貧困家庭青少年心理健康的影響因素及對(duì)策

王雪梅，陳 奇

(鞍山師范學(xué)院 教育科學(xué)與技術(shù)學(xué)院,遼寧 鞍山 114007)

國(guó)內(nèi)許多學(xué)者把11、12～17、18歲這個(gè)年齡階段劃分為青少年期,心理學(xué)家稱這個(gè)時(shí)期是疾風(fēng)驟雨、動(dòng)蕩不安的時(shí)期.此階段的青少年相對(duì)其他階段會(huì)出現(xiàn)較多的心理問題,嚴(yán)重干擾他們正常的學(xué)習(xí)及生活,這已被許多研究所證實(shí),且有關(guān)青少年心理問題的報(bào)道也屢見不鮮.以往研究中主要關(guān)注的是重點(diǎn)中學(xué)或某一少數(shù)民族地區(qū)青少年的心理健康問題，針對(duì)家庭貧困青少年心理健康狀況的研究相對(duì)較少.貧困家庭青少年是指由于家庭經(jīng)濟(jì)困難,相對(duì)其他青少年在生活、健康、教育、醫(yī)療等方面沒有經(jīng)濟(jì)保障,并且在就學(xué)期間無力支付或者支付教育費(fèi)用有困難的青少年群體[1].本研究以鞍山市兩所學(xué)校的初中和高中的95名貧困學(xué)生為研究對(duì)象,其中，男生30名,女生65名,高中生占少數(shù),初中生居多.高一學(xué)生2人,占總數(shù)的2.1%；高二學(xué)生5人,占總數(shù)的5.3%；高三學(xué)生2人,占總數(shù)的2.1%；初一學(xué)生38人,占總數(shù)的40.0%；初二學(xué)生24人,占總數(shù)的25.3%；初三學(xué)生24人,占總數(shù)的25.3%.研究選用自編的一般資料調(diào)查表和《中國(guó)中學(xué)生心理健康量表》(王極盛編制)進(jìn)行調(diào)查.該量表有60個(gè)項(xiàng)目,10個(gè)分量表,涉及強(qiáng)迫、偏執(zhí)、敵對(duì)、人際關(guān)系敏感等方面的癥狀表現(xiàn).量表60個(gè)項(xiàng)目與總分的相關(guān)為0.40～0.76；重測(cè)信度在10個(gè)量表間的得分為0.716～0.905；同質(zhì)信度為0.601 0～0.857 7；分半信度為0.634 1～0.872 6；10個(gè)分量表與總量表的相關(guān)為0.765 2～0.872 6[2]；測(cè)量學(xué)指標(biāo)可靠.調(diào)查數(shù)據(jù)經(jīng)檢查核實(shí)后,使用SPSS 19.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析.

1 貧困家庭青少年的心理健康現(xiàn)狀

1.1 貧困家庭青少年心理健康的總體狀況

《中國(guó)中學(xué)生心理健康量表》的計(jì)分方式為項(xiàng)目均分，10個(gè)因子的得分結(jié)果如表1所示.

由表1可見,10個(gè)分量表中,強(qiáng)迫因子均分?jǐn)?shù)最大,心理不平衡因子均分?jǐn)?shù)最小,總平均分是1.82分.按照量表的分?jǐn)?shù)解釋標(biāo)準(zhǔn),項(xiàng)目的平均得分在2～2.99分之間屬于輕度心理問題；項(xiàng)目的平均得分在3～3.99分之間屬于中度心理問題；項(xiàng)目的平均得分在4～4.99分之間屬于重度心理問題[3]；項(xiàng)目的平均得分等于5分屬于嚴(yán)重心理問題.由調(diào)查數(shù)據(jù)可知,無論在總體方面還是在分量表上,調(diào)查的貧困家庭青少年群體存在輕度的心理問題,主要表現(xiàn)在強(qiáng)迫、焦慮、情緒不穩(wěn)定、抑郁、人際關(guān)系敏感以及學(xué)習(xí)壓力等方面.

