從“心”開始?潤“心”無痕

吳曉燕

〔摘要〕本文以江西省南昌三中高新校區(qū)李青蘭老師執(zhí)教的心育課“我喜歡我自己”（獲得江西省南昌市第八屆“園丁杯”教學競賽一等獎）為例，做課例分析，探討心理健康教育課的心理味，得出的思考結論為：心育課要貼近學生生活選擇主題，營造良好的課堂氛圍，創(chuàng)設豐富多樣的活動形式，重視學生的情感體驗，注重學以致用和課后延伸。

〔關鍵詞〕課例分析;心理健康教育;中小學

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）13-0029-04

心理健康教育課是當前中小學心理健康教育的一種有效途徑和載體，是中小學活動課程和校本課程建設與開發(fā)的有益補充。然而，目前江西省南昌市中小學心理健康教育課常常存在兩個極端：要么專注于活動體驗，課堂成了簡單的活動堆砌，要么側重于理論的傳授。在心理健康教育課教學實踐中，存在著教學目標模糊、教學內容重心偏離、忽視課后實踐和運用等問題。那么，怎樣才是一堂好的心理健康教育課？如何上出心理健康教育課的心理味呢？

“我喜歡我自己”一課的教學對象是小學四年級學生，學生5～6人一組圍坐，教學目標是幫助學生初步學會基本的正確認識自我的方法，學會從不同的角度評價自己，與缺點和平相處，同時看到自己的更多優(yōu)點，學會肯定自己，喜歡自己，提升自信，從而形成積極樂觀的心理品質。課例通過“故事站”“游戲站”“智慧園”等活動，把主要教學過程設計成一次尋找智慧小錦囊的旅行，讓學生運用所學到的錦囊知識解決生活中的實際問題，學以致用。

【課例思考】

在李青蘭教師執(zhí)教的“我喜歡我自己”心育課例中，老師從“心”開始，讓每位學生在學習過程中有所動、有所思、有所悟、有所得，呈現(xiàn)出心理健康教育課獨有的心理味。理論的支撐、廣泛的參與度、積極的體驗、深刻的感受、生活中的應用，讓本節(jié)課獲得成功。具體說，該課做到了以下幾個方面。

一、主題選擇“走心”

貼合、引導、解決 《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》）指出：“開展中小學心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康教育的實踐性與實效性?！币虼耍惶煤玫男睦斫】到逃n要走進學生生活和實際，根據(jù)學生的身心特點選擇活動主題。心理健康教育課的設計需要有明確的目標、貼近學生生活、強化教師的引導、以問題解決為主線、活動形成系列。學生心理普查，日常的個體咨詢、學生來信、課余時間與學生的談心，都可成為心理課選題的重要資源。

“我喜歡我自己”課例的選題，一是基于調研中發(fā)現(xiàn)的問題，貼合了學生的需要。根據(jù)執(zhí)教教師對本校四年級學生所做的心理健康問卷調查，發(fā)現(xiàn)很多學生在自我認知上存在偏差，因不能正確認識自我、過分以自我為中心或自卑討好型人格帶來的心理困擾現(xiàn)象高達52.7%。二是選題符合學生身心發(fā)展特點。小學四年級學生的心理發(fā)展任務之一，是幫助學生培養(yǎng)開朗、自信、合群的健康人格。四年級是小學低年級向高年級的過渡期，從被動學習向主動學習轉變，由具體形象思維向抽象邏輯思維過渡，他們更樂于自己去學探索和發(fā)現(xiàn)，但對自己的認知探索卻不夠全面，也沒有更多的渠道了解自我。另外，四年級的學生很多是獨生子女，物質生活上的充裕和長輩的寵愛無形中給他們帶來一定的優(yōu)越感，容易使他們不能客觀地評價自我：一些學生過高地估計自己，看不到自己的缺點和不足，沾沾自喜、趾高氣揚;也有一些同學看到自己某一方面的能力不如他人，過低估計自己，總覺得自己不如人，從而缺乏自信、悶悶不樂?；诖?，針對四年級的學生做一節(jié)正確認識自我、提升自信的心育課顯得尤為重要。

