關(guān)注學(xué)業(yè)生涯適應(yīng)提升學(xué)業(yè)規(guī)劃效能

李云香

摘要：隨著新高考改革，升學(xué)路徑的多元化，學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、專(zhuān)業(yè)選科、人際互動(dòng)及個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中都面臨著多方的壓力和挑戰(zhàn)，近年來(lái)高中生因各種原因?qū)е碌男睦韱?wèn)題呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，高中生的心理健康狀況不容樂(lè)觀，因突發(fā)事件出現(xiàn)的心理危機(jī)事件越來(lái)越普遍。本文以小歐的個(gè)案為例，筆者從案例簡(jiǎn)介、案例分析、解決思路和實(shí)施措施以及經(jīng)驗(yàn)啟示展開(kāi)討論，希望對(duì)此類(lèi)心理問(wèn)題學(xué)生的危機(jī)干預(yù)提供對(duì)策。

關(guān)鍵詞：生涯適應(yīng);學(xué)業(yè)規(guī)劃;心理危機(jī)干預(yù)

一、案例簡(jiǎn)介

歐文（化名），高一理科學(xué)生，家庭經(jīng)濟(jì)中等，父母文化程度大學(xué)本科，獨(dú)生子。從記事以來(lái)，父母的教育方式相當(dāng)嚴(yán)厲，對(duì)其的學(xué)業(yè)要求也比較嚴(yán)格，稍有一些松懈，就會(huì)迎來(lái)一頓打罵。

升入高中，開(kāi)始住宿學(xué)習(xí)。高一上學(xué)期，在學(xué)習(xí)上認(rèn)真刻苦，各門(mén)功課都有不錯(cuò)的成績(jī)，在班級(jí)里還擔(dān)任了副班長(zhǎng)，協(xié)助班主任管理班級(jí)的各項(xiàng)事務(wù)，忙碌中也有些盼頭。個(gè)人感覺(jué)挺累，但能被老師認(rèn)可，同學(xué)信任的時(shí)候，內(nèi)心還是蠻有存在感和力量感的。平日里與父母交流時(shí)也常常談及班級(jí)的各種事情，報(bào)備的都是好事。

高一下學(xué)期選科分班之際，歐文與父母進(jìn)行了選科意見(jiàn)的溝通，個(gè)人內(nèi)心是想選文科，但父母說(shuō)選理科，將來(lái)選院校找工作會(huì)有更多的機(jī)會(huì)。他聽(tīng)從了父母的建議，放棄了讀文科，最終選擇了不太喜歡的理科。

分班后的一個(gè)月里，班主任和父母反映，他心思不在學(xué)習(xí)上，上課時(shí)常走神，無(wú)法專(zhuān)注在課堂上，也不能保質(zhì)量地完成作業(yè)。期中考試考砸了，考試成績(jī)未達(dá)到父母的期望值，不僅沒(méi)有得到父母的安慰和理解，還受到了父母嚴(yán)厲的批評(píng)和指責(zé)，讓小歐更加無(wú)助的是在班干部的競(jìng)選中落選了，未能得到老師在能力上的認(rèn)可。近期，還因私藏手機(jī)違反了校規(guī)，班主任將相關(guān)情況告知了家長(zhǎng)。小歐糾結(jié)了一陣，還是鼓起勇氣走進(jìn)了心理咨詢(xún)室，尋求咨詢(xún)，希望能夠從當(dāng)前的困境中找到方法，解救自己。

通過(guò)了解，小歐在分班后出現(xiàn)了明顯的適應(yīng)性不良的狀況，無(wú)法處理好個(gè)人期望與現(xiàn)實(shí)情況的巨大差距，且內(nèi)心積壓了大量的負(fù)面情緒和消極想法。

（一）受家庭環(huán)境的影響，選科分科之際，小歐聽(tīng)取了父母的建議，選擇了有更多的專(zhuān)業(yè)選擇和更好就業(yè)的理科

在小歐記憶里，凡是與學(xué)業(yè)有關(guān)的規(guī)劃，都得按著父母親的標(biāo)準(zhǔn)和要求去完成，不能有個(gè)人的想法，不允許有任何的反駁。每一次進(jìn)步都會(huì)迎來(lái)父母下一次更高的目標(biāo)和要求，只要沒(méi)有達(dá)成父母設(shè)定的目標(biāo)，迎接而來(lái)的就是一頓打罵。

