淺談初中體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的有效途徑

宋喜波

摘要：心理健康教育是體育核心素養(yǎng)培育中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，簡要分析了初中體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的重要性，圍繞營造寬松體育教學(xué)氛圍、密切觀察學(xué)生心理特征、開展多元運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽、完善體育運(yùn)動(dòng)評價(jià)機(jī)制四個(gè)層面，探討了心理健康教育在初中體育教學(xué)中滲透的有效途徑。

關(guān)鍵詞：初中體育;心理健康教育;體育核心素養(yǎng)

初中階段學(xué)生處于思想認(rèn)知、價(jià)值觀念、情感體驗(yàn)形成的重要時(shí)期，學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系等變化因素極易引發(fā)學(xué)生的心理矛盾，倘若未能得到及時(shí)干預(yù)將導(dǎo)致學(xué)生陷入心理亞健康狀態(tài)。當(dāng)前體育教學(xué)倡導(dǎo)核心素養(yǎng)培育目標(biāo)，不僅需要強(qiáng)化學(xué)生的體能素質(zhì)，更應(yīng)推動(dòng)心理健康教育的滲透，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

一、初中體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的重要性分析

新課程與教學(xué)體制的改革均強(qiáng)調(diào)了促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)，為初中體育教學(xué)改革提供了全新的思路。當(dāng)前初中體育教學(xué)普遍存在“重實(shí)踐、輕理論”的特點(diǎn)，片面借助體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)技巧教學(xué)實(shí)現(xiàn)對學(xué)生體能素質(zhì)的鍛煉，而缺乏對學(xué)生體育品德修養(yǎng)、心理健康教育等方面的培養(yǎng)，與體育核心素養(yǎng)培育的目標(biāo)相悖。通過將心理健康教育滲透到日常體育教學(xué)中，可以營造寬松、趣味性的體育課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情，結(jié)合其體能素質(zhì)差異實(shí)施個(gè)性化教學(xué)方案，借助運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽強(qiáng)化學(xué)生的心理調(diào)節(jié)、人際交往與適應(yīng)能力，引導(dǎo)學(xué)生樹立自我關(guān)注、自我評價(jià)的情感態(tài)度，養(yǎng)成良好的體育品德與心理素養(yǎng)，從而更好地深化體育核心素養(yǎng)的培育目標(biāo)。

二、心理健康教育在初中體育教學(xué)中滲透的有效途徑探討

（一）營造寬松體育教學(xué)氛圍，樹立正確運(yùn)動(dòng)心態(tài)

實(shí)施心理健康教育的重要前提是保持積極向上的心理狀態(tài)，對此體育教師應(yīng)加強(qiáng)對教學(xué)環(huán)境、教學(xué)氛圍的創(chuàng)造，結(jié)合初中生的年齡特征、心理偏好進(jìn)行體育教學(xué)環(huán)節(jié)的安排，借助游戲教學(xué)法營造寬松愉悅的課堂氛圍，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與到體育活動(dòng)中，并依據(jù)學(xué)生體能素質(zhì)差異適當(dāng)調(diào)節(jié)體育活動(dòng)的難度，鼓勵(lì)體育興趣不高、體能較差的學(xué)生參與到低強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，通過收獲成功體驗(yàn)引導(dǎo)其樹立體育運(yùn)動(dòng)自信與積極的運(yùn)動(dòng)心態(tài)，緩解其對于體育運(yùn)動(dòng)的排斥、抵觸情緒，從而促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成積極的心理情感。

（二）密切關(guān)注學(xué)生心理特征，倡導(dǎo)個(gè)性化體育教學(xué)

