談體育運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防中職生手機(jī)依賴的積極作用

劉太廣

摘 要：智能手機(jī)使人類進(jìn)入無時(shí)不刻都能獲取信息的時(shí)代。同時(shí)，它已成為中職生學(xué)習(xí)、娛樂、交流的重要工具。但使之而來的是中職生對(duì)手機(jī)的依賴愈來愈嚴(yán)重，嚴(yán)重影響了中職生的正常學(xué)習(xí)與生活，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防中職生的手機(jī)依賴有積極的作用。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng);中職生;手機(jī)依賴

智能手機(jī)是科技發(fā)展的產(chǎn)物，也是人類隨時(shí)隨地獲取信息的重要工具。它拉近了人與人之間的距離，已經(jīng)是我們生活的一部分。據(jù)美國Zenith最新研究報(bào)告，2018年中國智能手機(jī)用戶數(shù)量將達(dá)到13億人次，位居全球第一。這其中中職生使用智能手機(jī)接近100%。但隨之而來出現(xiàn)的問題是：很多中職生沉迷于手機(jī)游戲不能自拔，有的白天睡覺，晚上玩手游、厭棄功課，精神委靡，有的遠(yuǎn)離父母，甚至做違規(guī)違法的事。

一、手機(jī)依賴癥對(duì)中職生的心理和生理的影響

1.手機(jī)依賴癥對(duì)中職生精神方面的危害。

北京師范大學(xué)教授沈綺云指出，手機(jī)游戲會(huì)讓青少年上癮，會(huì)遏制青少年大腦的正常發(fā)育，出現(xiàn)“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征”等心理疾病。隨著4G信息技術(shù)的普及，智能手機(jī)使中職生獲取網(wǎng)絡(luò)暴力和網(wǎng)絡(luò)色情更加便利。作為教育工作者，我們擔(dān)心學(xué)生對(duì)暴力會(huì)變得麻木，更擔(dān)心他們會(huì)以攻擊和暴力來解決真實(shí)世界的麻煩。網(wǎng)絡(luò)色情使中職生放棄學(xué)業(yè)，扭曲身心健康，甚至引人走向性犯罪，中職女生意外懷孕增多。

2.手機(jī)依賴癥對(duì)中職生身體方面的危害。

很多中職生徹夜玩手游。早上睡懶覺、眼睛紅腫，更為嚴(yán)重者兩腿發(fā)軟等。但是我們的中職生正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果總是睡眠不足的話，會(huì)導(dǎo)致一些學(xué)生的身體處于亞健康狀態(tài)，除了影響頭腦的發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能降低，引發(fā)緊張性頭疼、焦慮，甚至可能導(dǎo)致死亡，對(duì)身體的危害是極大的。

二、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防中職生手機(jī)依賴癥有著積極的作用

1.體育運(yùn)動(dòng)可以消弱人們對(duì)手機(jī)的依賴，增進(jìn)人與人的情感交流。

體育運(yùn)動(dòng)讓人放下手機(jī)走出虛擬世界。我們都知道，體育運(yùn)動(dòng)不僅可以滿足人的身心方面的需求，還可以增進(jìn)人之間情感的交流，大部分手機(jī)依賴的中職生還是比較喜歡各項(xiàng)體育活動(dòng)的，只是一時(shí)沉迷手游、缺少關(guān)愛，才漸漸遠(yuǎn)離了體育運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)使人與人直接的互動(dòng)增多、面對(duì)面的交流頻繁，體育教師可以根據(jù)這種優(yōu)勢(shì)，進(jìn)一步引導(dǎo)中職生走進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)，幫助手機(jī)依賴者走出情感冷漠癥的好方法。

2.手機(jī)依賴者能在體育運(yùn)動(dòng)中獲得平等與尊重。

在中職學(xué)校不難發(fā)現(xiàn)很多手機(jī)依賴癥的學(xué)生在上課期間玩手機(jī)。他們幾乎都是學(xué)習(xí)不好，總挨老師和家長(zhǎng)批評(píng)，同學(xué)們也很少和他們一起學(xué)習(xí)和玩耍。雖然他們也表示想好好學(xué)習(xí)，但又怕被人瞧不起。最終他們把手游當(dāng)成一種傾訴對(duì)象，沉溺于游戲，在游戲中獲得現(xiàn)實(shí)無法獲得的尊重與滿足。在教學(xué)過程中，我們不難發(fā)現(xiàn)，在體育課中教學(xué)中很少有手機(jī)依賴者逃課。據(jù)有關(guān)學(xué)生逃課的統(tǒng)計(jì)顯示，文化課逃課占了86.3%，而體育課只占了22.6%，并且逃體育課的學(xué)生中有四分之三是女生。我們?cè)诜此计湓驎r(shí)，不難發(fā)現(xiàn)。體育運(yùn)動(dòng)有著一視同仁的平等規(guī)則，也有公開透明的執(zhí)行程序，更強(qiáng)調(diào)尊重對(duì)手、尊重裁判。

