校園師生玩運(yùn)動促健康

摘 要：運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的同時(shí)，還可以提升個(gè)人身體的活動量。本文以本校目前推廣的師生活動為依據(jù)，運(yùn)用本?，F(xiàn)有運(yùn)動場地及場館，讓教職員工嘗試各種不同的運(yùn)動方式，規(guī)劃多元化的活動，讓學(xué)生從玩運(yùn)動出發(fā)，逐漸培養(yǎng)愛運(yùn)動的習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育運(yùn)動;師生健康

中圖分類號：G62? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）16-0149-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.16.137

通過增加運(yùn)動，培養(yǎng)師生養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣，我們跨域合作，共同行動。學(xué)校也需多舉辦健康飲食講座、運(yùn)動會等活動。教育部也提到在學(xué)校體育方面可以活絡(luò)校園體育，增進(jìn)學(xué)生活力，在全民運(yùn)動方面可以運(yùn)動健身，快樂人生，在運(yùn)動設(shè)施方面營造優(yōu)質(zhì)、友善的運(yùn)動環(huán)境。

一、推廣動健康，展現(xiàn)教師健康生活

在成人運(yùn)動部分，規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成，是直接影響生理、心理和社會效益的關(guān)鍵因素。因?yàn)楣ぷ餍螒B(tài)的改變，為了兼顧工作與家庭，成人身體活動量已經(jīng)大量降低，也提升了罹患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)可能降低了認(rèn)知功能導(dǎo)致心理的不安。平?jīng)鍪姓陙硪呀?jīng)在各縣區(qū)逐年建設(shè)全民運(yùn)動中心并開始營運(yùn)。除了全民運(yùn)動中心以外，各校也開放操場等運(yùn)動場所，為民眾提供就近的運(yùn)動空間。

一般人常將“沒有時(shí)間、沒有體力、沒有動機(jī)”作為不運(yùn)動的口頭禪或借口，學(xué)校通過安排以上活動，讓教師可以直接體驗(yàn)學(xué)校的設(shè)施，經(jīng)由教練的協(xié)助，嘗試一些新的運(yùn)動方式，從而提升教師的運(yùn)動興趣，進(jìn)而養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，讓教師在課余時(shí)間可以培養(yǎng)動健康。

二、規(guī)劃多元活動，發(fā)展學(xué)生玩運(yùn)動

根據(jù)《義務(wù)教育課程設(shè)置實(shí)驗(yàn)方案》規(guī)定的義務(wù)教育階段體育課占總課時(shí)10-11%的比例，1-2年級體育課相當(dāng)于每周4課時(shí)，3-6年級體育課和7-9年級體育與健康課相當(dāng)于每周3課時(shí)。各地在制訂體育課程實(shí)施計(jì)劃時(shí)，應(yīng)明確小學(xué)體育和初中體育與健康課的周課時(shí)要求，確保開足體育課。而各個(gè)學(xué)校也通過晨間活動、課間活動、空白課程及課后社團(tuán)等方式增加學(xué)生的運(yùn)動時(shí)間，除了培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動知能、激發(fā)學(xué)生運(yùn)動的動機(jī)及興趣之外，逐漸培養(yǎng)他們每天規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣，以強(qiáng)化學(xué)生個(gè)體適能。

我們對于學(xué)生的運(yùn)動規(guī)劃，充分運(yùn)用本校的體育館、球場及操場等不同場地規(guī)劃各式各樣的活動，讓學(xué)生可以從“玩運(yùn)動”出發(fā)。教務(wù)處在每周三、四的第二節(jié)下課時(shí)間，舉辦的“活力小子”挑戰(zhàn)賽，包含呼啦圈、跳繩等活動。每位學(xué)生在開學(xué)時(shí)會拿到一張?zhí)魬?zhàn)卡，低年級的學(xué)生可以參與呼啦圈挑戰(zhàn)活動，中高年級則是跳繩挑戰(zhàn)活動，為了鼓勵(lì)學(xué)生多多參與，即使中間停下或中斷，只要持續(xù)達(dá)到規(guī)定的時(shí)間，就可以在挑戰(zhàn)卡上蓋一個(gè)圖章，在學(xué)期結(jié)束時(shí)會結(jié)算學(xué)生的挑戰(zhàn)卡，并發(fā)給獎品，這一活動使學(xué)生對運(yùn)動逐漸產(chǎn)生興趣，也慢慢養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣。