二、氛圍創(chuàng)設“入心”：尊重、接納、信任

心理健康教育課則是每個學生自我探索、自我了解、自我更新的歷程，它需要每個人在彼此尊重、接納、信任的氛圍中，放下個人的防衛(wèi)意識，與其他成員探討、分享，真誠地交流，說出自己的心里話。一堂好的心理健康教育課應該是通過教師與學生、學生與學生的心理交流，能使學生不僅是從教師那里，更重要的是從活動課形成的心理場獲得心理支持和經(jīng)驗，從而增進心理健康。

本課例中，一開課，李老師就通過課前約定“開放身心”，“眼睛、耳朵、嘴巴、心靈都打開”，與學生達成心理契約，為學生在接下來的課堂上能夠開放身心、積極分享，做好良好的開端和鋪墊。在游戲站的“我行我秀”和“優(yōu)點轟炸升級版”兩個小組活動環(huán)節(jié)，李老師都說“會巡堂”，但她不是在教室里隨意走一走，看一看，而是深入小組，俯身與學生一起大聲讀出優(yōu)點，鼓勵學生發(fā)現(xiàn)更多的優(yōu)點，讓學生從內斂到開放，由害羞到自信。當活動結束分享心情和感受時，李老師說：“現(xiàn)在同學們把心靜下來，回歸自己的心，回歸自己的感受?！边@讓剛剛活躍的學生立即回歸自己，關注內心，才有了“感到開心愉快”“感動”“自信”，甚至是“感到自由”“自己身上的優(yōu)點要讓更多的人看到”“要學習別人的優(yōu)點”的精彩分享。同時，李老師拿出足夠的時間讓學生充分表達，并給予“給這位分享的同學鼓掌”“你的意思是說……”“你的分享又深了一層”的回應和反饋。在與學生的分享互動中，教師也在不斷積累能量，使其成為自己心理建設的寶貴資源。教師心理建設越豐富，越有利于分享環(huán)節(jié)的能量流動，對學生心理成長的幫助也越大。在課程即將結束時，伴隨著舒緩的背景音樂，李老師寄語，“要說給內心的自己聽，給自己的內心一股力量”。有了前面的層層鋪墊和推進，課堂氛圍在此時達到一個高潮，充滿巨大的場能量，師生雙方認知情感的雙向交流也達到一種融合沉浸、入腦入心的境界，保證了課堂教學的成功。

三、活動設計“精心”

創(chuàng)新、多樣、有效的心理健康教育課不是簡單的活動堆砌，而是圍繞主題、層層遞進的呈現(xiàn)?！毒V要》指出，心理健康教育課要“堅持教師的主導性與學生的主體性相結合”的原則。充分發(fā)揮和調度學生的主體性，堅持全體成員的充分參與，讓學生獲得真實的活動體驗，這樣才能保證心理健康教育課的有效性。如果僅僅是為了活動而活動，則有悖于心理健康教育的目標。一堂好的心理健康教育課，要讓學生在情境體驗中觸動心靈，進行反思和感悟?；顒拥男问綉撌歉鶕?jù)活動的具體內容、目的和學生的年齡特點而定的。小學生天性活潑、好動，感性思維豐富，這決定了小學生心理活動要形式多樣、輕松活潑。在活動中，老師要注重創(chuàng)新，融入游戲、音樂、表演等多種藝術形式，讓學生不感到厭倦、枯燥。

