擒敵技術動作教學中的要點與措施

葛玉順　彭濤

摘要：擒敵技術動作是武警部隊擒敵術的核心內(nèi)容，也是教學中的重難點。在教學中應按照擒敵技術動作要求，把握正確的教學要點，依據(jù)擒敵技術動作形成的階段性規(guī)律，采取針對性教學措施，切實提高教學質(zhì)量。

關鍵詞：擒敵；技術動作；教學；要點；措施

擒敵技術動作的形成是一個由簡單到復雜、連續(xù)的、漸進的過程，實質(zhì)上就是在大腦皮層上建立暫時性神經(jīng)聯(lián)系的過程，在這一過程的不同階段有著不同的特點。擒敵技術教學時首先要把握正確要點，并根據(jù)不同階段特點采取針對性措施，才能有效確保教學質(zhì)量。

一、擒敵技術動作教學中需把握的要點

（一）動作規(guī)范，打牢基礎。擒敵術的技術動作體系在不斷豐富完善，既有最基礎的手型與步型、攻擊防守技法、摔擒技術動作，還有結(jié)合多種任務環(huán)境下的實戰(zhàn)應用動作系列。但是，無論多么復雜的技術動作都離不開最簡單的基本技術動作。只有在平時教學中加強對基本動作的規(guī)范性要求，扎實打牢基本功，才能在今后實戰(zhàn)中發(fā)揮自如。

（二）以點帶面，觸類旁通。擒敵術中每一個動作的運用決不是孤立的，它往往結(jié)合其它技術動作共同實施，借助一定的戰(zhàn)術形式進行表達，單個擒敵動作其實已經(jīng)包含著擒敵術中很多共通的原理和運用規(guī)律。因此，通過對擒敵術某一“點”的深入了解，可以對其它擒敵技術動作和基本戰(zhàn)術以及整個擒敵術訓練“面”的基本規(guī)律都有一定的認識，達到觸類旁通的效果。

（三）技術全面，突出絕招。擒敵術教學首先是全面打牢受訓者技術動作基礎，但在此目標實現(xiàn)后，就應著重培養(yǎng)受訓者適合個人特點的技術動作，無論攻擊技法還是摔擒技術，都可以從中篩選出三到五個動作，反復進行強化提高，形成自己的擒敵技術“絕招”?！扒д袝蝗缫徽芯保绻罅壳軘臣夹g動作平均用力，結(jié)果都不夠熟練精通，在實際運用中很可能手足無措。

（四）方法多樣，區(qū)分重點。擒敵技術動作體系內(nèi)容較多，在教學時要注意運動量的把握，采取不同形式的練習方法和手段來達到教學目的。由于不同技術有其自身的應用特點和要求，受訓者也存在個體差異，所以要根據(jù)不同技術動作的發(fā)展規(guī)律，合理劃分教學階段，突出教學中的重點技術和主要方法，處理好技術練習中量和強度的關系，使受訓者學習掌握擒敵技術動作更加快速，更有實效。

二、針對擒敵技術動作形成的不同階段采取有效教學措施

根據(jù)條件反射學說，擒敵技術動作從開始學習到形成熟練技巧，可分為泛化、分化、鞏固和自動化四個相互聯(lián)系的階段。針對受訓者不同階段，應確定不同的教學目的，采取不同的教學措施。

（一）泛化階段。在擒敵技術動作形成的開始階段，一些新異刺激通過傳入系統(tǒng)傳到大腦，引起有關中樞的神經(jīng)元強烈興奮。而此時大腦皮質(zhì)內(nèi)抑制尚未建立起來，興奮和抑制過程都依照大腦皮質(zhì)本身的運動規(guī)律而擴散，使條件反射暫時聯(lián)系很不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。動作特點表現(xiàn)為，練習者在練習擒敵動作時，不該收縮的肌肉也收縮，表現(xiàn)出動作僵、不協(xié)調(diào)、有多余動作、動作不連貫、能量消耗多等，同時對擒敵技術動作的概念也很模糊?？芍夭扇∫韵陆虒W措施：

1.在此階段，擒敵動作技能的學習要注重直觀教學，教練員應通過正確的示范和形象的講解使練習者建立正確的擒敵動作概念。

2.練習者要在模仿練習中，通過反饋逐步建立肌肉活動對擒敵動作的本體感覺。

3.教練員要注意突出重點，對擒敵技術動作的要領反復強調(diào)、提示，使練習者掌握動作的主要環(huán)節(jié)，不宜過多要求動作的技術細節(jié)。

