高職籃球教學(xué)及訓(xùn)練方法探索

肖杰

摘 ?要：籃球訓(xùn)練是當(dāng)前高職體育教學(xué)的重要組成部分，現(xiàn)已成為提高高職學(xué)生專業(yè)技能和綜合素質(zhì)水平的重要途徑。本文圍繞高職籃球教學(xué)展開討論，首先對高職籃球教學(xué)活動的現(xiàn)狀及常見問題進行簡要分析，并對高職籃球訓(xùn)練的方法進行了重點研究。近年來，隨著教育理念的不斷完善與進步，我國在籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法方面較之傳統(tǒng)教學(xué)模式下取得了較大進步，但在實際訓(xùn)練過程中仍然存在著一些現(xiàn)實問題，要想從根本上解決常見問題，提高教學(xué)收效，在籃球教學(xué)與訓(xùn)練方法方面的創(chuàng)新勢在必行。

關(guān)鍵詞：高職 ?籃球教學(xué) ?訓(xùn)練方法 ?教學(xué)探索

中圖分類號：G841 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）07（c）-0056-02

1 ?高職籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀及常見問題

1.1 高職籃球訓(xùn)練目標(biāo)方面存在的問題

訓(xùn)練目標(biāo)盲目是當(dāng)前高職籃球訓(xùn)練過程中的常見問題。做為一名高職體育老師，筆者對高職籃球教學(xué)與訓(xùn)練的目標(biāo)有如下認(rèn)識：（1）為國家培養(yǎng)更多更加優(yōu)秀籃球后備人才、為學(xué)校培養(yǎng)預(yù)備教練或籃球教師。（2）通過籃球訓(xùn)練有針對性的為國家培養(yǎng)籃球?qū)I(yè)人才。（3）為國家培養(yǎng)復(fù)合型體育人才，并通過籃球訓(xùn)練提高學(xué)生的整體體質(zhì)水平與專業(yè)技術(shù)水平。通過筆者對本校及周邊高職院?；@球教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前大部分高職院校體育教師在開展籃球教學(xué)活動時對籃球訓(xùn)練的目標(biāo)并未做深入的探究，這樣一來，就導(dǎo)致本?；@球訓(xùn)練較為盲目。

1.2 高職籃球訓(xùn)練任務(wù)方面存在的問題

國家教育部門在2013年印發(fā)的《球類教學(xué)指導(dǎo)綱要》中，對籃球教學(xué)及訓(xùn)練任務(wù)進行了細(xì)化，綱要中明確指出，高等院校籃球教學(xué)的首要任務(wù)就是通過籃球教學(xué)活動的開展使學(xué)生清楚認(rèn)知籃球運動的競賽規(guī)則，并熟練掌握籃球運動的基礎(chǔ)知識及基本運動技能。但當(dāng)前仍舊有大部分基層體育教師對高等院?；@球教學(xué)及訓(xùn)練目標(biāo)存在認(rèn)識上的誤區(qū)，籃球教學(xué)及訓(xùn)練目標(biāo)的定位錯誤會造成教學(xué)活動開展方向上的錯誤，會嚴(yán)重影響籃球教學(xué)活動的整體收效。此外，基層體育教師在開展高職院?；@球教學(xué)及訓(xùn)練時還應(yīng)有意識的對學(xué)生乾地籃球戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)及裁判能力的培養(yǎng)。

1.3 高職籃球訓(xùn)練方法方面存在的問題

籃球是一項普及率非常高的競技體育運動，籃球球運動對抗性強，且這項運動本身對參與者運動技能方面要求較高，要想通過有限的課堂教學(xué)時間，讓學(xué)生掌握全部籃球知識與技術(shù)技能是不可能實現(xiàn)的。做為一名基層體育教師，筆者通常會在教學(xué)活動開始之前，提前做好教學(xué)設(shè)計，將需要進行系統(tǒng)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的內(nèi)容放在課堂上。此外，教師可通過對課外時間的合理安排實現(xiàn)對課堂教學(xué)時長的補充，筆者通常會組織學(xué)生在課外時間開展一些籃球比賽，并通過在比賽過程中對學(xué)生的引導(dǎo)以及比賽結(jié)束之后對比賽過程與結(jié)果的評價總結(jié)，幫助學(xué)生在籃戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)、理論知識等多方面取得實質(zhì)性進步。

2 ?高職籃球常見教學(xué)與訓(xùn)練方法研究

2.1 想象訓(xùn)練法

將想象訓(xùn)練法應(yīng)用于籃球教學(xué)活動中的具體做法通常是在教師對既定技術(shù)動作進行細(xì)致講解的同時，以慢動作的形式將技術(shù)動作展示在學(xué)生面前，教師可根據(jù)技術(shù)動作的不同選擇不同的示范角度，示范角度的選擇以能讓學(xué)生清楚看到整個技術(shù)動作為準(zhǔn)。在講解與示范過程結(jié)束以后，教師需引導(dǎo)學(xué)生在腦海中對之前的講解與示范過程進行回想，旨在通過相關(guān)技術(shù)動作在學(xué)生腦海中的回放加深其對相關(guān)籃球知識與技術(shù)動作理解與掌握程度。將想象訓(xùn)練法應(yīng)用于高職籃球教學(xué)中，不僅可以加深學(xué)生對相關(guān)知識的掌握程度，還能建立起相關(guān)技術(shù)動作與中樞神經(jīng)系統(tǒng)之間的聯(lián)系，實現(xiàn)學(xué)生在籃球教學(xué)活動中中樞神經(jīng)對肢體的高效控制，并最終使教學(xué)質(zhì)量從根本上得以有效提高。