表1 因子得分

1.2 不同家庭結(jié)構(gòu)的貧困青少年心理健康總體差異的統(tǒng)計(jì)結(jié)果

表2 不同家庭結(jié)構(gòu)的貧困青少年心理健康的差異分析

單親家庭與非單親家庭代表不同的家庭結(jié)構(gòu).對(duì)不同家庭結(jié)構(gòu)的貧困青少年心理健康狀況的差異進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)分析，結(jié)果如表2所示.

由表2可見，單親家庭與非單親家庭貧困青少年在心理健康的強(qiáng)迫因子上存在顯著差異，單親家庭的青少年更容易出現(xiàn)強(qiáng)迫表現(xiàn).

1.3 不同經(jīng)濟(jì)條件的貧困家庭青少年心理健康總體差異的統(tǒng)計(jì)結(jié)果

參與此次調(diào)查研究的貧困學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)水平按人均月收入低于1 000元、在1 000～2 000元之間和高于2 000元分為很差、較差和較好3個(gè)水平.對(duì)不同經(jīng)濟(jì)條件的貧困家庭青少年心理健康狀況的各個(gè)方面的差異分析如表3所示.

表3 不同經(jīng)濟(jì)條件的貧困家庭青少年心理健康總體的差異分析

由表3可見，經(jīng)濟(jì)條件不同的貧困家庭青少年在心理健康的學(xué)習(xí)壓力因子上存在顯著差異，經(jīng)濟(jì)條件較差的貧困家庭青少年比經(jīng)濟(jì)條件很差的貧困家庭青少年更容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力問題.

1.4 不同人口學(xué)變量在學(xué)習(xí)壓力因子上與不同心理健康狀態(tài)的交互作用結(jié)果

學(xué)習(xí)壓力是學(xué)生主要的心理壓力，對(duì)心理健康有重要影響.不同人口學(xué)變量在學(xué)習(xí)壓力因子上與不同心理健康狀態(tài)的交互作用分析如表4所示.

表4 不同人口學(xué)變量與不同程度學(xué)習(xí)壓力心理問題的方差分析

由表4可見,學(xué)習(xí)壓力因子中獨(dú)生子女和程度兩個(gè)因素的主效應(yīng)顯著,且獨(dú)生子女學(xué)習(xí)壓力與程度有關(guān)的交互作用顯著.這些顯著性的意義表明，由程度變化帶來的學(xué)習(xí)壓力變化差異十分顯著，對(duì)于獨(dú)生子女和非獨(dú)生子女這種學(xué)習(xí)壓力的變化是有差異的，意味著是否為獨(dú)生子女的家庭結(jié)構(gòu)對(duì)于學(xué)習(xí)壓力的變化有重要意義.

以上統(tǒng)計(jì)結(jié)果說明,貧困家庭青少年心理健康問題總體以及單項(xiàng)因子的表現(xiàn)均為輕度問題的體現(xiàn),主要在強(qiáng)迫、焦慮、情緒不穩(wěn)定、抑郁、人際關(guān)系敏感以及學(xué)習(xí)壓力等幾方面表現(xiàn)得尤為突出；單親家庭與非單親家庭貧困青少年在心理健康的強(qiáng)迫因子上存在顯著差異,相對(duì)于非單親家庭,單親家庭的貧困青少年會(huì)更多地出現(xiàn)反復(fù)檢查作業(yè)、多次重復(fù)數(shù)數(shù)、總是想些不必要的事情、總擔(dān)心自己考試考不好等強(qiáng)迫癥狀.家庭經(jīng)濟(jì)條件不同的貧困青少年在心理健康的學(xué)習(xí)壓力因子上存在顯著差異,經(jīng)濟(jì)條件較差的貧困家庭青少年比經(jīng)濟(jì)條件很差的貧困家庭青少年更容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力問題.例如,他們總覺得學(xué)習(xí)累、有很大壓力、害怕回答老師的問題、不愛寫作業(yè)、不愛上學(xué)、厭倦考試等.另外,在學(xué)習(xí)壓力分量表上也存在顯著的程度差異,研究數(shù)據(jù)表明,獨(dú)生子女相比非獨(dú)生子女存在更大的學(xué)習(xí)壓力.