3.體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)手機(jī)依賴者的各項(xiàng)興趣愛好。

相關(guān)心理學(xué)研究證明，當(dāng)我們?cè)谶M(jìn)行體育活動(dòng)的時(shí)候，我們往往需要較高的自我控制能力和堅(jiān)定的毅力等心理品質(zhì)為基礎(chǔ)。利用體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，我們有針對(duì)性地進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)培養(yǎng)他們優(yōu)良的品質(zhì)有特殊的作用。通過體育運(yùn)動(dòng)中的成敗，培養(yǎng)學(xué)生不屈不撓、永不放棄的意志品質(zhì);通過體育運(yùn)動(dòng)中的合作，培養(yǎng)學(xué)生尊重他人、團(tuán)結(jié)協(xié)作的涵養(yǎng)。所有這些對(duì)中職生的人格發(fā)展有著積極的影響，是手游無法提供，更是無法替代的。

三、通過開展體育運(yùn)動(dòng)來減少中職生手機(jī)依賴的途徑分析

在學(xué)校里面，我們可以通過開展多種體育活動(dòng)來為我們的學(xué)生創(chuàng)造積極向上的文化氛圍，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，拓寬他們的思維，這些都可以比較有效地防止中職學(xué)生沉迷于玩游戲。

1.社會(huì)方面

政府部門應(yīng)制定相關(guān)的法律法規(guī)，成立專門的管理部門，加大電信、手游運(yùn)營商的監(jiān)管力度，對(duì)違反規(guī)定予以重罰，甚至取消其經(jīng)營權(quán)。同時(shí)要求游戲開發(fā)商設(shè)置實(shí)名登陸，嚴(yán)控游戲時(shí)間，預(yù)防青少年長(zhǎng)沉迷于游戲，同時(shí)設(shè)置相關(guān)黑名單制度，對(duì)違反相關(guān)規(guī)定的取消其游戲資格。社會(huì)方面還應(yīng)該利用各種資金渠道，加大對(duì)大眾健身的場(chǎng)所的資金投入，制定相關(guān)政策鼓勵(lì)青少年參與各項(xiàng)體育健身活動(dòng)。

2.學(xué)校方面。

學(xué)校應(yīng)加大體育器材、場(chǎng)地、場(chǎng)館等體育設(shè)施的資金投入，定期開展豐富多彩的體育活動(dòng)。除了每年的冬季長(zhǎng)跑、廣播操比賽和校運(yùn)動(dòng)會(huì)外，根據(jù)學(xué)校特點(diǎn)設(shè)立學(xué)校傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，吸引更多的中職生參與到體育中來。學(xué)校定期組織各班級(jí)或年級(jí)之間的課外體育比賽活動(dòng)，積極參與當(dāng)?shù)刂袑W(xué)校級(jí)之間的聯(lián)賽。相關(guān)部門開展好學(xué)校體育社團(tuán)工作，鼓勵(lì)學(xué)生在課余時(shí)間積極參加社團(tuán)活動(dòng)。

3.家庭方面

家庭是學(xué)生接受教育的另一個(gè)重要場(chǎng)所，良好的家庭氛圍對(duì)于中學(xué)生形成良好的品行具有無可替代的作用。家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)與孩子的溝通，多以朋友的身份去交流，而體育運(yùn)動(dòng)則是一個(gè)很好的媒介。家長(zhǎng)可以利用周末的時(shí)間和孩子一起參與體育鍛煉，如一起跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等，甚至可以一起下棋。通過家長(zhǎng)和孩子共同鍛煉的契機(jī)來加強(qiáng)家長(zhǎng)和孩子之間的溝通與交流，從而增加孩子與家庭之間的融洽度，有利于孩子逐步養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，這自然就會(huì)預(yù)防學(xué)生沉迷手機(jī)的毛病。

四、結(jié)論

智能手機(jī)為人類生活帶來無限便利與快捷，使我們的生活進(jìn)入了一個(gè)信息化的時(shí)代。它對(duì)中職生來說就是一把雙刃劍，既有積極的方面的影響，也有消極負(fù)面的方面影響。智能手機(jī)給我們的生活帶來極大的便捷，它不僅極大地滿足了人們的通信需求，也滿足了人們的娛樂、購物、社交等需求，我們沒有理由因噎廢食。我們教育工作者應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮它的積極作用，加強(qiáng)社會(huì)、學(xué)校、家庭之間的聯(lián)系，多管齊下，充分利用豐富多彩的體育活動(dòng)這一教育途徑，引導(dǎo)中職生健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

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