高中體育教學(xué)中提高體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率的研究

郭廷瑜

摘要：隨著我國(guó)的教育體制的不斷改革與創(chuàng)新，各大高校都開始重視體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練的效率，體育特長(zhǎng)生作為高中群體中特殊的一種組成部分，學(xué)生在訓(xùn)練的過程中學(xué)習(xí)習(xí)慣、技能的準(zhǔn)確性都非常的重要。所以在體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練中要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)訓(xùn)練技能的提高，根據(jù)體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練情況和自身的特點(diǎn)制定針對(duì)性的訓(xùn)練方案，以此來提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，提高體育訓(xùn)練的效率。因此，本文對(duì) 高中體育教學(xué)中提高體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練情況進(jìn)行了闡述，并提出了有效的訓(xùn)練對(duì)策。

關(guān)鍵詞：高中體育;體育特長(zhǎng)生;訓(xùn)練

高校學(xué)生是國(guó)家未來發(fā)展最為重要的一類人群，在這類人群體育特長(zhǎng)生的壓力非常重，不僅要提高文化課的水平，還要確保體育技能訓(xùn)練的水平，一旦無法平衡兩者之間的關(guān)系，在訓(xùn)練的過程中就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的情緒，影響訓(xùn)練的效率，甚至還會(huì)造成損傷。所以在體育訓(xùn)練的過程中教師要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)方法，優(yōu)化教學(xué)理念，積極開展針對(duì)性的體能訓(xùn)練活動(dòng)，并對(duì)訓(xùn)練的時(shí)間和內(nèi)容進(jìn)行合理化的控制，確保體育特長(zhǎng)生在一定之間內(nèi)可以提高訓(xùn)練的效率，同時(shí)還可以避免發(fā)生損傷。

一、充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

學(xué)生們對(duì)于興趣是非常敏感的，他們對(duì)于一些熟悉或新穎的事物都會(huì)特別的好奇，所以在教師授課中，可以采用多樣化的教學(xué)模式來開展教學(xué)，巧妙地運(yùn)用趣味性來促進(jìn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。對(duì)于高中體育特長(zhǎng)生來講，同樣也要按照這種教學(xué)理念和模式開展訓(xùn)練教學(xué)[1]。因此，在開展訓(xùn)練的過程中，教師要對(duì)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行分析，根據(jù)分析結(jié)果，采用針對(duì)性的教學(xué)模式來充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，進(jìn)而最大限度的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中可以養(yǎng)成一個(gè)良好的體育鍛煉意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，可以強(qiáng)身健體，擁有一個(gè)良好的體質(zhì)[2]。在實(shí)際教學(xué)過程中，教師要充分認(rèn)識(shí)到教學(xué)內(nèi)容的多樣性，并對(duì)其進(jìn)行合理化的應(yīng)用，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中可以根據(jù)自己的喜好自主化的選擇，利于推動(dòng)體育活動(dòng)的開展。除此之外，教師在實(shí)際教學(xué)的過程中還可以加強(qiáng)重視培養(yǎng)學(xué)生的潛能，讓學(xué)生在提高自身體育技能的同時(shí)，還可以深刻明白體育鍛煉對(duì)自身所存在的益處，可以使學(xué)生真正的認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性。

二、合理制定訓(xùn)練的內(nèi)容

學(xué)生在訓(xùn)練的過程中身體素質(zhì)如果跟不上訓(xùn)練技能，就無法對(duì)一些重點(diǎn)、難點(diǎn)的知識(shí)和技能進(jìn)行掌握，在這種情況下，就會(huì)增加學(xué)生損傷的可能性。根據(jù)教學(xué)成果統(tǒng)計(jì)可知，這種情況的損傷幾率較低，但是也會(huì)存在一定的危險(xiǎn)性，所以在教學(xué)中相關(guān)的教學(xué)機(jī)構(gòu)不可以忽視。另外，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中加強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)也是非常重要的，因?yàn)閷W(xué)生一旦在教學(xué)出現(xiàn)緊張、恐懼的情緒也會(huì)影響學(xué)生訓(xùn)練動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，在不標(biāo)準(zhǔn)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練就會(huì)增加損傷的程度[3]。