2.2 領(lǐng)悟訓(xùn)練法

通過參與籃球教學(xué)活動學(xué)生自身籃球技術(shù)的掌握程度是衡量高職籃球教學(xué)收效的關(guān)鍵。但單純通過籃球教學(xué)活動提高學(xué)生的籃球技術(shù)掌握程度是無法保證學(xué)生能夠在相關(guān)競賽中將發(fā)揮出更高的籃球水平，也無法保證通過對籃球教學(xué)活動的參與使學(xué)生自主鍛煉意識與能力得到有效提高。在籃球運動中，運動員所表現(xiàn)出來的精準(zhǔn)投籃技術(shù)、高超運球技術(shù)等籃球技巧都是需要通過長期科學(xué)、合理的課堂及課外訓(xùn)練才能掌握的。學(xué)生籃球水平的高低與學(xué)生擁有的籃球運動參與經(jīng)驗是息息相關(guān)的。因此，筆者建議在開展高職籃球課堂教學(xué)活動的同時，教師可多組織學(xué)生在課外時間進行校內(nèi)或校際籃球比賽，為學(xué)生創(chuàng)造更多參與籃球運動的機會，并引導(dǎo)其在參與競賽的過程當(dāng)中用心領(lǐng)會常用的技術(shù)動作及戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，促進學(xué)生籃球水平的提高。

2.3 引導(dǎo)訓(xùn)練法

學(xué)生在高職籃球教學(xué)活動中遇到問題時，教師需給予其及時的鼓勵，引導(dǎo)其學(xué)會正視問題，并積極尋求相關(guān)問題的解決方式，有意識地培養(yǎng)其自主思考與鍛煉意識。做為一名基層體育教師，筆者認(rèn)為高職院校開展籃球體育教學(xué)活動的目的并不在于要讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)掌握籃球運動的技術(shù)動作或戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，而是希望通過籃球教學(xué)活動的開展，以及教學(xué)過程中不同教學(xué)手段與方法的使用，使學(xué)生掌握基礎(chǔ)的籃球運動知識，并使籃球運動成為一項能夠激發(fā)學(xué)生自主參與體育運動興趣的“工具”，高職院校學(xué)生在畢業(yè)之后大多會步入社會，步入社會之后學(xué)生定進行體育鍛煉的機會也會隨之大大減少，因此，筆者認(rèn)為高職院校的籃球教學(xué)活動應(yīng)以培養(yǎng)學(xué)生參與體育運動的興趣為主，通過在校期間籃球教學(xué)活動的系統(tǒng)開展，為培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識與自主鍛煉能力打下堅實的基礎(chǔ)。同時，教師應(yīng)在日?；@球教學(xué)活動中根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練情況給予其科學(xué)的指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握更多新知識與技能的探索方法，并通過引導(dǎo)，幫助學(xué)生根據(jù)自身實際情況，尋找適合自己的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練方法，在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的基礎(chǔ)上，使其籃球運動水平得以穩(wěn)步提高。

2.4 發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法

發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法是一種新型籃球訓(xùn)練方法。與傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練方法不同，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法鼓勵學(xué)生在教學(xué)活動開始之前，通過對相關(guān)課件或教材的自主學(xué)習(xí)主動挖掘在學(xué)習(xí)過程中可能會遇到的問題，并對相關(guān)問題進行積極思考和驗證，在學(xué)生開始自主學(xué)習(xí)之前，教師不對相關(guān)內(nèi)容進行相應(yīng)講解與示范。教師可通過對相關(guān)學(xué)習(xí)課件的合理設(shè)計，將學(xué)生引入一個特定的學(xué)習(xí)情境，并在其中設(shè)置具有引導(dǎo)性的問題，以用于引導(dǎo)學(xué)生借助特定情境對相關(guān)問題進行深入思考，并將思考結(jié)果在之后的教學(xué)活動中進行驗證。發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練法在籃球教學(xué)活動中的應(yīng)用不僅可以有效加深學(xué)生對相關(guān)籃球知識的認(rèn)識與理解程度，對學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的提高也起到了一定的促進作用。

總之，我國青年學(xué)生的綜合體質(zhì)水平在某種程度上是對我國全民體質(zhì)水平的直觀反映，高職院校學(xué)生年齡跨度大致在17至23歲之間，其身心發(fā)育已趨于完善，在這一階段通過運動強度和健身性兼具的運動形式提升學(xué)生的體質(zhì)水平是十分有效的，籃球運動在學(xué)校教育的各個階段的普及率均排在前列，在提高學(xué)生整體體質(zhì)水平方面發(fā)揮著不可忽略的作用。

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