學(xué)校這兩年配合市政府的全民體育日推出路跑活動，三到六年級的學(xué)生在操場集合做完熱身操，在校長、家長會長及各班教師的帶領(lǐng)下，共同跑步繞學(xué)校一周回到操場，除了參與的人員以外，其他教職員工也擔(dān)任路口的安全指揮，大家共同完成這場盛大的路跑活動。部分學(xué)生因?yàn)槠匠］^少運(yùn)動，跑完后雖然氣喘吁吁，卻都能全程參與。

近年來學(xué)校積極推廣零時(shí)體育，為了讓學(xué)生有更多彩的體育活動，各年級也安排不同的競賽。比如，低年級的體育競賽、中高年級的球類競技、高年級的小鐵人活動及西瓜杯夏日師生競跑活動等。同時(shí)體育課程配合新北市運(yùn)動樂活月，也參加樂樂足球比賽、跳繩擂臺賽等活動，讓學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的體育技巧也可以在校外的場合與其他學(xué)校的學(xué)生一起競技、一起運(yùn)動。

雖然本校體育館從建館以來就設(shè)有籃球館，但是學(xué)校在平時(shí)的體育課程安排上，除教陸上其他體育課程外，也安排小學(xué)籃球教學(xué)，多年來學(xué)校安排在上學(xué)期舉辦運(yùn)動會，下學(xué)期辦理籃球競技，讓學(xué)生可以發(fā)揮體育課程學(xué)習(xí)的各項(xiàng)運(yùn)動技巧及團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)生籃球檢測合格率也在90%以上，這也展現(xiàn)出本校與眾不同的籃球教學(xué)及學(xué)生優(yōu)異的能力。學(xué)校在課余時(shí)段也積極開設(shè)多元的運(yùn)動性社團(tuán)活動，例如，羽球社、桌球社、籃球社、足球社、跆拳道、排球隊(duì)、游泳隊(duì)及直排輪等活動，在寒暑假期間，還開設(shè)游泳訓(xùn)練班、排球訓(xùn)練班等多樣化的運(yùn)動課程，這些活動除了為學(xué)生提供多種選擇之外，還可以讓學(xué)生從中找到適合自己的運(yùn)動，并給他們提供了多方面展示才能的機(jī)會。

學(xué)校多年來推動的零時(shí)體育、健康操、活力小子、學(xué)年體育競技、課后運(yùn)動社團(tuán)及陸上、水中體育技能等活動，除了可以增加學(xué)生活動的時(shí)間外，還可以讓他們學(xué)到更多的運(yùn)動項(xiàng)目，讓學(xué)生在課業(yè)之外，可以通過運(yùn)動增強(qiáng)體適能，成為一位文武兼?zhèn)涞男W(xué)好學(xué)生。

三、結(jié)語

通過“動健康，玩運(yùn)動”的方式，在不同的場地規(guī)劃適合教職員工及學(xué)生各種類型的活動，讓大家可以在嘗試中找到適合自己的運(yùn)動，并且和三五好友共同參與，進(jìn)而培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣，提升個(gè)人體適能，達(dá)到健康的目的。

參考文獻(xiàn)：

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[2]孫紅霞，殷學(xué)鋒.健康校園體系下服務(wù)性學(xué)習(xí)與社會正義的關(guān)聯(lián)性研究[J].體育研究與教育， 2015（4）.

[責(zé)任編輯 薛曉靜]

作者簡介：吳志華（1978.4— ），男，漢族，甘肅靜寧人，中小學(xué)一級，研究方向：小學(xué)體育教育。