2 貧困家庭青少年心理健康的影響因素

2.1 家庭結(jié)構(gòu)的差異

在95名貧困家庭青少年中,來自單親家庭的青少年有17人,占比17.9%.單親家庭是指父母雙方由于一方喪失或者離異以及分居等不同情形導(dǎo)致的家庭主要成員不完整的家庭,由父親或者母親一方來承擔(dān)撫養(yǎng)義務(wù)的孩子,即為單親家庭的子女[4].本研究發(fā)現(xiàn),單親家庭貧困青少年較非單親家庭青少年表現(xiàn)出更明顯的強(qiáng)迫癥狀.分析其原因,首先，來自家庭結(jié)構(gòu)的不完整性,因此不能很好地發(fā)揮家庭的正常功能.青少年生理發(fā)展?jié)u趨成熟，心理發(fā)展滯后,神經(jīng)敏感,情緒易起伏,出現(xiàn)心理問題,如果不能得到很好的解決,很容易使問題被潛伏壓抑下來,并且泛化,長(zhǎng)此以往,更容易將自己閉鎖起來,逐漸形成內(nèi)向、孤僻、寡言的性格,嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)抑郁、憤怒、暴躁、強(qiáng)迫、冷漠等心理問題.其次,單親家庭中的孩子存在消極的自我認(rèn)知，認(rèn)為自己各方面不如人,總是極力想擺脫這些負(fù)面陰影,證明自己的實(shí)力等,因此會(huì)時(shí)常糾結(jié),在觀念上和行為上過分沉溺于自己固有的想法或表現(xiàn)而不能自拔,漸漸地形成強(qiáng)迫心理問題.

2.2 家庭經(jīng)濟(jì)條件的差異

在95名貧困家庭青少年中,人均月收入低于1 000元的有17人,占比17.9%,人均月收入在1 000～2 000元的有64人,占比67.4%，人均月收入高于2 000元的有14人,占比14.7%，可見，家庭經(jīng)濟(jì)條件很差的和較差的家庭占了絕大多數(shù).經(jīng)濟(jì)貧困對(duì)青少年心理健康的影響較突出,本研究結(jié)果顯示,經(jīng)濟(jì)條件較差家庭比經(jīng)濟(jì)條件很差家庭的貧困青少年的學(xué)習(xí)壓力更大.分析其原因,一方面,在家庭支出中,經(jīng)濟(jì)條件較差家庭子女在學(xué)習(xí)方面的支出要占較大甚至最大的份額,因此,子女會(huì)覺得要通過自己的學(xué)業(yè)成績(jī)的提高來和這個(gè)支出匹配,難免會(huì)產(chǎn)生一定的心理壓力，而且初中時(shí)期學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)重、范圍廣、難度大,面臨更大的挑戰(zhàn),更易使本來就自卑的貧困家庭青少年在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生焦灼、緊張不安,并固化為心理問題的癥狀；另一方面,經(jīng)濟(jì)狀況較差的家庭,父母沒有條件為子女提供如出國(guó)留學(xué)等太多的高額消費(fèi)的機(jī)會(huì),因此,學(xué)生會(huì)覺得未來的升學(xué)或發(fā)展機(jī)會(huì)選擇面窄,更希望能通過努力取得理想的符合期望值的成績(jī),一旦二者出現(xiàn)差距的時(shí)候,便會(huì)感受到自我能力的不足,致使學(xué)習(xí)壓力越來越大.而家庭經(jīng)濟(jì)條件很差的貧困學(xué)生由于接受政府機(jī)構(gòu)的補(bǔ)貼或愛心捐助等的額度相對(duì)較大,抑或是享受一些減免政策的幅度也比較大,同時(shí)家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求也相對(duì)不高,因而較易滿足于日常生活的常態(tài)化,相對(duì)在認(rèn)知和情感的體驗(yàn)上較平衡,學(xué)習(xí)壓力并不是主要的壓力源.

