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    鐵餅投擲技術(shù)中的銜接技術(shù)探究

    2019-09-10 11:12:29胡盼英
    體育風(fēng)尚 2019年11期
    關(guān)鍵詞:鐵餅

    胡盼英

    摘要:鐵餅投擲技術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中銜接技術(shù)的應(yīng)用,對(duì)鐵餅投擲過程中運(yùn)動(dòng)員身體力量的運(yùn)用效果有很大的影響。銜接技術(shù)是應(yīng)用于鐵餅投擲各個(gè)運(yùn)動(dòng)過程的銜接階段,讓運(yùn)動(dòng)員的鐵餅投擲運(yùn)動(dòng)全過程,能夠合理的運(yùn)用與掌控身體的力量、速度、移動(dòng)軌跡等等。因而在鐵餅投擲技術(shù)當(dāng)中強(qiáng)化銜接技術(shù)的運(yùn)用,能夠幫助運(yùn)動(dòng)員更好的完成投擲?;诖?,鐵餅投擲技術(shù)中的銜接技術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)化具有必要性,本文就對(duì)鐵餅投擲技術(shù)中銜接技術(shù)相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行探究。

    關(guān)鍵詞:鐵餅;投擲技術(shù);銜接技術(shù)

    一、鐵餅投擲技術(shù)中的銜接技術(shù)應(yīng)用必要性

    鐵餅投擲技術(shù)中的銜接技術(shù)應(yīng)用,能夠優(yōu)化鐵餅投擲運(yùn)動(dòng)完成的效果,在鐵餅投擲技術(shù)實(shí)踐訓(xùn)練期間,能夠靈活運(yùn)用銜接技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員,投擲技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用的流暢性與能效都優(yōu)于傳統(tǒng)投擲技術(shù)應(yīng)用方式。利用銜接技術(shù)來完成完整的投擲技術(shù)動(dòng)作,鐵餅的投擲距離要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過原地鐵餅投擲距離,最少可以增加10m的投擲距離。因而鐵餅投擲技術(shù)的銜接技術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)化具有必要性,對(duì)運(yùn)動(dòng)員鐵餅投擲素養(yǎng)提升有重要幫助,從而幫助運(yùn)動(dòng)員獲得更好的鐵餅投擲成績。

    二、鐵餅投擲預(yù)行速度的利用率的銜接技術(shù)

    在鐵餅投擲的過程中,根據(jù)力學(xué)原理,可以進(jìn)行初始速度和飛行距離之間的重力和速度的計(jì)算。在投擲的初始動(dòng)作過程中會(huì)產(chǎn)生力的作用,其中就包含速度、力量、重力等元素,從而利用力的作用使鐵餅?zāi)軌驅(qū)崿F(xiàn)遠(yuǎn)距離的飛行。而投擲過程中會(huì)產(chǎn)生初始用力速度和最后用力速度,從而使鐵餅投擲獲得預(yù)行速度,這兩個(gè)用力階段產(chǎn)生的速度夾角是決定鐵餅投擲速度的關(guān)鍵。在投擲的過程中,運(yùn)動(dòng)員的身體需要保持穩(wěn)定狀態(tài),投擲過程中鐵餅的預(yù)行速度會(huì)根據(jù)飛行距離的增加而產(chǎn)生損耗,因而鐵餅投擲預(yù)行速度的利用率提升才能實(shí)現(xiàn)鐵餅投擲距離提升。銜接技術(shù)對(duì)鐵餅投擲預(yù)行速度的利用率提升具有促進(jìn)作用,運(yùn)動(dòng)員只有熟練掌握銜接技術(shù),控制好投擲預(yù)行速度的利用率是鐵餅投擲運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的要點(diǎn)。

    三、鐵餅投擲中爆發(fā)速度的銜接技術(shù)

    鐵餅投擲當(dāng)中的爆發(fā)速度產(chǎn)生于投擲最后的用力階段,通過爆發(fā)速度的作用使鐵餅?zāi)軌颢@得更多的機(jī)械作用力,從而增加鐵餅的運(yùn)行距離。爆發(fā)速度產(chǎn)生的過程中,運(yùn)動(dòng)員身體需要保持協(xié)調(diào)性,投擲的手臂與手部要同步用力,向鐵餅施用速度力量,鐵餅會(huì)將獲得的所有力量進(jìn)行組合,以此為動(dòng)力來實(shí)現(xiàn)投擲運(yùn)行。在此過程中,關(guān)鍵是要提高運(yùn)動(dòng)員鐵餅的出手初速度,訓(xùn)練中就需要采取超越器械動(dòng)作訓(xùn)練,鍛煉運(yùn)動(dòng)員的肌肉,使其肌肉彈力勢(shì)能提升,這樣在爆發(fā)用力時(shí),出手力量與速度才能夠大幅度提升。

