初中體育籃球教學(xué)的訓(xùn)練方法

楊云

摘 要 學(xué)生在中學(xué)時期正在處于一個身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，因此初中學(xué)生在學(xué)習(xí)期間，體育教學(xué)是尤為重要的。體育教學(xué)分有多個類別，如體操、游泳、足球、羽毛球、籃球、田徑等，其中籃球在初中生人群中備受歡迎，籃球教學(xué)也成為體育教育中重要的組成部分。初中體育籃球教學(xué)不單單是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)或者成為技術(shù)精湛的籃球運動員，而是為了通過籃球訓(xùn)練，使學(xué)生的未來發(fā)展更加整體化、科學(xué)化，因此在籃球教學(xué)過程中，其訓(xùn)練運動已成為體育教學(xué)的關(guān)鍵任務(wù)。本文通過探討初中體育籃球教學(xué)及其訓(xùn)練方式的現(xiàn)狀或不足，進(jìn)而提出相應(yīng)的解決改進(jìn)措施，提高初中體育籃球教學(xué)的訓(xùn)練效果，實現(xiàn)初中生的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞 初中體育 籃球教學(xué) 訓(xùn)練方法

中圖分類號：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2019.02.055

Abstract Students are in a critical stage of physical development in middle school， so physical education teaching is particularly important for junior high school students during their study. There are many kinds of physical education teaching， such as gymnastics， swimming， football， badminton， basketball， track and field， among which basketball is popular among junior high school students， and basketball teaching has become an important part of physical education. Junior high school sports basketball teaching is not only to improve students' physical quality or become skilled basketball players， but also to make students' future development more integrated and scientific through basketball training. Therefore， in the process of basketball teaching， its training has become a key task of sports teaching. By discussing the current situation and shortcomings of junior high school sports basketball teaching and its training methods， this paper puts forward corresponding measures to improve the training effect of junior high school sports basketball teaching， so as to realize the comprehensive development of junior high school students.

Keywords junior high school sports； basketball teaching； training methods

1 初中體育籃球教學(xué)的特點

初中體育在于對學(xué)生的身心健康能夠起到良好的引導(dǎo)、培養(yǎng)效果。體育教學(xué)中籃球項目在初中學(xué)生中深受喜愛，經(jīng)過一天持續(xù)不斷的緊張的學(xué)科學(xué)習(xí)，通過一場長達(dá)48min的籃球比賽，使得學(xué)生緊繃的學(xué)習(xí)神經(jīng)得到明顯緩解。但是對于部分學(xué)生而言，籃球項目的訓(xùn)練課程往往苦不堪言，在訓(xùn)練場上，經(jīng)常會有多個班級進(jìn)行體能訓(xùn)練，當(dāng)一個班級出現(xiàn)起哄、逃避等不良現(xiàn)象時，往往會給其他班級學(xué)生的訓(xùn)練帶來負(fù)面影響，在籃球教練進(jìn)行理論知識講解或技巧傳授時，會受到相當(dāng)大的干擾，嚴(yán)重影響了訓(xùn)練課程的進(jìn)行。甚至在部分學(xué)生家長心中認(rèn)為所有的體育教學(xué)學(xué)習(xí)就是在浪費孩子寶貴的學(xué)科學(xué)習(xí)時間，對體育教學(xué)訓(xùn)練帶來了嚴(yán)重的困擾。

2 初中體育籃球教學(xué)的訓(xùn)練現(xiàn)狀

2.1 籃球教學(xué)的形式單一性

多數(shù)的籃球教練經(jīng)過長時間的比賽或教學(xué)，自己的內(nèi)心中形成了一套傳統(tǒng)的、單一的籃球教學(xué)模式，對于籃球教學(xué)課程而言，教師僅僅是按照體育教材照本宣科，強行的向?qū)W生灌輸籃球知識或經(jīng)驗技巧，忽視了學(xué)生本身對于籃球項目教學(xué)的自主思考能力，一定程度上降低了學(xué)生對于籃球項目的喜愛程度?；@球教學(xué)形式的過于單一，僅僅依靠教材和教師的經(jīng)驗技巧，并不能使學(xué)生的籃球技術(shù)有所提高，如在教學(xué)過程中，教師常常會對一些基本動作進(jìn)行展示和講解，之后就由學(xué)生開始進(jìn)行模仿，而教師則在一旁進(jìn)行指點更正，這種教學(xué)形式使得學(xué)生的籃球教學(xué)變得常規(guī)化、傳統(tǒng)化、標(biāo)準(zhǔn)化，限制了學(xué)生的創(chuàng)造能力，進(jìn)而制約了籃球教學(xué)的價值體現(xiàn)。

