大學(xué)生壓力應(yīng)對特征研究

高秀蘋

摘要：本研究采用“雨中人”繪畫測驗技術(shù)來調(diào)查大學(xué)生的壓力應(yīng)對特征，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生主觀感知到了壓力，在壓力情境下，大部分學(xué)生有資源可以調(diào)用，并且資源的有效性較好，但是，仍然有部分同學(xué)在壓力情境下，沒有資源可以利用，獨自承受壓力的困擾。

關(guān)鍵詞：壓力應(yīng)對 繪畫測驗

中圖分類號：G448 ?文獻標(biāo)識碼：A ?文章編號：1009-5349（2019）10-0016-02

大學(xué)生壓力以及心理健康一直是備受社會關(guān)注的話題。近年來，社會競爭日趨激烈，大學(xué)生的壓力也日益增加。相關(guān)的研究表明，大學(xué)生的壓力與心理健康存在著顯著的負相關(guān)關(guān)系。大學(xué)生的心理壓力對主觀幸福感也有著非常大的負面影響。心理壓力在現(xiàn)實生活中無處不在，主要來源有社會、家庭、生活、情感、工作、前途、經(jīng)濟、社交等，大學(xué)生的心理壓力主要來源是學(xué)業(yè)、情感、人際交往等，在大學(xué)生中，因為各種壓力問題而嚴(yán)重影響身心健康或?qū)е滦輰W(xué)甚至自殺的現(xiàn)象時有發(fā)生。教育部的一份報告指出：對全國12.6萬名大學(xué)生的抽樣調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生因心理壓力產(chǎn)生心理障礙的比例高達20.33%。全國大學(xué)生中因心理精神疾病退學(xué)的占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54%。大學(xué)生的心理壓力，除了因為外在環(huán)境所致之外，還跟每個個體的應(yīng)對策略有關(guān)，有些大學(xué)生遇到重大壓力，一擊而垮，有些大學(xué)生則能頂住壓力，并且化壓力為動力，有些大學(xué)生自身處理壓力的能力不強，但是卻會調(diào)用周圍資源，來幫助自己緩解壓力，解決自己的困境。因此，當(dāng)心理壓力來臨時，大學(xué)生的壓力應(yīng)對特征及方式，也深深地影響著大學(xué)生的心理健康。

因此，探尋大學(xué)生壓力的應(yīng)對方式，找到幫助他們應(yīng)對壓力的方法，可以降低大學(xué)生因壓力導(dǎo)致的各種不良行為，并且可以為高校學(xué)生工作者提供一定的指導(dǎo)。目前的壓力應(yīng)對特征的研究方法，多為問卷調(diào)查以及訪談法，這些調(diào)查研究的結(jié)果為我們提供了一定的指導(dǎo)，但同時也存在一些缺陷，比如在填寫問卷的過程中，學(xué)生可能會隨機作答或者“裝好”傾向，因此，本研究擬采用投射心理測驗的一種——“雨中人”繪畫測驗，可以方便、快捷并且在大學(xué)生沒有防御的情況下，收集大學(xué)生的壓力應(yīng)對特征，提高測驗的準(zhǔn)確性。

一、“雨中人”繪畫測驗

雨中人繪畫（DAPR）最早是由Verinis Licheenberg和Henrich提出并發(fā)展的，主要用于評估個體在壓力情境下的應(yīng)對模式，其中雨（雷電）象征壓力，而傘則象征應(yīng)對資源和方式。例如，若在一張描繪大雨場景的繪畫中，人沒有撐傘，淋著大雨，就表明其感受到了很大的壓力，且缺乏應(yīng)對措施。Carney（1992）在大學(xué)生群體中使用雨中人圖畫作研究，以雨中人圖畫作為反映壓力和抑郁程度的投射工具，按照圖畫表現(xiàn)的不同，把作畫者分為健康組、中等異常組和心理異常組，結(jié)果顯示，雨中得不到適合保護的人像更多地出現(xiàn)在心理異常組的畫中，相對的，在健康組里的個體畫出更多的雨中受到保護的人像。Weber的一項研究表明，“雨中人”繪畫能作為一個很好的工具幫助學(xué)校心理衛(wèi)生工作者了解學(xué)生的日常壓力感知和心理應(yīng)對能力。Yoo（2013）研究正常大學(xué)生群體的雨中人圖畫與心理彈性、壓力、應(yīng)對資源和能力之間的關(guān)系。結(jié)果顯示，心理彈性與雨中人的評定指標(biāo)只有很低的相關(guān)。Sook（2013）以雨中人圖畫作為青少年心理健康的篩查工具。研究發(fā)現(xiàn)，健康組和不健康組在雨的形狀、人與雨的聯(lián)系、人與水洼的聯(lián)系、雨傘、雨衣、非直接性的防護工具、面部表情、顏色的穩(wěn)定性和顏色的數(shù)量等這些指標(biāo)上是有顯著的差異的。雨中人圖畫能應(yīng)用到壓力和應(yīng)對方式的評估當(dāng)中。

