開展校園足球?qū)W生體質(zhì)的影響

林亦清

【摘 要】足球這項激烈、古老、魅力無窮的運動至今受到大眾的追捧，而我國自新中國成立以來也將足球運動納入到了規(guī)范的課程學習中去，這種規(guī)章的實施也從一定程度上促進了足球運動更好的發(fā)展，從某方面來講，在校園教學中加入足球課程是很有益處的，它能讓學生們的體質(zhì)健康得以增強，而我們也應該加強對于校園足球教學的重視，用豐富的教學經(jīng)驗，傳授給學生最完善的知識，本文就開展校園足球?qū)W生體質(zhì)的影響展開簡要探討。

【關(guān)鍵詞】校園足球；學生體質(zhì)；健康

【中圖分類號】G843 【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-3089（2019）05-0149-01

引言

在進行素質(zhì)教育這個過程中，我們并不能只單單關(guān)注到學生成績的狀況，更應該對于學生的身體狀況加以留心，將開展各項體育活動增強學生體質(zhì)作為教學中的重中之重，應緊跟時代的潮流，用體育足球活動來改善學生體質(zhì)以及心理健康。近年來，國家大力普及校園足球活動，而鄧小平同志也曾提出“足球要從娃娃抓起”，這與習近平同志提出的“一定要下決心把中國足球搞上去”的觀點是一致的。建設(shè)足球特色學校是貫徹落實習主席“中國足球夢”的重要體現(xiàn)，如今全國校園足球特色學校數(shù)量逐步上漲，充分發(fā)揮了省足球推廣學校的功能，并且使更多青少年熱愛足球，享受足球。

一、體能方面的影響研究

體育教學對于學生的耐力是個不小的挑戰(zhàn)。在校園足球活動中，學生必須嚴格遵守足球比賽的規(guī)定，需要在草坪上進行不斷的奔跑來獲得足球的控制權(quán)，并且還要找準角度來進行精確的傳球，這些對于學生的體能來講消耗必定是巨大的，尤其是比賽進行到賽點階段更是對學生的體能有著嚴格的要求，要想繼續(xù)堅持下去，學生就必須對于自己的體能進行改善。從某種角度來看，耐力與足球運動是一種密不可分的關(guān)系。在改革開放的當下，人民的生活水平日益提高，也正是因為如此，許多學生在這種環(huán)境下疏于訓練，因此在體能方面并不占優(yōu)勢，而開展校園足球，能夠有效改善學生的身體狀況，讓學生在體能方面有所提升。而開展校園足球也能對個人力量產(chǎn)生影響，并且力量也是整個體能訓練的核心所在，在學生的體質(zhì)健康中扮演著極其重要的角色。在足球場上，校園足球這項激烈的運動，涉及到高速奔跑、攻守轉(zhuǎn)換，因此學生在練習時更要隨時切換自己的角色，找準時機以便于展開攻勢，因此這要求學生在防御方面必須要做到完美，必須要做到無懈可擊，而力量是體能鍛煉的核心，因此，學生更是要在力量的鍛煉上下足功夫，力量的訓練是一個長期的過程，而在賽場上不斷的進行交鋒、進行對抗能夠顯著的提升學生對于力量的把控。在賽場上進行足球訓練也能提高學生的敏捷能力，這種敏捷程度是耐力、力量、速度的一種綜合，足球訓練要求學生必須迅速變換位置，提升自己的敏捷度。在實戰(zhàn)過程中，要求學生有一個預判的能力，要能預判到對方隊伍下一步的位置從而反饋給大腦，在思考中做出最準確的決定，因此在足球訓練中，各項器官都能獲得很好的訓練，對于學生的大腦來說也是這樣。