分班后的親子溝通過(guò)程中，父母僅限于聊有關(guān)于學(xué)業(yè)成績(jī)上的事情，而忽略了小歐近期所遇到的困境和苦惱。同時(shí)父母設(shè)定的目標(biāo)和要求早已超出了小歐的能力和努力范圍，小歐帶著父母的高期待在自己不擅長(zhǎng)的學(xué)科中苦苦掙扎中，內(nèi)心深處那顆熱愛(ài)文科的心，慢慢也失去了活力，迷茫而不得好結(jié)果。

（二）外部環(huán)境及人際關(guān)系的變化，信任感的缺失，導(dǎo)致個(gè)人身心狀態(tài)出現(xiàn)失衡

因?yàn)楦咭簧蠈W(xué)期在班級(jí)擔(dān)任副班長(zhǎng)，與老師有高頻率的接觸，完成各項(xiàng)工作任務(wù)，得到了老師們的認(rèn)可和信任。身為班干部的小歐，個(gè)性較為溫和，做事也相對(duì)負(fù)責(zé)，在同學(xué)眼中是位靠譜、好打交道的同學(xué)，同時(shí)也收獲了不少同學(xué)的信任和好評(píng)。在文科學(xué)習(xí)上總能保持前十的班排位，九科成績(jī)位于班級(jí)中上游。分班后，在競(jìng)選班長(zhǎng)一職時(shí)，小歐覺(jué)得個(gè)人在班級(jí)管理上能夠協(xié)助老師管好班級(jí)事務(wù)，便毛遂自薦。班主任綜合考慮下，安排其擔(dān)任了另一職務(wù)。由于理科老師的變換，一開(kāi)始未能適應(yīng)理科教師的教學(xué)方式，前期落下了一些課程，加上理科學(xué)習(xí)難度較大，且課程間關(guān)聯(lián)性較高，到后期將很難補(bǔ)上，因此，期中考試小歐由于有多門(mén)課程不合格，學(xué)習(xí)成績(jī)掉到班級(jí)下游。因競(jìng)選落選，成績(jī)下降，同學(xué)間人際互動(dòng)關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題，小歐自覺(jué)分班以來(lái)，發(fā)生各種事情都讓其難以應(yīng)對(duì)，身心狀態(tài)出現(xiàn)了一些預(yù)警信號(hào)，小歐總覺(jué)得心口有些難受，喘不過(guò)氣，常因?yàn)橐恍┬∈虑槌霈F(xiàn)莫名的低落情緒，睡眠狀況也愈來(lái)愈差，上課也無(wú)法集中注意力聽(tīng)講。

二、案例分析

此案例反映的是高中生普遍存在的一種現(xiàn)象，在選科分班后懷抱對(duì)新班級(jí)的高期待，進(jìn)入新班級(jí)，產(chǎn)生了各種期待落空，面對(duì)現(xiàn)實(shí)的差距出現(xiàn)了學(xué)業(yè)生涯適應(yīng)性不良的情況。該現(xiàn)象的發(fā)生，可歸因于學(xué)生未能及時(shí)調(diào)整個(gè)人期待，合理應(yīng)對(duì)各種外部環(huán)境的能力。

在此案例中，小歐父母對(duì)其有著較高期待的學(xué)業(yè)要求，學(xué)習(xí)成績(jī)的急劇下降也給他帶來(lái)了一定的心理壓力，加上失去了老師和同學(xué)們的信任感，讓其感到無(wú)助和孤獨(dú)，甚至出現(xiàn)了一些軀體癥狀，如果不及時(shí)干預(yù)，很有可能導(dǎo)致小歐患上心理疾病。

試圖幫助小歐解決其所面臨的問(wèn)題，首先要幫助其厘清當(dāng)下的關(guān)鍵問(wèn)題：

1.小歐是位情感敏銳的同學(xué)，在與父母、老師、同學(xué)的相處中，如何獲得信任感是所面臨的關(guān)鍵問(wèn)題。

2.由于現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)內(nèi)容與小歐所期待的情況存在較大差異，如何重新喚起小歐對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，找到合適的學(xué)習(xí)方式，是其所面對(duì)的重要問(wèn)題。

3.如何幫助小歐樹(shù)立正確的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃價(jià)值觀，幫助他調(diào)整好個(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)，科學(xué)規(guī)劃學(xué)業(yè)。

4.案例表明，小歐學(xué)業(yè)和人際互動(dòng)關(guān)系上面臨著是較大的壓力，出現(xiàn)了情緒低落，睡眠變差，時(shí)常覺(jué)得心口悶的情況，班主任、心理老師要加強(qiáng)對(duì)小歐的關(guān)注，并與之多溝通交流，了解其思想動(dòng)態(tài)，以防出現(xiàn)心理問(wèn)題。

