提高身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)體育技能，孰重孰輕？

姜巍 國英男 杜旭超

1 國家對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的高度重視

2005年青少年體質(zhì)報(bào)告出臺(tái)以后，國家上下高度重視學(xué)生體質(zhì)健康，把學(xué)校體育都轉(zhuǎn)移到學(xué)生身體素質(zhì)上來，制定了大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，并把提高學(xué)生身體素質(zhì)是衡量學(xué)校體育的一個(gè)重要指標(biāo)，可見對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的重視。同時(shí)教育部下發(fā)了關(guān)于開展學(xué)生課外體育活動(dòng)并明確規(guī)定了不得占用體育課時(shí)間等決定，這些政策的出臺(tái)確實(shí)減緩了學(xué)生體質(zhì)下降速度，但并沒有真正的遏制。大家還在一直努力尋求更好的辦法而努力。

2 高校體育教學(xué)內(nèi)容推陳出新? 教學(xué)方法層出不窮

高職高專體育教學(xué)要區(qū)別于中學(xué)、小學(xué)，主要目標(biāo)是使學(xué)生習(xí)得1-2項(xiàng)體育技能，并可以在今后的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行自主鍛煉。高校體育更加系統(tǒng)，學(xué)習(xí)的內(nèi)容更加具體，為社會(huì)體育做好鋪墊。為了更好的為社會(huì)體育服務(wù)，高校體育課程改革一直都在不斷的豐富教學(xué)內(nèi)容，全國上下各個(gè)學(xué)校開始開設(shè)多種多樣的體育項(xiàng)目研究和引入。在這個(gè)過程中，確實(shí)有是很多新興體育項(xiàng)目很受學(xué)生歡迎，得到了學(xué)生的追捧，一部分學(xué)生并能在業(yè)余時(shí)間主動(dòng)鍛煉。

體育課內(nèi)外一體化、體育俱樂部、體育教學(xué)信息化手段等等的研究，五花八門的教學(xué)手段和方法也是近些年來高校體育發(fā)展的一個(gè)主要方向。這些手段確實(shí)使體育課更加新穎有趣，克服了原來體育課的呆板、陳舊、循規(guī)蹈矩的模式，從某種程度上激發(fā)了學(xué)生對(duì)體育課的喜愛，提高了學(xué)生體育鍛煉的參與率。

3 怎樣平衡身體素質(zhì)與體育技能習(xí)得

新課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，高職高專體育課共108學(xué)時(shí)，一般分為三個(gè)學(xué)期完成。那么問題來了，學(xué)生對(duì)體育技能的渴求與亟待提高的身體素質(zhì)，在僅僅一周2學(xué)時(shí)90分鐘的體育課上怎樣去平衡？這就像一個(gè)函數(shù)：一節(jié)體育課（90分鐘）=身體素質(zhì)+體育技能。90分鐘的課是固定的，如果增加身體素質(zhì)鍛煉那學(xué)習(xí)體育技能的時(shí)間就相應(yīng)減少，反之亦然，這樣一看，兩者似乎存在一種并不明顯的矛盾。作為高職高專的體育教師陷入了沉思，他們仔細(xì)備課，精講多練，把90分鐘分割成好幾段，不浪費(fèi)一分一秒?？偸窍Ｍ隗w育課上達(dá)到一種平衡狀態(tài)。體育課教學(xué)有它的特殊性，區(qū)別于理論授課，每節(jié)課的時(shí)間分配有熱身，復(fù)習(xí)已學(xué)技能，學(xué)習(xí)新技能，反復(fù)練習(xí)，身體素質(zhì)練習(xí)，放松等。很多老師對(duì)此也很困惑，例如健美操學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)動(dòng)作的時(shí)候，教師示范講解，學(xué)生跟做，一拍一拍，根本達(dá)不到運(yùn)動(dòng)量，然后反復(fù)練習(xí)時(shí)也達(dá)不到所說的力量或者耐力練習(xí)強(qiáng)度。

但我們都清楚，哪怕是90分鐘都用在提高學(xué)生身體素質(zhì)上，也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，或者說真的想讓體育技能達(dá)到想要的效果，90分鐘的體育課也只能說是了解，學(xué)會(huì)，并不能說是真的掌握。