上述課例在新授課環(huán)節(jié)，教師把整個教學過程設計成一次尋找智慧錦囊的旅行，來激發(fā)學生的學習興趣。在故事站里通過兩個故事激發(fā)學生思考：面對不能改變的缺點和可以改變的缺點，分別應該怎樣應對;在游戲站里通過一人優(yōu)點轟炸作示范，到優(yōu)點轟炸升級版——組內每個人都接受優(yōu)點轟炸，讓學生有機會更深層次地體驗并感悟到來自小組內小伙伴的支持和贊美，通過激發(fā)組內的團體動力，激發(fā)生生互動帶來的支持和力量，真正做到把課堂還給學生，以學生為主體。讓學生從不同的角度看別人，也從不同的渠道了解到更全面的自己，培養(yǎng)學生自信、悅納自己的心理品質。

四、情感體驗“暖心”：自得、自悟、自助

注重學生的心理感受和內心體驗是心理健康教育課的核心。心理健康教育課重在學生的內心體驗和親身實踐，教會學生自助。成功與否，關鍵看能否激活學生的心理歷程，引發(fā)學生的內心感受。教學過程中，應該讓學生多想、多動、多參與、多感悟，教師不作過多的講述和講解。即使是在教給學生掌握問題解決的方法和技巧時，也應讓學生自己充分思考、總結、想辦法，教師只在必要時給以提示，最后幫助歸納、總結、補充和提煉。這種讓學生自得自悟的方式顯然要比教師直接給出答案有意義得多，學生的體會也深刻得多。

課例“我喜歡我自己”最大的優(yōu)點就是通過老師帶領學生體驗、感悟，學生在情感上得以升華。課堂上，教師不僅教給了學生心理學科的常識，還引導學生打開心扉，在情感上有所觸動。錄像課顯示，有兩個環(huán)節(jié)出現(xiàn)學生感動落淚的情景，一是在“優(yōu)點轟炸”環(huán)節(jié)，一個男孩被全班同學表揚“大方”“團結友愛”“性格開朗”“知錯就改”“跑步很快”等16個優(yōu)點和長處，這對一個曾經(jīng)多少有些自卑的孩子來說是多么大的肯定。當老師詢問他的感受時，他哽咽了：“沒想到我有這么多優(yōu)點！”二是在課堂最后的升華“教師寄語”環(huán)節(jié)，老師緩慢、堅定且柔和的話語，強化學生在課堂之外如果遇到否定、挫折，甚至是嘲笑時記得不要看輕自己，要“記得今天自己列出的優(yōu)點，記得今天其他同學給你的肯定和優(yōu)點評價，這些才是真正的你，才是真正優(yōu)秀的你”。這些喜歡自己的體驗，屬于自己穩(wěn)穩(wěn)的自信，直抵學生內心深處，學生因情而掉下眼淚。

五、實踐訓練“動心”：感悟、體驗、延伸

如果缺乏學以致用的實踐和訓練機會，心理課堂教學成效將大打折扣。課后延伸是課堂教學的重要補充形式和必備環(huán)節(jié)，它可以打破時空的限制，讓學生在更廣闊的天地里用充足的時間反復實踐、訓練、體驗和感悟，形成良好的心理素質和行為習慣。

在這一點上，李老師的課例根據(jù)課程內容和學生實際情況作了設計，讓學生不僅想做，而且會做，不僅心動，而且行動。在鞏固新課環(huán)節(jié)，李老師讓學生運用所學的錦囊知識來解決生活中的實際問題，達到“學以致用”的目的。李老師布置的“課后延伸”活動，讓學生通過詢問家人或朋友，來擴充自己優(yōu)點卡的內容，強化學生在更大范圍內看到自己的閃光點，有利于強化學生的自信，并為與周圍的人營造良好的人際關系作好了鋪墊?？傊?，心理健康教育課的開展要緊緊抓住學生心理，聯(lián)系實際選準課題是前提，引導學生積極感悟是基礎，師生共同真情參與是關鍵，感悟深化助人自助是目的，這樣，心理健康教育課才能散發(fā)出獨特、鮮明而純正的心理味，心理健康教育才能水到渠成、潤“心”無痕。