因此，在教學(xué)的過程中要對(duì)相關(guān)原則進(jìn)行遵循，根據(jù)訓(xùn)練動(dòng)作和教學(xué)內(nèi)容的難易程度進(jìn)行合理的把握。學(xué)生在對(duì)某個(gè)部位的動(dòng)作技巧掌握之后，再開展另一個(gè)階段性的教學(xué)，在教學(xué)的過程中教師要給予全面組織，建立完善的預(yù)防機(jī)制，提高學(xué)生的自我防護(hù)意識(shí)。并在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)重視隊(duì)易受傷部位的訓(xùn)練，強(qiáng)化身體機(jī)能，這樣才可以在很大程度上避免學(xué)生在訓(xùn)練的過程中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。在訓(xùn)練的過程，使用強(qiáng)度最高的就是膝關(guān)節(jié)，因此，在平常訓(xùn)練的過程中要以保護(hù)自己膝關(guān)節(jié)為主，不斷加強(qiáng)體育訓(xùn)練，進(jìn)而提高學(xué)生的技能水平。除此之外，還要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，制定針對(duì)性的訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)，在訓(xùn)練的過程中可以使學(xué)生將自身的優(yōu)勢(shì)充分的發(fā)揮出來，進(jìn)而降低學(xué)生的受傷的頻率。

三、創(chuàng)新體育特長(zhǎng)生的教學(xué)考核評(píng)價(jià)方法

在體育訓(xùn)練的教學(xué)過程中要想提高體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率，確保該課程可以順利的開展，不僅要優(yōu)化教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)方法來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)水平，還可以加強(qiáng)重視考核與評(píng)價(jià)工作的作用。教師要選擇多元化的評(píng)價(jià)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)過程進(jìn)行全面性的考核和評(píng)價(jià)，在評(píng)價(jià)方式要將自我評(píng)價(jià)法和互相評(píng)價(jià)法有效的結(jié)合起來[4]。其評(píng)價(jià)的內(nèi)容要具有一定的全面性、廣泛性，例如：學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)表現(xiàn)、學(xué)習(xí)成績(jī)等，從綜合的角度來評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)方法都是以平時(shí)成績(jī)和期末考試成績(jī)來評(píng)定，而且平常的成績(jī)只占到總成績(jī)的20%，其最終的評(píng)價(jià)結(jié)果并不具有一定的真實(shí)性和標(biāo)準(zhǔn)性。這種傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)方式存在一定的缺陷，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)平時(shí)學(xué)習(xí)不用心，考試前突擊學(xué)習(xí)即可達(dá)標(biāo)的心理。因此，老師要對(duì)傳統(tǒng)的考核評(píng)價(jià)進(jìn)行優(yōu)化和改進(jìn)，從學(xué)生的角度考慮，根據(jù)學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)表現(xiàn)、學(xué)習(xí)態(tài)度和努力效果給予綜合性的考核，唯有這樣可以將考核的作用發(fā)揮到極致，同時(shí)也可以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，確保自身的技能成績(jī)可以達(dá)到真實(shí)的水平，進(jìn)而可以為學(xué)生今后的就業(yè)也奠定了良好的基礎(chǔ)。

四、結(jié)束語

綜上所述，高中體育特長(zhǎng)生在訓(xùn)練的過程中，教師一定要考慮到部分群體的特殊性與差異性，根據(jù)學(xué)生的特征制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃來提升體育特長(zhǎng)生的技能水平和訓(xùn)練效率。同時(shí)，教師還可以對(duì)實(shí)踐訓(xùn)練課程進(jìn)行合理化的安排，提升學(xué)生正確的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，可以在訓(xùn)練在不斷的提升自己的技能水平，提升訓(xùn)練的成績(jī)和水平，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)超越自我的目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]周穩(wěn)，黃娟.高中體育教學(xué)中提高體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果的方法研究[J].文理導(dǎo)航（中旬），2018 （4）：96.

[2]張藍(lán)凱.提升高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率的方法初探[J].課程教育研究：外語學(xué)法教法研究，2018，000（017）：259-259.

[3]闞靜博.高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率的提高方式探討[J].都市家教（下半月），2015 （4）：266-266.

[4]周穩(wěn)，黃娟.高中體育教學(xué)中提高體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效果的方法研究[J].文理導(dǎo)航，2018，000（011）：96-96.