芻議高中體育教學(xué)中心理健康教育的滲透

周建忠

【摘要】高中生面臨的學(xué)習(xí)壓力非常大，在高中體育教學(xué)中教師不僅要鍛煉學(xué)生的體魄，讓學(xué)生擁有一個(gè)健康的身體，還要注重對學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)高中生身心協(xié)調(diào)發(fā)展，能夠以積極向上的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。高中體育教師需要在了解學(xué)生的情況下滲透心理健康教育，講究技巧與方法，這樣學(xué)生才能更好地配合教師的工作。

【關(guān)鍵詞】高中 體育教學(xué) 心理健康教育

科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，提高了人們的物質(zhì)文化水平，但是相應(yīng)的現(xiàn)代生活方式帶來的是心理壓力增大、體力活動(dòng)減少、營養(yǎng)過剩、精神緊張，這些都非常不利于人類的健康。針對以上社會(huì)發(fā)展趨勢，在高中體育教學(xué)中，教師不僅要讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)自身體魄，還要讓學(xué)生擁有一個(gè)健康的心理。從體育學(xué)科的角度來觀察，體育教學(xué)和心理健康之間的關(guān)系較為密切，體育運(yùn)動(dòng)能夠帶動(dòng)起學(xué)生的心理健康水平，所以在體育課堂教學(xué)中教師不僅要教會(huì)學(xué)生規(guī)范的運(yùn)動(dòng)技巧，而是需要把更多的行為方式傳達(dá)給學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，幫助學(xué)生能夠多多發(fā)現(xiàn)生活與學(xué)習(xí)中的美，讓學(xué)生在擁有強(qiáng)健體魄的前提下更好地生活。

一、改善機(jī)體，提供心理健康基礎(chǔ)

學(xué)生開展體育運(yùn)動(dòng)有著很大的益處，其中最為重要的是學(xué)生在身體運(yùn)動(dòng)情況下能夠改善自身心理與生理的活動(dòng)狀態(tài)，讓身體各項(xiàng)技能始終處于積極活動(dòng)的狀態(tài)，各個(gè)器官處于活躍與高度興奮狀態(tài)。學(xué)生只有擁有良好的神經(jīng)系統(tǒng)與健康機(jī)體，才能夠?yàn)樾睦戆l(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)，這也是提升學(xué)生心理健康水平的重要前提。

二、融洽關(guān)系，營造身心愉悅氛圍

在高中體育課堂教學(xué)中，教師要以情感作為紐帶，建立和諧信任的師生關(guān)系。教師首先要擁有積極向上的生活態(tài)度，在上課的時(shí)候需要態(tài)度和藹可親、朝氣蓬勃、示范形象逼真、講解生動(dòng)活潑，以此來激勵(lì)膽小怕羞的學(xué)生，提高他們參與集體活動(dòng)的積極性與勇氣。教師要充分了解學(xué)生、尊重學(xué)生，長久下來學(xué)生才會(huì)更加信賴與接近教師，把自身真實(shí)的學(xué)習(xí)困惑、生活困惑傾訴給教師。由于學(xué)生的成長經(jīng)歷是不同的。例如，部分學(xué)生自由散漫，比較愛出風(fēng)頭;部分學(xué)生性格比較孤僻，非常愛面子，教師這時(shí)候就需要用真誠的態(tài)度對待學(xué)生;部分學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)情緒低落的情況，教師要幫助學(xué)生消除自身存在的不良情緒，多多鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生擁有一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境;部分學(xué)生習(xí)慣性地違反課堂紀(jì)律，教師要做到以理服人，這樣學(xué)生才愿意接受來自教師的善意批評，充分消除學(xué)生的緊張情緒，解除師生之間存在的對立關(guān)系。教師要多多與學(xué)生溝通，師生建立融洽關(guān)系，學(xué)生才能夠更好地配合教師的工作，消除學(xué)生的叛逆心理，擁有健康的心態(tài)。

三、因材施教，注重教學(xué)有的放矢

很多高中生對體育這門課程存在著嚴(yán)重的排斥心理，認(rèn)為這是門可有可無的課程，針對以上問題教師需要在體育教學(xué)中做到因材施教，加強(qiáng)體育教學(xué)的針對性，充分了解學(xué)生的身體素質(zhì)、興趣愛好、個(gè)性特點(diǎn)等，對于膽怯、靦腆的學(xué)生，要多多鼓勵(lì)他們參加體操、武術(shù)等體育項(xiàng)目;對于怪異、孤僻的學(xué)生，要多多鼓勵(lì)他們參加集體接力、籃球等體育項(xiàng)目;有些學(xué)生較為逞能、自負(fù)，教師可以讓他們參加一些難度比較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跳高與健美操等，這樣既能夠消除學(xué)生的自負(fù)心理，也能夠提升學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)技能;對于缺乏自信的學(xué)生，要多多鼓勵(lì)他們參加一些易學(xué)、簡單的體育項(xiàng)目，如廣播操、跳繩等;對于優(yōu)柔寡斷的學(xué)生，要多多鼓勵(lì)他們參加球類活動(dòng)，如羽毛球、籃球等項(xiàng)目;有些學(xué)生在面對事情的時(shí)候容易急躁、易怒，這時(shí)候教師可以設(shè)定激烈運(yùn)動(dòng)比賽，如足球、籃球等，讓這些學(xué)生在體育項(xiàng)目中改變自己急躁的性格，樹立正確的人生觀。教師要結(jié)合學(xué)生的真實(shí)情況來設(shè)定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓學(xué)生能夠全身心地投入到體育運(yùn)動(dòng)中，讓學(xué)生擁有健康的身體與心靈。