2.2 教師與學(xué)生之間的交流缺乏

籃球教學(xué)及課程訓(xùn)練過程中，學(xué)生應(yīng)為主體因素，教師的任何教學(xué)方式均應(yīng)從學(xué)生的角度出發(fā)，以此提高籃球教學(xué)整體的學(xué)習(xí)質(zhì)量。而當(dāng)下籃球教學(xué)中，教師與學(xué)生之間缺乏必要的語言或肢體交流。對于初中生而言，籃球教學(xué)是一個新興體育項目，因此大多數(shù)學(xué)生都是籃球的新手，學(xué)生如果僅僅是自己單獨進(jìn)行體育訓(xùn)練，并不能清楚的認(rèn)識到自身存在的問題，這時就需要教師親自的加入到學(xué)生訓(xùn)練課程中去，通過自身感覺，知曉學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)問題，經(jīng)過自身的示范，對于學(xué)生的疑問進(jìn)行更正。在學(xué)習(xí)籃球理論知識時，教師應(yīng)轉(zhuǎn)變以往教學(xué)主導(dǎo)的思想，與學(xué)生之間進(jìn)行良好的語言交流，使得他們成為活動主角，充分調(diào)動起他們的學(xué)習(xí)思維，構(gòu)建一個良好的學(xué)習(xí)氛圍環(huán)境。

2.3 訓(xùn)練項目重心分配不均

籃球訓(xùn)練重在對于學(xué)生的體能、力量進(jìn)行加強，同時提高學(xué)生的籃球技巧。訓(xùn)練項目主要有各種跑步訓(xùn)練（折返跑、變速跑、間歇跑、X跑等）、邊線沖刺打板進(jìn)球訓(xùn)練、快速運球訓(xùn)練等等。在籃球訓(xùn)練中，爆發(fā)力是十分關(guān)鍵的，而耐力則是基礎(chǔ)，教師對于學(xué)生的訓(xùn)練項目常常會進(jìn)行平均分配，每節(jié)課程訓(xùn)練都會涉及到多種訓(xùn)練項目，使得學(xué)生往往一節(jié)課程下來筋疲力竭，但是訓(xùn)練效果又不能達(dá)到最佳，因此在每節(jié)課程訓(xùn)練中，教師應(yīng)特別加強某種項目的訓(xùn)練力度，避免以往教學(xué)中出現(xiàn)厚此薄彼的現(xiàn)象。部分學(xué)生的爆發(fā)力是非常出色的，而持續(xù)耐力卻不盡人意，因此對于此類學(xué)生，訓(xùn)練項目應(yīng)該著重放在耐力訓(xùn)練中；而有些學(xué)生各種體能訓(xùn)練均能輕松完成，但在籃球技巧上嚴(yán)重欠缺，教師應(yīng)將訓(xùn)練重心放置在運球、進(jìn)球的項目中。

2.4 訓(xùn)練模式的錯誤

初中體育籃球教學(xué)訓(xùn)練在大部分的學(xué)校中，都出現(xiàn)了一種“臨陣磨槍”的現(xiàn)象，即在臨近比賽的前一段時間加強訓(xùn)練，而在無比賽項目的時間內(nèi)，訓(xùn)練課程就會大幅度減少，甚至停滯。此種傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式對于學(xué)生而言，并不能輕松完成，并在無形中對學(xué)生的身體健康帶來一定程度上的傷害，使自身的身體精神不能完全恢復(fù)。籃球訓(xùn)練教師延用這種老舊的訓(xùn)練模式進(jìn)行課程教學(xué)，使得學(xué)生從內(nèi)心對籃球喪失學(xué)習(xí)興趣，并在平時訓(xùn)練中無法全身心的投入進(jìn)去，使得初中體育籃球教學(xué)水平停滯不前。

2.5 初中生對籃球訓(xùn)練的不適應(yīng)

籃球訓(xùn)練重在對學(xué)生的體能進(jìn)行提升，而對于初中生而言，大多數(shù)的學(xué)生并不能完全對訓(xùn)練課程及時適應(yīng)，直接影響了籃球訓(xùn)練質(zhì)量的提高。研究表明，有70%以上的初中生認(rèn)為籃球訓(xùn)練程度過強?；@球訓(xùn)練經(jīng)常會對一個特定的動作進(jìn)行上百上千次的訓(xùn)練，同時對于學(xué)生的體能素質(zhì)要求標(biāo)準(zhǔn)也是相當(dāng)高的，這就導(dǎo)致了學(xué)生的籃球訓(xùn)練往往會對學(xué)生的身體產(chǎn)生超負(fù)荷。其次，在每個班級中，不同的學(xué)生有著不同的身體素質(zhì)，但是教師的訓(xùn)練課程往往都是一樣的，這也就造成了有些學(xué)生無法完成項目訓(xùn)練，而慢慢形成躲避的心態(tài)。

