高中舞蹈特長生進行專業(yè)訓(xùn)練探討

摘要：高中舞蹈專業(yè)的特長生與普通的學(xué)生不同，普通高中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中只要學(xué)習(xí)文科/理科相應(yīng)的科目及語文、數(shù)學(xué)、英語等學(xué)科即可，但舞蹈特長生除了學(xué)習(xí)文化課程之外還應(yīng)在三年的高中學(xué)習(xí)過程中進行舞蹈專業(yè)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，以此應(yīng)對高考專業(yè)考試，通過專業(yè)的訓(xùn)練能強化舞蹈特長生的專業(yè)技能及舞蹈姿態(tài)，促進學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)能力的提高。因此，對于高中舞蹈特長生來說開展相應(yīng)的專業(yè)訓(xùn)練顯得尤為重要，為了分析高中舞蹈特長生進行專業(yè)訓(xùn)練的措施，筆者針對高中舞蹈特長生專業(yè)訓(xùn)練的意義進行了分析。

關(guān)鍵詞：高中;舞蹈特長生;專業(yè)訓(xùn)練

舞蹈特長生主要是指除了教育系統(tǒng)規(guī)定的文化課程之外具備一定舞蹈專業(yè)相關(guān)技能、學(xué)習(xí)天賦及表演經(jīng)驗的高中生，舞蹈特長生在經(jīng)歷專業(yè)考試之前，都需要進行長時間、專業(yè)及系統(tǒng)的舞蹈培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓其舞蹈動作、形體姿態(tài)等得到一定的提升與發(fā)展。每一年的高考考試中會有很多學(xué)校以較低的文化分?jǐn)?shù)特招一批具有舞蹈特長的藝術(shù)生，在激烈的高考競爭體制下，舞蹈特長生能夠依靠自己的舞蹈優(yōu)勢跨越數(shù)十分的差距在同學(xué)們中脫穎而出[1] 。因此，針對舞蹈特長生實施相應(yīng)的專業(yè)訓(xùn)練顯得尤為重要。

1.高中舞蹈特長生專業(yè)訓(xùn)練的意義

舞蹈的基本功測試主要包括對學(xué)生舞蹈技巧、軟開度、表現(xiàn)力及模仿能力等方面的考核，其中軟開度主要測試的是學(xué)生們的柔韌性，如壓腿、踢腿、抱腿、控腿、繃腳背、橫劈叉、豎劈叉、下腰等能力;舞蹈的技術(shù)技巧主要包括測試學(xué)生們的變身跳、大跳、二位轉(zhuǎn)、四位轉(zhuǎn)、平轉(zhuǎn)、點翻、踏步翻等能力;成品舞展示需要學(xué)生們跳一支5分鐘以內(nèi)的學(xué)校制定風(fēng)格的舞蹈作品，主要包括古典舞、民族舞、芭蕾舞、現(xiàn)代舞等類型;即興舞蹈即考核過程中考核官給出一個類型的音樂或主題，要求學(xué)生在幾十秒的時間中即興創(chuàng)作及表演一小段舞蹈;最后是舞蹈的模仿，跟著考核教師做動作，一般老師做四到八個八拍的民族舞蹈動作，要求學(xué)生充分學(xué)習(xí)[2] 。在高中舞蹈特長生的教學(xué)過程中根據(jù)實際情況及學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)開展相應(yīng)的專業(yè)訓(xùn)練顯得尤為重要，舞蹈特長生們通過長時間、專業(yè)的訓(xùn)練能糾正自己專業(yè)知識與技能認(rèn)知過程中的不足之處，提高舞蹈特長生的專業(yè)技能。高中一年級階段內(nèi)的專業(yè)訓(xùn)練一般以舞蹈姿態(tài)培養(yǎng)、舞蹈基礎(chǔ)動作、身體肌肉力量、身體的柔韌度等為主，通過專業(yè)的訓(xùn)練能有效糾正及改善學(xué)生的不良舞蹈姿態(tài)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的舞蹈專業(yè)習(xí)慣，為更深層次的舞蹈專業(yè)學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。高二年級的舞蹈特長生專業(yè)訓(xùn)練主要包括一些較為基礎(chǔ)的腰功訓(xùn)練、跳轉(zhuǎn)翻技能訓(xùn)練等。而高三年級主要以舞蹈的組合、編排等訓(xùn)練為主，主要的目的為準(zhǔn)備專業(yè)考試。通過專業(yè)訓(xùn)練能最大程度上糾正學(xué)生不良姿態(tài)，提高學(xué)生對于舞蹈專業(yè)技能的掌握。[3]

