我們可以從數(shù)據(jù)中得出各個地區(qū)的體質(zhì)差異，從而分析原因再不斷地改進(jìn)，還可以幫助學(xué)校進(jìn)行決策分析及管理。

4.2 提供科學(xué)的鍛煉方法

每個人的身體素質(zhì)不同，那么每個人的鍛煉方法就不同?？茖W(xué)的鍛煉方法要不斷地循序漸進(jìn)，根據(jù)學(xué)生的身體情況，在鍛煉內(nèi)容、方法和運(yùn)動量方面區(qū)別對待。要做到經(jīng)常鍛煉，合理負(fù)荷。

4.3 提高對體質(zhì)測試不達(dá)標(biāo)的學(xué)生的干預(yù)能力

對于這部分學(xué)生我們必須引起重視，首先分析造成這種情況的原因是什么。然后根據(jù)學(xué)生的實際身體情況制定科學(xué)合理的鍛煉方法，并且督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。隨后要不斷去跟進(jìn)這些學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，讓這些學(xué)生可以盡量達(dá)標(biāo)，有一個健康的身體。

4.4 高校體質(zhì)健康測試后續(xù)服務(wù)網(wǎng)絡(luò)平臺的建立

各個學(xué)校在體質(zhì)測試中片面地只重視開展體質(zhì)健康測試工作，而忽視后續(xù)的服務(wù)管理工作，所以無法保障體質(zhì)測試的效果，因此我們要建立后續(xù)服務(wù)網(wǎng)絡(luò)平臺，將后續(xù)的工作繼續(xù)貫徹下去。

4.5 創(chuàng)建學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)對比庫

學(xué)生的體質(zhì)數(shù)據(jù)錄入系統(tǒng)中以后，我們不僅僅是為了得到學(xué)生的體質(zhì)信息數(shù)據(jù)，更多的是要對其做出分析。當(dāng)我們得到了這些數(shù)據(jù)后，可以創(chuàng)建一個學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)對比庫，由此分析各個地區(qū)的學(xué)生體質(zhì)差異，根據(jù)數(shù)據(jù)分析原因，為以后的學(xué)生體質(zhì)改善的方法做出一定的指示，這樣才是根據(jù)學(xué)生實際所做出的調(diào)整。

4.6 創(chuàng)建大學(xué)生體質(zhì)測試交流平臺

當(dāng)全國大學(xué)生的體質(zhì)數(shù)據(jù)得出以后，我們要做的不僅僅只是得到一個數(shù)據(jù)。當(dāng)然在測試過程中也會遇到各種各樣的困難，而我們是否可以就此建立一個交流平臺呢？例如像微信那樣的即時通信平臺，各個高校的體育老師都可以在這個平臺上交流互動，互相溝通關(guān)于大學(xué)生體質(zhì)測試的一些問題。這樣既給我們采集數(shù)據(jù)帶來了便利，也有利于信息的整合。

4.7 實現(xiàn)大數(shù)據(jù)平臺跟蹤干預(yù)學(xué)生體質(zhì)健康

學(xué)生的體質(zhì)每年都在不斷發(fā)生變化，我們的體質(zhì)測試也要及時跟進(jìn)，這樣才可以確保信息的準(zhǔn)確性、及時性。測試出的數(shù)據(jù)錄入系統(tǒng)后，在不斷變化的過程中，我們可以得到學(xué)生的大致體質(zhì)信息，并以此分析學(xué)生的健康狀況。因此，體質(zhì)測試每年都要做，大數(shù)據(jù)平臺也會及時地跟進(jìn)追蹤。

4.8 利用大數(shù)據(jù)制作學(xué)生運(yùn)動處方

在學(xué)生的體質(zhì)測試數(shù)據(jù)出來以后，學(xué)?？梢岳么髷?shù)據(jù)針對每一個學(xué)生制作不同的運(yùn)動處方。讓學(xué)生根據(jù)自身的運(yùn)動處方去鍛煉，這樣的區(qū)別鍛煉有利于學(xué)生體質(zhì)的更好發(fā)展，避免了在平時的體育鍛煉中因為學(xué)生體質(zhì)差異的原因造成的傷害，以及有些學(xué)生沒有及時跟上體育鍛煉的情況。在大數(shù)據(jù)的分析下，每個學(xué)生都有了科學(xué)的運(yùn)動處方。學(xué)校不僅僅只是鍛煉學(xué)生的大腦，還要鍛煉學(xué)生的體質(zhì)。

5 ?結(jié)語

學(xué)生的體質(zhì)測試直觀地反映出了學(xué)生的健康狀況，體質(zhì)測試每年都要及時跟進(jìn)。而有些地方對此不太重視，建議今后可以把《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》各學(xué)年成績作為體育教師工作考核和各班級評優(yōu)評選的依據(jù)，提高人們對體質(zhì)測試的重視程度，始終樹立“健康等于一切”的思想，讓我國的體育教學(xué)工作再上一個新的臺階。體質(zhì)測試與我國的體育有著密切的關(guān)系，我們應(yīng)該著重抓住這一方面，并且不斷改進(jìn)，爭取把學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)做到更加全面。

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