4 對(duì)高職院校學(xué)校體育有以下幾點(diǎn)建議

體育課應(yīng)該怎樣上？時(shí)間如何分配更合理？體育課的最終目標(biāo)是什么？筆者認(rèn)為高校體育發(fā)展的必然趨勢(shì)應(yīng)該是終身體育。學(xué)生從體育學(xué)習(xí)開始、身體練習(xí)、鍛煉習(xí)慣、體育競(jìng)賽等等都要有機(jī)地融合在一起，貫穿于生命之中，服務(wù)個(gè)人的身體健康和體格強(qiáng)健。而這些僅僅靠提一節(jié)90分鐘的體育課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了的。

4.1 明確體育課目標(biāo)

體育課是用來教授學(xué)生體育技能，同時(shí)教授他們?nèi)绾稳フ莆占寄?，怎么提高耐力、速度以及靈敏等身體素質(zhì)，健身計(jì)劃怎樣制定，健身注意事項(xiàng)有哪些等等問題，而真正的提高身體素質(zhì)和熟練體育技能是在課后，在學(xué)生課余體育鍛煉上。明確教學(xué)目標(biāo)，體育教師才能認(rèn)真的對(duì)待體質(zhì)不達(dá)標(biāo)的質(zhì)疑和社會(huì)的不解，那學(xué)生身體素質(zhì)不達(dá)標(biāo)應(yīng)不應(yīng)該體育教師負(fù)責(zé)？提高學(xué)生身體素質(zhì)，使更多的學(xué)生通過體質(zhì)健康測(cè)試的確是體育教師的工作任務(wù)之一，但這項(xiàng)工作不僅僅是體育教師一個(gè)人的，這還包括很多社會(huì)因素、家庭因素、環(huán)境因素。不過對(duì)于提高學(xué)生身體素質(zhì)體育教師責(zé)無旁貸，是他們價(jià)值的體現(xiàn)，也是一直努力的方向。

4.2 學(xué)校體育改革的幾點(diǎn)思考

首先必須重拾體育理論課。有調(diào)查研究表明，很多高校在體育教學(xué)中，忽略體育理論課，甚至取消理論課。導(dǎo)致學(xué)生沒有形成自我鍛煉的習(xí)慣，體育意識(shí)較為淡漠，進(jìn)而難以提高參與興趣。理論課可以是講座的形式，也可以是選修、公開課，為學(xué)生指導(dǎo)鍛煉身體的原則、辦法以及注意事項(xiàng)，講授提高各項(xiàng)身體素質(zhì)的針對(duì)性的練習(xí)計(jì)劃等等。好的體育理論課可以激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣甚至是熱愛，知曉終身體育的意義，讓學(xué)生主觀的想去鍛煉和提高。清華大學(xué)的“第一堂體育課”，這是備受體育界關(guān)注的，同樣也是清華體育的一個(gè)亮點(diǎn)。眾多清華學(xué)子說聽完第一堂體育課之后，就萌發(fā)了馬上到操場(chǎng)上跑步的想法。

第三，課內(nèi)外有機(jī)結(jié)合，才是體育課最高境界。課內(nèi)體育技能的學(xué)習(xí)，不能局限于學(xué)習(xí)技能，必須有身體素質(zhì)鍛煉，這個(gè)過程中學(xué)生能實(shí)踐怎樣鍛煉提高哪方面的身體素質(zhì)，逐漸積累方法，才能應(yīng)用到日常自我鍛煉中去。體育課也要留作業(yè)，布置一周鍛煉內(nèi)容，給學(xué)生提高體育參與的要求和指導(dǎo)，學(xué)生在學(xué)習(xí)體育、鍛煉身體、塑造形體等方面有一種被約束的歸屬感，更有效的達(dá)到鍛煉效果。

總之，要確保高職高專學(xué)校體育教學(xué)工作健康、可持續(xù)發(fā)展，就必須更新陳舊的觀念，加大改革力度，提高師資隊(duì)伍，結(jié)合社會(huì)、學(xué)校以及多種因素，多管齊下才能更有效落實(shí)體育教學(xué)工作，畢竟提高學(xué)生身體素質(zhì)、樹立其終身體育意識(shí)是全社會(huì)關(guān)注的大事。課內(nèi)外結(jié)合是提高學(xué)生身體素質(zhì)并習(xí)得體育技能的唯一途徑，讓學(xué)生全面、科學(xué)地去了解體育課程，依據(jù)自身實(shí)際培養(yǎng)體育愛好，進(jìn)行課外體育鍛煉，全面提升自身身體素質(zhì)。只有做到這些，才能確保高校體育教學(xué)工作更好地發(fā)展。

2017年黑龍江省高等職業(yè)教育與繼續(xù)教育教學(xué)改革研究項(xiàng)目階段性成果;項(xiàng)目編號(hào)：SJGZY189。

（作者單位：大慶醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校）