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    騎行樂郊游

    2019-01-15 02:44:55
    家庭醫(yī)藥 2019年17期
    關(guān)鍵詞:老同事結(jié)伴爬樓梯

    婆婆快70歲了,她平時(shí)注重鍛煉身體,每天買菜、逛公園都是步行往返,晚上再去跳跳廣場舞。按她說的,一天不動彈,就覺得渾身難受。

    半年前,婆婆覺得膝蓋疼,到醫(yī)院去檢查,診斷結(jié)果是滑膜炎,醫(yī)生建議以后少走路,盡量不要爬樓梯。婆婆住的是平房,不需要爬樓梯,但少走路對她來說卻是一個(gè)難題,每天宅在家里的婆婆,變得無精打采。有一天,她從電視里看到一組老年騎行團(tuán)的鏡頭,一群白發(fā)蒼蒼的老年人,身穿統(tǒng)一的紅色騎行服,排成一隊(duì)結(jié)伴騎行,看起來瀟灑又從容。婆婆羨慕得兩眼放光,拍著手笑了:“不讓我多走路,我也可以像他們那樣騎車呀,總不能就這樣整天困在屋子里!”

    第二天一大早,婆婆把自己那輛舊自行車推出來,上上下下擦洗干凈。她先騎車去了一趟公園,回家后跟我們說:“騎車遛彎的感覺也很好,以后自行車就是我的腿了?!眲傞_始騎行,婆婆擔(dān)心體力達(dá)不到,只是從家騎到公園,再騎到菜市場,在離家不遠(yuǎn)的地方轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉和適應(yīng),她開始試著延長距離,慢慢也能騎到郊外,每次往返1個(gè)多小時(shí),她也不覺得累。

    有一次,婆婆從郊外騎車回來,得意地跟我說,剛才碰見了一位老同事,對方夸她氣色好,看起來比退休之前還精神。更重要的是,老同事說以后也要跟婆婆結(jié)伴,一起騎自行車,她有了伴兒,我們也放心多了。

    沒想到老年人愛好騎行的人真不少,婆婆的騎行團(tuán)從最開始的2個(gè)人,很快就發(fā)展到了十幾個(gè)人,都是退休在家的老朋友。他們一起商量騎行的目的地,有時(shí)去采摘園采摘新鮮水果回來,有時(shí)一起去釣魚,有時(shí)一起去野外燒烤,玩得不亦樂乎。

    騎行一年多的時(shí)間,婆婆的身體素質(zhì)越來越好,四肢酸痛的老毛病也減少了許多。因?yàn)榻?jīng)常出門,朋友多了,說說笑笑,她的心態(tài)跟著起了變化,性格越來越開朗。

    我羨慕地跟婆婆說:“真希望我將來退休以后也像您這樣喜歡運(yùn)動,身體素質(zhì)好,心態(tài)也好?!彼齾s說:“我們年紀(jì)大了,也不想爭強(qiáng)好勝,心里不把騎自行車當(dāng)成運(yùn)動,只是把它當(dāng)成一種愛好。假如每天刻意追求騎了多長時(shí)間,多遠(yuǎn)距離,會有沉重的心理負(fù)擔(dān),反而不容易堅(jiān)持下去?!?/p>

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