2.3 家長(zhǎng)對(duì)獨(dú)生子女的期望差異

調(diào)查顯示,在95名貧困家庭青少年中,獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女分別為48人和47人,基本對(duì)半.所有的家長(zhǎng)都非常關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)和發(fā)展,都希望孩子能夠成才，這是毋庸置疑的.但一些獨(dú)生子女的家長(zhǎng)忽視孩子的實(shí)際情況，教育子女時(shí)急于求成，要么認(rèn)為孩子應(yīng)學(xué)習(xí)藝術(shù)、文學(xué)或者管理等,要么要培養(yǎng)孩子掌握某項(xiàng)特殊才能或技藝,按照自己的主觀想法進(jìn)行孩子的教育設(shè)計(jì)，盲目過早地定向,不講方法地助長(zhǎng),沒有指導(dǎo)孩子形成明確的學(xué)習(xí)及培養(yǎng)目標(biāo)；還有一些獨(dú)生子女的家長(zhǎng)只重智力而輕德育和健康教育,未能兼顧對(duì)孩子非智力因素的培養(yǎng).忽視最近發(fā)展區(qū),對(duì)孩子期望過高,使得原本就承受較大學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的獨(dú)生子女倍感壓力大,甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒.

2.4 個(gè)體的認(rèn)知偏差

家庭因素只是引起貧困家庭青少年心理健康問題的外因,關(guān)鍵因素還在于貧困生自身,其心理問題主要源于自己缺乏正確的認(rèn)知,當(dāng)他們感覺到自己與周圍同學(xué)在物質(zhì)或者生活條件等方面存在顯著差異的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生處處不及他人的強(qiáng)烈的自卑心理,并且會(huì)逐漸與群體疏離,陷入孤獨(dú)無助、沮喪痛苦的境地,從而影響其人格健康發(fā)展.貧困家庭青少年主要是缺少抗壓能力,不能夠調(diào)好焦距,以致于形成對(duì)社會(huì)的不正確認(rèn)識(shí),對(duì)自己的不客觀、不全面認(rèn)知,因此不能悅納自我,這也是形成貧困家庭青少年心理問題原因的最根本因素.

3 提升貧困家庭青少年心理健康水平的有效策略

3.1 重視對(duì)單親貧困家庭青少年的心理健康教育

以往的許多研究都顯示單親家庭青少年的心理問題發(fā)生率較高,本研究的結(jié)論也從不同的維度予以了驗(yàn)證.應(yīng)加大舉措,采取有針對(duì)性的方法,加強(qiáng)對(duì)單親貧困家庭青少年的心理引導(dǎo).

3.1.1 以科學(xué)方法引導(dǎo)認(rèn)知調(diào)整 學(xué)校、教師都要正視現(xiàn)實(shí),以理解和尊重觸及單親貧困家庭學(xué)生的心田,在做好教學(xué)工作的同時(shí)傾力于與單親家庭貧困學(xué)生的接觸與交流,關(guān)注他們的心理健康,用溫暖、真誠(chéng)、理解、接納和尊重對(duì)他們進(jìn)行幫助、指導(dǎo)與激勵(lì),及時(shí)排解他們的苦惱,消除他們的自卑、怯懦甚至逃避、敵對(duì)等不良心理及行為,創(chuàng)造情境使他們有更多的機(jī)會(huì)獲得歸屬感、集體榮譽(yù)感和成就感,從而科學(xué)地調(diào)整自己的認(rèn)知,形成對(duì)自己的家境、學(xué)業(yè)、人際交往等各方面的正確認(rèn)識(shí),恰當(dāng)?shù)貙徱曌约骸⒃u(píng)價(jià)自己,進(jìn)而調(diào)控自己、完善自己.教師要及時(shí)地對(duì)這些孩子們的積極行為進(jìn)行反饋,通過全面的觀察,分析引起單親貧困家庭青少年心理異常的原因,結(jié)合其個(gè)性特點(diǎn),有的放矢,幫助他們更好地適應(yīng)發(fā)展.