二、研究方法

（1）測驗對象：本研究對203位大學(xué)生進行了“雨中人”繪畫測驗，共收集有效繪畫作品197幅，通過對197幅“雨中人”繪畫作品的分析總結(jié)，嘗試尋找大學(xué)生壓力應(yīng)對模式。

（2）測試方法：由10名經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的大學(xué)生作為主試，在大學(xué)校園隨機選取測驗對象，并一對一施測，統(tǒng)一指導(dǎo)語：請畫一個在雨中的人。

（3）評定方法：最初，Klepsch和Logie（1982）在書中記錄了一些適用于兒童的評定指標(biāo)，例如雨點的大小和數(shù)量代表著問題和環(huán)境中的壓力的嚴(yán)重程度。當(dāng)畫中呈現(xiàn)雨具時，代表個體已經(jīng)系統(tǒng)地做好強而有力的防護，而沒有雨具代表著個體的無助感和不安全感。本研究主要探索大學(xué)生壓力應(yīng)對的特征，從個體是否主觀感受到了壓力，壓力的大小，是否有資源可以調(diào)用，資源的有效性如何等幾個維度來探討。如果來訪者畫了雨、雷、電、烏云等，計1分，沒有則計0分，如果來訪者畫了雨傘、屋檐、房屋、汽車、荷葉等可以遮風(fēng)避雨的工具或場所，則計1分，意味著個體有資源可以調(diào)用，如果人物沒有被淋濕，則計1分，意味著資源是有效的，如果部分淋濕，意味著資源是低效的，如果全部被淋濕，意味著資源無效。雨滴的密度、長度、面積象征著個體感受到的主觀壓力的大小，如果雨滴密度大、長度長、面積大則象征著個體感受到的壓力更大。（采用3點計分）

三、研究結(jié)果

1.大學(xué)生主觀感知到的壓力分析

“雨中人”繪畫測驗中，雨水象征著個體感知到的外界壓力。本研究從三個方面來反映主觀壓力的大小，分別是雨的面積、雨的密度和雨點的長度，分別采用“較大、適中、較小”來評估計分，如果雨的面積較大，則記1分，適中記2分，較小記3分，其他類推。最后將三個因素的得分相加，得出最終總分，得分越低，表明個體感知到的壓力越大，低于等于5分，視為主觀感知壓力較大。在197份“雨中人”繪畫測驗中，有74份≦5分，說明有74名同學(xué)感知到較大的壓力，占比37.56%。其中，男生36人，女生38人，相比較而言，男女生比例比較均衡，沒有明顯的性別差異。

2.大學(xué)生資源調(diào)用情況分析

在資源調(diào)用情況的方面，研究主要從是否畫出防護物、人物是否躲雨、防護物的大小、形狀以及人物是否淋雨等幾個維度來進行分析。

（1）是否畫出防護物。在“雨中人”繪畫測驗中，如果畫出了雨傘、雨衣、屋檐、房屋、商場、汽車等可以遮風(fēng)避雨的工具或場所，一般反映出個體在面對壓力的時候，有資源可以調(diào)用。如果圖畫中出現(xiàn)這些防護物，則記1分，如果沒有出現(xiàn)防護物，記0分。在197份繪畫測驗中，有138份出現(xiàn)了防護物，59份沒有出現(xiàn)防護物，說明大部分大學(xué)生在遇到壓力情境的時候，會有一定的資源可以調(diào)用，以幫助自己應(yīng)對壓力。在沒有畫出防護物的59份圖畫中，有24名女生，35名男生。在138份畫出防護物的圖畫中，有76名女生，61名男生，雖然相差不多，但是仍然可以看出，女生的資源比男生的資源更多一些。

