體育教學中網(wǎng)球訓練法合理選擇及應用意義

劉德坤

摘要：網(wǎng)球運動是大學生普遍喜歡的一種運動項目，怎樣在教學中讓學生以最快的速度掌握這種技能顯得非常重要。大學體育教學的主要目的就是讓學生對遠動項目的基本要領(lǐng)進行一個掌握，并循序漸進的掌握方法和技巧。體育教學中教師怎樣合理把握網(wǎng)球訓練法，讓學生掌握一定的體育技能并將其應用到網(wǎng)球運動中非常必要。

關(guān)鍵詞：體育教學;網(wǎng)球訓練法;合理選擇;應用意義

各項球類運動中，網(wǎng)球是一種非常熱門的運動項目，大學中也開設(shè)了網(wǎng)球教學。但是學校中學生往往比較多，而校園的網(wǎng)球場地和各項資源又十分有限，這就很難讓網(wǎng)球教學達到預期的效果。在各種網(wǎng)球訓練法中，多球訓練相對來說比較適合學生，可以讓學生從掌握一定的球技和球感，讓學生在網(wǎng)球賽場上發(fā)揮出更好的球技。

一、體育教學中網(wǎng)球訓練法的類型

網(wǎng)球訓練中采用多球練習法能夠有效提高網(wǎng)球的技術(shù)，因為這項方法可以對發(fā)球進行有效的訓練，對正反擊球以及對打訓練也非常的有效，而這些對打訓練在網(wǎng)球訓練中也非常的關(guān)鍵。

（一）發(fā)球訓練

發(fā)球訓練在網(wǎng)球中屬于最基本的一項訓練，但是也至關(guān)重要，因為剛開始的發(fā)球直接關(guān)系到最終的網(wǎng)球水平。發(fā)球訓練剛開始的時候是進行平擊發(fā)球練習，因為各人的情況不同，所以這種訓練的優(yōu)勢就是能夠根據(jù)各人的具體狀況進行一個調(diào)整。當訓練達到一定的境界時，就可以對其訓練方式進行改變，這個訓練是一個循序漸進的過程，過于追求成果是很難達到預期效果的。多球練習可以讓學生的基本功得到進一步的加強，這項基本功在網(wǎng)球的發(fā)球上是非?？尚械腫1]。

（二）正反擊球訓練

網(wǎng)球?qū)W習的初級階段，一般情況會先進行正擊球訓練，因為這種訓練相對來說比較簡單。但是對網(wǎng)球運動比較了解的人應該知道反擊球在網(wǎng)球運動中發(fā)揮出來的作用也非常強大，也是一項比較高效的技能，和正擊球相比，反擊球的難度系數(shù)還是比較高的。在這個訓練過程中動作的規(guī)范程度對于網(wǎng)球的提升度來說非常的高，所以教師在日常教學中，應該對訓練的動作加以嚴格要求。正反球訓練當中，采用的多球法練習方式也存在著很大的不同。正擊球主要是對其動態(tài)性比較注重，盡最大的能力對實際情況所進行的一種模擬。但是反擊球則不同，它是一個從簡單到復雜的過程。在不同的訓練階段中，所采取的訓練方式以及訓練強度都是不相同的。

（三）對打訓練

對打訓練是實戰(zhàn)前必須進行的預備環(huán)節(jié)，因此，對打訓練在網(wǎng)球訓練中非常關(guān)鍵。教師在教學中應該明確認識這點的重要性，在教學中對這個環(huán)節(jié)進行反復訓練。這種訓練要讓各種擊球方式都能夠進行出現(xiàn)，讓學生能夠進行充分的掌握，對各類發(fā)球都能夠得心應手。

二、網(wǎng)球訓練法的應用

多球練習法深受廣大球迷們的熱愛，這種方法在應用過程中還是需要掌握幾點要點的。首先應該培養(yǎng)學生掌握良好的送球能力，對送球的方式不斷進行研究和改善。對練習過程中的節(jié)奏以及送球的節(jié)奏都應該合理的把握，網(wǎng)球教學中如何讓學生掌握這種方法，我們可以從以下幾個方面進行研究。

（一）培養(yǎng)學生良好的送球能力，提高訓練效果

多球訓練法在諸多球技方法當中，其效果還是非常不錯的。在網(wǎng)球的應用中應該培養(yǎng)學生良好的送球能力，這一點非常關(guān)鍵。因為送球能力在網(wǎng)球中是一項比較基礎(chǔ)的能力，如果在學習網(wǎng)球的過程中只是一味的進行盲目學習，不對能力進行培養(yǎng)，最終的訓練效果是收不到成效的[2]。這種方法的而優(yōu)點就是不用進行人工撿球，學生可以將撿球的時間用到訓練上。

（二）優(yōu)化接球方式，提升擊球質(zhì)量

送球能力在網(wǎng)球訓練中起著非常重要的作用，送球方式的優(yōu)化也同樣起著相同的作用。因為網(wǎng)球運動一旦進行，各種可能性都會產(chǎn)生，球員必須掌握相應的送球方式，并對其進行優(yōu)化，這樣才可以讓擊球質(zhì)量不斷上升，讓網(wǎng)球運動員的綜合能力得到提升。這對于后期網(wǎng)球訓練各種技巧的時候也是有所幫助的，教師對其日常送球訓練中，要對移動步伐練習以及控球速度進行一個大強度的訓練。

（三）對練習節(jié)奏和送球節(jié)奏進行合理把握

網(wǎng)球運動相對于其他球類運動來說，還是一項比較難的運動，所以訓練過程必須加大力度。很多學生對于網(wǎng)球其實是不怎么了解的，所以教師要合理的把握練習節(jié)奏，不能太過急功近利。對于送球方面的節(jié)奏上也應該有一個合理的把握，這對于網(wǎng)球后期訓練中把握節(jié)奏也起著很重要的作用。

三、體育教學中網(wǎng)球訓練的意義

合理的選擇學生適合的網(wǎng)球訓練法對學生來說意義重大，因為臺上一刻鐘臺下十年功。只有在日常體育教學中注重球技方法的培養(yǎng)，讓學生掌握一定的技巧才能讓學生在網(wǎng)球運動中取勝，這樣不但可以增強學生的自信心，還可以讓學生對在運動中不斷總結(jié)球技方面的不足并進行改善。體育教學中網(wǎng)球訓練可以豐富體育教學的內(nèi)容，還可以擴大學生球類運動的視野。對學生的身體健康也有一定的幫助，學生在網(wǎng)球訓練的過程中可以練習身體的協(xié)調(diào)性。可以讓學生增加一項球技的技能，鍛煉自身運動方面的反應能力，這些反應不僅對學生生活上還是學習上都是有輔助作用的。

四、結(jié)語

祖國未來的建設(shè)還需要靠大學生來完成，所以大學生的體質(zhì)健康對祖國的發(fā)展起著非常重要的作用。網(wǎng)球運動在大學生中還是很受歡迎的，但是大學生在網(wǎng)球方面缺乏基礎(chǔ)，所以訓練就顯得相當重要。文章簡單介紹了幾種網(wǎng)球的訓練方法，并對其怎樣應用作了簡單的介紹，相信通過師生的不同努力，學生的網(wǎng)球教學一定會做的越來越好。

參考文獻：

[1]李忠義，滿明允.淺談多球訓練法在網(wǎng)球教學中的應用[J].當代體育科技，2017，7 （18）：41-42.

[2]黃鑫.多球訓練法在高校網(wǎng)球教學過程中出現(xiàn)的問題及解決①[J].當代體育科技，2017，7 （4）：29-30.