青少年足球訓(xùn)練技術(shù)動作教學(xué)分析

宣鵬

摘 要：科學(xué)的足球技術(shù)動作訓(xùn)練，不僅可以幫助青少年強(qiáng)健體魄，而且可以進(jìn)一步提高青少年對足球這項(xiàng)運(yùn)動的認(rèn)識。因此，筆者主要從幾個(gè)角度來對青少年足球訓(xùn)練技術(shù)動作教學(xué)做出分析，以期有效提高訓(xùn)練成效。

關(guān)鍵詞：青少年;足球;技術(shù)動作;訓(xùn)練

1 引言

隨著足球這項(xiàng)國際體育運(yùn)動影響力的逐漸加劇，諸多地區(qū)已經(jīng)開始著手舉辦對青少年的技術(shù)動作訓(xùn)練，但就目前的成效來看，社會上對這方面的研究和報(bào)道較少，使得諸多教練員無法對技術(shù)動作訓(xùn)練形成統(tǒng)一的認(rèn)識。因此，本文的研究具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。而從青少年足球技術(shù)動作訓(xùn)練的內(nèi)容來看，其大多可以分為身體素質(zhì)訓(xùn)練和攻防技術(shù)訓(xùn)練兩類，前者主要是強(qiáng)調(diào)了學(xué)員的基礎(chǔ)動作要領(lǐng)和身體素質(zhì)，以便于為后續(xù)的實(shí)戰(zhàn)對抗打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，而后者則主要是從足球賽事要求的角度，來強(qiáng)化學(xué)員對傳接球、搶斷、相互配合等方面的技術(shù)。為此，青少年足球訓(xùn)練技術(shù)動作教學(xué)也主要是從這兩個(gè)方面來進(jìn)行具體的開展。

2 青少年足球訓(xùn)練技術(shù)動作教學(xué)質(zhì)量的提升策略

2.1 制定科學(xué)的訓(xùn)練方案

科學(xué)的訓(xùn)練方案一方面是確保訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度符合青少年身體發(fā)育的情況，以使青少年可以不斷提高自身的身體素質(zhì)和技術(shù)動作熟練度，另一方面通過標(biāo)準(zhǔn)化的技術(shù)動作訓(xùn)練方法，可以讓青少年逐漸形成足球意識和掌握各類技術(shù)的要點(diǎn)。比如，可將訓(xùn)練內(nèi)容與小規(guī)模足球賽、團(tuán)隊(duì)對抗賽、正規(guī)比賽相互結(jié)合起來，這樣青少年就能通過平時(shí)訓(xùn)練和比賽的相互印證，來不斷鞏固訓(xùn)練成果，避免進(jìn)入技術(shù)動作訓(xùn)練的誤區(qū)。

2.2 創(chuàng)建技術(shù)動作訓(xùn)練場景

實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn)，但對青少年而言，因?yàn)槠鋾r(shí)間和精力較為有限，無法像職業(yè)球員一樣接受全天化的技術(shù)動作訓(xùn)練，而在平時(shí)的訓(xùn)練過程中，大多也以教練指導(dǎo)和自行練習(xí)為主，因此就有可能造成青少年技術(shù)動作的不標(biāo)準(zhǔn)、不規(guī)范等問題，這些問題輕則容易造成訓(xùn)練效果的不佳，重則可能讓青少年在平時(shí)的訓(xùn)練和對抗中受傷。因此，為了彌補(bǔ)實(shí)踐環(huán)節(jié)的不足，教練員就可以通過創(chuàng)建技術(shù)動作訓(xùn)練場景的方法，來將各類動作示范和技術(shù)要點(diǎn)置于具體的場景中，以提高訓(xùn)練內(nèi)容的針對性。比如，針對初級學(xué)員，教練員可以基本動作講解為主，待學(xué)員初步掌握后再進(jìn)行深入的講解;針對高級學(xué)員，教練員可以根據(jù)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中的一些常見問題，來提高學(xué)員對技術(shù)動作的應(yīng)用效果。從取得的成效來看，青少年通過體驗(yàn)具體的技術(shù)動作訓(xùn)練場景，可以很好提升自身的足球?qū)崙?zhàn)能力。