2.高中舞蹈特長生進行專業(yè)訓(xùn)練的措施

2.1對舞蹈的基本功及舞蹈技巧進行專業(yè)訓(xùn)練

舞蹈的基本功是舞蹈表現(xiàn)形式的前提條件，舞蹈的基本功主要表現(xiàn)為站立的姿態(tài)、肢體之間相對的位置、關(guān)節(jié)的柔韌度等進行開發(fā)及訓(xùn)練，教師可以結(jié)合學(xué)生們的舞蹈基礎(chǔ)、身體素質(zhì)等為學(xué)生制定舞蹈基本功訓(xùn)練的時間、計劃等，引導(dǎo)學(xué)生通過動作訓(xùn)練及教師的重心輔助等更好的找到舞蹈的正確姿態(tài)，克服自己以往的站立姿態(tài)，緩慢的過度到離開把桿后自主舞蹈動作的規(guī)范訓(xùn)練，個性化的解放學(xué)生們關(guān)節(jié)，拉伸學(xué)生們的腰腿柔軟度及四肢的協(xié)調(diào)程度，讓學(xué)生們掌握最基本的舞蹈動作，為在舞臺上跳舞奠定基礎(chǔ)，引導(dǎo)學(xué)生掌握一定基礎(chǔ)的舞臺表演嘗試，對形體動作的規(guī)律產(chǎn)生深層次的理解[4] 。此外，還應(yīng)針對技巧進行訓(xùn)練，舞蹈技巧主要包括空中技巧及地面技巧，加上素質(zhì)訓(xùn)練等屬于舞蹈技巧訓(xùn)練的主要內(nèi)容，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生們的舞蹈基本功、對舞蹈的接受能力等，在舞蹈教學(xué)過程中更好的將戲曲、體操及雜技等融合在其中進行訓(xùn)練，針對性的提升學(xué)生們掌握自己身體各個部位的能力，強化學(xué)生們的動作力度、肢體的柔軟度及肌肉的靈活性等。在學(xué)生基本上熟練地掌握了相應(yīng)的柔軟度、彈跳力及靈活性之后引導(dǎo)學(xué)生們掌握更多、難度更高的舞蹈表現(xiàn)形式，促進學(xué)生們舞蹈技能及舞蹈表演技巧的提高，豐富學(xué)生們的舞蹈語言。

2.2訓(xùn)練學(xué)生們的舞蹈表現(xiàn)力及舞蹈表演神情

對于舞蹈學(xué)習(xí)來說主要分成內(nèi)心情感及外部肢體動作兩個部分，前者主要是指表演者內(nèi)在的情感、情緒意識等部分，后者主要是指舞蹈的動態(tài)及動律等，兩者之間的關(guān)系屬于相輔相成、密不可分的關(guān)系，能很好的引導(dǎo)學(xué)生將動作與情感思想聯(lián)系在一起最大程度上發(fā)揮舞蹈的魅力。而要想掌握舞蹈的表現(xiàn)力就應(yīng)通過對手指、腳趾尖進行延伸訓(xùn)練、對肢體進行屈伸、對動作的點、線及面等細節(jié)進行訓(xùn)練才能很好的顯露出舞蹈的魅力，提高舞蹈的感染力。指導(dǎo)教師在教學(xué)過程中可以通過觀看慢放視頻、自己親自示范及糾正學(xué)生錯誤等相結(jié)合的方式要求學(xué)生充分發(fā)揮出舞蹈的表現(xiàn)力，提高學(xué)生舞蹈能力[5] 。除了訓(xùn)練舞蹈的表現(xiàn)力以外，指導(dǎo)教師還可以通過培養(yǎng)學(xué)生的眼神表情向觀眾傳遞舞蹈的真實情感。舞蹈屬于人類的肢體語言，是情感表達與傳遞的中介，眼睛是情感表達的載體，舞蹈表演的過程中起著較為重要的決定。舞蹈指導(dǎo)教師可以通過引導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練眼瞼肌肉、轉(zhuǎn)動眼球等方式通過移動眼球的訓(xùn)練、眼瞼張弛的訓(xùn)練及延伸遠近之間來回更換等訓(xùn)練方式將舞蹈過程中跟隨舞蹈動作喜怒哀樂表達的淋漓盡致，更好的融入舞蹈中。

2.3訓(xùn)練學(xué)生們的音樂感知力及舞臺適應(yīng)能力

音樂與舞蹈之間屬于較為緊密的關(guān)系，很多種狀態(tài)下音樂與舞蹈屬于一體的，在音樂中起舞，在舞蹈中欣賞音樂能獲得更好的藝術(shù)熏陶。對于舞蹈特長生來說學(xué)習(xí)舞蹈技巧及能力是基礎(chǔ)，那么學(xué)習(xí)音樂的感知力則為提升，教師在教學(xué)過程中應(yīng)從高一階段的舞蹈課教學(xué)過程中將音樂融入進去，重視音樂與舞蹈相融合的教學(xué)。多數(shù)學(xué)生雖然掌握較好的舞蹈技能，但 不具備展示自我的能力，很多學(xué)生一上舞臺就開始緊張，肢體僵硬。面對這種情況教師在日常訓(xùn)練過程中應(yīng)為學(xué)生提供資助創(chuàng)作及上臺表演的機會，并給予學(xué)生適當(dāng)?shù)毓膭钆c支持，提高學(xué)生們的舞蹈表演信心，盡情的舞臺上綻放個人魅力，促進學(xué)生舞臺適應(yīng)能力的提升[6] 。

3.結(jié)語

在高中舞蹈特長生的專業(yè)訓(xùn)練過程中教師應(yīng)重視對學(xué)生舞蹈的基本功及舞蹈技巧、舞蹈表現(xiàn)力及舞蹈表演神情及音樂感知力及舞臺適應(yīng)能力等專業(yè)能力的訓(xùn)練，最大程度上提高學(xué)生的舞蹈考核成績。

參考文獻：

[1] 韓佳聰.普通高中舞蹈特長生訓(xùn)練與實踐的經(jīng)驗和反思[J].北方音樂，2018，38（8）：240-241.

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[3] 馬忠梅，田曉榮.舞蹈特長生應(yīng)試心理輔導(dǎo)策略研究[J].中學(xué)課程輔導(dǎo)：教師通訊，2017，26（2）：45.

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[5] 劉秀平.淺談民族舞教學(xué)在普高特長生中存在的問題及解決方法[J].黃河之聲，2016，33（1）：22-22.

[6] 李玲艷.舞蹈特長生高考備考策略探究與實踐[J].北方音樂，2015，30（20）：75-76.

作者簡介：

第一作者：朱杰（1968.9）女，漢族，云南蒙自市人，云南師范大學(xué)本科畢業(yè)，蒙自市第一高級中學(xué)，高級教師，研究方向：舞蹈特長生培訓(xùn)

（作者單位：蒙自市第一高級中學(xué)）