由于不同學(xué)生的思維意識(shí)、生活習(xí)慣、心理情感存在顯著的差異性，在面對體育活動(dòng)時(shí)也會(huì)產(chǎn)生不同的情緒與心態(tài)，因此教師應(yīng)在日常教學(xué)中密切關(guān)注學(xué)生的心理特征、性格喜好、體能素質(zhì)等，依托個(gè)性化教學(xué)方案的設(shè)計(jì)培養(yǎng)學(xué)生樹立積極的體育心理，為心理健康教育的滲透奠定良好的基礎(chǔ)。具體來說，首先，教師應(yīng)全面調(diào)查學(xué)生的生理素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)水平，了解學(xué)生是否存在呼吸系統(tǒng)、心血管等方面的疾病，并觀察其在運(yùn)動(dòng)后是否會(huì)出現(xiàn)軀體不適，以此進(jìn)行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的調(diào)整，并圍繞呼吸、衛(wèi)生等層面給予學(xué)生行為規(guī)范指導(dǎo)，使其掌握正確的運(yùn)動(dòng)技巧;其次，應(yīng)關(guān)注學(xué)生的敏感性心理問題，觀察學(xué)生是否存在焦慮情緒、過分看重比賽結(jié)果、人際交往障礙等問題，借助兩人三足、三人踢毽等合作項(xiàng)目鍛煉學(xué)生的溝通協(xié)作與自我表達(dá)能力，借助社交體系的建立使學(xué)生提升自信，獲取自我效能感，使其樹立穩(wěn)定、健康的心理狀態(tài)。

（三）開展多元運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)能力

由于初中生正處于向青春期過渡的敏感階段，學(xué)業(yè)壓力、人際交往等因素均會(huì)導(dǎo)致學(xué)生心理波動(dòng)較大，負(fù)面情緒的長時(shí)間積累極易引發(fā)心理問題，使其產(chǎn)生孤僻、偏激等情緒。對此教師應(yīng)充分運(yùn)用群體活動(dòng)的教育功能，利用體育課堂上的群體活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生的密切交往，使其在處理人際關(guān)系的過程中增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。例如引入“信任背摔”“信任人椅”等素質(zhì)拓展項(xiàng)目，在組織活動(dòng)的過程中加強(qiáng)引導(dǎo)與防護(hù)措施，在保障運(yùn)動(dòng)安全的基礎(chǔ)上增進(jìn)學(xué)生的集體意識(shí)與人際交往能力，更好地強(qiáng)化與他人的溝通互動(dòng)，使學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀與情感態(tài)度，發(fā)揮心理健康教育的功能。

（四）完善體育運(yùn)動(dòng)評價(jià)機(jī)制，促進(jìn)學(xué)生自我關(guān)注

運(yùn)動(dòng)評價(jià)機(jī)制的建設(shè)是增進(jìn)學(xué)生自我了解、促進(jìn)自我關(guān)注、深化自我認(rèn)同的重要舉措，教師應(yīng)基于積極心理學(xué)理論引導(dǎo)學(xué)生開展自我評價(jià)，圍繞素質(zhì)拓展主題構(gòu)建學(xué)生的個(gè)性化檔案，將其在體育課上的學(xué)習(xí)經(jīng)歷、發(fā)展過程、在團(tuán)體項(xiàng)目中的配合度等進(jìn)行全面記錄，通過前后對比與期末總結(jié)使學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)到自身存在的不足與收獲的進(jìn)步，進(jìn)而增進(jìn)其自我關(guān)注與了解程度，強(qiáng)化自身的情緒調(diào)節(jié)能力與心理承受力，為學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。

新課程改革與陽光體育理念的貫徹實(shí)施為體育教學(xué)改革指引了全新的方向，著重強(qiáng)調(diào)了體育學(xué)科的健康教育價(jià)值，教師需注重在培養(yǎng)學(xué)生體能素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步強(qiáng)化心理健康教育的滲透，提高學(xué)生的心理承受與調(diào)節(jié)能力，基于學(xué)生個(gè)性化特征滲透科學(xué)教育方案，更好地踐行立德樹人的教育目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

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[2]馬校和.初探初中體育健康課教學(xué)中如何滲透心理健康教育[J].當(dāng)代體育科技，2017（7）：103.

編輯 溫雪蓮