3.1.2 以及時(shí)的關(guān)注予以激勵(lì)與強(qiáng)化 對(duì)于單親貧困家庭青少年,教師更要于細(xì)微之處觀察他們的舉止,盡量發(fā)現(xiàn)這些孩子們身上哪怕是很細(xì)小的優(yōu)點(diǎn),經(jīng)常給予他們鼓勵(lì)的眼神、真誠(chéng)的關(guān)心、由衷簡(jiǎn)單的贊美以及會(huì)意欣喜的微笑，等等,這些都會(huì)使孩子們受到正強(qiáng)化而表現(xiàn)出更加積極的行為.特別是在采用表揚(yáng)強(qiáng)化的鼓勵(lì)方式時(shí),要自然、由衷、適度地表達(dá),讓他們真切地感受到老師對(duì)他們的接納與認(rèn)同、信賴與支持,肯定與欣賞,從而更加有利于他們積極行為的固化.

3.1.3 以情境創(chuàng)設(shè)培養(yǎng)責(zé)任與擔(dān)當(dāng) 教師在日常的學(xué)習(xí)及活動(dòng)中要?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境,營(yíng)造適當(dāng)?shù)姆諊?設(shè)立適宜的角色,鼓勵(lì)和委派單親貧困家庭的孩子們擔(dān)任一定的角色,如擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)等角色,分配給他們相應(yīng)的任務(wù).使他們能夠在不同的情境中自我思考,搜尋問題空間,并采取得當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q問題,從中培養(yǎng)他們的獨(dú)立意識(shí)和責(zé)任感,協(xié)調(diào)多方關(guān)系,進(jìn)一步規(guī)避過失,處理好師生關(guān)系、生生關(guān)系，不斷提高自己人際交往的綜合能力.另外,教師要經(jīng)常與家長(zhǎng)溝通,爭(zhēng)取家庭的配合與支持,盡可能地及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在的問題,同時(shí)采取有效的方法,雙方配合，減輕孩子心理上的負(fù)面陰影,使他們嘗試獨(dú)立解決問題,在實(shí)踐中收獲成功,堅(jiān)定信念.

3.2 著力改善貧困青少年的家庭經(jīng)濟(jì)條件

3.2.1 發(fā)揮政府職能，進(jìn)行精準(zhǔn)幫扶 首先,要建立完善貧困家庭青少年的信息資料庫(kù).加強(qiáng)部門間的多方合作,爭(zhēng)取把資源的利用率發(fā)揮到最大,確保信息資料的收集和分析的科學(xué)性和有效性.政府有關(guān)部門要建立貧困青少年的權(quán)益保障政策體系,關(guān)注其學(xué)習(xí)教育、健康、營(yíng)養(yǎng)等各個(gè)方面,并進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的支持.采取實(shí)物性救助,可以結(jié)合身體營(yíng)養(yǎng)、學(xué)習(xí)或醫(yī)療等相對(duì)較高的需求定期發(fā)放實(shí)物或現(xiàn)金補(bǔ)貼；發(fā)揮政府職能,推動(dòng)一系列優(yōu)惠政策的出臺(tái),調(diào)動(dòng)社會(huì)的多方組織參與,共同為該群體提供生活的補(bǔ)貼；舉辦捐助活動(dòng),如通過定向募捐資助學(xué)生們順利地完成學(xué)業(yè).通過實(shí)物性和政策性救助有機(jī)結(jié)合,相互協(xié)調(diào),以真正緩解貧困家庭的生活壓力.

3.2.2 挖掘社會(huì)服務(wù)機(jī)構(gòu)潛能,成立對(duì)接團(tuán)體 發(fā)揮社區(qū)基層部門的重要職能,及時(shí)捕捉、正確處理監(jiān)護(hù)人或青少年的生活或心理問題,多方舉措,幫助貧困家庭青少年解決學(xué)業(yè)以及醫(yī)療困境.通過社區(qū)專業(yè)人員或者其他隊(duì)伍的建設(shè),成立對(duì)接團(tuán)體,針對(duì)不同的個(gè)體和其實(shí)際的心理問題提供專業(yè)的指導(dǎo)和干預(yù),及時(shí)做好心理疏導(dǎo)與心理建設(shè).