    在鐵餅投擲過程中,應(yīng)用力學(xué)原理進(jìn)行分析,機(jī)械出手速度與手臂肌肉的總收縮張力是有直接關(guān)聯(lián)的,強(qiáng)化運(yùn)送員的超越器械動(dòng)作,就能夠提高運(yùn)動(dòng)員身體與手臂應(yīng)用力量值,讓手臂的肌肉群可以在投擲過程中,保持穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的狀態(tài)發(fā)力,從而強(qiáng)化爆發(fā)速度力量效果。其中,鐵餅投擲旋轉(zhuǎn)技術(shù)應(yīng)用期間鐵餅最低點(diǎn)和出手點(diǎn)時(shí)間的時(shí)間差及與身體的相對(duì)位置可以反映出手時(shí)機(jī)是否合理。當(dāng)鐵餅出手時(shí)機(jī)晚于合理時(shí)間點(diǎn)時(shí),鐵餅最終的落點(diǎn)會(huì)偏向正常點(diǎn)的左上側(cè),或者是超出標(biāo)準(zhǔn)界限,還有可能會(huì)打網(wǎng)。而當(dāng)鐵餅出手時(shí)機(jī)早于合理時(shí)間點(diǎn)的情況下,鐵餅最終的落點(diǎn)會(huì)偏向正常落點(diǎn)的右上側(cè),或者是落到超出標(biāo)準(zhǔn)界限的位置。因而旋轉(zhuǎn)技術(shù)應(yīng)用期間,需要通過實(shí)踐來對(duì)鐵餅投擲出手的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行準(zhǔn)確把握,以此控制鐵餅投擲的落點(diǎn)。

    四、鐵餅投擲中心移動(dòng)軌跡的銜接技術(shù)

    鐵餅投擲運(yùn)動(dòng)過程中,鐵餅在旋轉(zhuǎn)期間的中心與高度都需要保持適宜的狀態(tài),旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作要保持穩(wěn)定性,并且旋轉(zhuǎn)的速度要保持高速。運(yùn)動(dòng)員在投擲技術(shù)運(yùn)用時(shí),通過上下起伏的力量作用下,中心位移在鐵餅出手的一瞬間會(huì)產(chǎn)生最大值。中心移動(dòng)軌跡的銜接技術(shù)應(yīng)用,關(guān)鍵在于技術(shù)動(dòng)作要以平穩(wěn)狀態(tài)運(yùn)行,各個(gè)銜接的動(dòng)作要流暢,不能出現(xiàn)卡頓,并且技術(shù)銜接動(dòng)作要準(zhǔn)確達(dá)到相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)。通過銜接技術(shù)的規(guī)范、高效應(yīng)用,來促使運(yùn)動(dòng)員身體投擲用力時(shí),能夠保持動(dòng)作運(yùn)行穩(wěn)定性、身體協(xié)調(diào)性,以此提高身體力量運(yùn)用成效,綜合強(qiáng)化投擲的效果。

    同時(shí),旋轉(zhuǎn)技術(shù)中鐵餅最低點(diǎn)位置、鐵餅和身體位置關(guān)系,造成鐵餅出手方向偏向縱軸右側(cè),對(duì)鐵餅出手方向有顯著影響。右膝關(guān)節(jié)的角度變化對(duì)出手方向沒有顯著影響。在最后用力的加速階段,左側(cè)肩、髖關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)速度明顯大于右側(cè)鐵餅最低點(diǎn)的位置,而在銜接技術(shù)應(yīng)用時(shí)運(yùn)動(dòng)員的雙腳間距是身體力量運(yùn)行發(fā)揮的影響因素。投擲銜接時(shí),雙腳銜接間距要是偏大,身體旋轉(zhuǎn)的慣性作用就會(huì)同步增大,旋轉(zhuǎn)完成后運(yùn)動(dòng)員的身體方向與正常狀態(tài)對(duì)比會(huì)偏右一些,鐵餅投擲最后出手時(shí),方向也會(huì)因此而偏移,投擲的作用效果就會(huì)偏離正常軌跡,這是訓(xùn)練期間需要重點(diǎn)關(guān)注的問題。讓運(yùn)動(dòng)員在實(shí)踐訓(xùn)練中雙腳保持不同間距,運(yùn)用投擲技術(shù)和銜接技術(shù),要求運(yùn)動(dòng)員感受身體的各個(gè)用力部位的感受,逐漸找到精準(zhǔn)的控制方法。

    五、結(jié)語

    鐵餅投擲運(yùn)動(dòng)成為熱門的運(yùn)動(dòng),鐵餅投擲運(yùn)動(dòng)員想要獲得良好的成績,鐵餅投擲技術(shù)的掌握與嫻熟運(yùn)用是關(guān)鍵。鐵餅投擲當(dāng)中,旋轉(zhuǎn)、用力等都屬于關(guān)鍵性的銜接技術(shù),對(duì)鐵餅投擲的預(yù)擺速度、投擲力量運(yùn)用效果均有直接的影響。在鐵餅投擲技術(shù)訓(xùn)練的過程中,教練需要重視銜接技術(shù)訓(xùn)練,幫助運(yùn)動(dòng)員更好利用技術(shù)調(diào)控好身體投擲的技術(shù)運(yùn)用效果,從而強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員投擲技術(shù)水平,使其能夠獲得更好的成績。

    參考文獻(xiàn):

    [1]何葉.中國優(yōu)秀鐵餅運(yùn)動(dòng)員蘇欣悅鐵餅投擲技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析[J].四川體育科學(xué),2017,36(5):43-46.

    [2]勾鳳云,曉梅,索燁.旋轉(zhuǎn)擲鐵餅技術(shù)中的速度特征分析[J].內(nèi)蒙古師大學(xué)報(bào)(自然漢文版),2014,43(1):126-128.

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