附：“我喜歡我自己”具體教學過程

一、懸念導入

請學生觀看“一本神奇的書”（其實書中隱藏了一個鏡子），這本書可以告訴我們，班里誰是最優(yōu)秀的人。（生笑答：是我們自己）。每個人身上都有無限的可能性，有很多的閃光點等著我們自己去發(fā)現(xiàn)，那么今天讓我們一起去發(fā)現(xiàn)最美好的自己，去喜歡上優(yōu)秀的自己。

二、探索新知

故事一：美國小女孩黛莉，長著一張難看的大嘴和一口奇怪的齙牙，她在勇敢接受自己的缺點后成為著名女歌星。通過提問“黛莉為什么開始唱不好？她為什么后來可以演唱成功呢？你從這個故事中得到了什么啟發(fā)？”引導學生得出第一個智慧錦囊：面對缺點，無法改變時，勇敢接受。故事二：自卑的女孩因為一個“發(fā)卡”（戴上后丟了），昂頭挺胸和認識的人打招呼，變得開朗、活潑了。通過提問“你認為從膽小自卑到度過愉快的一天，女孩轉變的原因是什么？你從這個故事中得到了什么啟發(fā)？”引導學生得出第二個智慧錦囊：面對缺點，可以改變時，努力改變。

三、體驗新知

游戲一：我行我“秀”——自己眼中的自己。全體起立，對小組內的小伙伴大聲讀出你列出的自己的優(yōu)點，不讓自己的聲音被淹沒。兩分鐘后，請學生談念完之后的感受。學生由開始有點不好意思念到后來發(fā)現(xiàn)念完后激動、自信、開心。游戲二：優(yōu)點“轟炸”——別人眼中的我。音樂聲響起，班級內傳遞花朵;聲音停，拿著花朵的同學站在講臺上，接受其他小朋友的優(yōu)點“轟炸”?；顒咏Y束后，請接受優(yōu)點“轟炸”說說聽完同學們說的優(yōu)點后什么感受，心情如何？（激動，開心，感動……）游戲三：優(yōu)點“轟炸”升級版——別人眼中的我，每小組1朵花，音樂聲響起，組內傳遞花朵;音樂停，拿著花朵的同學站立接受組內其他同學的優(yōu)點“轟炸”，每人至少說一句。結束后，請這位同學右手邊同學起立，接受“轟炸”，輪流到每個人，直至小組內每個人都接受過。通過分享“同學告訴了你的優(yōu)點，你的心情如何？怎么對待我們的優(yōu)點，讓它在我們的生活和學習中發(fā)揮積極的作用，讓我們更快樂？”師生共同找出第三個智慧小錦囊：面對優(yōu)點，繼續(xù)保持，努力增加。

四、鞏固提高

小試牛刀：用課堂學到的智慧小錦囊解決生活中的問題：①假如你長得胖，你可以說：“雖然我長得胖，但是……?！雹诩偃缒汩L得瘦，你可以說：“雖然我長得瘦，但是 ……”③假如你長得不高，你可以說：“雖然我長得矮，但是 ……”學生給出了很多種不同的答案，合理的都給予肯定，引導學生多關注優(yōu)點。

五、本課小結

1.通過今天這節(jié)課的學習你有什么收獲呢？

2.教師寄語：在未來的日子里，你們可能會遇到一些困難，可能是學習上的難題，也可能是生活上的挫折，甚至可能是來自同伴的否定和嘲笑，請你們一定要記得今天自己列出的優(yōu)點，記得今天其他同學給你的肯定和優(yōu)點評價，這些才是真正的你，才是優(yōu)秀的你。全班齊讀（緩慢的堅定的聲音，邊讀邊記在心中）：我喜歡我自己！我欣賞我自己，我要努力成為更好的自己！

六、課后延伸

把寫上優(yōu)點的卡片帶回家，放在房間書桌上，詢問家人或鄰居的意見，繼續(xù)增加它！一個月之后比一比，誰的卡片上優(yōu)點最多。

（作者單位：江西省南昌市教育科學研究所，南昌，330006）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