2.3 強(qiáng)化意識訓(xùn)練

意識是行動的先導(dǎo)，對一名足球運(yùn)動員而言，意識往往決定了其技術(shù)水平的高低，同時(shí)好的意識很可能成為一場比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。而足球意識的培養(yǎng)是一個(gè)長期、復(fù)雜的過程，這需要學(xué)員在平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中進(jìn)行不斷的積累。可以說，青少年正是形成足球意識的黃金期，所以需要在平時(shí)的技術(shù)動作訓(xùn)練環(huán)節(jié)，不斷強(qiáng)化對青少年足球意識的培養(yǎng)。比如，教練員可適當(dāng)提高戰(zhàn)術(shù)配合、動作預(yù)判和動作隱蔽、主動進(jìn)攻、積極防守等內(nèi)容的比重，并針對一些技術(shù)動作做出分析，讓學(xué)員可以清楚明白這些技術(shù)動作的目的性，以及遇到類似情況的處理方法。這些看似訓(xùn)練中的細(xì)節(jié)問題，其實(shí)都與青少年足球意識的培養(yǎng)有關(guān)，只有讓青少年具備了這些意識，并將其逐漸發(fā)展為一種條件反射，才能更好適應(yīng)比賽場上的各種突發(fā)情況。

2.4 堅(jiān)持訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法的創(chuàng)新

青少年大多活潑好動，并且對新鮮事物感興趣，從筆者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，參加足球訓(xùn)練的學(xué)員大多對該項(xiàng)運(yùn)動富有濃厚的興趣，而這種興趣才是其堅(jiān)持訓(xùn)練的根本動力。所以，教練員需要在平時(shí)的技術(shù)動作訓(xùn)練中，注重訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法的創(chuàng)新，以更好激發(fā)青少年對足球這項(xiàng)運(yùn)動的喜愛。相反，如果教練員只是按部就班地開展訓(xùn)練，而且訓(xùn)練的內(nèi)容和方法較為老套，則很可能取得負(fù)面的效果，比如學(xué)員很快對足球訓(xùn)練失去興趣，或者枯燥乏味的訓(xùn)練容易引起學(xué)員的反感等。因此，教練員可在平時(shí)的技術(shù)動作訓(xùn)練環(huán)節(jié)，融入豐富多樣的趣味性活動，以充分調(diào)動青少年的多種感官，以使其可以在享受訓(xùn)練的過程中，實(shí)現(xiàn)足球知識和技術(shù)動作要領(lǐng)的提高。

2.5 注重對連續(xù)性技術(shù)動作的訓(xùn)練

連續(xù)性技術(shù)動作是青少年足球訓(xùn)練的常見方法，即將幾個(gè)常見的技術(shù)動作銜接到一起，并且體現(xiàn)出該過程中的一些變化，比如帶球時(shí)肢體動作的變化，傳接球時(shí)力量的變化、比賽中進(jìn)攻節(jié)奏的變化、攻防轉(zhuǎn)換的變化等。這些內(nèi)容都是根據(jù)比賽要求來制定的，具有很高的針對性和實(shí)用性，并且各個(gè)分解技術(shù)動作并非孤立存在，而是在提高學(xué)員臨場應(yīng)變能力中起到了承上啟下的關(guān)系。只有教練員將這些關(guān)鍵技術(shù)動作銜接到一起，并針對各技術(shù)動作的要點(diǎn)進(jìn)行分析和講解，才能更好提高學(xué)員的訓(xùn)練效果。

2.6 及時(shí)給學(xué)員信息反饋

在平時(shí)訓(xùn)練過程中，部分學(xué)員經(jīng)常存在不規(guī)范的動作或不良的習(xí)慣，如果教練員不加以及時(shí)的阻止和改正，則很可能影響到學(xué)員的訓(xùn)練成效及球隊(duì)的整體實(shí)力。因此，教練員要注意觀察學(xué)員在平時(shí)訓(xùn)練和比賽過程中的表現(xiàn)，以及時(shí)給學(xué)員信息反饋，比如當(dāng)學(xué)員出現(xiàn)技術(shù)性失誤時(shí)，要立即指出其存在的問題，并教會其正確的處理辦法;當(dāng)學(xué)員身上存在表現(xiàn)的亮點(diǎn)時(shí)，教練員要對其進(jìn)行及時(shí)的表揚(yáng)，并要求其他學(xué)員學(xué)習(xí)這種技術(shù)動作或競技精神。

3 結(jié)束語

總之，青少年是我國足球體育項(xiàng)目的儲備軍，只有重視對青少年足球的技術(shù)動作訓(xùn)練，并且充分激發(fā)其對足球這項(xiàng)運(yùn)動的興趣愛好，才能使其不斷提高自身的技術(shù)動作和運(yùn)動潛能，最終才有可能成為一名優(yōu)秀的足球運(yùn)動員。

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