三、解決思路和實(shí)施措施

（一）主動(dòng)溝通，建立信任

提前與班主任聯(lián)系，告知班主任發(fā)現(xiàn)小歐在班狀態(tài)恍惚，無(wú)法專(zhuān)注在學(xué)科課程上，及時(shí)告知心理老師，及時(shí)與之溝通交流。

首先表明立場(chǎng)，傾聽(tīng)小歐近期遇到的困擾事情，希望能夠在其這一段迷茫又低落的時(shí)期里，給予其一定的支持，面對(duì)當(dāng)下的困境，解決實(shí)際問(wèn)題。

（二）耐心傾聽(tīng)，剖析問(wèn)題

在與小歐的咨詢(xún)過(guò)程中，我始終以真誠(chéng)溫暖的態(tài)度，耐心傾聽(tīng)他的心事，有關(guān)父母親的期待及要求，有關(guān)學(xué)業(yè)上的困惑以及在人際互動(dòng)關(guān)系中的困擾。每當(dāng)談到父母對(duì)其學(xué)業(yè)上的高期待時(shí)，小歐感到莫名的壓力，心口很悶，那股壓抑在心口的難受情緒，久久不能散去。那一副很悲傷、很孤獨(dú)的神情，仿佛在說(shuō)“不允許反駁，不允許反抗”。我仿佛看到了深深的無(wú)奈感和悲傷感緊緊籠罩在小歐的全身。我不由得心疼小歐，這究竟是背負(fù)了多久，多大的壓力，讓原本青春陽(yáng)光少年，失去了往日的活力，變得這般心死的模樣。

通過(guò)小歐的自我陳述，幫助其自我剖析，理清了當(dāng)下需要面對(duì)的困境，引起其出現(xiàn)適應(yīng)性不良情況的原因，層層解讀，找到關(guān)鍵所在。即成績(jī)下降的根本原因在于外部環(huán)境的變化，缺乏有效溝通及人際支持，無(wú)法適時(shí)調(diào)整自身狀態(tài)，陷入無(wú)法自拔的不被信任的困境中。

（三）家校聯(lián)動(dòng)，形成合力

及時(shí)聯(lián)系小歐家長(zhǎng)，告知小歐近期的在校情況，了解家長(zhǎng)對(duì)小歐近況的態(tài)度和想法，通過(guò)交流，起初家長(zhǎng)一味強(qiáng)調(diào)小歐在學(xué)業(yè)上的不盡力、不用心，導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績(jī)的下滑，他們甚至不知道小歐已因各種不適應(yīng)情況出現(xiàn)一些身心失衡的軀體癥狀。經(jīng)過(guò)深入交流，告知小歐目前所遇到的種種不適以及期間與父母在電話(huà)溝通所談及的各種事情的信號(hào)，都透露了小歐的狀態(tài)是持續(xù)走低，需要家長(zhǎng)引起重視。臨近期末，小歐的狀態(tài)可能會(huì)更加波動(dòng)。經(jīng)過(guò)協(xié)商，在學(xué)習(xí)方面，由科任老師幫助小歐進(jìn)行學(xué)科評(píng)估，給予一定的學(xué)法指導(dǎo)，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，安排成績(jī)優(yōu)秀，富有耐心的同學(xué)幫助小歐解決學(xué)科作業(yè)問(wèn)題，督促他完成作業(yè)，提升其學(xué)業(yè)積極狀態(tài)，重獲學(xué)業(yè)信心。在身心狀態(tài)方面，通過(guò)坦誠(chéng)告知家長(zhǎng)，目前小歐的身心狀態(tài)處于邊緣階段，家長(zhǎng)需要降低對(duì)孩子的學(xué)業(yè)期待，調(diào)整親子互動(dòng)方式，客觀看待小歐的學(xué)業(yè)成績(jī)，做到不過(guò)分強(qiáng)求，不過(guò)度責(zé)罵，多一分理解，多一分支持。假期里，關(guān)注小歐在家狀態(tài)和身體狀況，調(diào)整個(gè)人身心狀態(tài)為主，輔以學(xué)業(yè)分析，查漏補(bǔ)缺作適度安排，打好學(xué)科基礎(chǔ)，幫助其制定合理的學(xué)業(yè)規(guī)劃。