3 初中體育籃球教學(xué)的訓(xùn)練方法

3.1 體育教師教育思想的改變

體育教師在課程教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)及時接收新時代、新數(shù)據(jù)的信息，結(jié)合自身形成一套完整的教學(xué)理念，對自己的教育思想進(jìn)行提升?；@球課程有著明顯多樣性及靈活性，教師切不可完全照搬教材內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生本體情況，改變常規(guī)的教學(xué)模式，使課堂教學(xué)變得更加生動積極，充分發(fā)揮出學(xué)生的自主創(chuàng)造能力。在教學(xué)過程中，對于學(xué)生極易了解、掌握的知識內(nèi)容，教師可以輕松帶過，而對于學(xué)生都能夠輕易發(fā)現(xiàn)的問題，教師就可以直接了當(dāng)?shù)倪M(jìn)行解答，極大的節(jié)省教學(xué)時間，提高教學(xué)效率。

3.2 提高體育訓(xùn)練中師生的互動效果

訓(xùn)練課程離不開教師與學(xué)生的必要互動，通過相互探討，發(fā)現(xiàn)并處理問題，對于部分訓(xùn)練項目還可以進(jìn)行合理科學(xué)的提升。教師可以在籃球訓(xùn)練中加入學(xué)生日常的生活情景，充分考慮學(xué)生目前的生活心態(tài)，利用手機(jī)客戶端，與學(xué)生建立語言交流通道，了解學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)，督促學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練，切不可輕易的產(chǎn)生懶散的訓(xùn)練心態(tài)；同時手機(jī)中下載相關(guān)的籃球游戲，教師與學(xué)生通過模擬游戲進(jìn)行籃球切磋，加強師生之間的互動。

3.3 常規(guī)訓(xùn)練與特殊訓(xùn)練的有機(jī)結(jié)合

籃球訓(xùn)練有著多個項目課程，有的項目課程需要所有人員必須參加，而部分專項訓(xùn)練則是由特定的幾名學(xué)生參加，由此使得籃球訓(xùn)練變得規(guī)范化、科學(xué)化。如體能訓(xùn)練對于學(xué)生而言是至關(guān)重要的，因此在每節(jié)課程開始之初，所有人員都要進(jìn)行必要的體能熱身訓(xùn)練；之后的訓(xùn)練項目則可以分開，部分學(xué)生加強體能訓(xùn)練，另一部分學(xué)生加強籃球技巧訓(xùn)練。通過一段時間的磨合，使得學(xué)生能夠?qū)Ⅲw能訓(xùn)練與技巧訓(xùn)練能夠有機(jī)的進(jìn)行結(jié)合，實現(xiàn)籃球教學(xué)質(zhì)量的整體提高。

3.4 適當(dāng)增加學(xué)生的訓(xùn)練力度

籃球教學(xué)無論在學(xué)生學(xué)習(xí)階段的何時，其日常的訓(xùn)練課程切不可輕易放下，個人的籃球水平的提高是經(jīng)過長期的訓(xùn)練積累而形成的。在平常的訓(xùn)練中，如果經(jīng)常出現(xiàn)減少訓(xùn)練課程，那么學(xué)生的體能耐性就會漸漸喪失；同時在訓(xùn)練過程中，亦不可將學(xué)生的訓(xùn)練休息時間安排的過長，應(yīng)當(dāng)使學(xué)生的機(jī)體感官保持一個良好的、積極的飽滿狀態(tài)。因此應(yīng)適當(dāng)增加學(xué)生的訓(xùn)練力度，加強間歇式訓(xùn)練方法。

3.5 訓(xùn)練程度的因人而定

任何的課程教學(xué)都應(yīng)堅持“以人為本”的原則，而體育教學(xué)亦是如此。在籃球訓(xùn)練進(jìn)行時，應(yīng)當(dāng)考慮學(xué)生本身對訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量的耐性，將強度與量有機(jī)的結(jié)合，使得學(xué)生能夠慢慢提升自身的訓(xùn)練適應(yīng)能力。體育訓(xùn)練應(yīng)遵循“因人而致”的原則，不同學(xué)生的身體情況均有所差異，部分學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力較好，而部分學(xué)生的身體體能素質(zhì)較為出色，因此教師應(yīng)對不同學(xué)生的訓(xùn)練程度做出相應(yīng)調(diào)整，使得所有學(xué)生的籃球水平都能夠有明顯提高。

4 總結(jié)

在初中體育籃球教學(xué)中，訓(xùn)練課程是至關(guān)重要的，教師應(yīng)切實的以學(xué)生為主體，挖掘開發(fā)學(xué)生本身的籃球潛力，改變傳統(tǒng)的教學(xué)理念，加強訓(xùn)練中的互動作用，培養(yǎng)提高學(xué)生的籃球興趣，以此提高學(xué)生的籃球質(zhì)量，對學(xué)校體育籃球教學(xué)效率產(chǎn)生積極正面效果。

參考文獻(xiàn)

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