（2）人物是否躲雨。面對壓力，一個人是否會主動尋求安全，躲避風(fēng)雨，則顯示了一個人是否主動緩解壓力，保護自己的意愿。在197份的測驗結(jié)果中，有126人主動躲雨，有71人沒有躲雨。說明大部分大學(xué)生在面對壓力的時候，會積極主動地調(diào)用資源來幫助自己。同時，結(jié)合上面是否出現(xiàn)防護物的數(shù)據(jù)來看，會發(fā)現(xiàn)，有部分同學(xué)畫出了防護物，卻沒有利用防護物來躲雨。這可能反映出部分大學(xué)生自身能力較強，并不懼怕風(fēng)雨，他們更享受在雨中的感覺，雨水對他們來說并不會造成很大的壓力，反而是一種享受。

（3）防護物的大小。畫中，防護物的大小可以反映資源的豐富度，即個體在面對壓力的時候，可以獲取的資源是否充足。防護物越大，說明個體的資源越豐富;防護物越小，說明個體的資源越少。在197份測驗中，有72名學(xué)生的防護物較大，差不多能夠遮住兩個人;有53名學(xué)生的防護物相對較小，只能遮住一個人;有13名學(xué)生的防護物太小，基本遮不住人;還有59名同學(xué)沒有防護物。從結(jié)果來看，大部分學(xué)生的資源是比較豐富的，能夠遮住一個人及以上的有125名。其中有些學(xué)生畫了汽車、商場、房子等防護物，人物在防護物里比較悠閑地看書或者看雨。

（4）防護物的形狀。除了防護物的大小之后，防護物的形狀可以反映個體資源的質(zhì)量，即可以面對壓力，是否有足夠好的資源可以提供幫助和保護。在197份測驗中，有72名學(xué)生的防護物形狀完整，有一定的裝飾或修飾，有61名學(xué)生的防護物比較簡陋，雨傘的形狀僅僅是一個三角加一條直線，或者表簡單的半圓加一條線，看起來比較粗糙、簡陋，防護的功能比較弱。有5名學(xué)生的防護物基本不成形，幾乎無法提供保護。有59名學(xué)生沒有防護物。從結(jié)果來看，大部分學(xué)生的防護物比較完好，基本可以起到保護的作用。

（5）防護物的有效性。防護物提供的保護是否有效，在防護物的保護下，人物是否仍然會被淋濕，則顯示了防護物的效用如何，即個體所調(diào)用的資源是否能夠有效幫助個體應(yīng)對壓力。在197份測驗結(jié)果中，有77名學(xué)生的人像沒有被淋濕，防護物有效地保護了個體;有44名學(xué)生畫中的人物，雖然有防護物的保護，但是效率比較低，仍然被部分的淋濕;有76名學(xué)生的人像完全被淋濕，其中包含59名沒有防護物的同學(xué)。防護物可以完美地保護人物不被雨淋，但是傘形較小，人物仍然有一部分淋到了雨，所以，防護物有效性較低。

四、結(jié)語

本研究通過對197名大學(xué)生進行“雨中人”繪畫測驗，發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生主觀感知到了壓力，在壓力情境下，大部分學(xué)生有資源可以調(diào)用，并且資源的有效性較好。但是，仍然有部分同學(xué)在壓力情境下，沒有資源可以利用，獨自承受壓力的困擾。此次調(diào)查，從一定程度上反映了當(dāng)前大學(xué)生的壓力應(yīng)對特點。大學(xué)生們都有一定的壓力承受能力，并且在遭遇壓力的時候有資源可以調(diào)用，社會支持程度比較高，有一部分同學(xué)在壓力情境下，只能自己獨自承受，繪畫中的情緒也是比較抑郁、孤獨。

研究結(jié)果顯示，提高大學(xué)生的心理健康程度，幫助大學(xué)生提高壓力應(yīng)對的能力，還需要從心理上來幫助大學(xué)生建立和維護社會支持系統(tǒng)，這樣在遇到壓力的時候，才能夠有資源可以利用。高?？梢酝ㄟ^開設(shè)人際關(guān)系的專題心理講座、心理沙龍、團體心理輔導(dǎo)等活動，幫助他們建立更和諧的人際關(guān)系。還可以通過開設(shè)課程的方式，讓學(xué)生系統(tǒng)地了解心理健康的基本知識，學(xué)會自我心理調(diào)適，學(xué)會壓力管理的策略與方法。通過個案咨詢，深入幫助學(xué)生了解內(nèi)在的壓力源以及內(nèi)心的沖突，幫助大學(xué)生提高自身的心理健康水平，促進大學(xué)生社會功能的發(fā)展，建立更加穩(wěn)定和成熟的人格。

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責(zé)任編輯：楊國棟