四、利用競賽，培養(yǎng)學(xué)生健康心態(tài)

學(xué)生在結(jié)束學(xué)習(xí)生涯之后都會(huì)投入到企業(yè)工作中，而在企業(yè)工作中最需要員工具備較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作能力、競爭意識(shí)、責(zé)任心，所以在高中體育教學(xué)中教師要善于利用體育競賽來讓學(xué)生擁有一個(gè)健康的心態(tài)。在體育競賽過程中，教師首先要合理、科學(xué)地對學(xué)生分組，實(shí)施分組競賽的方法，學(xué)生可以依據(jù)自身意愿展開分組，組員之間要做好賽前準(zhǔn)備工作，擁有取得最后勝利的決心，在比賽過程中做到相互鼓勵(lì)、幫助、督促。很多學(xué)生沒有參加體育競賽，教師可以引導(dǎo)這些學(xué)生為參加體育競賽的學(xué)生加油，這樣會(huì)提升學(xué)生的集體榮譽(yù)感，學(xué)生之間有更多的交流，改變學(xué)生存在的自私、不良性格因素，升華學(xué)生的情感，尊重學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，讓每一個(gè)學(xué)生都擁有一個(gè)健康的心靈。在體育競賽教學(xué)期間，教師需要不斷地豐富競賽的形式與內(nèi)容，有效培養(yǎng)學(xué)生的使命感與班級榮譽(yù)感，升華學(xué)生的向心力與集體凝聚力，讓學(xué)生把這種健康向上的心態(tài)與競爭意識(shí)長久地保持下去。

五、強(qiáng)調(diào)互補(bǔ)，身心之間相輔相成

雖然體育教學(xué)與心理健康教育之間有著較多不同的方法與側(cè)重點(diǎn)，但是兩者之間是能夠相輔相成、互相補(bǔ)充的。比如，在體育教學(xué)過程中安排體育對抗賽與團(tuán)隊(duì)游戲活動(dòng)，學(xué)生在體育活動(dòng)中逐漸擁有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在合作與交流過程中能夠提升自我語言溝通能力，消除學(xué)生的自卑、膽怯心理，能夠從容面對任何事情。同樣，除了在體育教學(xué)中引入心理健康內(nèi)容，還可以在心理健康課程中加入一些體育游戲，讓學(xué)生不再抵觸心理健康這門課程，更好地接受心理健康教育。所以，體育教育與心理健康教育之間需要協(xié)調(diào)配合，才能讓教學(xué)計(jì)劃更加完美。目前的高中生，由于面臨高考的巨大壓力，其心理狀態(tài)較為不佳、身體素質(zhì)較差，需要配備完善的體育課堂教學(xué)與心理健康教育，才能夠集中解決以上問題。高中體育教師需要了解兩者之間的側(cè)重關(guān)系，找到兩者的協(xié)作配合之處，合理、科學(xué)地推動(dòng)體育教學(xué)發(fā)展。

六、尊重個(gè)性，發(fā)揮學(xué)生主體作用

每一個(gè)學(xué)生之間的差異性都是非常大的，無論是接受教育還是遺傳因素程度等。所以，在高中體育課堂教學(xué)中教師要著重關(guān)注學(xué)生之間存在的各方面差異，把學(xué)生作為體育教學(xué)的主體對象。學(xué)生之間存在智力因素與非智力因素之間的差異，性別差異與智力特點(diǎn)差異屬于智力因素，智力特點(diǎn)、智力發(fā)展速度屬于性別差異，而智力特點(diǎn)差異是選擇教育方法的重要條件;非智力因素主要體現(xiàn)為興趣差異、情商差異等，其中包含的內(nèi)容比較多，如興趣持久性與指向性、抗挫折能力與自我激勵(lì)等。教師要積極鼓勵(lì)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，就需要尊重學(xué)生的興趣差異，而情商差異屬于教師開展教育工作的重要內(nèi)容與基本前提。體育這門學(xué)科擁有較強(qiáng)的活動(dòng)性特征，相較于其他學(xué)科對學(xué)生的積極性要求比較高，教師只有充分了解學(xué)生的各項(xiàng)特征，以此作為體育工作的前提，加以正確的教育與引導(dǎo)。其次，教師需要做到因人施教，為學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展提供一個(gè)理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生能夠在提高運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)有意識(shí)、自主地調(diào)整自我心理狀態(tài)，這對學(xué)生未來長久的人生發(fā)展，也有很大的益處。

總之，在高中體育課堂教學(xué)中教師要加強(qiáng)心理健康教育的滲透，開展素質(zhì)教育工作，以此來促進(jìn)學(xué)生身心的協(xié)調(diào)發(fā)展，讓學(xué)生在體育教學(xué)中擁有正確的人生價(jià)值觀，更好地面對高考與生活，將來也能夠更好地服務(wù)于社會(huì)。

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