4.教練員在練習過程中要及時指出練習者的主要錯誤，對正確的部分也要及時予以肯定進行強化，以利于分化抑制的建立。

（二）分化階段。練習者在不斷練習擒敵技術動作的過程中，隨著正確動作概念的建立和本體感覺的不斷準確，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時間、空間上日趨完善和精確，錯誤動作部分得到了糾正，能比較順利地、連貫地完成完整動作，初步形成了擒敵技術。動作特點表現(xiàn)為，練習者因為學習新的擒敵技術動作，易受新異或強烈刺激的干擾，使原來的擒敵技術動作重新出現(xiàn)多余動作、不協(xié)調(diào)、甚至錯誤動作又會出現(xiàn)。可著重采取以下教學措施：

1.教練員要特別注意對錯誤動作的糾正，強調(diào)擒敵動作的細節(jié)要求，此時動作練習應占主導地位，教練員要組織練習者對擒敵動作進行反復練習。

2.教練員應加強對擒敵技術動作的進一步分析，對技術的細節(jié)進行類比分析，講解清楚類似動作的區(qū)別，克服技術干擾，以防產(chǎn)生錯誤動作。

3.教練員應注重發(fā)展練習者思維，加強練習意識，提高練習者分析、解決問題的能力，促進練習者對擒敵技術的精確劃分和掌握。

（三）鞏固階段。練習者通過反復練習，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制過程在時間和空間上更加集中和精確，總體上形成了擒敵技術動作的動力定型。動作特點表現(xiàn)為，擒敵技術動作準確、協(xié)調(diào)，細節(jié)基本準確無誤，但某些環(huán)節(jié)可能出現(xiàn)非意識性動作。在環(huán)境條件改變和其他干擾刺激出現(xiàn)時，已掌握的擒敵技術動作也不易受到破壞?？芍夭扇∫韵陆虒W措施：

1.雖然擒敵技術動作得到一定鞏固，但還需不斷加強，如停止或減少練習，鞏固了的擒敵技能也會消退。因此，要強調(diào)擒敵技術動作練習的經(jīng)?；途毣?/p>

2.教練員應以講解為主，幫助練習者形成固定、清晰的運動表象，多采用原理式講解，把技術的運用放在練習中講解，并做闡述、引申、發(fā)揮，對錯誤進行分析。這樣能夠讓練習者抓住技術特點，提高技術運用的能力。

3.教練員要加強練習者對各種擒敵技術動作內(nèi)在規(guī)律的認識和學習，著重引導練習者在擒敵技術理論和動作力學分析方面進行探討，以促進其擒敵動作更快達到自動化程度。

（四）自動化階段。隨著練習者擒敵技能的鞏固和發(fā)展，動作會更加熟練自如，可在“低意識控制”下完成各種擒敵技術動作，即出現(xiàn)自動化。動作特點表現(xiàn)為，練習者對整個擒敵動作或者是對動作的某些環(huán)節(jié)，暫時變?yōu)闊o意識的，在完成擒敵動作時出現(xiàn)“能量節(jié)省化”。可著重采取以下教學措施：

1.由于練習者的擒敵技術動作自動化是在“低意識控制”情況下完成的，如果動作發(fā)生少許變動和誤差，往往不被覺察，如果重復多次，變質(zhì)的擒敵技術動作就會被鞏固下來。因此，在此階段練習者仍應堅持練習，不斷檢查動作質(zhì)量，保證動作精益求精。

2.教練員應注意擒敵技術動作的反饋性練習及強化作用，每次擒敵動作練習后，應讓練習者及時知道自己哪些動作做對了，哪些動作做錯了，然后，再通過反復練習把做對的動作鞏固下來，把做錯的動作舍棄掉。這樣才能更有效的促進練習者擒敵技能的獲得。

參考文獻：

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[3]王斌斌.探討格斗的教學方法[J].湖北經(jīng)濟學院學報，2014.7

作者簡介：

葛玉順（1974-），男，新疆奎屯人，碩士，武警警官學院軍事訓練系擒敵教研室講師。

彭濤（1976-），男，重慶人，碩士，武警警官學院軍事訓練系擒敵教研室副教授。