二、生理方面的影響

在校園足球的整個過程中，學生必須對于突發(fā)情況進行一個判斷，然后再不斷調(diào)整戰(zhàn)術(shù)和打法，并且小學生在思維方式上仍不夠成熟，在辦事情上比較魯莽，但在賽場上就能對個人神經(jīng)系統(tǒng)達到一個很好的調(diào)節(jié)，在訓練中多巴胺大量的產(chǎn)生也能使學生清除掉由于外界社會帶來的負面情緒，能對學生的心理健康起到促進作用。在生理這方面，學生在進行足球訓練的途中也會對個人肌肉產(chǎn)生影響，因為校園足球運動開展時，必定是離不開大量的奔跑時，這種巨大的奔跑量能夠提升學生的耐力，而當耐力得到訓練時慢性肌纖維便會隨之增大。在進行奔跑中學生的快行肌纖維將會增大，這能讓學生的肌纖維發(fā)育的更加完美，從而使肌肉發(fā)育的更加完美。對于學生的骨骼發(fā)育來講，在進行校園足球的訓練中通常涉及到大量的高難度動作，而這些動作普遍具有差異性，這些有差異性的動作將會促進學生骨骼的發(fā)育，盡管大部分學生骨骼已經(jīng)發(fā)育完全，但大幅度的足球訓練能使他們的骨骼更加強健，能夠促進他們的身高進行二次發(fā)育[2]。

三、心理方面的影響探究

首先足球訓練是對于個人意志的考驗，個人意志是一種涵蓋個體的自覺、自信的一種精神，而個人意志的形成也必須在戰(zhàn)勝困難的過程中逐漸的出現(xiàn)，在進行足球訓練時，挫折和失敗是在所難免的，這就要求學校要鼓勵學生戰(zhàn)勝困難，突破障礙。學校僅僅是一個小小的縮影，只有學生真正克服內(nèi)心對于失敗，對于挫折的恐懼，才能在日后獲得成就。而在進行校園足球的運動中，可以對于學生個人意志力產(chǎn)生正面的影響。校園足球也能提升學生個人應變能力，如果學生反應緩慢，那么在賽場上必定是會吃虧的，在傳球的過程中，如果沒有敏銳的反應能力必然會造成巨大的失誤，而校園足球運動的不斷深入開展，能讓學生很好的提升自己的技能，讓學生能夠擁有更加敏銳的反應能力，這對他們?nèi)蘸蟮纳钜彩怯袔椭?。足球訓練也能改變個人臨場反應。從客觀角度來看，足球?qū)嶋H本身就是學生個人林場能力的評比，如果學生在訓練中表現(xiàn)良好，但在實際比賽中卻表現(xiàn)的不盡人意，那么這個學生在臨場方面必然是有所欠缺的，各項配合以及傳球質(zhì)量都會受到這種不良心態(tài)的影響，而開展校園足球活動，學生就可以有更多的時間進行足球訓練，在不知不覺中提升自己的臨場能力，讓自己日后在面臨大型的場面時能夠有良好的心態(tài)去沉著應對[1]。

四、結(jié)束語

校園足球運動能夠有效改善學生的體質(zhì)健康，從某種方面來說這是一種相輔相成的關(guān)系，而校園足球運動的不斷開展，對于學生起到了良好的促進作用，并且迄今為止已經(jīng)取得了顯著的成效，而學生各項素質(zhì)方面也都針對性的得到了提高，因此高?？梢赃m當?shù)拈_展足球運動，讓學生的健康得以更好的發(fā)展。從今年來看，校園足球的發(fā)展明顯加快，各大中小學開始組建足球隊伍，而各級政府與相關(guān)管理部門也大力支持，這些都極大程度上激發(fā)了學生學習足球的興趣。作為學校本身，也應該繼續(xù)完善自身的教學方法，讓學生在學習中感到快樂，在快樂中進行學習。

參考文獻

[1]蒙恩.開展校園足球活動對我校學生體質(zhì)健康狀況影響研究[J].科技資訊，2017（30）：223+225.

[2]張文杰，羅利，張庭華.我國開展“校園足球”的背景淺析[J].當代體育科技，2017（1）.