3.3 加強(qiáng)對(duì)獨(dú)生子女貧困青少年的心理健康教育

貧困家庭青少年當(dāng)中有相當(dāng)一部分都是獨(dú)生子女,對(duì)獨(dú)生子女的心理健康教育要結(jié)合時(shí)代與個(gè)體特征,采取科學(xué)的方法有效施教.

3.3.1 加強(qiáng)自信心教育 貧困家庭的獨(dú)生子女往往因?yàn)樾睦泶嗳?經(jīng)受學(xué)習(xí)失敗或困難挫折時(shí)容易被嚇倒，因此,教師要有職業(yè)的敏銳和機(jī)智,及時(shí)捕捉學(xué)生隨時(shí)出現(xiàn)的問題,及時(shí)紓解其負(fù)面的情緒,防止消極情緒體驗(yàn)的再度傷害,并且引導(dǎo)學(xué)生多角度分析問題,加強(qiáng)歸因指導(dǎo)與訓(xùn)練,充分肯定學(xué)生通過自己的努力調(diào)控而取得的哪怕是點(diǎn)滴的進(jìn)步，通過指導(dǎo)與訓(xùn)練幫助學(xué)生形成積極的歸因模式，這樣會(huì)讓學(xué)生看到老師和同學(xué)們對(duì)他們的信任與支持,使他們走出挫折的心理泥沼，更加樂觀自信地前行.

3.3.2 塑造陽光心態(tài),加強(qiáng)自我悅納 教師要在日常的教育教學(xué)實(shí)踐中引導(dǎo)學(xué)生們理解學(xué)習(xí)生涯中的困難與挫折在所難免,對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)體系是全面多維的,并非簡(jiǎn)單以成績(jī)論英雄,要幫助學(xué)生認(rèn)清現(xiàn)實(shí),直面自己,積極調(diào)控,塑造陽光心態(tài),欣然接納自己、接納他人.珍惜現(xiàn)有的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,采用積極的心理暗示,正確看待學(xué)業(yè)當(dāng)中的不同表現(xiàn),聯(lián)系實(shí)際進(jìn)行自我診斷,而非和其他人做橫向的比較,要心平氣和地欣然接納自己在學(xué)習(xí)以及其他方面的諸多表現(xiàn).學(xué)會(huì)在悅納的基礎(chǔ)上,作出積極的改變.

3.3.3 重視集體感教育,加強(qiáng)學(xué)習(xí)交流與合作 由于家庭的貧困,一些獨(dú)生子女往往會(huì)更加注重自己在不同方面的獲得與滿足,容易以自我為中心,致使缺乏團(tuán)結(jié)合作的意識(shí),逐漸脫離群體,變得性格冷漠、孤獨(dú)、疏離.因此教師要做同學(xué)們的工作,多方動(dòng)員大家伸出援助之手,把貧困青少年拉回集體中,逐步培養(yǎng)其樹立正確的集體觀念.發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的合作精神,引導(dǎo)學(xué)生們加強(qiáng)學(xué)習(xí)交流與合作,結(jié)合日常學(xué)習(xí)及考試檢測(cè)的結(jié)果,相互幫助進(jìn)行學(xué)情的分析,找到原因,指導(dǎo)方法,借助集體的力量和自我調(diào)整,逐步提高學(xué)習(xí)的自我效能感.