四、經(jīng)驗(yàn)與啟示

隨著新高考的改革，升學(xué)壓力加大，高中生出現(xiàn)心理狀況已成為較為普遍的現(xiàn)象。本案例闡述了高中生在外部環(huán)境變換的過(guò)程中，未能有效處理好學(xué)業(yè)與自身狀態(tài)之間的關(guān)系。該案例反映的問(wèn)題，既有來(lái)自學(xué)生自身方面，也要有家庭方面，以及學(xué)校方面。案例的發(fā)生，對(duì)于高中學(xué)校在學(xué)生學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃及心理健康教育方面存在以下幾點(diǎn)啟示：

（一）構(gòu)建心理危機(jī)應(yīng)急機(jī)制，保障家校聯(lián)動(dòng)的高效運(yùn)作

在大數(shù)據(jù)環(huán)境下，利用信息化技術(shù)測(cè)評(píng)平臺(tái)進(jìn)行新生入學(xué)心理測(cè)試，綜合學(xué)生填寫(xiě)的家庭信息進(jìn)行分類(lèi)跟進(jìn)，將在測(cè)評(píng)中出現(xiàn)異常情況、已有確診病史需要重點(diǎn)關(guān)注的高風(fēng)險(xiǎn)學(xué)生群體列入重點(diǎn)預(yù)警對(duì)象。構(gòu)建以預(yù)防為主，以干預(yù)為輔的心理危機(jī)應(yīng)急機(jī)制，健全學(xué)生個(gè)性化心理檔案，全面把握學(xué)生的心理狀態(tài)，及時(shí)跟蹤學(xué)生心理變化。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在心理危機(jī)時(shí)，及時(shí)采取針對(duì)性的預(yù)防手段，及時(shí)聯(lián)系家長(zhǎng)，將學(xué)生的在校情況如實(shí)地反饋至家長(zhǎng)，加強(qiáng)家校間合作與溝通，尋求家庭支持的力量，提升干預(yù)的實(shí)效性，更好地預(yù)防學(xué)生心理危機(jī)的發(fā)生。

（二）注重學(xué)校心理健康教育，培養(yǎng)積極心態(tài)的陽(yáng)光學(xué)子

隨著新高考的改革，升學(xué)路徑的多元化，學(xué)生在環(huán)境適應(yīng)、專(zhuān)業(yè)選科、人際互動(dòng)及個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中都面臨了多方的壓力和挑戰(zhàn)，近年來(lái)高中生因各種原因?qū)е碌男睦韱?wèn)題呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，高中生的心理健康狀況不容樂(lè)觀。因此，通過(guò)課程、活動(dòng)和平臺(tái)等路徑普及高中學(xué)校心理健康教育和心理危機(jī)應(yīng)對(duì)方法的知識(shí)，提升學(xué)生應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活中的應(yīng)對(duì)心理危機(jī)的能力，指導(dǎo)學(xué)生用合理的方式宣泄個(gè)人的不良情緒，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試建立多元人際互動(dòng)的社會(huì)支持系統(tǒng)，在心理健康教育課程和活動(dòng)中，營(yíng)造良好的互動(dòng)氛圍，促使學(xué)生主動(dòng)參與到活動(dòng)來(lái)，在體驗(yàn)中塑造自身積極陽(yáng)光心態(tài)，日益成長(zhǎng)為積極心態(tài)的陽(yáng)光學(xué)子。

（三）建立陽(yáng)光朋輩互助隊(duì)伍，提升朋輩互動(dòng)的協(xié)作能力

大多數(shù)研究表明社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)青少年的學(xué)業(yè)成就、心理健康和社會(huì)適應(yīng)存在積極影響作用，也有研究表明家庭與朋友是青少年社會(huì)支持的重要來(lái)源，因此建立良好的有效社會(huì)支持系統(tǒng)，有助于提升學(xué)生的應(yīng)對(duì)能力，預(yù)防心理危機(jī)的發(fā)生。建立以班級(jí)心理委員為單位、以學(xué)生日?；顒?dòng)為范圍，提供一系列的心理輔導(dǎo)服務(wù)的陽(yáng)光朋輩互助隊(duì)伍，幫助學(xué)生解決常見(jiàn)的心理疑惑，為其提供一定的社會(huì)支持及心理輔導(dǎo)服務(wù)，提升朋輩互動(dòng)的協(xié)作能力，促進(jìn)朋輩輔導(dǎo)成員的自我成長(zhǎng)，發(fā)揮其在班級(jí)心理工作中積極的有力補(bǔ)充作用，形成有效的“自助-助人-互助”的心理危機(jī)預(yù)防機(jī)制。

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