3.4 全面提升貧困家庭青少年的心理素養(yǎng)

首先是提高貧困家庭青少年的自我認(rèn)知水平，全面客觀地看待自己及家庭,接納自己的一切；其次,提高貧困家庭青少年的情緒管理能力,訓(xùn)練學(xué)生采用積極的心理防御機(jī)制,利用合理情緒療法等認(rèn)識(shí)自己的情緒,調(diào)節(jié)和控制自己的情緒；再者,通過不斷實(shí)踐,提高貧困家庭青少年的行為調(diào)控能力，具體以加強(qiáng)學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、調(diào)整學(xué)習(xí)壓力為主線.教會(huì)學(xué)生快樂學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),正確認(rèn)知考試.首先,識(shí)別并調(diào)整自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)水平,充分認(rèn)識(shí)到適中的動(dòng)機(jī)水平最有利于學(xué)習(xí)效率的發(fā)揮，并且采取小步子原則,不斷設(shè)立適合自己的目標(biāo),以激發(fā)自己的成就動(dòng)機(jī),在成功當(dāng)中追求新的目標(biāo)；其次,培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，采取多種靈活的方式培養(yǎng)學(xué)生的興趣由直接興趣向間接興趣發(fā)展,對(duì)于取得的成績(jī)不斷給予強(qiáng)化,進(jìn)而進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)興趣；再次,教會(huì)學(xué)習(xí)方法，指導(dǎo)學(xué)生做好科學(xué)計(jì)劃,適當(dāng)預(yù)習(xí),高效聽課,及時(shí)復(fù)習(xí),作業(yè)鞏固,形成自己的作息和學(xué)習(xí)風(fēng)格，加強(qiáng)學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo),教會(huì)學(xué)生利用遺忘規(guī)律及時(shí)復(fù)習(xí)、意義識(shí)記,訓(xùn)練思維,運(yùn)用注意規(guī)律,加強(qiáng)學(xué)習(xí)的自我調(diào)節(jié)；最后,調(diào)節(jié)考試心理，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)知考試,知曉考試只是對(duì)于學(xué)業(yè)及學(xué)習(xí)狀態(tài)不同形式的檢測(cè),以此了解自己的學(xué)習(xí)效果,查缺補(bǔ)漏,及時(shí)補(bǔ)全短板[5]，對(duì)待考試要有正確的認(rèn)識(shí)和平常的心態(tài),只有保持中等程度的焦慮水平,才能夠更好地做好考試前的復(fù)習(xí),進(jìn)而順應(yīng)考試中的過程,發(fā)揮自己的正常水平.

3.5 形成家庭、學(xué)校、社會(huì)的合力

首先,要提高教師素質(zhì),密切家校交流.教師要結(jié)合不同學(xué)科的特點(diǎn),將心理健康教育有機(jī)地滲透于日常的工作實(shí)踐中,加強(qiáng)交流與協(xié)作,及時(shí)捕捉學(xué)生在認(rèn)知、情緒和行為上的變化；同時(shí),學(xué)校可以創(chuàng)造條件開辦家長(zhǎng)學(xué)校,將學(xué)校教育和家庭教育結(jié)合起來，提高家校教育的質(zhì)量和效率.其次,在學(xué)校設(shè)立專業(yè)心理咨詢室，由心理學(xué)專任教師,幫助有心理問題的貧困家庭學(xué)生分析自己的現(xiàn)狀,傾訴心中苦惱,釋放壓力.此外,學(xué)?？梢越Y(jié)合心理健康教育課程,定期進(jìn)行心理常識(shí)知識(shí)競(jìng)賽以及講座輔導(dǎo)等,開展日常心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練,指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)放松和應(yīng)對(duì)壓力的有效方法.同時(shí),著力內(nèi)外環(huán)境的建設(shè)與和諧人際關(guān)系的創(chuàng)建,注重學(xué)校文化環(huán)境的創(chuàng)設(shè),例如，利用宣傳櫥窗、校園廣播站、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等不同的形式,介紹常見心理現(xiàn)象與心理知識(shí),分享典型的學(xué)生案例及事跡,給予學(xué)生更好的引領(lǐng)和自我調(diào)適的引導(dǎo).

貧困家庭青少年的心理健康問題應(yīng)引起各方的高度重視，要結(jié)合學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)與規(guī)律,凝聚家庭、學(xué)校及社會(huì)的合力,共同促進(jìn)學(xué)生的順利成長(zhǎng),使他們更加樂觀、自強(qiáng),積極勇敢地面對(duì)未來的挑戰(zhàn),更好地完善自我，實(shí)現(xiàn)自我的發(fā)展.